芋头红枣怎么做好吃 _芋头

芋头和红枣能一起吃吗？

然很多人认为在冬天应该多吃萝卜，但其实像芋头这样的食物，也是具有很好的功效作用的哦！芋头这样做的话，每天早上吃，比喝豆浆牛奶强多了，不仅暖胃驱寒，还能给身体带来营养。尤其是女生不喝它亏了，养颜又刮油，大肚腩悄悄不见了，下面呢，为大家介绍下这道汤的做法。
做这道汤之前呢，我们先把主要的食材准备好：芋头，红枣，红糖。首先呢要把红枣提前泡个10分钟左右，然后清洗干净。
把买回来的芋头去皮，洗洗干净切成块放在一边备用。紧接着将锅中加入适量的水进去，把切好的芋头放进去先大火烧开，然后将红枣放入进去。
一起炖10分钟左右，把红糖放进去，家里有枸杞的话放锅中一些，再大火炖5分就可以了呢。
香喷喷的芋头红枣红糖汤就做好了，看起来是不是很美味呢，是不是比豆浆强多了呢，而且这道汤的营养很高，尤其女孩子要多喝，暖宫驱寒，冬天手脚不会冰凉，芋头中含有的营养也比较多，能够加快食物的效果，还能帮助人体快速的排泄，预防便秘等情况的出现，而红枣有着补血养颜的作用，红枣中含有膳食纤维对肠胃有刮油瘦身的效果，这三种食物一起炖汤，营养翻倍。
经常炖这道汤喝，营养又健康，而且养颜补血，刮油瘦身都有很重要的作用，爱美的女孩子可以试试哦！

前言
北方一年之中四个季节的气候变化较明显，但我依然喜欢它们，因为每个季节都有它的特点和特色，在每个季节吃时令的果蔬，这样身体所补充的营养才最最全面的。
在芋头收获的季节，来一碗香滑可口的芋头小米红枣米糊，你可喜欢？
材料
主料：芋头250克、小米1/2杯；
辅料：红枣3颗、水适量
芋头红枣米糊
1
所有材料准备齐全备用
2
把上面材料都加入豆浆机，我是一家三口，所以加水至最低水位线还差一点点，要是再多了就喝不了啦，如果是四口人，可以加至最低水位线。
3
按米糊键，滴滴声响后，米糊就OK了。香香滑滑的米糊，大人孩子都喜欢~
小贴士
米糊盛出后，可以加点红枣碎或者是麦片之类的装饰一下~
###其它资料参考###食材
主料
银耳
1朵
芋头
30g
辅料
红枣
3颗
步骤
1.准备食材：银耳1朵，芋头30g ，红枣3颗。
2.将红枣用温水浸泡一会。
PS：红枣皮相对来说会有点硬，咱们给宝宝吃的时候最好先把外皮去除，我的方法是先用温水把红枣皮泡软一些，再去皮就容易多了。
红枣容易飘在水面上，可以用另一个碗底，把红枣压?。庋湍馨押煸嫜菇锪?。
3.把红枣去皮后，切成小块儿。
4.把银耳洗净切的碎碎的。
5.把芋头洗净后去皮，切成小块。
PS：这里的芋头不要加的太多了哈，否则煮出来的汤会特别黏稠。
6.把芋头、银耳和红枣放入破壁机中。
PS：破壁机的煮法相对来说更简单一些，我只要把食材扔进去，就能煮好了，不用看火。而且搅打出的细腻银耳羹更适合小宝宝吃。
7.加入适量清水。
PS：我加了大约800g清水，水稍微加的多一些，避免太过粘稠容易糊底，宝宝吃起来也不容易下咽。
8.选择粗粮米糊功能。
9.程序开始会先加热再破壁。
10.破壁中，银耳羹被打的很细腻了。
11.大约30分钟，美美的一碗银耳羹就晶莹滑润的做好了。
12.如果姐妹们家里没有破壁机的话，可以把食材全部放入煮锅中，加入清水熬煮。
13.先大火烧开后，再转成小火，把汤熬制浓稠，银耳煮化，芋头煮的软烂就可以了。
14.银耳羹入口即化，喝起来香甜又软糯，下午来一碗宝宝美滋滋哒~

###其它资料参考###可以。焖着很好吃。芋头可以晚点放，不容易煮烂。
芋头红枣炖排骨做法
用料芋头红枣2~3个排骨一条（葱姜桂皮八角盐生抽老抽料酒适量）
步骤
1、排骨洗净放入冷水里，冷水里放少许葱段，姜片，料酒，煮开，排骨捞出，这一步为了祛腥和血水。芋头切成滚刀块备用。
2、锅内倒少许油，油热后放入葱段姜片爆香后，倒入排骨翻炒片刻，加入生抽，老抽，翻炒均匀后加水没过排骨，煮开后转小火炖半小时。
3、倒入芋头，此时可以尝尝咸淡，口味重的可以加入一些盐，再煮开转小火炖半小时。
4、此时排骨和芋头已经炖烂，可以转大火收收汁即可
红枣食用注意事项
1、红枣+葱：易导致消化不良
大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，
产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。
2、大枣+动物肝脏：破坏维生素
大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。
3、红枣+玄参：功能相克
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。
###其它资料参考###红枣苹果芋头粥
原料：成熟苹果3个(中等大小)，粳米100克，红枣15枚，芋头50g
红枣苹果芋头粥的做法：
1．将苹果洗净，去皮及核后切碎，芋头去皮洗净切块一并放入家用果汁机中，快速搅打成汁液，放入碗中备用。
2．将粳米、红枣淘洗干净，同入沙锅，加适量水，中火煨煮成稠粥，粥将成时兑入苹果芋头汁液，小火煮沸即成。
服法：早、晚分服。
功效：补虚益心，除瘀降压。
主治：各型高血压病。
###其它资料参考###香芋汤，对于很多家庭来说这样的食物不是第一次见了，吃过很多次的人也很多，因为我们都知道香芋会给我们的身体带来很多的作用和功效，吃的时候也比较好吃，如果用香芋来炖汤后食用的话，那么还可以改善我们平时会有消化不良的现象，多吃点香芋还有止咳化痰的功效，不说这么多了，还是让我们来看看这个香芋汤的各种做法吧。
原料：
芋头400克、猪骨棒800克、姜1块、八角1个、香葱50克、清水适量、胡椒粉半茶匙、盐1茶匙。
做法：1、芋头去皮，洗净备用。
2、猪骨棒，用盐水搓洗干净备用。
3、猪骨棒，加入适量清水，大火煮开，撇清浮沫。
4、加入八角、姜，转文火煮30分钟。
5、加入芋头，大火煮开，转文火煮到芋头软烂。
6、最后加香菜末、盐、胡椒粉调味。
主料
250g芋头
250g娃娃菜
配料
适量油
适量盐
适量葱花
适量枸杞
营养分析
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用
2.其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用
3.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症
4.芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症
5.芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒?。?仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率可达98.8﹪，在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。
制作步骤
1芋头和娃娃菜都切小备用
2锅中放油，放入芋头和娃娃菜。
3炒匀后放入少许水烧开
4最后有情芋头煮熟了放少许盐，味精调味即可出锅。
【芋头红枣怎么做好吃】以上就是这个香芋汤的做法，香香甜甜的味道是很多小孩子也可以吃点，不过吃香芋的时候要注意一口不能吃太多，避免给呛?。?香芋虽然说好吃，但是在剥皮的时候要注意了，如果有皮肤过敏的人最好

芋头红枣怎么做好吃

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