什么时候喝茶最好？
一天有3个时间最适合喝茶，如果能坚持每天在这三个时间茶可以身体健康，平静的、良好的心态 。
一、早上喝茶
早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大 ， 要喝的是红茶 。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康 ， 对便秘也能起到预防和治疗的作用 。
早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用 。不然会有心慌的情况出现 。
早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气 ， 让大脑的供血充足 。
二、下午3：00左右喝茶
下午的3点到5点时间喝茶 ， 是一天中最好的 ， 也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒 。
这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化 。
下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情 。
三、晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶 ， 可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的 ， 但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒 。
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人都非常喜欢的一件事，喝茶不仅可以享受慢生活，还可以放松自己的身心，健康的喝茶也需要选择好时间 。为大家分享喝茶水的最佳时间 。
喝茶水的最佳时间1茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特 ， 中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分 ， 下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心 。
早上
早餐之后，就可以饮用一天中的第一杯茶了 。早上适合饮用发酵程度高 ， 刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感，喝温性的茶，可以为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力 。
中午
经过一上午的工作学习之后，人体处于一个较为疲惫的状态，肝火也较为旺盛 ， 这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了 。
因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用，还可以通便 。
下午
下午两三点时最好冲一杯绿茶，即提神醒脑，又能缓解压力，舒缓情绪 。这里说的绿茶是茶叶冲泡的 ， 不是茶饮料 。
晚上
不少人觉得茶叶中含有咖啡因，晚上喝了茶就睡不着了 。
我们应该正确的认识人体的机能，人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃，这时候喝茶其实可以加快再造细胞，加快修复免疫系统 。
晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大 。
喝茶水的最佳时间2最佳喝茶养生时间表
早上9点一杯花茶 。
专家建议，人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶 ， 适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用 ， 是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工 ， 混合了鲜花的浓郁和新茶的清香 ， 能够芳香醒脑 ， 对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡 ， 不强调赏茶 ， 而讲究品香 。可以用刚开不久的水冲泡 ， 盖上盖闷泡一会儿后 ， 揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋 。
下午1点一杯绿茶 。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂 ， 保护血管 。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的.多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。一般来说，绿茶冲泡水温以85摄氏度为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2-3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶 ， 冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
晚上6点一杯红茶 。
春夏季节多喝绿茶 。除时间外，喝茶还讲究季节 。专家建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉 。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强 。
秋天最该喝青茶 。青茶 ， 即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表 。江用文告诉采访人员，乌龙茶介于绿茶、红茶之间 ， 茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽 。泡乌龙茶时 ， 茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半 。冲泡时水温以沸水为宜 。乌龙茶可冲泡5-6次 ， 时间可由短到长，以2-5分钟为宜 。
黑茶冬天喝最适合 。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适 。专家说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃 。另外 ， 普洱茶还具有一定的控制体重的作用 。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入 。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出 。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶 ， 即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖 。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇 。
喝茶水的最佳时间3哪些时间不能喝茶
1、喝醉时
茶水中富含刺激神经中枢的物质 ， 醉酒的人饮用后会提高人的兴奋，加重心脏负担 。很多人有一个误解：“喝茶能解酒” ， 这是不科学的，醉酒后喝茶不仅不能起到解酒的效果 ， 反而会让人不适 。
2、空腹时
当然处于空腹饥饿的状态是不适合喝茶的，这个时候喝茶后容易使人产生头昏、心慌、手脚无力的症状，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出现上述症状，这种情况也被称为茶醉 。一般饭后一个小时候后喝茶是比较合适的 。
