海参和什么一起煮粥？？
可以做海参小米粥，做法简单 ， 营养又易吸收，我经常在家里做，你也可以试试 。
海参小米粥的做法：
1、准备好2-3个泡发好的海参（我家用的是朝阳参），清洗干净备用 。
2、将小米淘洗干净后加入适量的水，大火烧开后转小火熬上15-20分钟，如果想要吃得烂一点就熬久一点 。
3、15-20分钟后加入海参，再熬上5-10分钟 。
4、最后加入适量的枸杞，少许的盐即可 。
注意:不要放油，海参碰到油会化解一部分的营养物质 。
这个海参小米粥有利于清热润燥，老人喝可以补充蛋白质、海参素、牛磺酸等多种氨基酸；小朋友可以补充钙、铁、锌以及多种维生素 。最主要的就是老人和小孩的消化功能比较低，而小米偏寒性 ， 海参是温性，两者可以起到中和起来就可以对肠胃有一定的保健作用，当然粥食是最容易消化的，也是最容易被吸收的 。长期喝海参小米粥可以起到强基固本、增强抵抗力 。
首先，海参小米粥可以根据自己的喜爱加点蔬菜一起炖煮的，煮海参小米粥同时加入小米和海参,点电饭煲预约键一起熬制,会因为海参煮的时间过长,导致口感不好的 。海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参制作而成的粥 。海参可以切片也可以整个放入 。海参小米粥营养丰富，容易吸收 。做粥的时候要注意，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅根据食材估计成品量 ， 水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香 ， 最后几分钟再调味 。野生海参营养价值高，但由于是野生的，海域面积?。渴钟邢蓿诠谥挥猩偈嗨朴诟Ａ倜藕２魏屯侍谜庋睦吓颇芄宦虻剑吧２我荒晁募径际强梢苑玫?，它的吃法也有很多，可以根据自己的喜好进行选择 。
###其它资料参考###海参大枣小米可以一起煮汤/粥喝 。
材料：泡发的海参、小米、桂圆，莲子，百合、红枣，枸杞
制作方法：
1、准备好所需材料，小米提前用清水浸泡2小时 。
2、红枣去核、百合用热水泡发备用 。
3、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开，中火煮至小米成熟后关火 。
4、将煮好的海参粥盛入碗中 ， 直接食用即可 。
###其它资料参考###海参放入小米粥之前放料酒和生姜煮，这样可以去除海参的腥味，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：小米 50克、海参 3只、枸杞 适量、鸡汤 1份、细盐 适量、姜片 适量、料酒 适量 。
1、将小米用清水泡洗一下 。
2、小米放入电饭煲中 。
3、倒入准备好的鸡汤 。
4、选择煮粥模式将小米粥煮好 。
5、汤锅里加入清水加入姜片 。
6、将泡发好的海参下锅 。
7、加入料酒拌匀关火 。
8、等待小米粥煮好后加入盐和枸杞调味 。
9、小米粥里加入煮熟的海参，拌匀 。
10、盛出，完成 。
注意事项：
小米吸水 ， 煮制的时候鸡汤不够可以用清水来兑加一下，或是直接用清水也可以 。
###其它资料参考###海 参、南瓜营养丰富，其中含有不少的营养成分，在生活中比较常见，有时会搭配烹饪食用 ， 因此海参和南瓜能一起吃吗？海参和南瓜怎么做好吃
南瓜
海参
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海参和南瓜能一起吃吗
可以一起适量食用 。
1、从食品营的养学上来看，海参含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，而南瓜主要含有水分、纤维素、淀粉、碳水化合物，两者之间的成分互不相克，因此可以同食 。
2、但在食物的性味上，海参与南瓜性味一致，均是性质温热的食物 ， 两者但是适当食用一般影响不大，但若是吃多了，容易导致体内燥热之气过重，影响身体健康 。
海参
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海参和南瓜适量吃的好处
1、均衡营养
海参属于高蛋白食物，是一种海鲜，而南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素，属于一种蔬菜 ， 两者含有不同的营养成分，食用具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果 。
2、增强体质
南瓜含有不少的胡萝卜素、维生素、矿物质 ， 这些营养成分能够为免疫体液提供原料，而海参的蛋白质含量丰富，食用可以增强人体抵抗力的重要营养物质 ， 两者同吃，有利于增强自身体质状况 。
3、保护眼睛
海参中的不饱和脂肪酸含量不低，食用可以促进眼睛的健康，同时也是眼睛必需的营养财富；而南瓜中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，因此两者搭配食用 ， 可以具有保护眼睛的作用 。
南瓜
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海参和南瓜怎么做好吃
海参南瓜小米粥
食材：小米、海参、南瓜、盐 。
做法：
1、清洗干净海参、南瓜、小米 。
2、建议用砂锅熬粥，倒入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参 。
2、煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好 。
3、煮到秥稠就好 ， 加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了 。
海参
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海参和南瓜同吃要注意什么
1、不宜多吃
海参、南瓜性质温热，本身不宜多吃，以免导致体内燥热过甚，引起体内滞气生热，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等不适症状 。另外，海参富含蛋白质、矿物质 ， 而南瓜中含有不少的纤维素，食多不宜消化，因此更要适量为宜 。
注意：建议南瓜不宜超过200克（小半碗），鳊鱼100克即可 。
2、体质燥热者少吃
体质燥热的人群，本身就容易上火，生活中需要避免食用过多温性食物，并且容易生热上火，因此不适合大量食用性味温热南瓜、虾皮等的食物，若是一定将其同食，需要注意摄入量，以免加重体质燥热的症状，导致严重上火 。
###其它资料参考###海参小米粥的用料
海参 只小米 克姜丝 克盐 克姜 片胡萝卜
海参小米粥的做法步骤
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步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
小米轻洗，不然会流失其中营养价值 。
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
胡萝卜、姜、青菜、切碎
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
【小米 海参 还能放什么】小米粥熟之后放入胡萝卜、姜熬制5分钟后，将海参切片，将海参片和青菜碎、放入锅中煮3分钟左右即可出锅（海参不易操作太久 ， 会流失养分）
