莲子枸杞红枣煲汤有什么作用
银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用？
现在不管是南方人还是北方人，都喜欢每一天煲点汤喝，因为汤可以刺激我们的味蕾增进我们的食欲，汤中的原材料也可以让我们的身体变得越来越好 ， 那么银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用是什么呢 ， 我们一起来看看 。
银耳莲子红枣枸杞汤有通肠润便、滋阴养肺、益肾养心的功效 ， 下面我来一一介绍：
1、通肠润便：银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道的蠕动，可以帮助粪便更顺利地排出，也可以有效缓解便秘的作用 。
2、滋阴润肺：银耳莲子红枣枸杞汤中的银耳性平，归肺经，有滋阴润肺的功效，适量饮用可以缓解咳嗽，咳痰等不适的症状 。
3、益肾养心：银耳莲子红枣枸杞汤中的莲子有益肾养心的功效，所以饮用银耳莲子红枣枸杞汤可以适当缓解心肾不交，虚烦失眠等问题 。
4、美容养颜：银耳莲子红枣枸杞汤有补气补血的作用，女性长期饮用可以改善面部肌肤颜色 ， 可以使得面部光泽看起来更加红润 。
银耳莲子红枣枸杞汤的功效还是很多的 ， 不管是男性还是女性都应该适当多喝一些 ， 但不同体质的人群吸收能力也是不同的，所以大家要根据自己的实际情况来食用 。
有助润肺清肺 。
红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；百合味甘微寒 ， 入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子性味苦寒 ， 能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效 。
如果将上述食物一起用小火慢炖成汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍 。
扩展资料：
立秋后，百合开始上市，是润燥养肺、药食两用的好食材 。中医认为百合味甘微苦、性微寒，无毒 ， 入心、肺经，不仅可以养阴润肺，帮助治疗阴虚肺热燥咳，还可以清心安神，用于帮助治疗阴虚燥咳、虚烦惊悸、失眠多梦等 。
《本草经读》里记载：山药能补肾填精 ， 精足则阴强、目明、耳聪，其为药食两用之品，可经常食用；百合、莲子均可养心安神，让对方在劳累一天后甜甜地睡一觉 ， 对方肯定会为你的贴心而感动 ， 最后点缀一些颜色鲜艳的枸杞、红枣，让汤水色、香、味俱全 。高尿酸血症的人群不宜过多食用 。
参考资料来源：人民网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥
###其它资料参考###1、滋补身体：为身体补充丰富营养是百合莲子红枣汤的重要功效之一 ， 因为百合莲子和红枣都是高营养食材，搭配在一起做成的养生汤能为人体补充植物蛋白和多种维生素，更能让人体吸收十几种氨基酸 ， 这些营养被人体吸收后能滋补强壮身体，也能维持人体正常代谢，对提高人类身体素质有很大的好处 。
2、延缓衰老：人们多吃一些百合莲子红枣汤还能延缓衰老，因为这种养生汤中含有丰富维生素a和维生素e还还有一些黄酮类化合物 ， 能增强人体的抗氧化能力 ， 并能提高身体各个器官功能，能让人体保持相对年轻健康状态，可延缓多种衰老症状出现 。
扩展资料：
注意事项：
1、阴虚症状的朋友们过度使用枸杞会出现上火的症状 ， 因此要减少枸杞用量 。
2、莲子和百合都属于寒性食物，如果有脾胃虚寒症状的话，尽量不要服用这款汤 。
3、莲子的莲心有苦涩的味道，因此在食用过程中需要剔除干净 ， 以免影响整体口感 。
4、百合和猪肉一同食用很容易产生中毒情况，因此要留心这两款食物不可一同食用 。
5、百合不能与羊肉一同食用，会导致胃肠道功能紊乱 ， 影响消化系统的正常运转 。
参考资料来源：百度百科-百合红枣莲子银耳汤
参考资料来源：百度百科-莲子红枣汤
###其它资料参考###银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖 。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品 。
下面是银耳莲子红枣枸杞汤的做法：
1、准备好银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖 。
2、银耳用水泡发，银耳头向上，泡在水中，直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右 ， 莲子也是一样 。
3、把所有食材放入锅中添加适量水，开火煮沸 ， 转小火，煮一至两小时均可，期间可以不定时搅动，可能会有一点点粘锅 ， 待莲子的口感绵绵的就可以出锅了！
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银耳能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处 。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 。中医认为，银耳味甘、性平 ， 有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
莲子滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
参考资料来源：百度百科：红枣银耳莲子汤
###其它资料参考###直接效果应该没有，但是间接效果还是有的 。身体的健康程度不能说脚痛医脚，头痛医头，是一个综合系统 。所以只要对整体身体有益，肯定间接的对其它病症有好处 。大枣非常补 ， 主要补血；莲子性平、味甘涩 ， 入心、脾、肾经补脾止泻，益肾涩清，养心安神 。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠 。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的功效 。枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效 。对于性功能减退有明显的疗效买枸杞最好还是宁夏枸杞吧，虽然说个头不如别的地方的枸杞的大，但是药用价值最高 。根据经验，给你推荐两款网上卖的枸杞吧 ， 如果你自己在宁夏那就不用了 。一是百瑞源枸杞，是个大品牌，枸杞应该是比较纯的宁夏枸杞，价格稍贵，另外推荐一家农家网上直销枸杞的店，农户直接卖的，销量不大，好像只卖他们家自己产的，但是枸杞比较天然，好像叫农家红还是农家一品红，你去找找，记得农户多数时间不在线，需要好好联系 。
另外，夏季比较上火的时候，枸杞要少吃，枸杞本来就是大补的东西，吃多了上火流鼻血 。
###其它资料参考###可以一起炖的 。有润肺补肾、止咳生津、提神益气、补血明目的作用 。
想滋补身体，那么喝银耳莲子汤是一个很好的选择，红枣具有补血的功效，枸杞能够明目，放入银耳莲子汤中是完全可以的，可以服用的 。
红枣味甘、涩，性平 。归脾、肾、心经 。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能 。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状 。
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著 。也确实有美白效果 。
###其它资料参考###桂圆,莲子,红枣,枸杞功效分别如下：
一、桂圆
功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉 。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症 。现代医学实践证明 ， 它还有美容、延年益寿之功效 。
二、大枣
1、红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少 。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
三、莲子
1、莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 ， 这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。
2、莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。
3、莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
四、枸杞
1、枸杞具有滋阴补肾，清肝明目的功效 。
2、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等，钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”民间也用枸杞子治疗慢性眼?。?枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。
3、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。
扩展资料：
适宜人群：
1、红枣
宜食
大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品 。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用 。
忌食
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食 。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿 。
2、桂圆：
适应人群
一般人群均可食用
①适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用
不宜人群
②有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用 。
参考资料来源：
人民网-桂圆的功效与作用 补心脾益气血延年益寿
人民网-大枣枸杞莲子羹的功效
###其它资料参考###1、银耳莲子枸杞红枣汤，中医食疗方，是由银耳、莲子、枸杞、红枣等组成 。以上诸药均是日常常用食补药材，具有益气补血、滋阴清热等功效，适用于气阴两虚、虚火上炎的病人作为饮食调理部分 。
【莲子枸杞红枣煲汤有什么作用】 2、此方银耳、莲子、枸杞均是滋阴清热之品，少加红枣以补阳，意为“阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”，从而使阴阳达到相对平衡 ， 而不是一昧的使用滋阴清热药 ， 而使得阳气受损 。
