胃寒吃点什么好？？
在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物 。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主 ， 即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等 。
每个季节适合的食物都不一样 。尽可能多吃土豆、红薯和芋头 。无论这些食物的外观如何 ， 它的营养都是其蔬菜无法比拟的 。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的 。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物 。相反，应该多吃一些滋阴的食物 ， 比如黑木耳、莲藕、芝麻 。寒性体质的人冬天可以多喝粥 。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好 。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者 。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果 。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘 。这是一种对胃有益的食物 。
第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温 。虽失去清热作用，但对脾胃有益 。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾 。
第三、是山药，味甘平能健脾胃 。适用于慢性脾虚、食欲不振的人 。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同 。
胃寒吃什么好？
胃寒的患者应该多吃温胃，散寒，活血的食物：
【胃寒凉吃什么好】第一、桂皮，桂皮具有温胃，散寒的效果，多吃桂皮可以护胃调整食欲 。
第二、红糖，红糖能够温胃，散寒，活血，多喝红糖水也可以治疗胃寒 。
第三、白胡椒 ， 白胡椒具有一定的辛辣刺激性，能够起到活血的效果 。
第四、可以吃护胃的食物，比如猪肚 ， 猪肚也能够以形补形，起到护胃的效果 。
第五、羊肉，羊肉属于温补的肉食，在寒冷的冬天，适当的吃些羊肉，可以起到温补的作用，能够温胃，散寒，也能够提高机体的体质 。
第六、生姜，生姜是比较好的辛辣的食品，适当的吃些生姜，可以起到活血散寒的效果 。
平时应注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过于冰凉的食物 ， 常喝热水，外喝热粥 。
粥可以温胃祛寒、补脾和胃，从而可以调节胃肠功能，以治疗胃寒引起的各种症状 。可以喝小米粥、红糖粳米粥、山药红枣粥等 。能够起到治疗胃寒的效果 。
其他注意事项：
1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担 。如热量摄入不足 ， 可用干稀搭配的加餐办法补充 。
2、食物要细、碎、软、烂 。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等 。
3、胃寒者，应避免喝绿茶，可以喝红茶 。
###其它资料参考###1 胃寒的症状临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型 。
1、胃脘疼痛
轻则绵绵不已，重则拘急疼痛 ， 遇冷疼痛尤甚，得温症状减轻 。
2、疲倦乏力
疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可见面色苍白，肢冷倦卧 。
3、舌苔多
舌苔多，厚，苔白 。
4、胃寒呕吐
遇冷即呕，四肢清冷，二便清利 ， 食久不化，吐出不臭，脉沉迟 。
5、食欲差
喜热怕冷，不思饮食 ， 食欲降低 。
6、口淡不渴
口不渴，唇不焦，口渴不能饮，喝水后感觉胃部难受或者呕吐 。
2 胃寒吃什么好1、生姜红糖水
做法：将生姜洗净切片，入锅加红糖一起熬煮 。
功效：趁热饮用，即可缓解胃寒疼痛不断 。
2、老姜陈皮
做法：老姜陈皮各50克 ， 将=老姜切末，陈皮切小片，水煎服 。
功效：可治胃寒作呕 。如果体质很寒不怕上火，可以连姜末一起喝下 。
3、大米薏仁粥
做法：大米60克，薏仁30克，分别淘洗干净，加水煮粥，至熟烂即可 。
功效：和胃气、补脾虚 ， 适用于胃寒证 。
4、红枣黑豆汤
做法：红枣、黑豆等量，洗净后加凉水、姜片共煮，至熟烂即可 。
功效：每日1-2次，连吃数月胃寒即愈 。
3 胃寒生活注意事项1、饮食有规律
饮食应该定时定量，并且细嚼慢咽 ， 以减轻胃肠的负担 。
2、避免刺激性食物
如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物，同时也应该避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物 。
可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件 。
3、注意酸碱平衡
要注意酸碱平衡，如果胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头，以中和胃酸 。
4、注意防寒
日常生活要注意防寒，避免受凉 ， 特别是寒冷季节，应加强腹部保暖 。
5、加强锻炼
平时应该适当地进行体育锻炼，增强身体抵抗力 。
4 暖胃的食物1、胃寒人群吃小米暖胃
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品，但是由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用 。
2、胃寒人群吃南瓜暖胃
南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物 ， 维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的养胃功效 。
3、胃寒的人吃胡椒暖胃
胡椒性热、味辛 ， 具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症 。
###其它资料参考###胃寒的患者可以多吃一些温性的食物和水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣 。
胃寒主要就是指脾胃阳气虚衰，胃寒的患者会出现胃部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，常因天气变冷，吃一些过凉的食物引起局部疼痛 ， 而且疼痛的时候还会伴随胃部寒凉感 。胃寒的患者平时可以吃一些温性的食物以及水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣、苹果、橙子、鲫鱼 。另外还可以多喝一些容易消化的粥类，比如小米粥、山药粥、红糖粥，也可以适当的喝一些姜糖水，因为姜是温胃散寒的良药 ， 平时适当的喝一些姜糖水，有一定改善胃寒的作用 。
患者平时一定要注意定时定量饮食，避免暴饮暴食，这样能够减轻胃肠负担 。另外还要戒烟戒酒 ， 平时做好保暖工作，避免受凉 。
###其它资料参考###1 胡椒胡椒是一个不错的选择 ， 中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材 。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效 。
2 糯米糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
3 红糖红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用 。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉 。
4 生姜姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病 。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效 ， 对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜 。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物 。
