泡椒莴笋泡多久能吃
泡酸莴笋的做法？
莴笋的做法
主料：莴笋1根.辣椒1个 。
辅料:白酒10-30ml、花椒适量、桂皮适量 。
制作步骤:容器用开水煮5分钟取出晾凉 。放入花椒、八角、桂皮、盐加冷开水搅匀 。放点高度白酒 。莴笋和辣椒切小条,用冷开水冲洗干净 。放入容器里 。加盖密封保存 。24小时就可以吃了 。
泡莴笋怎么做
2、泡椒莴笋的做法
主料:莴笋300g
辅料:盐适量、泡椒适量、野山椒适量、红辣椒1个、姜蒜适量 。
营养价值:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益 。具有开通疏利、消积下气,利尿通乳,强壮机体、防癌抗癌,宽肠通便的功效 。
做法:准备好所以原料莴笋去皮洗净切成长条备用姜切片,红辣椒切条备用起锅放适量的水放入野山椒,泡椒煮2分钟煮好的泡椒水放凉,放入盐加入一点白醋,放姜片大蒜再放入莴笋,红辣椒盖上保鲜盒盖子放入冰箱一晚即可使用 。
3、莴苣的主要价值
莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸 。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能 。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血 。莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡 。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用 。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能 。
莴笋的功效有哪些
1、增进食欲 。莴笋的浆液十分丰富,味道清新,略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌量,刺激消化道各器官蠕动,有助于增进食欲 。
2、利尿通乳 。莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌 。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用 。
泡莴笋怎么做
3、宽肠通便 。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘 。
4、强壮机体、防癌抗癌 。莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利 。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌 。
吃莴笋的注意事项
莴笋中的多种矿物质元素和维生素含量都比一般蔬菜相对较高,营养价值和食疗作用都很好,宝宝也是可以吃的,但在食用的时候也要注意以下这些事项哦 。
1、患有眼病、脾胃虚寒及腹泻的宝宝不宜食用 。
2、不宜经常或过量食用莴笋 。过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾 。
主料
莴笋两个
辅料
泡椒一袋
泡椒莴笋的做法步骤
1. 莴笋去皮切成条状，把从超市买的一斤装的泡椒倒入干净的泡菜罐中，放入莴笋，也可以加黄瓜 ， 红萝卜，包菜等等 。腌制三四天就可以吃了！
2. 我是找了个塑料罐子腌制的，见笑了！这个做法适合喜欢吃辣的朋友哦
###其它资料参考###每到春季 ， 奶奶都会用莴笋这样做咸菜，简单又下饭 ， 比吃肉还香
每到春季吃莴笋的季节，奶奶都会用莴笋腌制一道小咸菜，用1把盐巴1把辣椒1把蒜头，就能做出最下饭的味道 。
?
相信我们很多读者朋友都比较喜欢吃咸菜，但因为不会做而宁愿去花钱买，两三块钱一袋咸菜几乎一顿就吃光了 。记得糖糖小时候和奶奶生活，奶奶年年到春季都会腌制泡椒莴笋丁 。奶奶的菜地里春天长得最多的就是莴笋，吃不完就可能会老掉 。然后奶奶就会把这些莴笋都去皮，加点辣椒、大蒜头，放上盐巴搓揉搓揉，腌制成爽口的小咸菜，每天夹上一小碟出来就着米粥、馍馍吃，哎呀别提有多美了！这些过去老一辈的人基本上都会做，其实做法真的一点都不难，你只要买上几棵莴笋，做一次就能让你吃上个把月呢！更主要的是非常好吃，值得大家试一试哦！糖糖今天会一点不保留的教给大家 。
?
剁椒莴笋丁
【食材准备】莴笋5棵、小米椒100克、蒜头3头、盐巴适量
【做法】
1、先准备好莴笋数棵，一般四五棵就差不多够了，辣椒用新鲜的小米辣更好，如果怕辣的话可以少放一些辣椒 。
?
