宝宝一岁多菠菜怎么做 _菠菜

菠菜怎么做给宝宝吃好？

1 菠菜泥食材：菠菜两棵。
做法：
1、选取菠菜的叶子。
2、清水烧开后放入叶片，尽可能的多煮些时间。
3、菠菜捞出，切碎，放在碗里捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
4、将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。
适宜月龄：6个月宝宝。
2 鲜菠菜水食材：菠菜50克、香油适量。
做法：
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
适宜月龄：6个月宝宝。
3 菠菜粥食材：白米1杯，菠菜300克。
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。
适宜月龄：7个月宝宝。
4 蛋黄菠菜羹食材：4平勺米粉，半个熟蛋黄，约4勺菠菜汁。
做法：
1、现煮好鸡蛋，取出蛋黄捣碎备用。
2、菠菜用水焯后切成小段，加一点水，煮烂捣成泥。
3、温水冲调好米糊。
3、加入准备好的蛋黄和菠菜泥，搅拌均匀即可食用。
适宜月龄：8个月宝宝。

菠菜怎么做给宝宝吃好呢？再说，宝宝比较的挑食,一般都是不吃青菜的哦，宝妈们可得费点心思啦。菠菜怎么给宝宝做辅食菠菜洗净用水稍微焯一下去除草酸，一般来说一岁左右的孩子剁碎了给放到面条里或者是粥里煮着给宝宝吃就行，大一些的孩子可以清炒,或者煮汤,做包子或者饺子、具体做法如下：
1、菠菜泥食材：菠菜两棵。做法：（1）洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水，尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸，容易影响钙质吸收，菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。（2）菠菜捞出，切碎，放在碗里捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。（3）将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。适合月龄：6个月宝宝。
2、鲜菠菜汤食材：菠菜50克、香油适量。做法：（1）将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。（2）将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。适合月龄：6个月宝宝。
3、菠菜粥食材：白米1杯，菠菜300克。做法：（1）白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。（2）菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。适合月龄：7个月宝宝。4、菠菜泥米粉食材：菠菜3棵，米粉或贝壳粉、温水适量。做法：（1）菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。（2）锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。（3）菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。（4）搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。（5）用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。（6）刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。适合月龄：6到7个月宝宝。
5、蛋黄菠菜羹食材：4平勺米粉，半个熟蛋黄，约4勺菠菜汁。（1）现煮好鸡蛋，取出蛋黄捣碎备用。（2）菠菜用水焯后切成小段，加一点水，煮烂捣成泥。（3）温水冲调好米糊。（4）加入准备好的蛋黄和菠菜泥，搅拌均匀即可食用。适合月龄：8个月宝宝。
6、菠菜鸡肉粥食材：鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克。做法：（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块。（2）将菠菜炖熟并切碎。（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。适合月龄：9个月宝宝。宝宝不要长期大量吃菠菜有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却也不少。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。宝宝吃菠菜要注意什么1、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。2、由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材才可以保证宝宝的健康，菠菜要选用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。
###其它资料参考###一岁宝宝吃菠菜，怎么做才好，我觉得吧，你可以做菠菜蒸鸡蛋糕，首先把菠菜炒一分钟水，然后过凉水切成碎末，把鸡蛋打入碗中，加入，菠菜，然后加入60毫升的温水，根据你放菠菜和鸡蛋的大小，水量可以增减，然后再滴几滴香油，上锅蒸15分钟，出锅的时候再滴几滴酱油，这样的菠菜鸡蛋糕很好吃的！

