清肺健脾益气养血 莲藕

推荐做法:【橙香莲菜】
1.准备三节莲藕刮去外皮,用清水洗干净 , 莲藕孔中容易残留泥沙,洗干净以后最好再泡一下,切成均匀的薄片放入水中泡上,以避免氧化变黑 。

清肺健脾益气养血 莲藕

文章插图
2.把橙子洗一下 打去两头,破开切成片;几根线椒、一把小米椒 , 都斜刀切成段;一些野山椒也切成段,继续泡在野山椒水里备用 。
3.盆中放入白糖30克,白醋20克,加入蜂蜜5克 , 橙汁15克,倒入野山椒、青红椒、橙子搅拌均匀 , 浸泡出10分钟,大家可以根据自己的口味来调整用量 。
4.藕片开水下锅,常常搅动让它均匀受热,汆煮至开锅,捞出来了迅速过凉 。控干水份,倒入准备好的凉拌汁里面颠盆拌匀 , 再用保鲜膜盖住,密封腌制4个小时以上 。
5.腌好的藕片,微微带着点橙黄色,把它均匀地摆放在盘中 , 再浇上汤汁,美味即成 。
【清肺健脾益气养血 莲藕】关于“莲藕(清肺健脾益气养血)”的内容 , 本站小编就分享到这里了,大家还有哪些需要补充的呢?无妨在评论区留言分享 , 让更多的朋友受益!您的每一个留言,和每一个赞 , 都是我前进的动力!喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友 。

猜你喜欢