2、将莴笋皮都削去冲洗干净，放通风处风干表面一层水分 。
?
3、将莴笋切成小细长丁状，也可以切成片状 。
?
4、将小米辣剁碎碎的，再用同样方法将大蒜头也剁碎 。
?
5、准备一个开水消毒过的干净盆子，放入切好的笋丁、剁椒、蒜碎 。
?
6、放入一大把腌菜用的粗盐，没有粗盐也可以用普通食用盐腌制 。
?
7、带上一次性手套，开始反复调拌搓揉3分钟，这样才会更加入味 。
?
8、搓揉只莴笋变软的状态，防止15分钟 。
?
9、准备一个腌菜大瓶子，提前用开水烫一烫，然后倒放风干水分后，将腌的莴笋丁移入玻璃瓶中，盖上盖子密封，半天后即可食用 。天热的话，可以将腌制的莴笋丁移入冰箱冷藏 。一次尽量别腌的太多，毕竟咸菜吃太多，对血压会有影响，偶尔吃一点解解馋即可 。
?
这道腌制的泡椒莴笋丁，大家喜欢吗？感兴趣的话，记得动手试一试吧！
###其它资料参考###我来回答你，
有几个办法
一往里兑凉白开水
二继续加泡椒，莴笋
三把腌好的泡椒，莴笋放到凉白开水里浸泡一段时间
最后提醒自己腌制咸菜，一定要注意 ， 避免腐烂变质，一旦出现，腐烂变质，坚决扔掉
###其它资料参考###朋友：您好！
下面给您推荐用野山椒泡菜的制作方法，供您参考 。
准备一个够大的带盖盛器，将一瓶泡山椒里的液体全部倒入，也就一点点，放入部分泡椒，喜辣的多放，放大约1/5 。加饮用水至盛器的一半 ， 加入白醋，白糖，盐 ， 料酒调味 。味道要足 ， 按个人喜好偏酸偏甜自己掌握，但要够咸，否则不入味 。放些花椒和一个八角，几个厚姜片，有助于去腥提味 。
把野山椒、和莴笋洗干净，必须沥干水份后 ， 切块 。放入泡菜坛，菜要装满 ， 尽量少留空隙，以液面靠近坛口，盐水淹没蔬菜为宜 。在坛口周围水槽中注入凉开水，扣上扣碗，放在阴凉处 。
这样大功告成！一般到3?4天后就可以吃了！您不妨试一试，希望您成功 。
以上回答希望对您有所帮助 ， 如您满意，敬请采纳 。
###其它资料参考###莴苣是我们生活中常见的食物 。它又凉又甜又苦 。具有清热利尿、促进血液循环、促进人体新陈代谢的作用 。在我们的生活中，我们主要使用莴苣的茎和叶 。
莴苣的茎是白绿色的，茎的皮是深绿色的，我们可以吃 。去皮的莴苣茎主要用于凉拌、炒菜、炖菜 ， 莴苣叶主要用作配菜或与大蒜一起炒制 。具体来说，没有人能统计出莴苣的做法 。然而，所有的烹饪技术都能使生菜美味可口 。我来谈谈生菜的做法 。
第一种：冷生菜
这是我们夏天最喜欢的食物 。又清爽又油腻 。这很容易做到 。先把莴苣的茎削皮，然后把茎肉切成细丝 。其次，在切好的生菜丝上放入大蒜、干辣椒、红椒、热油，加入适量的盐、味精、醋 。最后 ， 搅拌均匀，然后你就可以使用它了 。这种冷生菜清凉爽口，夏天很开胃，也是我家经常吃的做法 。
第二种：油炸生菜
炒莴苣的时候，我们可以把莴苣炒得不带皮茎 ， 也不带叶子，但无论什么样的炒法都很简单，就像炒其他绿色蔬菜一样，在炒生菜茎的时候，也可以把生菜和猪肉一起炒 ， 所以生菜又香又脆 。
第三种：生菜炒鸡蛋
这种搭配比苦瓜炒鸡蛋好吃多了 。两者的完美结合使鸡蛋更美味，生菜更脆 。方法很简单 ， 就是把鸡蛋炒熟凝固，取出，然后把生菜片炒切入锅中，炒鸡蛋 ， 加入配料 。这个过程需要在大火中炒熟，这样炒出来的莴苣会更加酥脆爽口 。