###其它资料参考###《中国居民膳食指南》推荐应吃应季蔬菜，因为不同的蔬菜品种，由于遗传特性不同，适应在不同季节、不同环境下生长，在适宜的条件下生长的蔬菜营养最丰富，口味最佳。
菠菜是春季的时蔬之一，素有“营养模范生”之称，富含多种维生素能补充宝宝发育所需要的营养。
粒粒今天向宝爸宝妈们推荐好吃又营养的菠菜各月龄辅食食谱，让宝宝不知不觉爱上蔬菜的味道，品尝春天的滋味哦。
5-6个月辅食：香蕉菠菜泥
香蕉口味甘甜、口感细腻，软绵绵的香蕉泥中混合细碎的菠菜颗粒，不爱吃蔬菜的宝宝，也能大口大口吃下去哦。
7-8个月辅食：鸡肉菠菜泥
蛋白质含量很高的鸡脯肉搭配维生素丰富的菠菜，煮熟后细细研磨成泥，给宝宝提供充分的营养！
9-11个月辅食：菠菜萝卜炖鸡肉
9个月后宝宝从辅食摄取的营养比重大大提升，肉质细腻的泥状鳕鱼中夹杂着富含颗粒感的胡萝卜和甜椒，色泽明丽，能够充分调动宝宝的食欲哦！
12-18个月辅食：木鱼花拌菠菜
宝宝1岁之后，可以少量添加调味料。但其实添加“调味型”食材也是不错的选择，将木鱼花作为拌菜的“调味料”，让宝宝的味蕾来一次新尝试。
18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜
刺少肉嫩的三文鱼富含优质蛋白，是给宝宝添加鱼类的好选择。西式的做法更能给宝宝带来不一样的味觉体验和食欲。
###其它资料参考###菠菜当中富含很多的营养，大家都是比较喜欢吃菠菜的。而有一些孩子在开始添加辅食的时候，家长就会适当的给孩子做一些菠菜，今天小编就来跟大家说一说如何正确的让孩子吃菠菜。
一、菠菜蒸蛋。菠菜蒸蛋也是很常见的一种做法，我们把菠菜洗干净，切成碎末之后，就可以放在鸡蛋里面一起蒸了，快要出锅的时候，适当的加入一些核桃油。这样的话，孩子也是比较喜欢吃的，而且不会破坏菠菜当中的营养。家长在刚开始的时候可以少加一些菠菜，让孩子熟悉这个味道，再后来就可以适当的多加一些菠菜了。其实很多的菜孩子都是不会拒绝的，主要就是家长的做法了。
二、菠菜炒虾仁。菠菜炒虾仁也是一道非常不错的食物，但是小编要建议大家，最好是把菠菜切的碎一些，因为孩子在年龄比较小的时候，他们的牙齿咀嚼能力并不是特别的好。如果说我们没有去切菠菜的话，也会导致孩子吞不下去，会导致孩子讨厌吃菠菜。
三、总结。菠菜的营养价值非常的高，家长平时也可以适当的多吃一些菠菜，但是小编建议大家最好是不要把菠菜给焯水，否则的话，也会导致菠菜当中的营养元素流失。我们在制作菠菜的时候，可以把菠菜的时间吵得稍微长一些，但是提前焯水的话，也是非常不健康的，平时给孩子吃的话，可以适当的少加入一些菠菜，把菠菜切的碎一些，也能够更好的炒熟了。菠菜的各种做法都是非常简单的，家长如果是比较喜欢吃菠菜的话，也是可以多学习一些菠菜的做法，但是我们要注意，一定要让孩子也喜欢上吃菠菜，千万不要让孩子养成一个挑食的坏毛病。

###其它资料参考###对于宝宝的营养问题，这是每个宝爸宝妈都是非常关心和关注的事情。
在宝宝六个月大的时候，就开始给宝宝吃各种辅食了，在给宝宝添加辅食时候，就可以添加点蔬菜泥了。
这菠菜是一个非常好的做蔬菜泥的蔬菜，先将杆等硬的部位挑出去，再把菠菜切成细丝。然后用很少的水煮就可以了，因为蔬菜泥还是现吃现做才比较好，放置时间长了的话，里面的营养也就流失了。
这菠菜煮上六七分钟也就熟透了，但是要给宝宝吃，还是多煮一会才好，要烂一些。把菠菜叶子拿出来之后，自然冷却，不要过水。因为生水里面可能有细菌之类的，不能因为这个让宝宝得病坏肚子了。用勺子将菠菜叶子碾碎，这就是菠菜泥了。不需要放盐等调料，把菠菜泥和冲好的米糊拌在一起就行了。单独吃菠菜泥的话，宝宝非常有可能不给面子的一口不吃的。而且，辅食也不要给宝宝添加的太多了，因为宝宝在这个阶段，还是主要依靠奶来获得营养的。
等着宝宝长牙了的时候，这时候就不需要做蔬菜泥了，只需要切成丝煮熟的菠菜就行了，还是要给宝宝放的温的时候在给吃，太热了会烫到，太凉了吃坏了肚子也不好。
等到了宝宝一岁半左右的时候，这时候就是菠菜叶子都不用切了，只要把一些老的硬的叶柄去掉，这宝宝就可以自己抓着往嘴巴里面放了。让宝宝自己抓吃的，是为了培养宝宝对于吃饭的兴趣，让宝宝能够觉得吃饭很好玩，很开心，让宝宝避免以后会出现挑食或者是厌食的情况。

