胃不好养胃的食物 主食吃什么好？
1、汤水 。
在感到胃部不舒服的时候，最好的选择是汤类 。要注意不能选择肉汤 。肉汤当中含酸比较多，用菜汤是比较好的 。可以用菠菜、粉丝、鸡蛋等，可以加些鸡精调味 。
2、主食 。
最养胃的主食是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。另外就是饼干 。
3、茶饮类 。
脾胃欠好，不如喝些茶来调度脾胃 。丁香茶被变成花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它拔尖的养胃功用 。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可减轻腹部气胀，添加胃液排泄，添加消化才能 。
相信大家经常会听到“十人九胃”这样的话，意思就是十个人当中有九个人的胃不太好，但很多人因工作忙，导致早餐、晚餐根本无法认真对待 ， 所以大家多利用晚餐来调理肠胃 。晚餐主食的选择，可以尝试以下3种：
1、玉米糊
玉米是一种粗粮，它的营养成分比较多，膳食纤维比较丰富 ， 纤维含量达到了大米的10倍，相比精细的白米饭、面条来说，玉米糊的热量很低 。纯玉米糊低热量，零脂肪，晚餐吃一碗玉米糊，再加两种水煮蔬菜，既满足了口欲又可以饱腹，关键还不会给肠胃增加负担，有利于胃病的恢复 。
2、燕麦
燕麦含有的磷、钙、铁等矿物质非常丰富 。而且燕麦当中的膳食纤维含量特别高，这种营养成分能够清理肠胃，但是又有比较好的饱腹作用，可以减少对其他食物的摄入欲望，减少肠胃负担 ， 可以达到养胃护胃的效果 。刚开始适应不了原味燕麦片的口感的话，可以与纯牛奶搭配食用 。
3、山药
山药的性味平和，不燥不寒，有补脾益气、滋阴养胃的作用 。对于胃不太舒服的人来说，山药不要当配菜吃，可以将山药蒸熟压成泥当主食吃，再配上两道水煮蔬菜，让你吃得舒服 ， 肠胃也轻松 。
胃不太舒服的人 ， 吃晚餐需要遵循的原则
1、晚餐不能吃太晚：晚餐如果吃太晚，肠胃就来不及消化吃进去的食物 ， 会给肠胃带来负担 ， 导致肠胃不舒服，出现胃胀胃疼等不适症状 。
2、晚餐要简单，但不能太随便：晚餐可以吃简单点，可以一份主食+两种蔬菜就可以 。但是不能随便用饼干、零食来应付 。通常来说，晚餐所摄取的能量不要超过全天膳食的30% 。
3、晚餐要偏素一点：晚餐要减少蛋白质与脂肪摄入，多摄取维生素与碳水化合物为好 。所以，晚餐可以不安排肉类食物，多摄入一些新鲜蔬菜比较好 。
###其它资料参考###问题一：胃不好适合吃什么主食？◆ 1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐 。
◆ 2、避免机械性和化学性 *** 过强食物，机械性 *** 增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障 ， 如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性 *** 会增加胃酸分泌，*** 胃粘膜 ， 如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。
禁忌易产酸食物 ， 如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等 。
◆ 3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无 *** ；同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
◆ 4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主 。
◆ 5、烹调方法 。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
◆ 6、其他，进食时应心情舒畅 ， 细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物 。
^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘 。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化 。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水 ， 投人虾皮、南瓜块 ， 煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中 ， 加人佐料调匀即成 。此汤具有护肝补肾强体之功效 。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克 。
【胃不好吃什么主食好】制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水 ， 共煮1小时左右 。
功用：滋养、消食 。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
制法：将猴头菌洗净去蒂 ， 发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用 。把母鸡去头脚 ， 剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖 ， 直至肉熟烂为止，调味即成 。
功用：补气健脾养胃 。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等 ， 与食物配制成药膳效果更佳 。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧?。?