第四：生菜饺子
把莴苣的茎去皮切成小块 ， 再加入虾仁，再把虾仁切碎拌匀 。然后，加入姜粉、五香粉和盐 ， 再次搅拌均匀 。美味的生菜虾饺馅准备好了 。用这种馅料做的饺子味道鲜美，清爽爽口 。它是夏天包饺子的好馅儿 。
第五：腊鸡炖莴苣
将腌制好的鸡肉用冷水浸泡12小时，以去除咸味 。然后把鸡肉切成小块 。把莴苣茎削皮，用滚刀切成小块 。把锅里的油和油加热 ， 加入葱、姜和大蒜加热 。把腌好的鸡块倒进去，用水翻炒 。煮40分钟 。40分钟后 ， 加入切好的生菜片，文火煮20分钟 。这道菜真好吃，腊鸡炖生菜出锅了 。味道很好，汤也很好吃 。
第六：生菜炒栗子
把莴苣茎削皮，切成菱形薄片 。把栗子煮熟去皮 。把它切成小块 。锅里的油热了 。加入葱、姜、蒜炒香 。然后加入生菜片 ， 将生菜炒至变色，加入蚝油和栗子片，翻炒均匀 。最后，加入水粉调浓加盐，炒匀 ， 即可出锅 。做法很简单，两者完美结合的就是南方农村的家常菜 。
以上六种方法通常用于制作生菜 。除上述方法外，还有许多其他方法 。比如香肠炒生菜、生菜炒猪肚、酱油生菜、生菜叶鸡蛋包、生菜玉米炒肉丁等 ， 可以看出，只要原料合适，生菜可以单独烹调，也可以与其他食材搭配烹调 。
最后，建议生菜不宜与蜂蜜、莲藕、芝士一起食用，这样会对人体造成一定伤害 。
###其它资料参考###用料
主料
牛肉300g
莴笋350g
红椒1个
泡红椒2个
调料
食盐
适量
鸡粉
适量
葱
1根
姜
2片
蒜
2瓣
料酒
适量
生抽
适量
生粉
适量
泡椒莴笋炒牛肉的做法
1.牛肉洗净切片 。
2.莴笋去皮冼净切片，红椒切片备用 。
3.泡椒剁成末备用 。
4.姜蒜切末，葱切花备用 。
5.牛肉放少许清水手让牛肉吸收水份后，放入葱、姜、生抽，料酒 ， 鸡粉，少许生粉抓匀腌制20分钟备用 。
6.锅里放油，将牛肉快速滑变色出锅备用 。
7.锅里放油，爆发香姜蒜末，放入泡椒末泡出香味 。
8.倒入莴笋 ， 调入适量的盐翻炒 。
9.倒入牛肉 。
10.快速翻炒放入葱花炒匀即可上碟 。
###其它资料参考### 莴笋口感爽脆，色泽淡绿，它是一种常见的菜品 ， 可以搭配很多食材一起做美食 ， 特别是制作荤素搭配的菜肴 ， 当然清炒也很不错，下面我给大家分享10种家常做法，经常吃莴笋的朋友可以换着花样做了 。
莴笋的10种家常做法第1种：莴笋炒猪肚
准备食材：猪肚200克，莴笋1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，料酒1汤匙，植物油适量，白糖1茶匙，胡椒粉1茶匙
具体做法：将猪肚洗净，用高压锅煮二十分钟，熟后捞出，切成肚条备用，莴笋去皮，切成滚刀备用，炒锅内热油，七成时，下切好的肚条，煸炒匀后烹料酒，再下莴笋，翻炒匀后加入煮猪肚的汤，没过食材 ， 调入盐，中火烧至莴笋软熟，汤汁收尽 ， 调少量白糖和鸡精及胡椒粉，炒匀起锅 。
第2种：葱油莴笋
食材：莴笋1根、小葱2根、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、芝麻香油1/2汤匙、植物油1/2汤匙、炒熟白芝麻1小匙、红辣椒少许 。
