黄瓜加苹果榨汁的功效？
黄瓜加苹果榨汁的功效
黄瓜加苹果榨汁的功效，在生活当中 ， 我们都知道酸奶是对于减肥人士来说最好饮品，因为很多人在搭配膳食的时候都会加入酸奶，比如水果 ， 蔬菜等等，下面我整理了黄瓜加苹果榨汁的功效 。
黄瓜加苹果榨汁的功效1黄瓜和苹果榨汁喝的好处
1、润肠通便
黄瓜和苹果汁中含有丰富的水分 ， 膳食纤维及果胶 ， 一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性 ， 可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘 。
但是需要注意摄入量，多吃反而无益 ， 容易加重肠胃负担，导致排便困难 。
2、清凉解热
黄瓜属于凉性水果，具有一定清热降火、润喉止咳的作用，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，两者搭配榨汁饮用，有利于降低体内的燥热情况，适合一些生热上火的人群食用 。
3、促进消化
苹果和黄瓜口感酸甜 ， 搭配榨汁饮用，有利于促进胃酸分泌 ， 促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部 ， 因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效 。
黄瓜和苹果汁一次喝多少
4、建议250ml为宜 。
因为黄瓜属于寒凉性水果，不宜大量食用 ， 与平性的苹果一起榨汁，性味仍是较偏，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担 ， 容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状 。因此建议适量食用 。
喝黄瓜苹果汁的注意什么
1、经期女性慎喝
因为妇女在经期时，体质一般比较寒凉，常常会出现手脚冰凉、痛经等情况 ， 而黄瓜是性寒水果，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经 ， 而且还会阻碍经血的排出 。
2、脾胃虚寒少吃
综上所述，黄瓜苹果汁性味较凉，不适宜本身脾胃寒凉的人群食用，以免加重脾胃寒气 ， 出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
3、减肥者少喝
黄瓜苹果汁甜度较高，其中含有不少的糖分，若是减肥者过多饮用，会摄入较多的糖分，机体一时消耗不了 ， 便会堆积在体内，进而转化为脂肪，不利于控制体内，增强发胖的可能性 。因此建议减肥者少喝为宜 。
黄瓜加苹果榨汁的功效2降脂减肥
1、苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量只有52大卡 ， 而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁，还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右，喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥 。
清热解渴
2、黄瓜和苹果都是性凉的食物，搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用 ， 同时黄瓜和苹果含水量较高，榨成果汁喝更是生津解渴 ， 非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便
3、苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用，水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化
4、苹果酸甜可口，黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分 ， 可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效 ， 适宜食欲不振的人群饮用 。
美容抗衰老
5、黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的.伤害，延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成 ， 加强肌肤细胞的新陈代谢，具有美白的作用，对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用 。
安神助眠
6、苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症，因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效 。
苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
7、饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香，饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入 ， 保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动，进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著 。