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量......>>
问题二：胃好不好的人吃什么食物好，忌什么东西有点长 ， 慢慢看，希望对你有帮助~
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果 。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。另外 ， 高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦 。
1、从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改 ， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物 ， 但不宜过多，一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等 *** 性食物，这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验 ， 特别是酷暑时节 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的 。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 。
5、馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用 ， 但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作 。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性?。豢赡茉诙唐谀谥斡?。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效 。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
10、再提一次，胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养” ， 急不来，只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃 ， 这些习惯的改变都是必需的 。playhl/hphtml/?thread-17930
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问题三：胃病吃什么主食最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的
胃不好，要少食多餐 。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
胃病的饮食禁忌
胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等 。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条：
一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担 ， 多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利 。
二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 。
三、少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症 。
四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食，避免过饥或过饱 。
六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多 ， 对胃黏膜有保护作用 。
八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 。
九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒 。
十、避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩 ， 影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。应少饮酒 ， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果! 必要时做个胃镜检查，待除是否有幽门螺菌感染 ， 这个很重要哟~~~
问题四：胃不好吃什么主食养胃1、粥
如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好 。记住主食是粥 ， 不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人 ， 往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食 ， 反而增加了胃肠的负担，不好 。有的胃不好的人吃稀钣 ， 还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应 。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的 。也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃 。
八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
2、面食
如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好 。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系 。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食 。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化 。用酵母发酵的面食 ， 还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍，蛋白质高出近2倍 。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好 ， 面包发酵太过，我们很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好 。
3、小米
最养胃的主食是小米 。小米又称粱米、粟米、粟谷 。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米” 。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品 。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 。
推荐5款养胃主食
1、白术猪肚粥
做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许 。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升 ， 煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服 。用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症 。
2、豆蔻馒头
做法：白豆蔻15克，面粉1000克 ， 酵母50克 。将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头 。用于脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等 。
3、神曲粥
做法：神曲10～15克，粳米30～60克 。先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服 。用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症 。
4、玉竹粥
做法：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许 。先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎 ， 加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可，每日分3~4次分服 。适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易饿的胃炎患者 。酸水、脘闷腹胀等症 。
5、椒面饼