3、睡觉前
茶中的物质刺激人的神经中枢后会让人比较兴奋，也就是说能起到提神醒脑的作用，所以在睡前就不适合喝茶了，会导致人失眠不宜入睡 。并且茶的利尿作用也非常强 ， 睡前饮茶会容易让人夜间尿频，大大降低了睡眠质量 。
4、吃药时
有些慢性疾病需要患者坚持长期服药，为了不影响药物疗效，建议在服药期间不要同时饮茶，尤其不能用茶水服药，茶中的化学物质可能会让药效大打折扣 。
喝中药能喝茶吗
一般在喝中药期间是不太建议喝茶的，喝中药和喝茶不能同时进行，最好间隔半个小时以上，建议大家在开中药时候顺便咨询一下专业医生 。
为什么说喝中药和喝茶不能同时进行？这是因为茶叶中所含的某些化学成分可能会影响到药物的药性 ， 有的甚至还可能引发副作用 。更不要做的是将中药用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有极强的收敛作用，会影响身体对某些补药的吸收利用 ， 大大降低其药物作用 。
###其它资料参考###喝茶的最佳时间：
一、早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶 ， 花茶经过二次加工 ， 混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑 ， 对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。
二、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶 ， 在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。
三、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶 ， 适合晚饭后6点到7点喝 ， 有降血脂、助消化的功效 。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓 ， 还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。
扩展资料
不宜喝茶的时间：
（1）、睡觉前
茶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用 ， 饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量 。
（2）、服药期
茶碱可降低一些药物的镇痛作用 。
（3）、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。
（4）、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
参考资料来源：
人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
人民健康网-4个时间点千万别喝茶会致命
###其它资料参考### 茶什么时候喝好呢
茶什么时候喝好呢 ， 茶，是中国最具代表性的传统饮品之一，茶中含有多种抗氧化物质、抗氧化营养素及氨基酸等 ， 经常喝茶可以防止衰老，美容养颜，具有很不错的养生保健功能，以下了解茶什么时候喝好呢？
茶什么时候喝好呢1早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利 ， 饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
茶什么时候喝好呢2喝茶的益处
提神解乏
茶叶中含有3-5％的.咖啡碱 ， 这种物质被人体吸收之后，能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神 。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和 ， 形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性 ， 当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用 。
生津止渴、清热降火
清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显 。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应 ， 使口腔得以滋润，产生清凉的感觉 ， 加上咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，使新陈代谢取得新的平衡 。
除脂解腻、促进消化
咖啡碱能兴奋神经中桩系统 ， 影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化，而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能 。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物 。
补充营养、增强体质
茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等 。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能 。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美，常饮绿茶，有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病 。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，对身体有一定的营养价值和药理作用 。
杀菌消炎、预防传染病
绿茶杀菌力强，红茶次之 。对于葡萄球菌 ， 能在14小时内消灭 ， 对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭，对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭 。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些 。
预防龋齿、去除口臭
茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差 ， 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强 。
利尿排毒
咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液 。所以有利于毒质顺尿流排出尿道 。
注意事项
适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度 。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶 ， 更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶 ， 因为茶对乳汁有收敛作用 。
茶什么时候喝好呢3喝茶的误区有哪些
泡茶要用沸水
高档的绿茶通常用85摄氏度左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降 。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出 。
泡茶盖盖味道香
泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正 。
直接用烧开的自来水泡茶
