为什么不能喝浓茶失眠
睡觉之前为什么不能喝浓茶？？
茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数 。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯 。然而，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说 ， 如果没有节制，反而可能有损健康 。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓 。
首先 ， 浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松 。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收 。除了遏制吸收 ， 浓茶还会加速排泄，加速体内
其次，喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量 。人到老年，会出现睡眠质量下降的种种自然变化，比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等 。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统 ， 导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高 。
再次，喝浓茶会增加心血管的负荷，老人对此尤其难以承受 。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退 。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶 ， 会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状 。
最后，喝浓茶对老年人的消化系统不利 。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化 ， 轻则引起胃肠不适、食欲减退；重则引起腹胀、腹痛 ， 甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症 。
为什么喝茶会使人睡不着？
晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉 ， 所以不敢喝茶 。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用 ， 既可 以使大脑更清醒灵活 ， 也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质 ， 适当饮用，否则极易伤身 。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶，虚寒体 质者，应喝温性茶 。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质 ， *** 性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程 ， *** 性弱 ， 较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外 ， 晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将 茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象 。
为什么喝茶 ， 晚上睡不着觉 ， 怎么办
朋友你好！我来为你解答！
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用 。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了 。这时的茶就具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用 ， 就不容易再使人有明显的生理上的兴奋
晚上喝了茶水会睡不着吗？为什么？
是的，晚上触喝了茶水，会让你难以入睡 。
因为，这与茶的功效有关 。
茶有，醒目提神 消食健胃 美肤健体的功效
当你喝完茶水后 ， 你会感觉头脑清醒，精神抖擞 。你还怎么睡觉
所以，在你睡觉前2小时，不能喝茶水
为什么我喝茶后晚上会睡不着
喝茶有消除疲劳、 *** 神经兴奋的作用 。因为茶叶内含有咖啡碱，对人体的中枢神经有兴奋的作用 。
茶叶的药效
提神，消除疲劳 。因茶叶含有咖啡因成分，能振奋精神，也有解酒的功效 。
为什么喝茶会让人睡不着
喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由于平时没有喝茶的习惯 ， 或睡前喝茶，容易由于茶里面的兴奋成分 *** 引起大脑细胞兴奋性增强而出现睡眠障碍 。也考虑和心理作用有关 。
这种现象多不是身体疾病引起，建议不用担心 ， 平时宜少喝茶，避免晚上喝茶 ， 而减少对睡眠的影响，避免有心理压力 。
喝了太多茶睡不着怎么办
吃点甜的东西，最好是糖 。
什么原理我也不太清楚，记得学茶艺师的时候老师说过喝茶过后出现茶醉和晚上喝茶睡不着就吃点糖 ， 最快的10来分钟就见效
喝茶喝的睡不着觉怎么办
一、 如果感觉饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或几片面包或喝袋牛奶 。这些都有辅助睡眠的作用 。
二、为避开喝茶喝睡不着的情况，可以采取以下措施：
1、有神经衰弱、心脑血管疾病的患者平日应适量饮用 。
2、不宜在睡前或空腹时饮用 。
3、减少茶叶用量，不喝头道茶 。
4、在茶中加一片柠檬或者几片鲜薄荷叶或者几粒冰糖 ， 都是预防失眠的好方法 。
5、晚上最好喝红茶 。红茶是全发酵茶，*** 性比较小 。
三、茶叶使人睡不着的原因：
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除溼等药理作用，还对预防心脑血管疾病、癌症等有一定的药理功效 。茶叶里具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等禒而使人容易兴奋、睡不着觉的就是咖啡碱这个物质 。咖啡碱对肾脏有 *** 作用，可促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。比如可以排除尿液中过量的乳酸，使人体尽快消除疲劳 。关键是咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 。
为什么喝了茶会睡不着呢？
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶 。其实 ， 茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝 。
喝茶要看体质“下单”，夏天，茶是人们喜欢的饮品 ， 不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉 ， 再续上 开水重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显了 。建议大家，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质 ， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程，*** 性弱，较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外 ， 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不 常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象 。
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喝茶就睡不着的人体质怎样的
喝茶反应太大就不要喝了，茶跟咖啡有种物质什么碱的作用是一致的起到兴奋作用，不管红茶还是绿茶一样 。有人刚开始喝晚上就很难入睡，有人白天不喝茶晚上就睡不着（心里依赖） 。不管怎样，一天精神很好，晚上能安然入睡就好 。另新茶的话要放一段时间再喝，这样不好的反应会少些，适当喝茶，身体没大变化睡眠一点不受影响长期喝也没什么不好 。
晚上喝茶，为什么睡不着???