黄瓜加苹果榨汁的功效31、榨汁方法
苹果和黄瓜榨汁方法很简单，黄瓜最好选择新鲜的嫩黄瓜 。首先将苹果和黄瓜洗净，将苹果削皮、去核，把果肉切成小块，转入榨汁机中，如果黄瓜很嫩 ， 将黄瓜切成小块后即可装入榨汁机中，但是如果黄瓜不叫老 ， 则需要削皮、去籽 ， 切成小块后装入榨汁机中 。向榨汁机中加入适量的凉白开水、白砂糖，榨汁后即可饮用，不过不建议立即饮用 ， 可以放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加浓郁醇厚 。
2、营养损失
苹果和黄瓜一起榨汁是会损失一部分营养的 ， 这是因为黄瓜中含有维生素C分解酶 ， 而苹果中含有一定量的维生素C，因此会导致维生素C 的功效消失 。不过苹果中维生素C的含量并不是很大 ， 所以一起榨汁也是可以的 。
3、营养价值
虽然损失部分维生素C，但是其他营养价值依然很高，对人体也可以带来很多的好处，具有安神、护发、宁心静气、润肠通便、美容护肤、消炎止痛、降血压、降胆固醇、清洁牙齿、提高免疫力、解酒、清热解毒、清新口气、补脑、减肥瘦身、补肾益精、美容养颜、补气养血、生津止渴、增强记忆力、降血糖、愉悦心情、利尿消肿、减肥、促进消化、亮甲；
保护心血管、瘦身、除痘、通筋活络等功效，适当食用还可以治疗或缓解肥胖、烫伤、痛风等不适病症、失眠、心烦气躁、神经衰弱、咽喉肿痛、气血不足、醉酒、糖尿病、口干舌燥、抑郁症、水肿、火眼、皮肤干燥、动脉硬化、长痘、情绪不畅、高血压、消化不良、高胆固醇症、便秘、记忆力减退、小便不畅、贫血、关节炎等不适病症 。
4、苹果须知
即使苹果可以和黄瓜一起榨汁，但是苹果本身有的饮食规则也是要注意的 。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响 ， 会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值 。吃苹果的时候不宜食用苹果核 ， 其中含有微量的氰化物 ， 食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响 。
苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适 。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良 。
5、黄瓜须知
吃黄瓜需要注意的地方也不少，即使榨汁喝也需要了解饮食规则 。黄瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C 。黄瓜为凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质者不宜多食，患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重 。
不可用黄瓜直接敷脸，因为黄瓜中含有较多的粘稠物质，敷脸变干之后会使皮肤绷紧，导致皮肤容易长皱纹 。黄瓜不宜经过高温加热烹饪食用，这样会导致黄瓜的营养大量流失，导致价值降低 。
问题一：黄瓜和什么一起榨汁好喝黄瓜性味甘、凉、入脾、胃大肠经；有除热、利水、解毒，可治疗烦渴、喉咙肿痛 ， 有利尿作用，含水量96%左右为蔬菜中之最，鲜黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，所以多吃黄瓜可减肥 。黄瓜蒂含葫芦素，它能激发人体免疫功能 ， 起抗肿瘤作用 。此外黄瓜所含细纤维素有促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇，有美容、增白肌肤、抗衰老的作用 。榨汁喝更有利于黄瓜中营养物质的吸收 。有一点需知：黄瓜蒂味苦，黄瓜榨汁时可加入苹果以中和苦味！但是不能和VC的蔬果一起榨汁，如西红柿
问题二：黄瓜不能与什么瓜果一起榨汁黄瓜不能与杏子、枇杷、维生素C高的水果（柑橘、猕猴桃、苹果、柠檬、番石榴、草莓、芒果、香蕉、樱桃、山楂、柚子、柿子、橙子、葡萄、沙棘、桂圆）一起榨汁 。
原因：
1、黄瓜+杏：会导致身体不适
2、黄瓜+枇杷：会影响消化
3、黄瓜+维生素C高的水果：黄瓜中的分解酶会破坏维生素C
补充：
一、其它一些不能与黄瓜一起吃的东西：
1、不能与维生素C高的蔬菜搭配，例如：小白菜、芹菜、西红柿、青椒、油菜、菠菜 ， 黄瓜中的分解酶会破坏维生素C
2、黄瓜+金樱子：身体不适
二、黄瓜可以和蜂蜜搭配 ， 黄瓜+蜂蜜：润肠通便
问题三：黄瓜跟什么水果一起榨汁黄瓜香蕉汁 黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜. 黄瓜和制过的酸梅 酸酸甜甜,味道很清新； 黄瓜草莓汁 味道非常的好! 黄配西红柿汁，口感不错！
【黄瓜榨汁配什么好处】问题四：黄瓜和香蕉能一起榨汁吗？是可以的，两者不相克！
黄瓜
别名：胡瓜、王瓜、刺瓜
禁忌人群：脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者；肝病、心血管病、肠胃病患者慎食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病人 。
黄瓜的做法大全黄瓜的功效与作用食物相克表
相克
黄瓜+小白菜：破坏维生素C
黄瓜+芹菜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
