南瓜红糖蜜枣汤有什么工效
红枣红糖煮南瓜的营养有哪些？？
红枣红糖煮南瓜的营养有提高免疫力，补中益气等作用 。可改善免疫力差，支气管哮喘，老人慢性支气管炎症状 。
红枣红糖煮南瓜是一道美味可口的名点，属于粤菜系 。
制作方法是南瓜削去皮，红枣去核，红糖适量，加水煮烂即可 。它具有提高免疫力，补中益气，敛肺气等功效 。可改善免疫力差，支气管哮喘，老人慢性支气管炎症状 。
从功效上说，养生汤适合调养体质 ， 养生保健 。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产 。下面我为你介绍大众养生汤，希望对你有用!
大众养生汤1：排毒瘦身汤
1、野生菌王汤
材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量 。
做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可 。
功效：本汤可调节免疫力 ， 有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效 。
2、老鸭笋尖汤
材料：老鸭1只、笋尖、枸杞少许 。
做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟 ， 将水沥干 。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝 。将所有原料一同放入煲内 ， 加清水大火煲滚改小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味 。
功效：此汤可强身健体、清理肠胃 。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用 。
3、莲藕排骨汤
材料：排骨、新鲜莲藕
做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟 。将水沥干 。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松 。将全部材料放入锅内，加清水大火煮滚后改小火煲3小时左右即可 。煲好后加盐调味 。
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用 。
大众养生汤2：调经补血汤
1、南瓜红糖蜜枣汤
材料：南瓜、蜜枣、红糖
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净 ， 切块儿 。将蜜枣去核、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：补气补血 ， 适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理 。
2、高丽参乌鸡汤
材料：高丽参、红枣、桂圆肉、杞子
做法：除高丽参外 ， 各药稍浸泡，红枣去核，洗净乌鸡宰洗净 ， 切块，置沸水中稍滚片刻，洗净一起放进炖盅内，加入清水加盖隔水炖3小时便可 。煲好后加盐调味 。
功效：清润可口 ， 具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力 ， 并适合阳痿、遗精的人饮用 。
3、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐
做法：排骨洗净斩块，汆水捞起将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙 。
大众养生汤3：滋阴补肾汤
1、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只、枸杞子、熟地黄
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净 ， 切成小方块，放入铝锅内再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成 。可常食用 。
功效：滋阴补肾 。方中鳖肉，能滋阴凉血枸杞护肝补肾 ， 益精明目熟地滋阴补血 。头痛属肾阴虚者宜食本方 。
2、板栗煲鸡汤
材料：鸡肉、生姜、枸杞、板栗
做法：将整鸡剁成寸块，在开水中焯一下，再用清水清洗干净放入汤锅内 。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中 ， 倒入适量清水大火烧开后 ， 文火再煲1小时 。出锅时，调入精盐，即可食用 。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱生姜可发汗散寒、止呕解毒枸杞可补肾益精、养肝明目板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用 。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效 。
3、山药玉竹白鸽汤
材料：山药、玉竹、麦冬、枸杞、鸽子1只
做法：先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入开水，水开后将肉捞至沙锅中，再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只砂锅中，煮开10分钟后将汤倒进装有鸽子肉的沙锅中，文火煮90分钟，出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料即可 。
功效：山药和白鸽是滋阴补肾的佳品 ， 此汤具有健脾补肺、滋养肺阴、益精血、滋阴补肾、益气的作用 。
###其它资料参考###女性在来例假期间身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象 。基于以上原因，女性在来例假的时候就不能像平时那样了，特别是在饮食方面要注意 。喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量 。这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖 。它们被人体吸收后，可以快速转化成能量 。而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂，以及脂肪和微量元素 。它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要 。
同样是温和的、比较滋补身体的美食 ， 羊肉自古就被人们认为是温和滋补、养生的优质食材，山药的营养价值也不错 。更重要的是这俩一起炖味道还很不错哦，这个有点烦心、不适的事情，就算是吃点好吃的心情也会好上一些啊 。例假期间，要注意保暖不能受凉，其实 ， 在平时的生活中，女人也要注意保暖，否则容易造成宫寒，从而气血不畅，使得面色无华容易长斑 。
根据月经调理的总原则 ， 月经期间 ， 不要“大动干戈”，吃太多补品，只需要轻微的补一点血，理一理气就足够了 。可以选择性质相对平和些的食物，比如大枣、桂圆、山楂、红糖、百合、葛根、玫瑰花等 。正常女性月经失血量很少，不会太影响身体健康，反而因为子宫内膜周期性剥脱也减少了炎症的感染，子宫内膜过度增生，子宫内膜病变的可能 。
如果有痛经，月经过少的，可以适量的饮用红糖生姜水、玫瑰花茶、当归生姜羊肉汤等，这些可以起到驱寒暖宫、温经通络的作用 ， 可以促进体内的血液循环 ， 促进宫腔积血的排出 ， 对于缓解痛经能起到很好的作用 。月经期是女性特殊的生理期，免疫力低下，可以通过调整饮食结构来提高身体素质 。
###其它资料参考### 夏天补气补血汤的做法大全
夏天补气补血汤的做法大全，生活中补血补气的时候，可以用汤来滋补我们的身体，补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体 ， 以下看看夏天补气补血汤的做法大全及相关资料 。
夏天补气补血汤的做法大全11、南瓜红糖蜜枣汤
做法：南瓜削去表皮挖瓤 ， 洗净 ， 切滚刀块儿 。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中 ， 加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理 。
2、黑木耳红枣饮
做法：黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效 。适于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