茶叶中含有咖啡因，而咖啡因能够使神经系统兴奋，所以晚上不宜饮用浓茶或者咖啡 。
###其它资料参考###许多人都有喝茶的习惯，而且茶道文化在我国也有着悠久的历史 。但是喝茶也是很有讲究的，长期喝浓茶（一般认为一天使用的茶叶为12克，用150毫升的水去冲泡 ， 超过这个就被认为是浓茶）会给我们的身体带来危害 。
01、长期喝浓茶会影响睡眠质量
喜欢喝浓茶的人可能都有这种感觉，那就是在喝完浓茶之后短时间内难以入睡，严重的甚至还会出现失眠的现象 。而之所以会有这样的状态表现，主要是由于浓茶中含有过多的咖啡因 ， 而过多的咖啡因会让我们的神经处于过度兴奋的状态 。
因此在生活中，也有一些人会用喝浓茶的方式去减缓自己日常的疲劳、打瞌睡 。不过虽然这种办法的确能够让人精神抖擞，但是却会严重影响睡眠质量，让我们在夜里失眠，第二天整个人都不在状态 。
02、对肾脏和脾胃有着较大损害
我们常听人说 ， 喝完酒之后不能喝茶 。这是因为茶叶中含有茶碱，当我们喝酒之后如果酒精没有充分分解 ， 那么就会随着茶水进入到肾脏，导致喝酒的人患上肾结石 。同时浓茶中含有很高的氟成分，而氟主要是依靠肾脏进行排泄，一旦肾脏中含氟过高，那么肾脏将无法承受其排泄能力，最终导致肾脏出现大的问题 。
03、对血管的危害比较大
浓茶中含有的咖啡因会让我们处于兴奋的状态，整个人的心跳、呼吸以及血液循环都会被加快 。而当我们随着年龄的增长，毫无疑问血管会变得越来越脆弱 ， 在这种情况下再去喝浓茶 ， 那就是百害而无一利 ， 会严重加剧心脏负担 ， 甚至导致心力衰竭 。
因此，为了自己的身体健康考虑，我们还是不要再去喝浓茶了 。可以喝茶，但是切忌把控好一个适当的量 ， 避免给自己带来一些严重的危害 。
###其它资料参考###想必对于很多人来说，可能都听说过这样一件事情，那就是：晚上不要喝茶，因为晚上喝茶的话，可能很容易导致我们失眠问题的发生 。并且，这个问题也得到了很多朋友们的认同 。的的确确 ， 晚上喝茶的话，非常容易导致人睡不着觉，或者是睡着后的睡眠质量不好 。并且，对于某些人来说 ， 可能喝一点点的茶水，就可能睡不着了，那么这到底是为什么呢？原因到底何在呢？
对于很多朋友们来说，可能对氨茶碱这个词不陌生吧？我们所喝的茶水中，就有大量的氨茶碱存在，它的作用和我们平时所喝的咖啡因差不多，可以兴奋我们的中枢神经系统，从而兴奋我们的大脑，起到醒脑提神的功效 。也是因为它有这个功能作用，所以，有很多在深夜熬夜加班的朋友们 ， 都是喜欢喝咖啡或者是茶来给自己提神！
那么话说回来了，对于爱喝茶的朋友们来说，即使再喜欢喝茶，也是需要分时间的 。因为茶叶里面所含有的氨茶碱，不仅可以兴奋我们的大脑神经，并且它还可以起到利尿排尿的作用 。如果在大晚上，我们睡觉之前喝大量的茶水的话，首先氨茶碱会影响到我们的睡眠，再者就是茶水的利尿作用会让我们在睡觉的过程中被尿意憋醒 。所以，建议大家不要在晚上喝茶，也是有一定的证据可循的！
但是 ， 这也并不是说，晚上睡觉前喝茶水，就一定会影响到我们的睡眠的 。凡事 ， 都是有规律可循的，那么接下来，我们就来看一看到底怎么样喝茶，才不会影响到我们的睡眠问题呢？专家说：只要避开这五大喝茶的错误，那么喝茶就不会影响到睡眠，并且还有可能会让我们人体的睡眠质量得到一定程度的提高哦！
第一：在准备睡觉的前两个小时喝茶水
很多人喝茶水会影响到睡眠，是因为他们在睡觉前才喝的茶水 ， 简单的来说，就是喝茶的时间离睡觉的时间太近了 。举个例子来说，如果你想要在十点钟左右睡觉的话，那么在晚上八点的时候就不要喝茶水了，如果想要喝的话，最好是在八点之前喝 。这样做的话，可以给我们的体内以足够的时间，去消耗掉氨茶碱，从而不再影响到我们的睡眠问题 。并且，在喝完茶水的两个时间之内，我们的肾脏也会把大部分的水分排出我们的体外 ， 以至于我们在夜里不再因为上厕所而影响到我们的睡眠 。