黄瓜+西红柿：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏
黄瓜+干辣椒：破坏维生素C的吸收
黄瓜+樱桃番茄：破坏维生素C的吸收
黄瓜+青椒：破坏维生素C
黄瓜+杏：身体不适
黄瓜+枇杷：影响消化
黄瓜+香椿：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食 。
黄瓜+花生：一起吃易导致腹泻
黄瓜+菜花：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
黄瓜+香菜：破坏维生素C
黄瓜+菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
黄瓜+油菜：降级维生素C的吸收
黄瓜+山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏 。
黄瓜+卷心菜：影响维生素C的吸收
黄瓜+金樱子：身体不适
黄瓜+柑橘：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
宜搭
黄瓜+蜂蜜：润肠通便
香蕉
别名：蕉子、蕉果、甘蕉
禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者 ， 大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者 。
香蕉的做法大全香蕉的功效与作用食物相克表
相克
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
香蕉+酸奶：一起吃易产生致癌物
宜搭
香蕉+国光苹果：防止铅中毒
香蕉+苹果：防止铅中毒
香蕉+燕麦：提高血清素含量，改善睡眠
香蕉+牛奶：提高维生素B12的吸收
问题五：黄瓜和苹果能一起榨汁吗能 喜欢就是好东西
问题六：黄瓜和什么一起榨汁好喝菠萝黄瓜汁： 黄瓜30克，菠萝汁30毫升，鲜牛奶45毫升，柠檬汁15毫升，柳橙汁15毫升，蜂蜜10克，冰块120克 。
茴香黄瓜汁： 茴香一个，1/2根黄瓜 ， 2个胡萝卜 。
番茄黄瓜汁： 番茄400克 ， 黄瓜150克，洋葱（白皮）200克 ， 西芹100克 。
豆浆黄瓜汁： 新鲜黄瓜2根 ， 豆浆100克 。
猕猴桃黄瓜汁： 黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。
蜂蜜黄瓜汁：黄瓜适量，蜂蜜1-2小勺 。
香蕉黄瓜汁：黄瓜1根、香蕉1根 。
问题七：一般什么水果可以混在一起榨汁好？芒果和苹果加牛奶口感是非常好的，
简而意赅的说：口味相近的配合要简单的多 ，
下面有几种绝佳的配合 ， 可以参考一下 。
水果搭配法则
首先，这里说的果汁不是用榨汁机榨出来的水果原汁，而是用料理机将水果，适量纯净水
（或者牛奶 ， 酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎搅拌，一般不用过滤果肉 。不要觉得加水会破坏口感，
这种方法做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便 。
【法则一】水果基本可以分为醇厚和清新两种 。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味 。
醇厚：香蕉，木瓜 ， 火龙果，草莓，芒果，杏子，
清新：柠檬 ， 黄瓜 ， 雪梨，西瓜 ， 柚子，芹菜，哈密瓜
难以区别：西红柿，苹果，橙子 ， 桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃
我试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子 挺不错的
【法则二】牛奶适合加醇厚的水果
牛奶不能加酸味重的水果，酸会让牛奶结块 。我用醋滴到牛奶里试了下，真的会结块 。
这些水果据说牛奶里不能加，给大家参考下：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬 。
经典组合：牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖 。
牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来~~
牛奶加苹果，火龙果，草莓 ， 芒果都很好喝
酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加 。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，
就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌 。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜 。
西瓜+雪碧：超级解暑
红酒+雪梨：解毒，养颜
芒果百搭，什么都好喝
柠檬很神奇，只要一小片 ， 任意组合，都会带来清香馥郁的味道
【终极法则】勇于创新 。很多水果放在一起打果汁会出现单独没有的美味 ， 让人惊喜不已
多吃水果的好处：
水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化 。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称 。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用 。