做法：蜀椒6克 ， 白面粉60克 ， 葱白茎 。将蜀椒去闭口者，去椒目，焙干研末，与面粉拌和，加水揉成小饼状 。将水烧沸，下椒面饼，煮熟后 ， 放入葱白 ， 并加味精、香油、精盐等调味 。吃面饼喝汤 。适用于寒凝气滞导致的胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症 。
问题五：胃不好吃什么食物养胃 主食 蔬菜 粥类都要 越详细越好 100分 养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等 *** 强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和 *** 保?。貉蛉狻⒐啡獾任氯仁澄锞醒感Ч屎衔负≈ⅲ淮笏庀旧本梢园镏字?，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手 *** 小腹 。
^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温 ， 味甘 。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
保护胃粘膜 ， 帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化 。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀 ， 虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后 ， 放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成 。此汤具有护肝补肾强体之功效 。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个 ， 鲩鱼尾100克 。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻 ， 加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右 。
功用：滋养、消食 。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用 。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣 ， 用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成 。
功用：补气健脾养胃 。
问题六：胃不舒服吃什么食物好最养胃的，是面条米中含酸多，所以少吃米饭 。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长 ， 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 ， 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
5、胃不好，要少食多餐 。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 。。。。。。
10、花生 ， 蜂蜜都是养胃的 。。。。。。
11、红茶 蜂蜜....十分养胃 。。。。。。
如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响 ， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶 。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用 ， 但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
6、有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作 。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性?。?不可能在短期内治愈 。如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
8、木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。而且 ， 一定要记?。?胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。
养胃秘诀 ：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等 *** 强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和 *** 保?。貉蛉狻⒐啡獾任氯仁澄锞醒感Ч屎衔负≈ⅲ淮笏庀?.....>>
问题七：胃不好吃什么点心您好，肠胃不好的人，饮食一定要规律 。指导意见：不建议少食多餐，注意吃饭不要吃太饱 ， 三餐都要吃 ， 尽量不要加餐，忌食辛辣凉等 *** 性食物 。
胃病需要及时的治疗 ， 和健康饮食的上的调理 ， 才能让胃病得到很好的治疗，尽快痊愈 。在日常饮食中 ， 有很多好消化的点心，都特别适合有胃病的人食用 。消化不良，不利于胃病的治疗，下文具体介绍了好消化的点心种类 。胃不好能吃什么糕点？
栗子糕
[原料]板栗500克 ， 白糖250克 。
[制法]板栗水煮30分钟 ， 待冷去皮，放碗中，上笼蒸30分钟取出 ， 方口白糖，压成栗子泥，放入搪瓷盘内，切成4厘米长、3厘米宽的块即成 。
[功效]健脾益胃，止血 。
[适应证]老年消化性溃疡体虚、吐血、便血等 。
玫瑰枣糕
[原料]玫瑰6克 ， 红枣150克，慈菇60克，核桃仁30克，鸡蛋2个，红苕90克，猪板油120克，生猪网油160克，瓜片15克，白糖100克‘
[制法]将红枣置火上烧焦枣皮 ， 烧至起黑壳后人冷水泡5分钟，捞起剥去黑壳，并去核 。核桃仁用沸水泡后去皮，入油锅炸黄后捞出 。红苕煮熟压蓉 。将猪板油与枣肉分别剁成泥，核桃仁、瓜片、慈菇切细丁 。
将枣泥、板油、红苕泥装入盒内，将鸡蛋打破后搅匀，再加入核桃仁、瓜片、慈菇、白糖、玫瑰和匀 。将猪网油铺于碗内，网油边吊在碗外边，把拌好的泥放入碗内，抹平，网油边搭转来盖着，再用湿棉纸密封，上笼，置旺火上蒸40分钟，出笼翻扣入盘内，揭去猪网油 ， 撒上白糖即成 。
[功效]调和肝脾，滋生阴血 。
[适应证]适用于老年消化性溃疡胃脘隐痛、胸胁不舒、反酸、恶心、易怒、大便干结、头晕心悸等 。
藕粉糕
[原料]藕粉、糯米粉、白糖各250克 。
[制法]将以以上原料同放盆中和匀，加水适量，揉成面团 ， 上笼蒸15～20分钟即成 。
[功效]补虚，养胃，止血 。[适应证]适用于老年消化性溃疡体虚食少、吐血、便血等 。这就是好消化的点心种类之一 。
[注意]每次50～150克，每日1～2次 ， 或作主食或作点心，温热服食 。
清明菜糕
[原料]鼠曲草嫩苗、米粉（或玉米粉）、白糖各适量 。
[制法]鼠曲草嫩苗生用或用水略煮 ， 与面粉、白糖加水和匀，做成糕团，蒸熟即成 。
[功效]和胃调中 。
[适应证]适用于老年胃及十二指肠溃疡 。
问题八：胃病吃什么主食你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“胃病”的问题 。
胃?。?正确的名称应为消化性溃疡 。现代生活节奏的加快，人们对饮食的不规律，胃病发生率越来越高 。
俗话说：十人九胃 。意思是说十个人中有九个人有不同程度的胃病，对此，我们必须引起高度重视 。
民间把胃、十二指肠溃疡(简称溃疡病)、慢性胃炎统称为“胃病” 。所谓“三分病 ， 七分养”，胃肠疾病是没有药物能够治愈的，只能靠日常饮食调养治疗 。
阁下不妨询问你的主治医生，他(她)从医至今，用药物治愈了几位胃病患者？
1）饮食治疗
1. 食物营养
注意食用具有营养的食物 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者 ， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏 。
高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等 。每餐最好吃2--3个新鲜山楂，以 *** 胃液的分泌 。
2. 酸碱平衡
注意食用酸碱平衡 。
① 当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸 。
② 当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁 ， 以 *** 胃液的分泌，帮助消化 。
③ 要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等 。
3. 酸奶保护
① 当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用 ， 使已受伤的胃粘膜得到修复 。
酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度 ， 抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀 ， 有利于胃炎的治疗和恢复 。