如果，我们在喝完茶之后，再去适当的散散步，或者是简简单单运动一下的话，还有助于提高我们的睡眠质量哦！所以，大家一定要把握好这个喝茶的具体好时间哦！
第二：切忌，不要喝太浓的茶水
我们经常爱犯的一个错误就是喜欢喝浓茶 。因为有一些人觉得，喝浓茶有味道，但是他们可能不知道，浓茶里面的氨茶碱更多了 。并且，很浓茶还会影响到我们的神经系统，让我们的交感神经更加的兴奋，从而让我们入睡困难 。并且 ， 长时间喝浓茶话，会一直兴奋我们的交感神经，所以会破坏我们的胃肠消化功能 。
可能有的人会问，那什么样的茶才算是浓茶呢？首先我们在泡茶的时候 ， 放的茶叶比较多，泡出来的茶，相对来说色比较浓，喝起来味道比较重，这样茶一般情况下来说 ， 就算是浓茶了 。
第三：建议不要喝夏茶
很多人不仅仅不论春夏秋冬时节的喝茶 ， 并且也不管什么季节喝什么茶，都是乱喝一通 。其实，对于很多人来说，并不认识什么春茶 ， 秋茶，或者夏茶，所以只是单纯的喝茶 。建议大家不要喝太多的夏茶 。因为夏茶里面的氨茶碱相对于春茶或者秋茶来说，要高出将近十倍之多 。
第四：建议不要多喝新茶与细茶
很多人都在追求一定的口感问题，所以就比较喜欢喝嫩茶，特别是刚采摘下来的新茶，是很多人的宠爱 。并且还喜欢喝像芽茶一样的细茶，因为喝起来会更加的绵柔，唇齿留香的 。但是 ， 新茶里面的氨茶碱相对于老茶来说，要高出很多倍，所以不建议大家喝太多的新茶 。
第五：泡茶时 ， 首泡茶水不要喝
如果，我们在晚上睡觉前特别想喝茶的话，建议大家先冲泡一番，然后把第一次泡的茶水倒掉，再进行第二次冲泡 。因为我们在第一次所泡出的茶水，里面都是茶叶中所含有的精华物质 ， 当然，氨茶碱的量也是非常大的 。所以，当我们把首次泡的茶水倒掉，喝第二次或者后面几次泡的茶水的话 ， 氨茶碱的含量就比较低了，所以不太会影响我们的睡眠问题了 。
###其它资料参考###茶叶的成分包括有咖啡碱、茶叶碱、可可碱、儿茶素、黄酮类及其苷类化合物等，其中 ， 咖啡碱的含量最高，占成茶干物质总重量的百分之四左右 。
咖啡碱是一种白色丝光针状的结晶体，进入 人体后，能刺激中枢自律神经系统 ， 提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，而茶叶碱、可可碱的作用，也和咖啡碱一样，所以，饭后喝茶能帮助消化，是可想而知的，但能不能刮除油脂则很难说 。
反而，要注意的是，茶泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适 。尤其空腹喝浓茶 ， 因为咖啡碱的作用，常会使心脏机能亢进，精神兴奋，有人会一夜失眠到天亮，对心脏病及高血压患者而言，值得注意 。
###其它资料参考###因为茶叶中的咖啡因会使神经兴奋，不易入睡 。平时情绪容易激动或者比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上少喝或者不喝茶比较好 。另外喝茶时要少放茶叶 ， 不要把茶泡得过浓，喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹喝茶回伤身体，尤其对不长喝茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化 。适量的喝茶还是很有好处的 。
