自制姜枣茶，有效缓解女生体寒，补血气 ， 痛经等，男士误入 。？
主料 ：红糖、 姜、大枣 、桂圆、枸杞
配比 ：正常口味比例：1:1:1:0.5:0.5
配比须知 ：红糖可适量缩减，根据和人口味调试 ， 桂圆、枸杞都是个人需求搭配的 。
实操 ：（1）生姜去皮，切成块放入破壁机加入适量水打成泥 。
（2）大枣可一半切成小丁丁一半打成泥，（切成块主要是为了冲泡时美观好看，没有啥实际效果） 。
（3）桂圆枸杞同理，也可都打成泥 ， 看个人喜好 。
备注 ：打成泥时加入适量水 ， 熬制过程中就可以不用加水了 。
过程 ：把备好的各种物料放入锅中，盖上锅盖 ， 中火熬制到粘稠状（尽量干一些） ， 方可盛出来放入玻璃罐中（小心玻璃被热涨碎），待入冷却后可放入冰箱冷藏 。
保存时间 ：三个月保存期最佳 。
备注： （本品是补剂，适量喝 ， 男士尽量别喝 ， 可有效驱寒，增加血液循环，缓解痛经 。【 特别注意 】：经期中不建议喝?。。。。?
自制姜枣膏能存放1-2个月 。红糖姜枣膏做好放置阴凉处保存，一般能够放置一两个月左右 。做的时候要用小火慢慢熬制，用勺子一直在里面搅拌 ， 不能停要不然会糊，熬好趁热装入无油无水可密封瓶中 。
姜枣膏注意事项：
1、煮的时候火力不能大，小火即可 。
2、可以放红糖，红糖暖胃，秋冬季节来一杯非常舒服 。也可以放冰糖 。
3、煮的最后的时候，会容易溅出来 ， 所以要记得用大一点的锅 。还有多煮些时间，会更容易存放 。
做法：
1、生姜清洗后切成小块 。
2、红枣去掉内核 。
3、将生姜榨成汁，用生姜汁 。（姜渣不用）
4、红枣不容易磨碎，加入生姜汁就方便许多了，用料理机磨碎 。
5、磨好的红枣姜泥 。
6、然后加所有材料（姜汁、红枣 ， 红糖）倒入大锅中 。
7、用小火慢慢地煮，煮至粘稠 。
8、喝时用开水冲一杯即可 。
###其它资料参考###煮好的姜枣茶么，放冰箱冷藏也保存不了多长时间 。现喝现煮 。
不是的话如果不冷藏最多一两天 。建议冷却后 ， 装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏 。什么时候喝水的时候舀上两少，用开水一冲泡就可以喝了 。
###其它资料参考### 平时很多人都喜欢在家中自己制作一些红糖姜茶，方便随时使用，但是对于这种自制食品的保质期 ， 人们却了解不多，下面是我收集整理的自制红糖姜茶保存方法，欢迎大家分享 。
自制红糖姜茶保存方法：
1、自制红糖姜茶保质期
自制红糖姜茶保质期没有一个固定的时间，最好是能在做好以后尽快食用完，而且保存方法不同，自制红糖姜茶的保质期也不相同，如果做好的红糖姜茶放在自然的常温环境中，它最多能保存3到5天的时间，如果能把它放入冰箱密封冷藏保存，则可以保存3到5个月不变质 。
2、自制红糖姜茶保存方法
自制红糖姜茶可以冷藏保存 ， 把做好的红糖姜茶放在可以密封的玻璃瓶中，把瓶口密封好放入冰箱的`冷藏室中，直接保存就可以能保存3到5个月甚至更长时间不变质 。
3、自制红糖姜茶可以冷冻保存
自制红糖姜茶也可以用冷冻的方法进行保存，冷冻以前最好把红糖姜茶放在模具中，分成大小相等的小块，然后再放入冰箱冷冻室进行保存，平时需要时可以取出一小块直接用开水冲泡后饮用，特别方便，而且而且可以保证让自制的红糖姜茶在3到5年内不变质 。
红糖姜茶的常见做法：
1、红糖姜茶做法一
平时制作红糖姜茶时可以准备老姜一块，红糖约五十克，把老姜洗好以后用刀拍散，然后把锅中放清水烧开，再把老姜和红糖放入到锅中接着煮制 ， 煮制大约五分钟左右，然后关火取出趁热饮用就可以 。
2、红糖姜茶做法二
红糖姜茶制作时可以用家中的暖瓶制作，可以把生姜洗好以后切成片状，放入到暖瓶中，再把红糖放进去，然后冲入沸水，盖好暖瓶盖，用手晃动一下，过一个小时左右，暖瓶中的红糖姜茶就能泡好，直接取出饮用就可以 。
3、红糖姜茶做法三
平时制作红糖姜茶也可以把它浓缩以后保存 ， 把生姜剁成细末以后加红糖一起煮制，浓缩成膏状以后取出分成小块，然后入冰箱冷冻，想喝的时候取出放在微波炉中解冻 ， 然后冲入沸水调匀就可以 。
拓展：女性喝姜茶有什么好处
好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分 ， 有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感 。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适 。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物 ， 缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过 。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外，生姜中所含有的镁 ， 还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一 。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞 ， 也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环 ， 防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险 。
好处6：缓解生理期不适
而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适 。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透 ， 然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果 。
好处7：增强免疫系统
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力 ， 防止多种疾病的发生 。
