腹部脂肪的种类及其危险 _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于腹部脂肪的种类及其危险这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【腹部脂肪的种类及其危险】其实不是所有的腹肌脂肪都是生而同等的。根据哈佛健康的研究发现，在我们的腹部存在着两种不同的脂肪。

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皮下脂肪：位于皮肤下方的一层柔软的脂肪组织，在真皮层以下和深层筋膜层以上被浅筋膜层包裹着，我们人体的脂肪中大约有三分之二是存储在皮下脂肪的。这些脂肪通常害处不大。
内脏脂肪：是你眼睛没法直接视察到的脂肪，是在你的内脏器官周围包裹构成的，目前已经证明内脏脂肪会增加你罹患心脏病、糖尿病和癌症的风险。
很不好的是腹部脂肪具有代谢活性，还善于排出各种炎症物资，这些炎症物资会干扰那些控制食欲、心情和大脑功能的激素。而且还可以影响你的皮质醇水平，这可能会推动你的压力水平。
不过还好，腹部脂肪非常容易减掉，我们通过合理控制饮食，科学地进行训练，就可以轻松甩掉腰腹部的赘肉。不过你需要采取正确高效的训练动作，不要使用了毛病的训练动作，不但训练效果不佳，而且还有让你受伤的风险。
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腹部脂肪的种类及其危险

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