###其它资料参考###在喝茶的时候，怎么才能够不出现失眠的情况呢？小编建议大家在喝茶的时候可以选择去，在睡前三个小时喝茶，这样的话也是不会导致自己出现失眠的现象 。如果说我们在睡觉之前马上去喝茶的话，也是会让自己出现身体非常不舒服的现象 。
一、怎么喝茶才不会导致出现失眠的现象？小编建议，大家最好是在睡前两个小时或者是三个小时去喝茶，这样的话，也是会让自己的身体感觉到非常的舒服，而且像一些糖尿病患者适当的去喝一些绿茶，也是能够减少身体当中的油脂，可以让自己的身体感觉到更加舒服一些，但是小编建议大家喝茶的次数不能够太多，我们每次在喝茶的时候，应该要选择去喝一些比较清淡的茶 ， 这样的话也是能够有助于自己的身体健康，而且也不会因为喝茶对于身体造成一定的影响 。
二、喝茶的注意事项 。喝茶也是有一定的注意事项，如果说大家喝茶的方式不对，也是会对自己的身体造成了影响 。小编建议大家不能喝浓茶 ， 不能在空腹的情况下喝茶，也不能够去喝一些红茶 。特像一些高血压患者，是绝对不能喝红茶的，因为红茶是属于发酵类，茶叶会对身体造成影响 。
三、总结 。在我们整个喝茶的过程当中，小编也是希望大家可以选择去喝一些对自己身体有好处的茶叶 ， 并且也要控制住喝茶的时间 。我们可以选择在下午睡完午觉之后去适当的喝一些茶叶 ， 这样是有助于自己的身体健康 。大家也可以选择在上午九点左右去喝茶，因为在这个时候我们可能会出现犯困的现象，喝茶也是可以让自己提神醒脑 。适当的喝茶，可以提神醒脑，但不健康的喝茶，一定会对身体造成伤害 。
###其它资料参考###喝茶是我们国家的一种传统饮食文化 ， 喝茶是比较有好处的 ， 比如喝茶可以去火，还可以增加新陈代谢 。同时，喝茶也有很多的讲究，比如春天的时候最好喝花茶 ， 夏天的时候最好喝绿茶 ， 冬天的时候最好喝红茶等 。喝茶可以延缓衰老，有强身健体、延年益寿的功效，同时还可以保养肌肤，消除疲劳、防治蛀虫，甚至有抗癌等一系列的好处 。但同时 ， 喝茶也是有一些坏处的，特别是喝浓茶会对身体造成一些影响，所以相信很多人都知道不能够喝浓茶，我们可以一起了解一下喝浓茶的坏处 。
茶叶中含有茶多酚大家都知道喝咖啡可以提神 ， 如果需要工作，同时有很困的情况下就可以选择喝一些咖啡，同时茶也就同样的功效 。喝浓茶的话对肠胃的刺激比较大，会影响睡眠质量，特别是很多老年人肠胃不太好了，对老年人的刺激会更大，所以不会建议喝浓茶 。另外，喝浓茶就意味着茶叶浸泡的时间比较长，那么茶水中就会有一种物质，这种物质对人体没有好处，同时还有可能会阻碍人体吸收一些营养 ， 所以我们可以发现喝浓茶会带来一系列的坏处 。
物极必反的功效相信大家都听说过物极必反这种说法 ， 适当的喝茶是有好处的，但是喝太浓的茶其实就会带来一些坏处 。比如会引起便秘，同时还会引起肠胃的不适，产生消化不良、腹胀、腹痛等情况 。一般喝两到三杯浓度中等的茶就比较健康 ， 太浓的话自然而然的会引起一些害处 ， 喝浓茶会让有一些人睡不着，而睡眠主要的作用就是会释放出生长激素，有了生长激素才会有新的细胞修复人体 ， 所以喝浓茶太多的话会阻碍大脑细胞的修复 。
特别是对于很多老年人来说喝浓茶是无法承受的，可能会导致老人贫血、骨质疏松，甚至会增加老人心脑血管的负担 。
###其它资料参考###中国具有深远的茶文化，无论是谈生意还是日常聊天都会泡上一壶茶文化 ， 茶作为一个养生物品，也不是全然没有副作用的 。比如说在晚上的时候喝茶，会让有的人睡不着 。
为什么晚上喝茶会睡不着觉?晚上喝茶睡不着的原因是因为茶中含有非常多的咖啡碱 ， 会让神经异常兴奋 ， 尤其是第一次喝茶或者是喝了太多，会出现茶醉的现象 。如果老人和小孩饮用太多茶晚上更容易睡不着，因为老人和孩子的神经比较脆弱，更容易出现茶醉的现象 ， 从而导致失眠 。