问题八：黄瓜和什么水果可以一起榨汁比较好喝？黄瓜和梨子 ， 很清爽，适合夏天饮用 。但是还是要加点蜂蜜或者糖 。毕竟鲜榨果汁和果汁的甜度口感还是有区别的 。记得滤渣哦
问题九：苹果和黄瓜能一起榨汁吗黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 。黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成 。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品 。能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜 。
黄瓜苹果汁 ， 一般人均可食用，黄瓜连皮一起吃，可以加快排毒的“脚步，尤其适合女性 。
1 把苹果和黄瓜洗干净待用
2 把黄瓜切成片
3 把苹果也切成小块状
4 把黄瓜片倒入豆浆机中
5 然后把苹果片也放入豆浆机
6 倒入凉开水或温开水即可，按下果汁键就开始工作了
7 大约6分钟左右一杯绿油油的黄瓜苹果汁就做成了
8 倒入碗中
9 加入一些桃花蜂蜜
###其它资料参考###1、胡萝卜 。黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘，同时也很清甜 。
2、鸭梨 。鸭梨去核去皮切块，黄瓜去头去尾 ， 榨成汁，再加上冰块 ， 清清爽爽的果汁就做好了 。
3、蜂蜜 。黄瓜蜂蜜汁能润肠通便、健肾利尿，甜而不腻 。
###其它资料参考### 黄瓜苹果汁的功效
黄瓜苹果汁的功效，有的榨汁机的缘故 ， 很多的人都喜欢榨汁，在水果又或者是蔬菜等榨汁的搭配上很多人都不知道该怎么样搭配才会更加的美味 ， 如果搭配不对那会很难喝的，所以要谨慎，以下是关于黄瓜苹果汁的功效 。
黄瓜苹果汁的功效1降脂减肥
苹果和黄瓜都是低热量食物 ， 100克苹果的热量只有52大卡，而100克黄瓜的热量为15大卡 ， 两者搭配榨汁，还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右
喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪，因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥 。
清热解渴
黄瓜和苹果都是性凉的食物，搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高 ， 榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便
苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用 ， 水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化
苹果酸甜可口，黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物 ， 增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用 。
美容抗衰老
黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成，加强肌肤细胞的新陈代谢 ， 具有美白的作用，对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用 。
安神助眠
苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症 ， 因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效 。
苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香 ， 饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入 ， 保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动 ， 进行30分钟的`跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著 。
黄瓜苹果汁的功效2黄瓜苹果汁中因为黄瓜中含有的胡萝卜素C ， 具有提高人体免疫功能的作用，此外黄瓜苹果汁也有治疗慢性肝炎的作用，黄瓜苹果汁有抗衰老的作用 。黄瓜苹果汁中含有丰富的维生素E ， 可以起到延年益寿、抗衰老、延缓皮肤皱纹发生 ， 黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能够有效地促进机体的新陈代谢 。
黄瓜苹果汁还可以防止酒精中毒，促进体内对酒精的代谢 。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酸 ， 对肝脏疾病的患者，特别是酒精性肝硬化患者有辅助的治疗作用 。
黄瓜苹果汁因为低糖含量，所以也适合糖尿病患者服用，服用以后对血糖影响小 。黄瓜中所含的葡萄糖、甘果糖不参与通常糖代谢，所以糖尿病人可以以黄瓜代替主食，对血糖影响非常小 。苹果中也含有大量维生素C、维生素E，所以有抑制血栓形成、抗衰老、美白肌肤的作用 。
