三高人群适合喝什么茶 适合三高人群喝的茶？
1、对于三高的病人，我们可以选择绿茶 。绿茶的主要功效就是对降压、降胆固醇有一定的辅助作用 ， 预防高血压、高血脂 。
2、还可以选择普洱茶 ， 普洱茶也可辅助降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病 。
3、我们可以选择药茶，药茶主要是以茶叶为主，然后可以在里面添加中药 。比如三七、丹参、人参红花等等活血化瘀的药物，可以预防动脉粥样硬化，降低血脂，降低血压强身益寿 。
4、还可以选择决明子茶，因为决明子有清肝明目，降脂通便的功效，可以预防高血压、高血脂 。
5、还可以选择白菊花茶，因为菊花都知道是散风清热、清肝明目的一种植物 。
6、我们还可以喝乌梅茶，就是用乌梅用水冲泡，因为乌梅有生津止渴，安胃敛肺的作用 。
三高喝什么茶叶好
三高喝什么茶叶好，首先我们要明白什么叫三高，三高人群的病因很大程度就是因为饮食太好了，对于三高人群来说，可以适当的选择一些食物 ， 以下分享三高喝什么茶叶好？
三高喝什么茶叶好11、建议首选绿茶 。绿茶的主要作用是降低血压和胆固醇，预防高血压和高脂血症 。
2、也可以选择决明子茶，因为决明子具有清肝明目、减肥排便的功效，还可以有效预防高脂血症和高血压 。
3、也可以选择普洱茶 。普洱茶还可以帮助降低脂肪、血压和血糖，预防动脉硬化和冠心病 。
4、也可以选择菊花茶 。菊花是一种清风、清热、清肝、明目的植物 。长期饮用菊花茶可以有效预防高血压和高脂血症 。
5、可以选择药茶 。药茶主要是茶，然后可以添加中药 。例如 ， 三七、丹参、人参红花等活血化瘀药可以预防动脉粥样硬化、降血脂、降血压、强身健体、延年益寿 。
6、也可以喝用黑李子水冲泡的黑李子茶 ， 因为黑李子有生口水解渴、安胃收敛肺的功能 。
三高患者喝茶只是一种辅助治疗手段 ， 而不是主要用于降低三高的方法 。三高患者应根据血糖、血压和血脂的升高选择正确的治疗方案 。若是增幅不高，可以通过生活方式干预、饮食控制和适当锻炼来降低这三个高点 。若是上升幅度较大，应在医生指导下服用具有降糖、降压、降脂功能的药物，将血糖、血压、血脂控制在较为满意的范围内
以减少高血压引起的各种心脑血管并发症的发生，高血糖和高脂血症 。同时，不建议喝太多的茶，因为茶中含有单宁，可能会刺激胃酸的分泌 。对于慢性胃炎患者可能会加重胃肠道不适的症状 。同时 ， 喝太浓的茶可能会导致心率加快和神经兴奋，导致心动过速和影响睡眠 。
三高喝什么茶叶好2一、决明子茶
根据研究表明，决明子在降血压降血脂方面的功效是特别突出的，与此同时它还能够清肝明目，准备15克到20克左右剂量的决明子，用开水冲泡就可以了 。
二、莲子心茶
虽然说莲子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不错，尤其是降压去脂方面的作用是很明显的，做法也非常简单，就将新鲜的莲子先用开水冲开就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它还能够清热安神以及强心 。
三、三降清灵茶
三降清灵茶和普通的饮茶是不一样的，里面含有更多的中草药成分 ， 比如说我们非常熟悉的金钱牛，山楂 ， 桑叶 ， 栀子，决明子，玉竹，苦瓜，黄精，菊花等等 。每天服用两次，每次服用一袋，既可以有效的起到调节三高的效果
四、首乌茶
首乌茶它降血脂的作用很明显，它可以帮助减少血栓的形成 。如果血脂比较高的患者喝首乌茶的.话，你会发现降脂的效果是特别的快，而且方法也简单，20克的首乌在加水煮半个小时，每天喝一碗就可以 。
五、荷叶茶
荷叶跟莲子心都是出自同一种植物，但是荷叶的味道相对来说没有那么的苦 ， 而且它同时还能够帮助扩张血管，也是清热脏食物跟降压的不错选择 。
六、菊花绿茶
将菊花和绿茶搭配 ， 可以起到更好地降脂、降压效果，菊花可以清热明目、扩张血管降低胆固醇，三高患者可以饮用以降脂、降压、降糖 。
七、苦瓜茶
苦瓜食用价值很高，可以清热祛湿、消脂减肥，对三高症有辅助治疗作用 ， 坚持饮用效果很好 。
八、桑叶茶
桑叶茶对于患有三高患者的人来说也是有很大帮助的，晒干以后泡水喝，可以让病症的得到良好的缓解 。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清热，不知道它还可以帮助降低三高 。适当的饮用，对健康的好处很多 。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能够帮助缓解因为高血压所导致的眩晕或者是头痛现象 ， 部分耳鸣和腰腿酸软的患者也能利用他来达到改善的目的 ， 经常喝的话就能降低三高还能够改善脑部的血液循环 。