###其它资料参考###在各种绿色蔬菜中，菠菜的营养价值更为丰富，而且不管是孩子还是大人，常吃对身体都不错。因此很多人在孩子能吃辅食以后，都会给孩子做一些菠菜泥，接下来大家通过下文来了解下婴儿辅食菠菜泥的做法吧。
1、严格选材。菠菜的茎对宝宝来说，不太好消化，只留下叶子的部分就好了。
2、清洗菠菜叶。如果是自己家种的菠菜叶不用反复清洗，如果是超市买的，要多次清洗，避免农药残留。
3、煮菜叶。先把水烧开，然后放入菠菜叶，多煮一段时间。
4、凉水浸泡。把菠菜叶出锅，然后用凉水拔一下，
5、挤水分。把菠菜叶挤干水分，备用。
6、切菜。用刀反复切，直至成泥。如果做多了，还可以放进保鲜盒保存，等下次再吃时，直接加入即可。
家长按照上面的方法就可以做出菠菜泥，相同的做法，也可以做胡萝卜泥。在孩子的辅食上，一定要用心，如果不会做，可以先把颜色弄得好看一些，先让孩子感兴趣。其次反复做，多试几次。孩子的辅食要有花样，今天吃面食，明天可以是小馒头，后天可以是稀粥、鸡蛋羹。做做就有经验了，孩子也会更喜欢吃。
###其它资料参考###1
一岁宝宝可以吃菠菜吗
一岁的宝宝可以吃菠菜
因为一般在添加辅食的时候，在六个月左右或者是七个月左右，蔬菜就可以添加了。相对来说菠菜的含铁量比较高，所以一岁的宝宝完全可以吃菠菜。
菠菜中富含丰富的维生素，在宝宝吃菠菜的时候应该用热水烫一下，这样可以去掉菠菜里的草酸，草酸可能会影响到宝宝对钙的吸收，然后切碎了煮粥或者是包饺子都可以。平时也可以适当的多吃一些，其他的新鲜的水果蔬菜一定要多样化才可以使得宝宝营养均衡。菠菜属于碱性食物，小儿常吃，有可能会造成腹泻，所以应该适当的减少食用。
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一岁宝宝吃菠菜的好处
【宝宝一岁多菠菜怎么做】1、促进生长发育、增强抗病能力：
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
2、保障营养，增进健康：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
3、促消化利排便：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
4、补血：
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部) ，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
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一岁宝宝吃菠菜注意事项
1、菠菜含有草酸，食后影响宝宝身体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。
2、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还可以预防儿童糖尿病。
3、由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材才可以保证宝宝的健康，如果是变质的食材，宝宝很容易拉肚子。妈妈们在选购菠菜的时候一定要注意了。菠菜要选用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。
4、夏天菠菜则是又长又细，口味不如冬天的好，冬天的菠菜矮壮浓绿，吃起来比较甜，营养成分也更高，因此冬季吃菠菜更加适宜。
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一岁宝宝菠菜怎么吃好
菠菜蛋黄粥
1、食材：
菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油
2、做法：
(1)将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
(2)将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
(3)将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
猪肉菠菜小馄饨
1、食材：
猪肉50克、菠菜100克、馄饨皮适量、酱油，亚麻籽油少许。
2、做法：
(1)猪肉剁成肉泥加入少许酱油、亚麻籽油搅匀。
(2)将菠菜去根洗净焯水后切碎。
(3)将肉泥和菠菜碎搅匀成肉馅，用馄饨皮包好。
(4)锅里烧开水，下入馄饨，水再次烧开后加入一碗凉水，反复三次。直到馄饨煮熟出锅。煮馄饨的汤里，可以加点紫菜，虾皮来调味增色。
###其它资料参考###如何正确给宝宝食用菠菜？
很多妈妈认为不能给宝宝吃菠菜，因为菠菜中含有草酸会影响宝宝对钙的吸收，但其实只要吃法正确，是完全可以给宝宝吃的。
1、怎样的吃法正确？
洗干净后再沸水中焯一会，这样不仅可以去除菠菜的涩味，还可以去除菠菜中大部分的草酸，这样就不会影响到宝宝对钙的吸收啦，可以放心的给宝宝吃菠菜了。
2、菠菜怎么做给宝宝吃？
那草酸的问题解决了，可能有些宝妈又有疑惑了，怎么做给宝宝吃，菠菜都能做哪些辅食呢？
焯过之后，小月龄的宝宝可以直接吃菠菜泥，大一点的宝宝，可以把菠菜切碎，炒着吃、煮面吃，或者把菠菜榨汁和面，做各种菠菜面食吃，如绿色的饺子、小花卷、面条、凉皮、菠菜饼等。
3、给宝宝吃菠菜，有哪些注意事项？
选择新鲜的绿色菠菜。由于小宝宝的肠胃功能比较脆弱，只有新鲜的食材才能保证宝宝的健康，所以选择菠菜时要选用嫩叶小颗的，如果发现叶子变色，则要剔除掉。制作前多冲洗几遍，洗干净后焯水再蒸或炒，避免煎炸烤的烹调方式；搭配其他种类的食物，一起给宝宝吃，如米粉、肝泥等；关于菠菜不能豆腐一起吃的说法，是不完全正确的，焯一下水再和豆腐一起吃，完全没问题。菠菜属于碱性食物，宝宝经常吃容易腹泻。吃的时候很多人会选择把菠菜烫一下，去除里面的草酸，但是菠菜经过高温烫过后里面的维生素遭到破坏，失去了起的营养价值。因此，不宜经常给宝宝吃菠菜。缺铁的宝宝可以从蛋黄、瘦肉里面获得，给宝宝吃一些碎肉末、肝泥、蛋黄、蔬菜泥等。
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宝宝一岁多菠菜怎么做

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