3、高丽参乌鸡汤
做法：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克 。除高丽参外 ， 各药稍浸泡 ， 红枣去核 ， 洗净；乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净（即“飞水”） 。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可 。进饮方下盐 。
功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效 ， 同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿的`人饮用 。
4、八宝鸡汤
做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克 。将老母鸡宰杀 ， 洗净；将中药装入纱布袋，放入鸡腹内 ， 小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐 。经前3-5日服食 。
功效：益气补血 ， 调经止痛 。主治气血虚弱型痛经 。
5、当归生姜羊肉汤
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹 ， 再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。
功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果 。
6、银耳南瓜补血汤
做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml 。银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；放红枣再煮5分钟 ， 最后放南瓜，煮至变软即可 。
功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题 。
7、归耆鸡汤
做法：当归1钱，黄耆2钱 ， 鸡腿1只，水4碗 。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用 。
功效：当归具有补血之功效 。黄耆具有补气之功效 。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的 。
8、熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可 。
功效：补髓养血、滋补肝肾的功效 ， 对女生月经不调有一定的调理作用 。
9、四物汤
做法：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。排骨洗净斩块 ， 汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙 。
10、云耳红枣煲黄鳝
做法：黄鳝2-3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量） 。武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血 。
夏天补气补血汤的做法大全2益气补血汤的做法
一、红枣木耳汤
材料：红枣30枚 ， 黑木耳25克 。
做法：
1、先将黑木耳拣杂 ， 用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状 ， 放入沙锅 ， 加水适量 ， 大火煮沸 。
2、煮沸后改用小火炖煮30分钟 ， 待黑木耳熟烂时 ， 放入红枣和红糖 ， 煨煮至沸，红糖完全溶化即成 。
功效：补血养血 。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白 ， 体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者 。
二、双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量 。
做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用 。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜 。
功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用 。
【南瓜红糖蜜枣汤有什么工效】
三、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许 。
做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮 ， 水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮 。
功效：补血健脾 。主治血虚型贫血，面色萎黄 ， 头晕目眩，口唇、指甲淡白 ， 神疲乏力，舌淡，脉细者 。
四、八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个 ， 乌鸡半只，生姜3片 。
做法：
1、先把材料全都洗干净 。
2、药材稍浸泡，红枣去核 。
3、乌鸡去脏杂、尾部 ， 切块 。
4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量) ， 加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用 ， 为2~3人量，或1日分2次进饮 。
功效：益气补血、滋阴调经 。
五、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨各适量 。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起 。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净 。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况 。
六、乌鸡黄芪汤
材料：乌鸡250克 ， 黄芪30克 。
做法：
1、首先先将乌鸡洗净，切块 。
2、把黄芪中的'杂质取出，以干净纱布包裹好 。
3、然后将黄芪与乌鸡一同放砂锅中以慢火炖熟即可 。食用时，把乌鸡汤和乌鸡肉都吃掉 。
功效：补气血、益肝肾、和血脉 。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状 。
夏天补气补血汤的做法大全3补血养颜汤做法大全
一、五红补血养颜汤
材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米 ， 红糖
做法：
1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜
2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖 ， 开大火煮制约20分钟左右 ， 至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软
3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右 ， 至花生米和红枣软熟 ， 即可关火 。
二、当归红枣排骨
材料：红枣、当归、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚 ， 当归4片 。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开 ， 再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 。
三、养颜补血燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖，味道更鲜美 。
四、猪心猪肝粥补血养颜
材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜 ， 生粉、盐、麻油、酱油 。
做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬 。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用 。
