莲子绿豆泡多久才熟 _莲子

莲子和绿豆可以一起煮吗一起煮哪个先煮？

莲子和绿豆可以同时下锅煮。
主料：绿豆150g、莲子50g
辅料：水适量、冰糖适量
1、莲子与绿豆用水提前泡30分钟。
2、冲洗干净，放入高压锅。
3、加入适量冰糖。
4、加适量清水。
5、高压锅加盖，大火煮至上汽，转小火，继续焖40分钟。
6、成品。

5 忌与寒凉性食物同食绿豆莲子属于偏寒凉的食物，因此在喝绿豆莲子汤的同时不建议再吃其他寒凉性食物，不然会对肠胃造成双重刺激，十分不利于肠胃健康。
6 绿豆莲子汤要煮多久30-40分钟左右。
绿豆莲子汤煮多久能熟和火候以及用什么锅煮有一定的关系，但一般时间都控制在30-40分钟左右，如果喜欢吃口感酥烂一点的还可以适当的延长熬煮时间。
但在煮绿豆莲子汤之前要提前对绿豆和莲子进行浸泡，等其吸饱水分之后再去煮，这样会更容易被煮烂，煮出来的口感也会更好。

###其它资料参考###5 美容养颜莲子绿豆汤中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，适量吃可以为人体补充充足的营养，可以使人体气色变的红润，具有一定美容养颜的作用，对于爱美人士来说是很好的。
6 莲子绿豆汤的禁忌1、莲子绿豆汤虽好，但不宜过量吃，任何食物吃多了对身体都是具有副作用的，莲子绿豆汤也是，过量吃可能会加重人体肠胃负担。
2、莲子绿豆汤性质微寒，因此对于体寒者来说，建议少吃莲子绿豆汤，避免加重自身寒气，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
3、绿豆具有一定解药性，因此对于正在服用的人群来说，不建议喝莲子绿豆汤。
7 莲子绿豆汤怎么煮才够烂莲子绿豆汤看似比较简单，但要想做的好吃，是具有一定讲究的，具体如下：
煮莲子绿豆汤，首先要准备莲子和绿豆适量。然后将莲子和绿豆在清水中浸泡2个小时，有所软化后捞出控干水分。之后在砂锅中倒入绿豆和莲子，加入适量的清水没过食材。随后大火煮开后，转为小火煮40分钟左右。最后加入冰糖溶解即可出锅食用。

###其它资料参考###【莲子绿豆泡多久才熟】1、绿豆洗净，浸泡三小时；莲子洗净去芯，浸泡十五分钟。如果没有时间泡绿豆，洗净后不放油入锅小火翻炒，稍微冒烟时立刻加凉水。热胀冷缩同样可以加快开花。
2、大火烧滚水后加绿豆，大火焖十五分钟。
3、加入莲子，转中火焖十五分钟。再关火焖十分钟左右，完全开花即可。
4、开大火煮沸。加入冰糖，融化搅拌均匀。晾凉即可。
###其它资料参考###步骤1
食材：干莲子10克、绿豆50克
步骤2
莲子洗净，绿豆用清水浸泡5小时。
步骤3
砂锅中放入绿豆、干莲子，加300毫升清水，中火煮至绿豆开花，盛出。
###其它资料参考###莲子具有清热降火的功效，心智旺盛的人吃莲子可以起到降火的作用，进而达到促进稳定和睡眠的效果。百合是专门用于药食的材料，具有阴润肺、止咳痰、宁心安神等功效，经常吃百合可改善记忆力减退、失眠、做梦、头晕等症状，起到宁心安神的作用。百合润肠通便的功效也很明显，所以有便秘现象的患者也可以吃百合，达到通便的目的。百合还具有乳液效果，经常吃百合类食物可以延缓皮肤老化，使皮肤光滑。
第一阶段浸泡，将绿豆和莲子洗净，一起浸泡2个小时以上。因为这两种材料煮得不好。要消除莲子之间的年心。因为年心很苦。
第二阶段百合，摘一瓣百合，洗净，去掉黑色部分，再冲洗几次，浸泡在水里。我认为百合很好吃，洗它太麻烦了。
第三阶段火煮，浸泡的绿豆和莲子放入砂锅中，放入适量清水，开灯煮熟。然后用文火煮15分钟。第四阶段放百合，小火可以放绿豆变软，开花后放百合。绿豆的性质不同，时间也可能不同，要自己掌握。
第五阶段冰糖，加入百合，大火就会沸腾，煮小火，再煮5分钟，轻轻煮到百合，然后加入1勺冰糖。第六阶段成品图可以冷却后吃。凉爽，甜蜜，柔软，糯，非常好吃。秋天最需要喝这百合汤，清热，平心静气，提神睡觉，三天喝一次，到天亮再睡觉，现在告别失眠。
1我买的是新鲜的百合，新鲜的百合要大，叶挑，肉质厚，白色或浅黄色。2购买时要注意不要去除杂质、黑斑、烂心、发霉的百合。3食用百合佳种，味道不苦，鳞片宽薄者为佳。药用百合最好是野生，苦味，花瓣小而厚。

莲子绿豆泡多久才熟

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