胃不舒服吃什么食物好？
胃病是一种十分常见的疾?。?那么胃不舒服的时候可以吃什么养胃呢，下面我为大家介绍7种养胃的食物，欢迎大家阅读 。
胃不舒服吃什么食物好1.木耳
木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素，有利于肠胃健康 ， 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品 。
2.洋葱
洋葱也有很好的健脾养胃的功效 ， 可以帮助我们有效的.缓解胃不舒服，洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用 。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质 ， 能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张 。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果 。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜当中含有的山事项纤维和维生素非常的丰富 ， 对我们的肠胃健康非常的有好处，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力 。
4.低脂牛奶
如果胃不舒服的话，我们也可以适当的喝一些低脂牛奶 ， 可以很好的帮助我们养胃 。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松 。
5.松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化 ， 减少肠胃压力，有利于肠胃健康，松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 能够帮助消化 ， 减轻肠胃压力，防治胃溃疡 。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用 。
6.羊肉
适当的吃一些羊肉也可以有效帮助我们缓解上班族的肠胃，羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳 。
7.鱼类、贝类
鱼类和贝类有很多的营养物质，适当的吃一些对肠胃非常有好处，这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能 。非常适宜经常应酬喝酒的人食用 。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风 。
8.粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
1、小米粥，相信小米粥的养胃功效就不需要过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好 ， 因为这种食物很容易消化 ， 不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适 。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处 。
2、西红柿 。西红柿当中含有非常丰富的有机酸 ， 能够有效缓解胃部的不适感 ， 也能够减轻胃炎的症状 。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿 ， 或者是把西红柿打成汁饮用也可以 ， 对保护胃部黏膜有非常好的效果 。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解 。
3、山药 。经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果 。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善 。而且山药也是一个不错的养生食物 ， 非常适合老年人食用 。
4、香蕉 。香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担 。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动 。如果经常有便秘的情况 ， 可以多吃点香蕉 ， 不仅能够缓解便秘 ， 而且还能够帮助体内废物排出 。
5、牛奶 。牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用 ， 能够有效缓解胃痛 。但是喝牛奶需要注意一点 ， 一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃 。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化 ， 牛奶也能够在胃里停留比较长的时间 ， 可以让胃酸得以中和 ， 从而达到缓解胃痛的作用 。
###其它资料参考###胃不舒服吃什么好 胃不舒服吃什么 哪些食物缓解胃不舒服 阳叔分享给我的朋友们
胃不舒服吃什么好？对于有胃病的朋友来说，饮食不当会导致胃不舒服 。出现胃不舒服，肯定会影响你的食欲和身体健康 。那么，出现了胃不舒服 ， 我们该如何调理？下面介绍几种食物，缓解胃部不适，又能养胃 。
1.红薯：补中，暖胃，肥五脏
性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃 ， 肥五脏 。”天寒食用，正气养胃 ， 化食去积 ， 兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致 。糖尿病患者食用 。
2.牛奶：补肺胃，生津液，润大肠
味甘、性平，归肺、胃经 。
作用：补肺胃，生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条 。建议时长：20分钟左右 。
4.汤水：养胃首选汤
胃不舒服的时候 ， 首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多，菜汤较好 ， 什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
5.主食：养胃的是面条
最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥 ， 少放点苏打进去，对胃有好处 。另外就是饼干 。
6.苹果：补气益胃，生津润燥
味甘、性凉 。
作用：健脾补气益胃，生津润燥 。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛 。
7.包心菜：健脾养胃、缓急止痛
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡 ， 与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃 。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。钾对防治高血压很有益处 。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质 。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果 。
如果出现胃不舒服，可以多吃这些食物，养好自己的胃，有口好牙很重要，同样的，有个好胃也很重要 。
###其它资料参考###序言：随着生活节奏的加快，有很多人出现了胃部不适的问题 。在胃不舒服的时候 ， 我们可以吃一些容易消化的食物 ， 一定要吃温热的食物，这样才可以在一定程度上缓解胃不舒服的症状 。我们在吃饭的时候一定要保持规律的饮食 ， 减缓吃饭的速度 。下面小编就和大家分享一下，缓解胃不舒服的食物都有哪些？
一、可以补充一定的维生素C维生素C对肠道有一定的保护作用，如果可以适当的补充维生素C，在保护胃肠道消化功能上有着很大的帮助 。在日常生活中 ， 大家可以多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 比如说菠菜、橘子等等 。经常吃这些蔬菜和水果的话 ， 就可以增加肠道的抵抗能力，会在一定程度上降低肠道发病的概率 。在胃不舒服的时候 ， 我们不要再生吃水果了 ， 可以烹饪一下 。
二、喝粥粥是非常好的养胃食物 ， 在胃不舒服的时候 ， 我们都可以为自己煮一碗粥 。在煮粥的时候，大家可以加入一些银耳、红枣，这些食物对味道保护功能还是非常好的 。那么在日常生活中，大家一定要养成一个良好的生活习惯，每天定时定量吃饭，这样才可以降低胃不舒服发生的概率 。在胃不舒服的时候，大家一定要休息一下，多喝热水 。
三、减慢吃饭的速度【什么食物能消胃不舒服】在吃饭的时候，我们一定要学会细嚼慢咽，这样就可以达到减轻胃肠道工作的负担的目的 。如果每次吃饭吃太快的话，那么很有可能就会让胃病找上门来 。在吃饭的时候，我们可以调整一下自己的速度，这样也可以刺激胃液的分泌 ， 对胃黏膜有好处 。在胃不舒服的时候 ， 吃饭速度一定是要求减慢的，如果吃太快的话，将会加重不舒服感 。