做法：
1、准备所需材料 。
2、把莴笋切掉老的根部，再削去外皮 。
3、切成细丝，撒少许盐拌匀，腌15分钟 。
4、沥去腌出来的水分，加少许糖和鸡精拌匀 。
5、装在盘子中 ， 撒上葱花、熟白芝麻、红辣椒丝 。
6、将芝麻油和植物油混合烧至七成热，迅速浇在葱花上，拌匀后即可食用 。
第3种：莴笋木耳肉片
食材：
猪瘦肉、莴笋、木耳、泡姜、炮红椒、葱、蒜 。
做法：
1.猪瘦肉切薄片用淀粉蛋清生抽稍腌，莴笋切片，木耳用水发开，泡姜切片 ， 炮红椒切段 。
2.炒锅下油烧至七成热，下肉片炒开捞出 。
3.炒锅下油烧至七成热，下泡姜、炮红椒、蒜末炒香，下莴笋片、木耳炒至断生，加入肉片同炒，加盐、鸡精调味即可 。
第4种：莴笋炒虾仁
准备食材：莴笋1根，基围虾150克，朝天椒1个 ， 杭椒1个，色拉油适量，食盐4克 ， 味精2克，姜2片，蒜2瓣 ， 料酒1汤勺，淀粉1茶勺
具体做法：莴笋洗净去皮去老根 ， 切成1厘米方的?。换喝タ侨ネ肺踩ハ合甙鱿氏喝? ，用料酒、盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎，坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色 ， 立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起，锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来（虾仁最后放，保持鲜嫩感） 。
第5种：广式香肠炒莴笋
食材：广式香肠2根、莴笋2个、独蒜1只、植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量 。
做法：
1.香肠上锅蒸10分钟左右至熟 。
2.蒸香肠的过程中处理莴笋，去皮切片 。蒜去皮切片 。
3.将香肠切片 。
4.锅入油，炒香蒜片 。
5.下入莴笋和香肠同炒 。
6.加入调味料翻炒1-2分钟即可出锅 。
第6种：蒜炒莴笋丝
准备食材：莴笋半根，蒜6颗，干辣椒适量，料酒1勺，蚝油半勺，匙食盐1勺，花椒油1茶匙，香油适量，醋2茶匙
具体做法：准备好食材，莴笋去皮，擦丝，加食盐腌制几分钟，辣椒切碎，蒜切碎，辣椒和蒜铺到莴笋上，用香油，料酒 ， 醋，花椒油 ， 蚝油调成料汁浇到莴笋丝上，爆香少量辣椒，淋到莴笋上即可！
第7种：莴笋拌鸡丝
食材：
鸡胸肉20克，莴笋20克 ， 青红椒20克 ， 盐，鸡粉，香油 。
做法：
1.将所有原料洗净备用，木耳泡发，莴笋去皮 。
2.将鸡胸肉加入沸水锅中烫熟 。
3.莴笋、青红椒分别切成丝 。
4.先将青红椒丝用沸水略烫 。
5.再将莴笋丝烫熟 。
6.过冷水后放入料盆 。
7.将煮熟的鸡胸肉撕成丝放进去 。
8.加盐、鸡粉拌匀，淋上香油即可 。
第8种：农家炒莴笋
配料:
莴笋500克、水发黑木耳少量、红萝卜少量、盐3克、大蒜适量、食用油适量
做法:
1.三小时前泡好黑木耳
2.洗净撕开
3.莴笋削皮切片