###其它资料参考###姜茶对人的身体有很多好处 。
姜茶保存起来很方便，可以用一个塑料保鲜盒或者玻璃瓶密封保存 。
如果有条件的话，最好能放在冰箱的冷藏室，这样姜茶可以保存的时间就更久 。
常喝姜茶 ， 不但可以起到保暖驱寒的作用，还可以在姜茶中加入红糖，对女性来说也是很有好处的，十分适合女性在来月经期间冲服，益气补血 。
接下来，我们来看一下姜茶的制作方法 。
选择新鲜的姜，用刀背去掉皮，先把姜切成薄片，然后再改刀 ， 可以切成丝，也可以切成小颗粒状，因为把姜切的比较细的话 ， 姜的味道可以全部出来，不浪费 。
接下来的制作具有两种方法，第一种是把姜在锅中炒干，在以后服用时，用开水冲开 ， 可以 ， 向其中加入一些大枣枸杞，能够使姜茶的味道更好一些 。
还有一种普遍的方法，就是，向锅中加入少许水，再加一些白糖或者红糖，同时加入刚切好的姜丝或姜粒 。熬开，等姜茶变得比较浓稠时，盛出放在备好的玻璃瓶中，晾凉 ， 然后再放在冰箱的冷藏室里储存 。
###其它资料参考###自制姜枣茶
材料：生姜200克、大枣200克、红糖适量
制作步骤
1、大枣用清水冲洗干净，备用 。将大枣去核，切成丁 。
2、生姜洗净，去皮，切末 。把切碎的大枣和姜放进锅内 。
3、加冷水 ， 水没过食材即可，小火慢慢煮 。煮开后 ， 把红糖放进去 。
4、继续煮，一边煮一边搅拌 ， 煮至粘稠即可 。冷却后装瓶，放入冰箱 。每次喝水时 ， 舀两大勺倒入沸水冲调即可 。
注意事项：
1、选材上要用大枣 ， 因为大枣有暖身驱寒的作用 。
2、大枣经过切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来 。
3、切碎的姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去 。
4、煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜 ， 有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜 。
5. 煮完的姜枣茶，冷却后 ， 装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏 。什么时候喝水舀上两勺，用开水一冲泡就可喝了 。
营养作用：
【自制姜枣茶能储存多久】1、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的 。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用 ， 而且大枣要切碎 ， 用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效 。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的 。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的 。
2、大枣，味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用 。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃 。生姜，味辛，性温 。能开胃止呕，化痰止咳 ， 发汗解表 。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能 。
###其它资料参考###红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝 。每年从立夏的第一天开始每天早上和红糖姜枣茶 ， 一直喝到入伏的头一天，对体寒怕冷 ， 祛寒湿的人群效果最好 。
红糖姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午 。古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶 。冬天也不适合喝
用料
红枣500g
红糖1000g
生姜500g
步骤 1
生姜洗净削皮，生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效 ， 因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法 。红枣提前泡一会去核
步骤 2
红枣去核后，切小点 ， 方便之后打成泥
步骤 3
生姜切小块
步骤 4
生姜放入料理机打成泥，红枣同样加水打成泥 ， 加水比较好打些
步骤 5
把生姜红枣红糖放到锅里，如果之前打成泥的时候加水了，现在不需要再加水了 ， 水少加些，不然熬的时间要长些，我总共加了500克的水
步骤 6
最好不要选择铁锅来熬制 ， 姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去 。熬的时候要有些耐心，最好穿长袖带手套 ， 不然会溅出来烫到手，熬到粘稠状态，我熬了差不多40多分钟
步骤 7
可以按自己的喜好调整生姜、红枣、红糖之间的比例 。煮完的姜枣茶，冷却后 ， 装入干净的瓶子内（装酱的容器一定要干净卫生无水）放冰箱冷藏 。早上喝的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了 。如果煮的多，可以分开装，一瓶放冷冻 ， 保存的时间会长些 。对了，成品大概1800克左右 。过程挺辛苦，但是很有成就感，第一次写菜谱
###其它资料参考###只要没有异味、异色就可以喝 。
不过像水果茶这种饮料放入冰箱时间过长了容易滋生细菌，按照营养专家们的说法，最好就是刚泡或者刚打开的茶就一阵喝完，放在冰箱内储存不要超过6个小时，以免滋生过多的细菌或者变质，失去其原有的营养价值和口感 。
类似的食物、饮料放入冰箱前，最好先用保鲜膜或者保鲜袋包裹密封起来，防止冰箱蒸发器结冰；冰箱冷藏箱温度调整到3～4度比较合适 。