在不同地区 ， 自来水的硬度存在较大差异 。水质硬的自来水中 ， 钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应 ， 进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果 。相比较而言 ， 纯净水泡茶的效果会更好 。
用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡 ， 蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦 ， 出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值 。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中 。
喝茶后嚼茶渣助养生
一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质 。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法 。
###其它资料参考###一天中喝茶的最佳时间是什么时候？一天中喝茶的最佳时间是早上早餐后和下午3点到5点 。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒 。早上喝红茶可以促进我们体内的血液循环，一杯热茶也有助于驱除体内的寒气 。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都保持活力 。但是早上喝茶一定要在早饭后 。
1.是早上起床后的一杯早茶 。
喝早茶在福建、广东等地非常普遍，并形成了当地的特色文化 。早上起床稍微洗漱后，泡一杯半发酵乌龙茶或后发酵普洱茶 。茶性温和，味道甘甜，配合一些特别的茶点，可以用来搜索肠胃，洗胃，唤醒睡了一夜的惰性 。许多人就这样开始了热情而美好的一天 。
2.午休起床后就是一杯下午茶 。
午休后，我感到头晕，尤其是在冬天的下午 。许多人容易睡过头 。后来午休时间喝一杯下午茶 ， 俗称“复活灵魂茶”，有助于快速恢复，投入到工作生活中 。
3.是饭后闲暇时的一杯晚茶 。
晚饭后 ， 可以说是一天中最自由的时候 ， 也是全家人相处的快乐时光 。此时，饭后一杯适当的晚茶，有助于消除油腻脂肪，提神补气 ， 是饭后的绝配 。
什么时候不能喝茶？1.吃药的时候 。代代相传，吃药不能喝茶 ， 因为茶会降低药物的疗效和作用 。
2.睡觉前 。大家都知道茶水有助于提神 ， 所以休息前一小时最好不要喝茶水，否则很容易长时间保持清醒 。
3.当你口干舌燥时 。人口渴的时候，不要马上喝茶，因为这个时候，你的血液浓度很高 ， 需要稀释 。但是 ， 此时茶的浓度太高，不能喝 。
4.当你沮丧的时候 。一般来说可以用茶水提神，但是经常用茶水提神会刺激神经，长此以往神经会变得脆弱，对身体非常不好 。
###其它资料参考###下午1-3点左右是喝茶的最佳时间 。这个时间段喝茶可以调节身体，提高身体免疫力，增强体质，对身体健康的作用很大 。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶，长期坚持下来可以达到非常好的效果，甚至可能比药物治疗的效果更有效 。
午后是人体肝火最旺盛的时间，可以喝一杯绿茶，中医认为，绿茶入肾经，具有消食利尿 ， 减肥降脂、消炎抗氧化的作用 ， 午后喝 ， 可以有效缓解肝火过于旺盛的情况 。
###其它资料参考###1 什么是最佳的喝茶时间？
早上喝茶早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大 ， 喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液 ， 有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些 。
早上喝什么茶早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气 ， 让大脑的供血充足 。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用 。需要注意的是 ， 早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状 。
下午喝茶下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的 ， 俗称下午茶，对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。
下午喝什么茶午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。青茶例如铁观音性干凉 ， 入肝经 ， 可以清肝胆热，化解肝脏的毒素 ， 而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效 。
绿茶则入肾经 ， 有利水去浊，排尿更加通畅 。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显 。
晚上喝茶晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶 ， 人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。
晚上喝什么茶
千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱 。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠 。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化 。
有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味 ， 时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味 。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光 。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里 ， 却总有滋味 。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人 ， 无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西 。喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处 。
###其它资料参考###喝茶，一般是在白天喝比较好，晚上喝茶对身体不太好 ， 喝茶要注意茶的浓度，适宜不要喝隔夜茶 。那么，什么时间喝茶比较好？
什么时间喝茶比较好
一般情况下，白天喝茶的最佳时间是早餐后和下午3-5点左右，视情况而定 。喝青茶或者绿茶最好下午喝茶的人也不在少数，推荐在在下午3点左右饮用 。这个时间段喝茶可以调节身体，提高身体免疫力 ， 增强体质，对身体健康的作用很大 。
茶具有很好的保健作用 。适当饮酒对身体有很多好处，如降低胆固醇和血压 ， 防治阿尔茨海默病，减肥，降低心脑血管疾病和死亡的风险 。早餐后喝茶，可以促进新陈代谢 ， 帮助食物消化，而且不会对肠胃造成伤害 。此外，早餐后喝茶还可以帮助促进血液循环，提神醒脑，保持一整天的精力 。下午3:00-5:00喝茶 ， 有助于补充体内水分，增加活力，同时有助于提高身体免疫力，减少和预防感冒 。
【喝茶在什么时间喝好】此外 ， 在喝茶的时候，也要注意避免喝太浓的茶，只要浓度合适即可 。同时，还应注意茶的种类 。绿茶是凉的 ， 红茶是温的 。建议使用温度适宜的水冲泡茶水，避免过热或过冷 。