4.大蒜切末，红萝卜切片
5.热锅给油下入蒜末炒香
6.下入红萝卜炒匀
7.加点点水炒断生
8.加入黑木耳炒断生
9.加入莴笋 ， 开大火炒匀
10.调入盐
11.加点点水炒半分钟即可盛出 。
第9种：酸辣莴笋
食材：
莴笋350克，辣椒油10克，醋10克 ， 香油5克 ， 盐2克，味精3克 。
做法：
1.莴笋去皮、洗净，切成6厘米长、2毫米见方的丝 ， 用盐拌和入味，滗去盐水
2.用辣椒油、麻油、味精、醋调成酸辣味汁，与莴笋丝拌匀装盘即成 。
第10种：莴笋炒肉
准备食材：莴笋1根 ， 猪肉1小块，胡萝卜半根，色拉油适量，食盐1茶匙 ， 酱油1汤匙，鸡精1茶匙，蒜1瓣 ， 料酒1汤匙，胡椒粉1茶匙
具体做法：猪肉切片，加入少许盐，鸡粉 ， 白胡椒粉，少许料酒抓匀腌制备用；胡萝卜及莴笋蒜全部切成片；锅放油烧热后，将胡萝卜和蒜片先放入炒香 ， 略炒胡萝卜后加入肉片打散翻炒至8成熟，加入莴笋片，调入少许美极鲜酱油增鲜 ， 少许盐 ， 翻匀炒熟即可！
莴笋的常菜做法推荐莴笋棒棒鸡
食材：
莴笋260克、鸡胸脯肉500克、食盐5克、醋5克、味精3克、料酒5克、生抽4克、辣椒油5克、白糖4克、胡椒粉3克、植物油5克 。
做法：
1.莴笋去叶子，切去老根，削去皮 ， 处理好的莴笋用刮皮器刮出长薄片 。
2.锅内放水烧开，水开后滴几滴植物油，加少许盐，将莴笋片放油盐水中焯一下 ， 马上捞出过凉水 。
3.我偷了一下懒，直接用焯莴笋的水煮的鸡胸脯肉 。
4.葱段姜片放水中，然后加少许料酒，放入洗干净的整块鸡胸脯肉煮熟 。
5.煮熟的鸡胸捞出来晾凉 ， 然后用手撕成细丝 。
6.另拿一小碗，放生抽、醋、白糖、味精、食盐只加一点点或者是不加，白胡椒粉 。
7.辣椒油搅拌均匀成料汁，莴笋片摆盘中，然后摆鸡肉丝，放兑好的调味料(可以把调味料直接淋到鸡丝上，吃的时候用莴笋卷着吃或者是沾料汁来吃) 。
水墨莴笋
食材：
莴笋1根、生抽2茶匙、黑芝麻酱2汤匙 。
做法：
1.莴笋去皮洗净 。
2.黑芝麻酱加生抽，然后一点点加凉开水，调成合适的稠度 。
3.将莴笋切成1厘米见方，5厘米长的长方条形 。
4.摆盘上桌，用莴笋蘸黑芝麻酱吃就可以了 。
小炒莴笋
〖 食材清单 〗莴笋、猪肉、蒜苗、油、豆瓣酱、白糖、鸡精、白醋
〖 制作步骤 〗
1、莴笋削皮 ， 洗净后切片；
【泡椒莴笋泡多久能吃】 2、再来切点肉；
3、还有蒜苗 ， 蒜头和蒜苗分开切，家里的大蒜也没有了 ， 用蒜头代替一样很香的；
4、热锅倒油 ， 先把肉倒进来炒一炒
煸炒出里面的油脂后加一勺豆瓣酱；
5、炒出香味和颜色后把菜叶加进来，继续翻炒
炒至菜头变软加点白糖、鸡精、白醋调味，出锅前加蒜苗；
莴笋酿桃仁
食材：
核桃仁、莴笋、胡萝卜、盐、油、香油、水淀粉 。
做法：
1.准备好所用食材，加州核桃仁用清水泡制20分钟
2.莴笋去皮切成麻将块 。把中间挖空，但不能挖到底，胡萝卜切成与莴笋一样大小的片
3.锅中注入水，加入盐和几点油，烧开，下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水
4.绰水的莴笋、胡萝卜、桃仁直接捞入冷水中冲凉，控水后，把桃仁插入莴笋的孔中，放在胡萝卜片上，码放在盘中
