孕妇吃什么馄饨馅？
孕妇的三餐每一餐都很重要，吃得好不好直接决定身体的好坏，许多孕妇十分喜爱吃馄饨 ， 馄饨在北方较为常见 ， 南方有些地方称为云吞 。选择馄饨应选择较为清淡的馅料，可以在馅中加入蔬菜，可以摄入纤维素以及膳食纤维，避免孕妇出现便秘症状 。进食可以滴几滴食醋 ， 有助于消化，促进胃口 ， 孕妇食用馄饨十分不错 。用虾肉和猪肉搭配做出来的小馄饨，鲜美异常，非常适合孕妇食用 。
馄饨这一种食物 ， 既有汤又有肉，还可以加入虾皮和紫菜，所含的营养可以说是非常丰富的，女性在怀孕以后可以在家里面自己制作，将馄饨包好以后将适量的馄饨冷冻到冰箱里面，吃的时候会比较方便快捷 。
等到包好了以后，只需要将水烧开，放入馄饨，然后准备好要食用的碗，放入少量的盐、生抽、鸡精、味精、香油、紫菜、虾皮，在馄饨煮开以后，把馄饨和馄饨的水一同倒入想要吃的碗当中，然后根据自己的喜好撒入香菜，一碗地地道道的馄饨就可以出锅了 。
馄饨既可以作为早餐食用 ， 也可以作为晚餐食用，只要怀孕时候喜欢吃，任何时候都可以吃，在早上吃混沌的同时，可以吃适当的包 子或者是一些面食，不仅非常的有营养，同时搭配早餐，更加的健康 。
主料未知
猪肉馅400克
馄饨皮100张
葱300克
蒜100克
姜100克
紫菜适量
虾米适量
香菜适量
辅料
盐2克
食用油适量
鸡精2克
料酒适量
酱油适量
耗油适量
香油适量
花椒粉1.5克
胡椒粉1.5克
生抽适量
步骤1鲜肉馄炖的做法大全
先用适量水和料酒顺时针方向把肉馅打开（基本没有肉粒）
步骤2鲜肉馄炖的做法图解
葱姜蒜剁碎（本人不喜欢姜的味道所以没放，不介意的最好放，可以提鲜）
步骤3鲜肉馄炖的家常做法
葱姜蒜放放入打好的肉馅里，加入盐、鸡精、花椒粉、胡椒粉、耗油、酱油、生抽、香油、食用油 顺时针方向打至上劲
步骤4鲜肉馄炖的简单做法
打好的肉馅
步骤5鲜肉馄炖怎么吃
个人觉得这种包法相对来说最好看，最简单，最能装馅
步骤6鲜肉馄炖怎么做
包好的馄炖（多的可以直接冻冰箱 ， 随吃随取很方便）
步骤7鲜肉馄炖怎么炒
碗里放紫菜、香菜末、虾米、耗油、生抽、香油、鸡精、盐（口味清淡的人可以不放盐）备用
步骤8鲜肉馄炖怎么煮
沸水下入馄炖并轻轻搅动以防粘在锅底 ， 大火煮至馄炖飘上来后再煮大约半分钟到一分钟即可
步骤9鲜肉馄炖怎么炖
舀出适量馄饨汤放在碗里 ， 搅匀
步骤10鲜肉馄炖怎么煸
盛出馄炖在搅好的汤里就可以开动啦！
成品图
烹饪技巧
可以加入适量榨菜粒和胡椒粉，产妇适量 。
###其它资料参考###馄饨是一款常见的点心，说是点心 ， 也是常见的主食和早点 。小编有时候会煮一些现成的馄饨来吃 ， 早餐、晚餐都可以吃 。女人怀孕后，还能吃馄饨吗？当然可以，这种能解饥饿的食物当然是可以吃的，只是吃也要有讲究 。超市的包装馄饨最好少吃，最健康的馄饨就是自己动手制作的了，馄饨当中的馅料也要注意，一些馅料不要吃！
孕妇能吃馄饨吗?怀孕吃馄饨要注意馅料的选择
馄饨的各种馅料
馄饨名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱 。馄饨含有丰富的蛋白质和淀粉，能解决饥饿 ， 补充人体必须的能量 。
猪肉、虾肉、蔬菜、葱、姜构成最基本的馅料之选 。然后逐渐丰富起来，诸如莲藕叉烧鲜肉、腊肉山药鲜肉、咸肉鲜肉、三菇鲜肉、荷兰豆鲜肉、 蛋黄香酥鸭、 哈密瓜鲜肉、银鱼、蛋黄、蝽子鲜肉、平菇虾仁、松仁粟米鲜肉等等新鲜组合出现 。牛肉、螺肉、鸡肉、各色鱼肉等水产、时鲜蔬菜水果、各色豆制品等等都可为鲜货之选 。干货中，开洋、干贝、香菇、香肠、咸鱼、咸肉、梅菜亦可入馅 。酱菜中，尤以榨菜、大头菜和萝卜干受青睐 。
孕妇能吃馄饨吗?