三高喝什么茶叶好31、黑茶
黑茶是中国历史名茶，它主要出产在中国云南一带 ， 这种茶颜色比较深，是一种完全的发酵茶，它含有大量的茶氨酸，这是一种天然药用成分，人体吸收他以后可以稳定血压，能让过高的血压降下来，另外黑茶中还含有生物碱和儿茶素，等多种营养成分，它们能让人类动脉血管壁松弛也能降低血液粘稠度，可以让血压与血脂还血糖尽快恢复到正常状态 。
2、罗布麻茶
人们需要降三高的时候，多喝一些罗布麻茶，对身体也大有好处，罗布麻茶是一种中药养生茶，中药罗布麻是加工罗布麻茶的主要原料，所以 ， 治好以后的罗布麻茶也具有一定的药用功效，它含有的药用成分能净化血液，降低血液粘稠度，并能提高血小板活性，而且能调节内分泌，加快人体内胰岛素产生 ， 人们饮用它以后既能降血压降血脂，也能让血糖慢慢恢复正常 。
3、老白茶
老白茶是一种药用价值极高的茶叶品种，它也是降三高最好的一种茶叶，特别是那些存放时间超过十年的老白茶，能为人体提供丰富茶多酚和维生素以及维生素p这些物质可以增强血管的柔韧性，并提高血管壁的通透性，它们能维持人体心血管健康，也能让过高的血压与血脂很快降下来 。
4、乌龙茶
想降低三高，多喝一些乌龙茶，对身体也有一定好处，因为乌龙茶可以加快人体新陈代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，经常饮用能降低血脂，也能减肥瘦身 。乌龙茶中含有的芦丁和酚类化合物则能调节血压与血糖 ， 能抑制人体对糖类物质的吸收，人们坚持饮用乌龙茶能让身体出现的三高症状慢慢消失 。
###其它资料参考### 三高喝什么茶叶
三高喝什么茶叶 。三高就是比较常见的病症 。三高是威胁人类健康高发病，除了进行积极正规的治疗之外，在日常生活当中需要注意的地方也比较多 。下面看看三高喝什么茶叶及相关资料 。
三高喝什么茶叶1三高就是高血压，高血糖，高血脂 。对于三高的病人，我们可以选择绿茶 。
绿茶的主要功效就是降压、降胆固醇 ， 抑制癌细胞，预防高血压、高血脂 。
第二、还可以选择普洱茶 ， 普洱茶主要功效就是降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病 。
第三、我们可以选择药茶 ， 药茶主要是以茶叶为主，然后可以在里面添加中药 。比如三七、丹参、人参红花等等活血化瘀的药物，可以预防动脉粥样硬化，降低血脂，降低血压强身益寿 。
第四、还可以选择决明子茶，因为决明子有清肝明目，降脂通便的功效 ， 可以预防高血压、高血脂 。
第五、还可以选择白菊花茶，因为菊花都知道是散风清热、清肝明目的一种植物，长久的服用就可以防止高血压和高血脂 。
第六、我们还可以喝乌梅茶，就是用乌梅用水冲泡，因为乌梅有生津止渴，安胃敛肺的作用，长期的喝就可以降低血糖 。一般情况下这几种茶对于三高的病人都是最好的 。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准 。
三高喝什么茶叶2一、决明子茶
根据研究表明，决明子在降血压降血脂方面的功效是特别突出的 ， 与此同时它还能够清肝明目，准备15克到20克左右剂量的决明子 ， 用开水冲泡就可以了 。
二、莲子心茶
虽然说莲子心是非常苦的 ， 但是它降三高的效果很不错，尤其是降压去脂方面的作用是很明显的 ， 做法也非常简单，就将新鲜的莲子先用开水冲开就可以了 ， 每天早晚各喝一次，除此以外它还能够清热安神以及强心 。
三、三降清灵茶
三降清灵茶 和普通的饮茶是不一样的，里面含有更多的中草药成分，比如说我们非常熟悉的金钱牛，山楂，桑叶 ， 栀子，决明子，玉竹，苦瓜，黄精，菊花等等 。每天服用两次，每次服用一袋，既可以有效的起到调节三高的效果 。
四、首乌茶
首乌茶它降血脂的作用很明显，它可以帮助减少血栓的形成 。如果血脂比较高的患者喝首乌茶的话，你会发现降脂的效果是特别的快，而且方法也简单，20克的首乌在加水煮半个小时，每天喝一碗就可以 。
五、荷叶茶
荷叶跟莲子心都是出自同一种植物，但是荷叶的味道相对来说没有那么的苦，而且它同时还能够帮助扩张血管，也是清热脏食物跟降压的不错选择 。
六、菊花绿茶
将菊花和绿茶搭配，可以起到更好地降脂、降压效果，菊花可以清热明目、扩张血管降低胆固醇，三高患者可以饮用以降脂、降压、降糖 。
七、苦瓜茶
苦瓜食用价值很高，可以清热祛湿、消脂减肥，对三高症有辅助治疗作用，坚持饮用效果很好 。
八、桑叶茶
桑叶茶对于患有三高患者的人来说也是有很大帮助的，晒干以后泡水喝 ， 可以让病症的得到良好的缓解 。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清热，不知道它还可以帮助降低三高 。适当的饮用，对健康的好处很多 。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能够帮助缓解因为高血压所导致的眩晕或者是头痛现象，部分耳鸣和腰腿酸软的患者也能利用他来达到改善的目的 ， 经常喝的话就能降低三高还能够改善脑部的血液循环 。