苹果黄瓜汁主要是用新鲜的苹果和黄瓜混合在一块压榨而成的果汁，味道非常鲜美 ， 营养价值比较丰富 。其中含有大量的维生素c、维生素a、维生素b，不但可以促进新陈代谢，改善视疲劳 ， 而且可以美白皮肤 。
两种食材中的植物纤维都非常丰富，压榨成果汁之后摄入人体可以加速肠道蠕动，有帮助减肥的功效，而且可以加速身体内废物的排出 ， 可以辅助减肥 。
做法
1、苹果洗净、去核、切成黄豆大小的块；黄瓜洗净，也切成小块；柠檬连皮切成3片 。
2、在玻璃杯中放入冰块 。
3、分别将连皮的柠檬、黄瓜、苹果放入两层纱布中，用硬的器物压榨 ， 挤出汁，注入放有冰块的杯内 。或用家用组织捣碎机，可先将柠檬连皮放入组织捣碎机内 ， 捣碎出汁 。其次分别放入苹果和黄瓜 ， 捣碎出汁 。然后用纱布过滤 ， 注入盛有冰块的杯中，搅匀 。
4、如需调味 ， 可加盐调配 。
黄瓜苹果汁的功效3黄瓜苹果汁富含生命素，对高血压、肾脏病有一定疗效 ， 并具有滑肠、利尿的作用 。
黄瓜苹果汁
黄瓜苹果汁的材料
苹果200克，黄瓜300克，柠檬半个，冰块2～3块 。
黄瓜苹果汁
黄瓜苹果汁的做法
1、苹果洗净、去核、切成黄豆大小的块，黄瓜洗净，也切成小块，柠檬连皮切成3片，在玻璃杯中放入冰块 。
2、分别将连皮的柠檬、黄瓜、苹果放入两层纱布中 ， 用硬的器物压榨，挤出汁，注入放有冰块的杯内即可 。如需调味，可加盐调配 。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分 。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素 。
可以提高人体免疫力 。常吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。
黄瓜，又叫青瓜 。其肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口 。含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢 。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用 ， 能强身健体 。
###其它资料参考###黄瓜香蕉浓汁，黄瓜清热去火 ， 加一点香蕉的甜味，而且帮助消除便秘，排毒养颜还美白~~关键是好喝的很，比起单独吃黄瓜，没有苦涩 。比起单独吃香蕉，不是特别甜腻 。两者结合的刚刚好
黄瓜切段，注意要留点皮，保留些许纤维 。
香蕉半根就够了
全部切片放入搅拌杯里面 。
注意：
黄瓜和西红柿不能一起榨汁喝的.指导意见:因为从营养学来说,黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C 。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重 。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用 ， 我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果,这样就浪费了食物的营养了 。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C ， 最好不要和黄瓜一起食用 。
###其它资料参考###1、美容养颜：黄瓜和生菜中都富含大量的维生素C ， 维生素C具有抗氧化美白的作用 。且黄瓜中还有大量的黄瓜酶，可以促进人体代谢，加速细胞再生 。所以经常喝一点黄瓜生菜汁可以帮助美容养颜 。
2、通便排毒：生菜中含有丰富的纤维素，食用之后可以加速肠道的蠕动，可以改善便秘的症状，而黄瓜具有很好的利尿作用，可以加速使体内毒素排出还能缓解水肿 ， 所以黄瓜生菜汁还具有一定通便排毒的作用 。
3、清热降火：黄瓜和生菜都有具有一定的降火功效，还可以给人体补充大量的水分，因此很适合夏天饮用 。
###其它资料参考### 黄瓜和什么一起榨汁好喝
黄瓜和什么一起榨汁好喝，黄瓜的营养价值是很高的，而且黄瓜是我们平时爱吃的蔬菜，很多人都喜爱吃，黄瓜营养丰富，吃起来清凉解渴，黄瓜富含各种维生素 ， 对人体好处多，以下看看黄瓜和什么一起榨汁好喝及相关资料 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝1一、生梨黄瓜汁
材料：黄瓜150g，鸭梨230g，冰块5块
做法
1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁 。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁 。
3、杯子里放入冰块 。
4、榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀 。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫 ， 也会比较不均匀 。清清爽爽的果汁就做好了 。
二、蜂蜜黄瓜芹菜汁
材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机 。
2、加入少许水搅拌 。
3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可 。
三、黄瓜柠檬汁
材料：黄瓜2根，柠檬两片
做法