孕妇可以吃馄饨，建议不要太咸，少放盐 。以上丰富的馅料也要选择孕妇能吃的 。（孕妇能吃米线吗？怀孕期间慎吃米线）
小编温馨提示：馄饨种类多样，最健康的吃法就是 ， 自己选择合适的馅料动手做，这样既健康也有营养 。一旦在外面购买馄饨，一定要注意卫生条件和馅料的选择 。一些比较刺激的馅料 ， 如辣椒、螃蟹、寒性蔬菜等等最好不要食用 。
孕妇吃馄饨的技巧
煮食馄饨注意少盐、少味素、少酱油、少鸡粉 。出锅时可以撒葱花，红烩混沌，将锅擦净，放入少许色拉油，之后添汤，放日本培煎烧肉汁、糖、味素、东古等，调完后把混沌放锅里，中火慢慢咕嘟，等把汤收汁了，把混沌乘出来 。用锅盖焖效果更好，注意看火，小心干锅 。一般人都可吃，胃气不好的人要少吃 。（孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗？怀孕不宜吃皮蛋）
准妈们对“孕妇能吃馄饨吗?”的看法
1.为什么不能吃，想吃就吃，只是速冻食品不够新鲜，营养成分不够，不要多吃，想吃面食可以买新鲜的 。
2.可以吃的 。但不要吃太多，超市买的馄饨，一般来说味精比较多，可以自己一次性包一些，然后放在冰箱冷冻室里 ， 想吃的时候拿出来吃 。
3.可以的 ， 觉得不放心就自己做点，我一般很少买超市里的带馅的东西，觉得不太干净 。
4.只是超市卖的馄饨在卫生方面稍差，而且调料放的比较多，不宜经常吃，偶尔吃是完全没事的 。
5.可以吃 ， 但是不能多吃，因为一般袋装的馄饨肉都不是很新鲜，添加剂也比较多，想吃还是自己包点比较好 。
6.可以吃的哦，难得吃吃没啥关系的，不过冷冻的总归没有新鲜的好 。
7.怀孕了最好以宝宝健康为重，不能呈自己一口之快，吃一些不健康，不营养的东西 ， 还是不要吃吧，要吃，自己包一些好 。
馄饨可以吃 ， 但是怎么样才算健康的吃，还得您自己衡量，如果时间来不及，做一些包装的馄饨也未尝不可 。
###其它资料参考### 产妇的早餐食谱大全及做法
产妇的早餐食谱大全及做法，女性在怀孕期间不仅需要照顾好自己的营养，还需要兼顾胎儿的营养 ， 所以早餐应要做到营养全面，摄取各方面的营养物质，为大家分享产妇的早餐食谱大全及做法 。
产妇的早餐食谱大全及做法11、产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥（气虚产妇）
材料：粳米100g、糯米50g，薏仁30
做法：粳米、糯米、薏仁一起入锅，加适量清水煮粥即成 。
推荐理由：薏仁富含多种人体必需氨基酸 ， 维生素B1等，因其营养价值很高，具有健脾补肺，利水渗湿之功效 。另外，糯米和粳米都具有调养脾胃，益气生津之功效，适合气虚妈妈做早餐食用 。
2、产妇营养早餐食谱大全—胡桃仁粥（阳虚产妇）
材料：胡桃仁50g ， 粳米100g
做法：胡桃仁切成细米粒样大小备用 。粳米淘洗干净备用 。粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后 ， 在改用小火煮至粥成，然后加入胡桃仁煮沸即可 。
推荐理由：胡桃仁富含蛋白质、钙、磷、铁等营养素，为健脑益智的极好食物 。具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便之功效，很适合阳虚妈妈做早餐 。
3、产妇营养早餐食谱大全—鸡丝馄饨（血虚产妇）
材料：猪肉馅250g、熟鸡丝25g、鸡蛋1个、馄饨皮500g、紫菜50g 。高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量 。
做法：肉馅调味后搅拌，包成馄饨，鸡蛋搅拌均匀后摊入热油中制成蛋皮后切丝备用 。用高汤将馄饨煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝、葱花，淋上香油即可 。
推荐理由：猪肉在提供优质蛋白质和必需脂肪酸的同时，可提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。具有益气养血，养阴生津之功效 。血虚的妈妈可以多做早餐吃 。
产妇的早餐食谱大全及做法2孕妇早餐吃什么好？
1、全麦制品 。全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片 ， 同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜 。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量 。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌 。
2、奶、豆制品 。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙 ， 酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康 。
3、水果 。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维 ， 可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳 。