以上所说便是三高人群比较常用的十款茶饮，如果你有出现三高的情况，可以根据自身的身体状况选择合适的茶饮进行饮用来帮助调节三高 。
三高喝什么茶叶3喝茶降三高的原理
第一：喝茶辅助降压的原理 。喝茶降压，是因为茶叶里面有儿茶素，儿茶素能够起到加快钾离子吸收，放松，扩张血管的作用 ， 让人体的血压降低 。如果高压的人群 ， 建议把绿茶加热之后，放到35度的时候喝，这样降压效果是最好的 。
第二：喝茶辅助降脂原理 。茶叶中的咖啡碱能够很好的'促进胃液的分秘，增强人体对脂肪的分解 ， 除此之外还有茶叶内的复杂儿茶素，能够起到很好的辅助降脂作用 。
第三：喝茶辅助控糖的原理 。糖尿病的情况通常都会发生身体上的变化 ， 身体上会出现“三多一少”，也就是尿多，吃多，喝多，体重下降的状况，而茶叶当中的茶多糖能够起到很好的预防糖尿病的作用，改善糖代谢 。
坚持喝茶，好处多
不管是老年人，还是中年人，中老年人，坚持喝茶，能够降低心脑血管的风险 。
降低心脑血管风险的茶饮推荐 ， 第一：绿茶，第二：红茶，第三：花果茶，第四：其他茶，当然，我们并不说喝茶就可以减三高，而是喝茶能够预防三高，如果在患上三高前长期坚持茶饮，那患上三高的几率将不会太高 。
喝茶要注意这5点
第一：清淡茶饮为主 ， 泡茶的标准是，12克茶叶一天，每次泡3克 ， 每次水150ml为宜 。
第二：睡前不喝茶 ， 餐前不喝茶 。最佳的饮茶时间是早上10点后，或者餐后1小时以后 。
第三：不用茶送药，因为茶里面有一些物质容易和药发生化学反应，影响到药效，民间也有茶水会解药一说，其实是有道理的 。
【三高患者能喝什么茶】 第四：不喝隔夜茶，因为隔夜茶容易滋生细菌，让茶变质，失去了让人体健康的意义 。
第五：不适合喝茶的人群也要注意少喝茶 ， 或者不喝茶，如果神经衰弱，失眠，有结核病 ， 以及肠溃疡，哺乳期，怀孕的妇女等等这些人群都是不适宜喝茶的 。
茶当中其实有很多我们所不为之的东西 ， 对于健康的人群来说，常喝茶还是可以起到一定的预防疾病作用，因为茶叶中含有丰富的茶多酚 ， 茶多糖 ， 维生素，生物碱等等，这些并不是每一种食物或者饮料都能够拥有的，所以我们可以从今天开始，尝试来一杯茶，愿大家都能够健康，快乐 。
###其它资料参考### 老人三高喝什么茶叶好
老人三高喝什么茶叶好 ， 在我们的生活中存在各式各样的食物，每种食物都有不一样的营养价值，给我们带来不同的好处，当然不同的制作方法口感也有差异 ， 以下老人三高喝什么茶叶好 。
老人三高喝什么茶叶好11、怀山药天花粉茶
把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中 ， 加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶 。此降糖茶茶汁橙红 ， 入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功 。
2、山楂槐花茯苓茶
取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克 。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶 。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
3、苦荞茶
取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺），投入杯中 ， 注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟后即可品饮 。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦 。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品 。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 。
4、松萝菊花茶
将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶 。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用 。
5、柿饼罗汉果茶
