桂圆肉和什么熬粥好
桂圆可以做什么粥喝？？
桂圆红枣粥
原料:鲜桂圆、红枣各20克，糯米80克，红糖 。
做法：将鲜桂圆去壳洗净备用；红枣洗净备用；糯米淘洗干净，浸泡4小时 。锅置火上，倒入适量清水煮沸 ， 放入糯米，先以大火煮沸，加入红枣，再转用小火熬煮成粥 。放入桂圆肉，再以小火稍煮，加红糖调味即可 。
桂圆莲子粥
原料:桂圆肉30克 ， 莲子60克，糯米50克，陈皮30克，红糖 。
做法：将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净；莲子洗净 ， 去心 。锅中放入适量清水，加入桂圆肉、莲子、糯米、陈皮，大火煮沸后改用中火继续煮至糯米开花 。加入红糖调味即可 。
主料：桂圆肉30g、大米100g、红枣20g
辅料：白糖适量
1、桂圆肉洗净 。
2、大米淘洗干净 。
3、红枣洗净去核切粒 。
4、瓦煲注入清水1200ml，中火烧开 。
5、加入大米，煲30分钟至米开花 。
6、加入红枣 。
7、加入桂圆肉，调入白糖，再小火煲10分钟即可食用 。
8、成品 。
###其它资料参考###需要提前准备好的材料包括：桂圆 20g、大米 50g、藕粉 1袋 。
1、第一步把大米洗干净 。
2、电饭锅放入水和大米，按下煮粥键开始工作 。
3、然后把桂圆洗净放入锅中，大火煮开转小火煮10分钟 。
4、把刚刚煮好的白粥放入锅中，大火煮开 。
5、倒入藕粉，煮至透明粘稠即可关火 。
6、然后盛出，这样桂圆粥就做好了 。
###其它资料参考###桂圆红枣粥是一种传统的药膳 ， 其中的桂圆又叫龙眼，具有养脾安神、恢复体力的作用，对于大病初愈者也有着滋补作用，而且还有消毒杀菌的用处，可以提高身体免疫力；红枣也是一种富有营养的滋补品 ， 富含维生素E，具有补血功效，对于贫血及正在长身体的青少年有很大帮助，那么桂圆红枣粥，这个将桂圆和红枣放在一起做出来的粥，是具体做法和功效是什么呢？
做法：
1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗，清水浸泡后洗净 。
2、砂锅内倒入清水 。
3、放进桂圆肉、枸杞和红枣 。大火煮开后 ， 再炖半小时 。
4、碗内放入两勺红糖 。
5、倒入桂圆红枣水，搅拌后喝就好 。
功效：
1.健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神 ， 治失眠、健忘、惊悸等功效 。
2.抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 。
3.恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效
4.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞 ， 能提升身体的元气，增强免疫力 。
【桂圆肉和什么熬粥好】5.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