5.另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油，把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可 。
炝炒莴笋
准备食材：莴笋200克，花椒3克，食盐1勺，蒜2瓣，干辣椒2个，鸡粉1/2勺，植物油1汤匙
具体做法：莴笋去掉老皮，取比较嫩的部位 。嫩莴笋用刮皮刀，刮切成薄片，大蒜去皮，切成末，锅中注入油 ， 下入花椒、干辣椒爆香，放入莴笋大火翻炒2分钟，加入盐调味翻炒，放入鸡粉，炒均匀即可！
腊猪蹄炖莴笋
【主料】：莴笋 ：500克；腊猪蹄 ：250克；
【辅料】：葱 适量；姜 适量；蒜 适量；盐 适量；料酒 适量
步骤：
1、把买回的鲜猪蹄洗净水控干装在盆里，然后用盐均匀的洒在猪蹄上腌制三天 。
2、把猪蹄改成小块，焯水后炒黄，加料酒 。加水，加入盐、姜和蒜 ， 烧开后慢炖一个小时 。
3、将准备好的莴笋到于锅里炖熟，撒上葱花即可出锅 。
泡椒莴笋
【用料】：青笋 一两根；泡椒 适量；盐； 糖；
步骤：
1、青笋去皮，切成片，加入盐腌制几小时，倒掉出的水后备用；
2、根据自己口味加入超市买的瓶装或袋装泡椒 加入少量盐和大量糖 大致是1：3 糖要多放才好吃；
3、放冰箱腌制一个晚上就可以吃了 ， 放好几天也不成问题 。
莴笋肉丝汤
【主料】：莴笋 250克；猪肉 100克；
【辅料】：色拉油 适量；食盐 适量；姜 3片；水 3碗；
步骤：
1、瘦肉切片，用少许油、盐抓匀，腌15分钟；莴笋切斜片；
2、锅里倒入3碗清水，放进姜片，煮开后放进莴笋，滴入几滴油；
3、莴笋煮开后放进肉片；
4、煮至肉片变色熟透后，放盐调味即可 。
###其它资料参考###我们都知道两广的人们都比较喜欢吃酸，特别是在夏日，各种各样的酸品不仅可以刺激人们的味蕾，增加食欲，而且酸品还能赶走夏日的燥热，使人的精神振奋 。在所有的酸中，大多数的人比较喜欢的是辣萝卜皮和泡椒莴苣 。而我比较喜欢的就是泡椒莴苣 。莴苣是一种非常营养的食材，能够给人提供充足的营养 。泡椒莴笋的做法是非常简单，下面我们就来给大家具体的讲解一下 。
主料：莴笋300g
辅料：盐适量、泡椒适量、野山椒适量、红辣椒1个、姜蒜适量 。
营养价值：
莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 。具有开通疏利、消积下气，利尿通乳，强壮机体、防癌抗癌，宽肠通便的功效 。
做法：
1.准备好所以原料；
2.莴笋去皮洗净切成长条备用；
3.姜切片，红辣椒切条备用；
4.起锅放适量的水放入野山椒 ， 泡椒煮2分钟；
5.煮好的泡椒水放凉，放入盐加入一点白醋，放姜片大蒜；
6.再放入莴笋，红辣椒盖上保鲜盒盖子放入冰箱一晚即可使用 。
以上就是家常泡椒莴笋的做法，希望我们的介绍能够帮助大家 。酸是两广地区比较喜欢的食物，莴笋是非常营养的食物，能够预防许多的疾?。?还能够美容养颜，通便利尿，对于减肥也有很好的效果 。泡椒莴笋的做法非常的简单，味道也非常的好 ， 在假日的时候大家可以试一试哦 。