取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚 。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片 。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成 。这种茶滋润爽口，有消油腻降血脂之效 。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用 。
6、杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中 ， 冲上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品 ， 每天3杯 。夏天可冷却后饮用，快睡时 ， 可加大饮品浓度 。杜仲茶 ， 能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志 ， 治肾虚腰痛，久服，轻身耐老 。除上述功效外，还对治疗高血压症有特效 。
7、绞股蓝茶
绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天 。
绞股蓝茶，为数不多适合三高人群的养生茶，被誉为三高人群“第四餐” 。现代医学研究发现 ， 绞股蓝茶对不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒和年龄增长等因素造成的高血脂及其引起的高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化以及失眠、肥胖、便秘等健康问题都有很好的疗养效果，是非常适合三高人群喝的养生茶 。
老人三高喝什么茶叶好2五种可以降低三高的茶饮呢?
第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子，然后煮沸水，冲入决明子 ， 再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用 。
第二种是莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦，但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心，再用开水冲泡 ， 然后代茶饮用，每天早晚各饮一次 ， 除了可以降低血压外，还能清热、安神、强心 。
第三种是葛根茶 ， 葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣还有腰酸腿痛等不适的症状，经常饮用还能治疗三高，是要将葛根洗净切成薄片，每天三十克 ， 加水煮沸了以后当茶饮用 。
第四种是首乌茶，首乌具有降血脂 ， 减少血栓形成的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显，制作的方法也简单 ， 只需要准备二十克的制首乌，再加水煎煮三十分钟以后，待温当茶饮用每天一剂 。
第五种是荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管 ， 还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂去 ， 是要将新鲜的荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉代茶饮 。
这五种就是可以降低三高的茶饮，因此患三高的人可以适当的饮用些，经常服用才会有效果 ， 患者要保持个良好的生活习惯，饮食习惯 ， 不要摄入对身体无益的食物，戒烟戒酒，有什么异常出现要及时去医院就诊 。
老人三高喝什么茶叶好3降三高喝什么茶好 适合降三高的四款茶饮分享
三高症是包括高血压、高血脂、高血糖，这类疾病的发生和不健康的饮食习惯有很大关系 。要想控制好病情就要及时调整饮食结构，吃一些对疾病治疗有帮助的食物，比如茶饮就是非常好的 ， 山楂荷叶茶、绿茶、乌龙茶、决明子茶等都很适合患者 。
喝茶有很好的养生保健功效，事实也证明经常喝茶对身体是有很多好处的，可以调理脏腑达到保持健康的`效果 。现在很多人因为不注意饮食导致患上了三高症，这种情况除了积极用药控制病情之外，也可以通过饮食护理促进治疗，很多茶饮都有降血脂、血压、血糖的效果，下面推荐几种适合患者的茶饮 。
1、荷叶山楂茶
把新鲜的山楂和荷叶洗净 ， 加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮 。有降脂减肥、降血压的的功效 。特别是山楂，它是一种中药材 ， 可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物 。