1、黄瓜洗净，切段或者切条都可以 。
2、柠檬用刷子仔细清洗表面，切片 。
3、原汁机组装好，接通电源 ， 打开开关，依次放入黄瓜和柠檬 。
4、榨完汁后，关机 ， 拆卸后清洗即可 。
四、胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜1根，胡萝卜1根
做法
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁
2、加少许白糖或兑牛奶都可 。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水 。
五、怎样自制鲜榨黄瓜汁
食材：新鲜黄瓜2根、蜂蜜2勺、凉白开300ml、消毒好的纱布1块、
做法
1、先把黄瓜洗干净，然后切掉黄瓜的两端；再用小刀把黄瓜切成一小段一小段的 。
2、把小段的黄瓜放入榨汁机里；轻轻一摁按钮，很快就变成了翠绿色的汁 。
3、加入一小匙蜂蜜调匀 。
4、这时的黄瓜汁有一些浮沫，口感不是很好 。用准备好的高温消毒好的纱布过滤2次 。
5、香甜可口的、原汁原味的黄瓜汁大功告成了 。
六、黄瓜的食疗作用
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的 。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用 。
2、抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿，抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢 。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤 ， 舒展皱纹功效 。
3、防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用 ， 可防治酒精中毒 。
4、降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高 ， 甚至会降低 。
5、减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
6、健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志，辅助治疗失眠症 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝2黄瓜的功效与作用
1、黄瓜有助于增强免疫力
黄瓜中含有丰富的维生素C，维生素有助于预防感冒，提高免疫力，其实，黄瓜中还含有另一种提高免疫力的“利器”，葫芦素，葫芦素一种药物，对逆转细胞免疫缺陷，激发细胞免疫功能 ， 阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤维增生等方面有一定作用 。所以吃黄瓜有助于增强人体免疫力 。
2、黄瓜有助于美容护肤
黄瓜中含有的水分 ， 维生素C以及维生素E，都有助于皮肤健康，增强皮肤弹性，减少色斑，同时在黄瓜中的黄瓜酶这种物质，亦有着预防衰老的功效 。
3、黄瓜有助于减肥瘦身
黄瓜中含有丰富的水分 ， 膳食纤维，有助于肠道蠕动 ， 帮助缓解便秘，且黄瓜的热量很低 ， 食用黄瓜可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥 ， 因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的`目的 。
4、黄瓜有助于宁神健脑
黄瓜中含有的维生素B1有缓解紧张，安神健脑的作用 ， 能辅助治疗失眠症 。
黄瓜含有一种葫芦素c的物质，这种物质是能够增强人体的免疫功能的，有着抗肿瘤的作用，而且还能够治疗肝炎，非常适合肝癌患者食用 。同时，黄瓜含有的丙氨酸、精氨酸等物质，对于肝脏病人也是非常有利的 。
尤其是对于酒精性肝硬化的人群来说，能够起到辅助治疗的作用 。而且黄瓜还含有葡萄糖苷、果糖等各种糖，这些糖是不会参与糖代谢的 。所以如果糖尿病患者用黄瓜代替淀粉食物的话 ， 那么不仅不会导致血糖升高，还能够降低 。除此之外 ， 黄瓜还有安神定志、治疗失眠等各种作用 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝3黄瓜的功效与作用
1、抗肿瘤
黄瓜中含有葫芦素C，这种元素对于提高人体免疫能力有帮助 ， 能够抵抗肿瘤 。在缓解慢性肝炎方面也是有帮助的 。
2、抗衰老
黄瓜中有维生素E，维生素E有抗衰老的效果 。黄瓜中的`黄瓜酶也有较强的生物活性，能够提高人体的新陈代谢 。黄瓜敷面也有淡化皱纹的效果 。
3、预防酒精中毒
黄瓜中有丙氨酸以及精氨酸，对于肝脏病人来说，有一定的辅助治疗作用 。适量食用黄瓜，也有预防酒精中毒的效果 。
4、降血糖
黄瓜中含有的营养物质，不会进行糖的代谢，因此有降血糖的效果 。糖尿病人还是适量食用黄瓜 ， 安全且营养 。
5、减肥
黄瓜中的丙醇二酸，能够控制汤类物质变成脂肪，因此有减肥的效果 。黄瓜中的纤维素含量也是比较高的，因此当纤维素进入人体之后，有利于肠道中废物的排除 。
黄瓜的营养价值
黄瓜中维生素B1有利于改善神经系统的功能，有安神的效果 。当我们长期受到失眠的困扰，不妨适量黄瓜果 ， 也能够将身体中的脂肪或者是盐分排除 。
黄瓜可以生吃，不过不宜吃太多，有些人喜欢食用腌制的黄瓜，不过有肝病的人，不适合食用腌制黄瓜 。