② 当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时 ， 应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜 。
2）保养原则
1. 保暖护养
秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2. 饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
3. 忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化 。
4. 平心静养
专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 ***。
同时 ， 注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
5. 运动健养
肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。...>>
###其它资料参考### 肠胃对于我们人体的健康来说是非常的重要的，但是我们许多的朋友们自身的肠胃并不是非常的健康，在生活中还经常会出现胃不好的情况了 ， 那么胃不好的人吃什么养胃?相信我们大家都是比较重视的，下面我们来看看 。
1、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用 。这是因为 ， 烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保护胃黏膜的作用 。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用 。要注意的是，首先烤的火候要注意 ， 烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利，另外，我们肠胃不好的朋友们在生活中适当的食用一些烤馒头是不错的选择，但是千万不要过量的食用，如果过量的食用烤馒头也是会加重我们肠胃压力的 。
2、面条
面条这种美味的食物也是非常受人们的欢迎的，当然，在生活中经常食用一些面条 ， 还可以促进我们人体的肠胃的健康，尤其是胃不好的人 ， 多吃一些面条是非常不错的选择 。主食中最养胃的是面条 。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水 ， 100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感 。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品 。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用 。面条的吃法多种多样 ， 有过水凉面，也有温度极高的油泼面 。太热的面对食道会有损伤 ， 太凉则不利于消化吸收 。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适 。在吃面条的时候 ， 为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜 ， 达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡 。
上面我们就胃不好的人在生活中都吃哪些食物可以养胃这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，烤馒头和面条等这些食物，适当的食用 ， 都是可以起到不错的养胃的作用的 ， 所以我们肠胃不好的朋友们，适当的食用这些食物是不错的选择 。
###其它资料参考### 胃不好吃什么可以调理好
你知道胃不好吃什么可以调理好吗？现代都市生活节奏越来越快，很多人肠胃都出现了问题 。除了吃药之外，我们还可以通过吃健胃食品来调理肠胃 。下面我为大家分享一下胃不好吃什么可以调理好，希望能对大家有帮助 。
胃不好吃什么可以调理好11、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃 ， 就能起到“养胃”的作用 。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层 ， 这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用 。这是一种古老的食疗方法 ， 主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用 。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以 。
2、面条
主食中最养胃的是面条 。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感 。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品 ， 面条就是人的大脑所需要的食品 。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用 。
面条的吃法多种多样 ， 有过水凉面，也有温度极高的油泼面 。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收 。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适 。在吃面条的时候 ， 为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡 。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃 。因为 ， 红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积 。红薯本身养胃 ， 其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
吃红薯时最好别边吃边喝水 ， 或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适 。相比较成人 ， 孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3 。
4、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状下小米下水煮30分钟后 ， 将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可 。
5、芋头
陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭” 。秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，还能除烦止渴，滋润和美白肌肤，而且在这个季节芋头便宜又好吃 。
需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多 。南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了，最常做的.就有芋头饺子 。常吃芋头馅饺子可以健脾养胃 。
胃不好吃什么可以调理好21、木瓜
木瓜是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木瓜 。
但是 ， 有一点是需要注意的，那就是木瓜是属于一种寒性的食物，经常吃，对于自己的身体是没有什么好处的 。
2、石榴
石榴是一种很受大众喜欢的水果，因为果料饱满，经常会作为大家茶余话后的食物，因为石榴中含有一些果酸，对于调节肠胃和消化是有一定的作用的 。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害 。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温 ， 味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是 ， 樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
###其它资料参考###胃不好可以吃小米粥、面条、疙瘩汤等食物，也可以在医生指导下服用养胃舒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃效果 。
1.食物：胃不好的人群可以多吃小米粥、面食、疙瘩汤等食物作为主食，清淡容易消化，也不会刺激胃部黏膜，可以帮助养胃 。同时也可以多吃绿色的蔬菜和水果，如苹果、橙子、石榴等，其富含维生素C和大量的微量元素，也能起到保护胃部的作用 。
2.药物：若胃部功能和状态比较差，可以在医生指导下服用养胃舒颗粒、香砂养胃丸、温胃舒颗粒以及姜枣祛寒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃功效 。
需要注意的是，使用药物进行养胃时需要在医生指导下服用 。