2、菊花绿茶
绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用 ， 这样降脂、降压、降糖效果会更好 。
3、首乌消脂茶
材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶 。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用 。这些材料都有消脂减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助 。
4、苦瓜茶
苦瓜是一种很普通的食物 ， 但是食用价值很高，有清热祛湿、消脂减肥的作用，对三高症有很好的辅助治疗作用 。把苦瓜洗净后对半切开，把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒 ， 每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效 。
茶是一种很健康的饮品，大多数茶都适合三高症患者饮用 。不过要想有效控制病情 ， 除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候最好不要使用动物油，而且不要吃太多红肉，要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮 。
###其它资料参考### 三高老人能喝茶吗
三高老人能喝茶吗 ， 相信大家应该都清楚，我们日常生活中大部分的饮食都是对我们身体健康有一定的影响的，不同的饮食也是起到了不同的作用，以下了解三高老人能喝茶吗 。
三高老人能喝茶吗1三高通常是指高血糖、高血压、高血脂，三高患者可以适量喝茶叶，患者喝茶叶对身体异常的指标有一定好处 。因为茶叶中含有茶多酚和茶碱类成分，对人体血糖、血脂代谢有一定的影响，可以起到一定程度的降压、降糖、降脂的功效 。
三高患者可以适量喝普洱茶、铁观音、乌龙茶等，有一定降脂的功效 。对于三高患者也可以使用一些具有降压、降脂作用的中药泡水喝，如决明子、泽泻、山楂、荷叶等泡水代茶饮，做成药茶也有一定的好处 。但三高患者喝茶叶，只作为一种辅助治疗的手段，而不能作为主要用来降低三高的方法 。
三高的患者应在医生指导下，根据血糖、血压、血脂增高的程度选择正确的治疗方案 。如果增高程度不高，可以通过生活方式的干预，饮食控制，适当运动来降低三高 。如果增高幅度较大 ， 需要在医生指导下服用具有降糖、降压、降脂的药物 ， 将血糖、血压、血脂控制在比较满意的范围内 ， 以减少高血压、高血糖、高血脂所引起的各种心脑血管并发症的发生 。
需要注意的是，喝茶仅作为一种辅助 ， 不能够替代药物治疗疾病 。同时也不建议过度喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因，以及鞣酸类成分，有可能刺激机体的胃酸分泌，对于患有慢性胃炎的患者 ， 可能会加重胃肠道不适症状 。同时喝过浓的茶有可能引起心率增快、神经兴奋 ， 从而导致心动过速，影响睡眠 。
三高人群适合喝什么茶
三高人群适合喝菊花茶、绞股蓝茶、苦瓜茶、山楂茶以及罗布麻茶等，三高一般是指高血压、高血糖和高血脂的人，首先要养成良好的`生活和饮食习惯，比如低盐、低脂、控制碳水化合物的摄入量、戒烟限酒、控制体重、保持良好的心态、尽量避免熬夜和情绪激动 ， 对于糖尿病的患者 ， 要求严格的糖尿病饮食 。
通过改善生活方式和饮食习惯 ， 血压、血脂和血糖指标仍不理想 ， 建议应用药物治疗，常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平和依那普利等等；降脂药物有辛伐他汀、阿托伐他汀和瑞舒伐他汀等；降血糖的药物有二甲双胍、瑞格列奈、阿卡波糖等，必要时可以皮下注射胰岛素 。
三高老人能喝茶吗2喝茶能不能降三高？喝茶能不能保护心脏和血管？
我们先来看看3项研究：
1、北京阜外医院观察6年，研究发现，与不喝茶者相比，习惯饮茶者高血压风险降低14% 。
2、美国心脏协会杂志发表的一项研究显示，长期坚持喝茶的人，高密度脂蛋白胆固醇降低的更慢，心血管风险降低8% 。
3、北京阜外医院，观察10万人 ， 发现长期有长期喝茶的人心脑血管疾病的发病率下降20%，死亡风险下降15% 。
那是不是我们就可以理解为，喝茶能降血压降血脂，能保护心脏，预防心血管疾病了？
当然不能！
因为这只是个别研究，研究就有一定的局限性 ， 我们不能根据几个研究就得出一个明确的结论 。
至于喝茶是不是能降血压、降血脂、保护心脏、预防心脑血管疾?。?
