在我们这里 ， 秋天是很短的，比如说，这几天的天气已经是一天比一天要冷了，感觉已经是分分钟进入了冬天，秋冬畜类天气变冷以外，很多人还开始感觉到手脚也在发凉 ， 所以需要格外注意，那么，秋冬手脚冰凉喝什么比较好？手脚冰凉主要是因为什么？
1、手脚冰凉吃什么好
说到生熟两吃的蔬果，食神感觉其实一周五篇文章实在版面有限，只能选几个大家常遇到的典型来说说 。因为能生吃的蔬果，一般都能熟吃 。当然，反过来就要小心了 。这个大原则要把握好 。今天就来说说栗子 。
主题：栗子红糖水
食材：红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量
做法：
1.栗子剥皮，红薯洗净去皮 ， 切成块;
2.砂锅放水烧开，开后放栗子煮10分钟，再放红薯煮10分钟至软;
3.加入红糖再煮5分钟后，关火 。不开盖焖10分钟后即可 。
一、霜降后吃栗子 养胃健脾补肾
霜降后 ， 气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜 。栗子性味甘温 ， 具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效 。
中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效 ， 故称“肾之果” 。
栗子无论生吃还是熟吃，都可达到理想的补益效果：生吃 ， 适宜于吐血、便血者;熬煮、炒食 ， 适宜于脾胃虚寒者 。栗子食用过量易伤脾胃，另外食积停滞、脘腹胀满者忌食 。
今天教的栗子红糖水，既可补肾 ， 还可活血补铁，适合手脚易冰冷的朋友热饮 。
二、红薯搭配着吃比单吃更营养
此外，除了我们的主角栗子，也要来谈谈红薯 。吃红薯时最好配合其他的谷类食物，因为如果单吃，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡 。所以 ， 将红薯切成块，和谷类一起熬煮同食更健康 。
2、手脚冰凉主要病因
一、症状起
手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治 。
1、阳虚畏寒肢体冷 ， 倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了 。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷 。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖!
2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰 ， 冷漠胁痛没商量;心阳不振，心力衰竭命难保;调理肾阳虚，该出手时就出手 。服用甘草生姜汤 ， 让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵 。
3、由于某种疾病导致的体寒 。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查 。
调理药膳
【秋冬手脚冰凉喝什么比较好？手脚冰凉主要是因为什么？】 枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用 。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络 。
具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可 。