###其它资料参考###随着人们生活节奏的加快，人们的应酬也是越来越多了，大鱼大肉 ， 过量饮酒 ， 这些都是对胃非常的有损害的，俗话说，胃出现了问题，三分靠治 ， 七分靠养，所以如果胃不太好的话，吃什么主食比较养胃？有需要的朋友就跟随小编一起去学习吧 。
首先主食宜软，不宜硬 。主食是人体成长发育必需品 ， 中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量 ， 通常 ， 较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等 。
在主食方面最养胃的是面条 。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。
方法/步骤
粥：如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时 ， 推荐主食以吃粥为好 。记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多 ， 胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好 。有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应 。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的 。也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不?。庋闹嗟敝魇吵宰钛?。
八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等 ， 并且热量也非常的高 ， 经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
面食：如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好 。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系 。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食 。面经过发酵后 ， 其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化 。用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍，蛋白质高出近2倍 。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过，我们很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好 。
小米：最养胃的主食是小米 。小米又称粱米、粟米、粟谷 。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米” 。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品 。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 。
推荐5款养胃主食
白术猪肚粥
做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许 。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服 。用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症 。
豆蔻馒头
做法：白豆蔻15克，面粉1000克 ， 酵母50克 。将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头 。用于脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等 。
神曲粥
做法：神曲10～15克，粳米30～60克 。先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁 ， 再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服 。用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症 。
玉竹粥
做法：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许 。先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加粳米煮为稀粥 ， 加少许冰糖即可，每日分3~4次分服 。适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易饿的胃炎患者 。酸水、脘闷腹胀等症 。
椒面饼
做法：蜀椒6克，白面粉60克，葱白茎 。将蜀椒去闭口者，去椒目，焙干研末，与面粉拌和，加水揉成小饼状 。将水烧沸，下椒面饼，煮熟后，放入葱白，并加味精、香油、精盐等调味 。吃面饼喝汤 。适用于寒凝气滞导致的胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症 。
通过介绍，大家可以看出来了吧 ， 这些主食都是非常的软烂的，而且做起来也是非常的方便容易的，即使不太会做饭的朋友通过学习也是很好操作的，胃不太好 ， 不妨自己动手做一碗这样比较养胃的主食吃起来吧，毕竟胃是非常脆弱的，需要好好保护的 。
###其它资料参考### 如何养胃?胃病的发病率比较高，而且影响着人们的健康，所以说为了我们的健康，一定要杜绝一些肠胃疾病的发生，肠胃的亚健康对于人体影响还是比较大的 。下面的这些养胃食物是而已经常吃的，对于身体健康来说有好处，还能减少肠胃疾病的发生 。
1、白术猪肚粥
做法：白术30克，猪肚1只 ， 粳米60克，生姜少许 。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，这样的养生粥可以早晚食用，对于脾胃虚弱食欲不振的人群来说有改善的作用，而且也可以缓解大便干燥和腹痛的问题 。
2、豆蔻馒头
做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克 。将白豆蔻研为细末 ， 待面粉发酵后，一起加入制成馒头 。馒头好消化，而且也可以缓解腹胀，对于出现的食欲不振 ， 恶心腹痛等情况有改善的作用，缓解肠胃不适 。
3、神曲粥
做法：神曲10～15克，粳米30～60克 。先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服 。这道粥品对于肠胃虚弱的人群来说是首选，而且也可以缓解泛酸水和消化不良 ， 腹胀的问题 。
4、玉竹粥
做法：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许 。先将鲜玉竹洗净 ， 除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可 ， 每日分3~4次分服 。对于出现的胃火大，胃炎等症状有改善的作用，还能很好的缓解腹胀等问题 ， 对于养胃有好处 。
关于养胃的几种主食，上面推荐了几种，这些食物对于肠胃的保护来说有一定的好处 ， 而且也可以有促进食欲的作用，对于调理肠胃不适有一定的好处，日常生活中大家都可以选择这些食谱来吃，对于身体健康有一定的调理 。
###其它资料参考###1、苹果：苹果具有补气和脾养胃作用，经常食用能预防老年痴呆 。但苹果含有的果糖易诱发糖尿病，应控制苹果摄入量 。
2、木瓜：木瓜中拥有的酶能分解蛋白质，利于人体吸收，缓解消化不良以及胃肠道不适等等 。患者需将木瓜做成汁食用，养胃效果不错 。前提是在饭后喝木瓜汁 ， 不可空腹饮用 。
3、桂圆：桂圆也是一味中药，桂圆具有补气、养胃健脾等作用 。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症，也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症 。适当食用桂圆，可促进消化和养胃 。
4、南瓜：南瓜含有丰富的果胶，果胶具有解毒作用 。经常食用南瓜利于保护胃肠道，减少胃肠道溃疡形成 。
5、包心菜：包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用 ， 多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成 。除外 ， 也利于促进消化 。
6、芋头：芋头含有丰富的纤维素 ， 多食用芋头可促进消化 。显然 ， 也利于改善胃肠道不舒服情况 。
7、汤水：汤水能改善胃肠道不适，利于通便促进消化 。前提是蔬菜汤，肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道，不利于缓解胃不舒服状态 。
8、主食：主食类目多样，唯有面条能养胃 。米饭和其他主食含有碳水化合物等成分 ， 易造成胃胀，不利于养胃 。要想养好胃，需多食用面条即可 。