现在没有更多的指南方面的证据，也就是说证据不充分，还是那句话，如果是明确的三高疾病或心血管疾?。?靠喝茶肯定是不行的，茶替代不了药物 ， 治病还得靠正规的药物 。。
现在我们对待喝茶的指南观点：
1、喝茶不能治?。?茶更替代不了药物 。
2、不管有没有三高或心脑血管疾病 ， 也没有指南要求说不能喝茶 ， 至少指南指出喝茶没有坏处 。
3、您平时喜欢喝茶可以继续喝 ， 只要不影响睡眠，喝完不耐受就可以坚持 。
4、你如果平时没有喝茶的习惯，也不要因为个别研究，就强迫自己去喝茶 。
5、绿茶、红茶、白茶、黑茶、花茶、乌龙茶、速溶茶，选择哪一种呢？根据您的习惯 ， 都不强求 。
最后特别强调：奶茶少喝，毕竟含有反式脂肪酸，会升高低密度脂蛋白胆固醇，会增加心血管疾病的风险 。
其实喝茶更多的好处，可能在于修身养性，心情好才是真的好，心情好 ， 才会更健康！
三高老人能喝茶吗3喝茶降三高的原理
第一：喝茶辅助降压的原理 。喝茶降压，是因为茶叶里面有儿茶素，儿茶素能够起到加快钾离子吸收，放松，扩张血管的作用，让人体的血压降低 。如果高压的人群，建议把绿茶加热之后，放到35度的时候喝，这样降压效果是最好的 。
第二：喝茶辅助降脂原理 。茶叶中的咖啡碱能够很好的促进胃液的分秘，增强人体对脂肪的分解，除此之外还有茶叶内的复杂儿茶素，能够起到很好的辅助降脂作用 。
第三：喝茶辅助控糖的原理 。糖尿病的情况通常都会发生身体上的变化，身体上会出现“三多一少”，也就是尿多，吃多，喝多，体重下降的状况，而茶叶当中的茶多糖能够起到很好的预防糖尿病的作用，改善糖代谢 。
坚持喝茶，好处多
不管是老年人，还是中年人，中老年人，坚持喝茶 ， 能够降低心脑血管的风险 。
降低心脑血管风险的茶饮推荐，第一：绿茶，第二：红茶，第三：花果茶，第四：其他茶，当然，我们并不说喝茶就可以减三高，而是喝茶能够预防三高，如果在患上三高前长期坚持茶饮，那患上三高的几率将不会太高 。
喝茶要注意这5点
第一：清淡茶饮为主，泡茶的标准是 ， 12克茶叶一天，每次泡3克，每次水150ml为宜 。
第二：睡前不喝茶，餐前不喝茶 。最佳的饮茶时间是早上10点后，或者餐后1小时以后 。
第三：不用茶送药，因为茶里面有一些物质容易和药发生化学反应 ， 影响到药效，民间也有茶水会解药一说，其实是有道理的 。
第四：不喝隔夜茶，因为隔夜茶容易滋生细菌，让茶变质，失去了让人体健康的意义 。
第五：不适合喝茶的人群也要注意少喝茶，或者不喝茶，如果神经衰弱，失眠，有结核病，以及肠溃疡，哺乳期，怀孕的妇女等等这些人群都是不适宜喝茶的 。
茶当中其实有很多我们所不为之的东西 ， 对于健康的人群来说，常喝茶还是可以起到一定的预防疾病作用，因为茶叶中含有丰富的茶多酚 ， 茶多糖，维生素，生物碱等等，这些并不是每一种食物或者饮料都能够拥有的，所以我们可以从今天开始，尝试来一杯茶，愿大家都能够健康，快乐 。