茶醉的主要表现是会让人体的血液循环加速，并且让呼吸急促，引起一系列并发症，造成人体内的水电解平衡紊乱，从而使人体内的酶活性不正常，导致内分泌紊乱和新陈代谢问题 ， 会出现头晕脑涨，并且四肢无力的现象 。
如果说晚上要喝茶，应该喝一点清香型的铁观音类茶或者红茶 ， 不能喝绿茶 。绿茶是不发酵茶，刺激性非常的大 。晚上喝过多的绿茶容易导致神经兴奋，而铁观音和红茶则是属于发酵茶 ， 茶叶中的茶多酚大多都已经被煮熟，神经性物质比较少并且刺激性也比较弱，所以说晚上一定喝茶的话，可以喝这两种 。
同时就算是喝这两种茶叶也应该喝淡茶，要多放点开水，因为茶叶中的咖啡碱会让人兴奋，当茶叶在水中冲泡的时间过长，茶多酚就会溶解在水中，从而抵消咖啡碱的作用，这样子一中合 ， 就不容易使神经产生兴奋 。喝茶本质上是没有任何副作用的，但是如果说喝茶的方式或者是喝茶的时间段不对的话 ， 就会造成一定性的副作用 。
1、空腹喝茶会使胃酸含量减少，从而减弱肠胃消化能力，如果长期下去，还很容易导致胃病破坏胃部保护层，所以不能空腹喝茶 。
2、不能喝头道茶，因为当今的茶叶在种植或者是加工方面都会受到农药以及化学物质的污染 。头道茶中就会含有这些对身体不好的物质，所以应该倒掉后，在冲入开水再喝 。
3、女性在哺乳期时也不应该喝浓茶 ， 如果在哺乳期时喝浓茶，会导致过多的咖啡碱就会进入乳汁 ， 那小孩子在吸乳后会产生神经间神经兴奋，从而引起失眠，或者是哭啼的现象 。
###其它资料参考###茶是一种常见的饮品，同时也别人们誉为是健康的饮品 ， 在世界上都享有名气 。不仅仅是因为茶的文化源远流长，还是因为相对于其它的饮料来说 ， 茶中不仅没有过高热量，还含有一些饮料中没有的营养物质，今天就和大家聊聊喝茶 。
不能喝浓茶是对的吗？
不管是对于茶，还是其它的食物或者是饮品来说，不能喝都是不对的 ， 那如果说要少喝呢？这也要仔细考虑考虑，有的人不能喝浓茶的原因因为茶叶中含有咖啡因以及草酸，对于身体健康会造成伤害 。
实际上，这主要是还要看我们喝浓茶的量，如果你喝得很少的话，那么浓茶跟淡茶相比就是没有什么区别 ， 但是不要喝多就好，且在口感上会偏苦一些，至于喝浓茶还是喝淡茶要看你自己偏向那边了 。
孕妇不能喝茶是对的吗？
相信很多人都听说过这个说法，说孕妇喝茶不仅不利于自己，还不利于肚子里面的小宝宝 。而其中解释的原因就是因为茶叶中含有的咖啡因 。
至于这个问题也是要看量，量不够对于什么都是起不了作用的，而对于孕妇想要喝茶也是没有问题的每天喝茶的量，不能超过一斤就可以了，也就是说每天摄入咖啡因的食物要控制在200g以下 。
一斤茶差不多就是这个含量了，还要注意的是一天 ， 都包括在内，所有的咖啡因食物都不能超过这个范围，对于孕妇的身体健康也就不会产生不利的影响了 。
补铁的人不能喝茶？
主要就是说茶中含有大量的草酸物质 ， 会与铁元素结合，如果是想要补铁的人群喝了之后，会抑制机体对铁的吸收 ， 那么再怎么补也不管用了 。
事实上，如果你喝茶的范围在合理之内，那么对于铁元素根本就不会受到影响 ， 但最后是不要喝过多的浓茶，日常生活中通过食疗的办法补铁是不会有影响的 。
那喝什么茶最好呢？市面上茶的种类很多，各式各样，价格上也不一，但大部分茶，从营养成分上来看都是差不多的，并没有十分突出的地步 。
【为什么不能喝浓茶失眠】至于喝什么茶最好，主要还是看个人的口味，以及个人对价位的选择上面，没有严格的要求 。最后在这里提醒大家的一句是，在天气炎热的季节里面 ， 最好就不要喝过夜的茶，不仅口感不好，可能会有一些细菌 ， 但亚硝酸盐含量肯定不会超标的 。