4、瘦肉 。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收 。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加 。
5、蔬菜 。颜色深的.蔬菜往往意味着维生素含量高 。甘蓝是很好的钙来源；花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收 。
孕妇早餐食谱推荐
【鸡肝小米粥】
材料：鸡肝1-2具 ， 小米100克，豆豉、生姜、盐适量 。
做法：将鸡肝洗净，切片或块 。先煮小米 ， 加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成 。每日分2次服，温热食 。
效果：补肝养血，和胃明目 。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲等 。
【荠菜粥】
原料：新鲜荠菜200克、大米100克 。
做法：将荠菜洗净、切碎，同大米煮粥 。
功效：补虚、健脾、明日，可供早晚餐温热服食，适用于年老体弱、水肿、目赤目暗和孕妇食用 。
不管怎样吃，人体都是遵循着新陈代谢的过程 。生理学和中国传统的医学都告诉我们 ， 早晨的太阳是最好的 ， 人体也是如此 。早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候 ， 也是获取营养素最丰富的时候 ， 不管每天吃什么 ， 最好的时机，就在早晨 。据营养学家统计，早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%，如果早餐吃不好或不吃，营养素的50%也就不见了 。
准妈妈处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素 ， 每天的生活质量很重要 ， 每天的早餐更重要 。好的营养要从早晨第一餐开始 。
产妇的早餐食谱大全及做法3孕妇早餐食谱大全
1、特色温拌面
本品咸香爽口；含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素，孕妇宜常食，尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效 。
2、摊鸡蛋
烹饪时注意，在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动，以防粘着锅底起焦；在锅中形成的圆片要和盘子大小一样 。
3、板栗核桃粥
吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻 。板栗核桃粥，准妈妈们在食用的时候，一次不宜多吃，否则易伤脾胃 。
4、猪肝粥
【产妇吃什么馅的馄饨】 猪肝是补铁的好东西，孕期多食可以预防缺铁性贫血
5、麦片
麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛 ， 而且还能降低体内胆固醇的水平 。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面 。可以按照自己的口味和喜好在麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜 。
6、脱脂牛奶
怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍 。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择 。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求 。
7、全麦饼干
上班的路上 ， 在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意 。它是一种货真价实的迷你食品 ， 并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛 。
###其它资料参考###产后的新妈妈坐月子吃是一件大事 ， 因为吃的好吃的对可以让身体恢复的更快，同时还能够帮助宝宝储存充足的母乳，因此在我国民间才特别重视月子的进补与调理 。饺子和馄饨在我国是非常流行的两种食物，那么坐月子期间能不能吃饺子和馄饨呢？
坐月子吃饺子和馄饨是没问题的，但是一些有回奶功效或者是属性生冷的馅料的饺子和馄饨就要避免食用了 。
比如说韭菜是常见的用于做饺子、馄饨馅料的蔬菜，韭菜食用过量就可能导致回奶，因此在坐月子期间，就不要使用韭菜包饺子来食用了 。除了韭菜之外，像芹菜 ， 香菜，木耳 ， 藕等等很多蔬菜都会导致回奶，月子里、哺乳期的宝妈同样要避免食用 。
再就是制作饺子和馄饨的时候，很多人会使用茴香、大料、花椒等等之类的调味品调味 ， 这些调味品也有回奶的作用，所以需要给宝宝哺乳的妈妈也要慎吃 。
需要注意的是月子期间饺子和馄饨虽然能吃，但不能一次性吃太多，因为饺子和馄饨的皮比较硬，如果摄入过多，很容易导致产妇消化不良引起胃肠不适 。
