茶叶水对人体有什么好处和坏处？？
饮茶的好处：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
（2）茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明 ， 儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
（10）饮茶可以预防老年性白内障 。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（12）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
（14）防暑降温 。饮热茶9分钟后 ， 皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
喝茶几大误区：
一、喜喝新茶
二、喝遍茶
三、空腹喝茶
四、饭喝茶
五、发烧喝茶
六、溃疡病喝茶
七、经期喝茶
一般情况下，喝茶叶泡的茶有抗疲劳、杀菌、延缓皮肤衰老等好处 ， 有消化不良、贫血等坏处 。具体分析如下：
1.好处：茶叶泡的茶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲劳的好处 。同时 ， 还含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老等好处；此外 ， 其中含有的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化 ， 增加身体分解脂肪的能力；喝茶叶泡的茶还可以防治神经系统疾?。?提高记忆力 。
2.坏处：如果长时间喝茶叶泡的茶，可能会对消化道产生刺激 ， 进而导致消化不良，患者可能会出现腹胀、腹痛、便秘、消化道结石等情况；经常饭后喝茶叶泡的茶，可能会使食物中的铁难以吸收和排泄 ， 最终引起贫血；过量喝茶叶泡的茶还可能会导致咖啡因摄入过量，这可能会造成尿钙排泄增多，引起骨钙流失 。
###其它资料参考###首先，咱们先来说说喝茶的好处 。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明 。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛 ， 增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳 ， 促进人体的新陈代谢 。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处 。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用 。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射 ， 对人体有益 。
喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：
一：不要喝头遍茶 ， 因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝 。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶 。
三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成 ， 含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝 。
###其它资料参考###喝茶好处：
第一，可以减肥，茶叶所含的儿茶素 ， 胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效，可以帮助解除油腻，帮助消化、有减肥的作用 。
第二，喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防治龋齿 。
第三，茶有预防心血管疾病的作用，饮茶对心血管疾病 ， 如高血压、胆固醇会有所降低，血压可以下降，也可以有效地降血脂 。
第四，茶叶是肠道疾病的良药，茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀 ， 茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质将细菌杀死 。如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等 ， 放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，所以对预防肠道传染病有好处 。
喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的状态，比如容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收 ， 容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭 。所以凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康 。
###其它资料参考### 喝茶叶有什么好处和坏处呢
喝茶叶有什么好处和坏处呢，茶是生活中常见的饮料，在我国饮茶历史悠久，适度饮用对身体有提神、防蛀牙等益处，你还知道哪些好处，以下来聊聊喝茶叶有什么好处和坏处呢？一起学习健康养生吧！
喝茶叶有什么好处和坏处呢1喝茶的好处：
1、对于人体维生素 ， 微量元素的摄入起到补充作用 。
2、提神醒脑 ， 对于养成良好生活习惯有帮助 。
3、茶与道相连，常有人说以茶入道，或者禅茶一味等等，对于修身养性有很好的作用 。
喝茶的坏处：
1、过量喝茶，容易茶醉 ， 容易引起人体钙流失 。
2、喝不适合的茶 ， 容易引起肠胃不适等 。比如胃不好的人，就不建议喝过量茶，喝发酵程度比较轻的绿茶，乌龙茶 。
3、喝有添加的茶 ， 农残过量的茶，也是对身体有害的 。
饮茶的好处很多 ， 概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 ， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
（10）饮茶可以预防老年性白内障 。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（12）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于喝茶叶有什么好处和坏处，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论 。当然我想提醒大家的是 ， 在日常生活中我们必须要明白物极必反的道理 ， 这就是再好的东西我们也不能过量的拥有 ， 否则就会将好事变成坏事，从而得不偿失 。
喝茶叶有什么好处和坏处呢2一、喝茶的好处
1、杀菌消毒
如果您长期坚持喝茶 ， 您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛？对 ， 茶叶是有收敛和杀菌的作用 ， 它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌 ， 对病毒和蛇毒也有杀伤作用 。所以 ， 特别是夏天，经常喝茶 ， 您就不怕吃坏肚子了 。
如果您不小心弄破了点皮 ， 只要您用茶水冲洗一下，就会又能止血又能止痛，您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬伤了，身边又没有带蛇药，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血 ， 您还可以用茶水冲洗伤口 ， 也一样能起到蛇药的效果 。
2、防癌防辐射
茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类 ， 别小看了这些东西 ， 它们可全是抗癌的好帮手 ， 它们能抑制癌细胞的生长和扩散 。
您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌 ， 别的各种癌症也不会轻易找上您 。
如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方，您每天喝上几杯茶，茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外，您就不必再为自己的健康担心了 。
3、防止龋齿、除口臭
茶叶中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的牙齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了 。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌，这些细菌可是引起您口臭的主要原因 。
所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口 ， 留下满口清香 ， 和别人说话时就不会让人觉得讨厌了 。
4、降血压、降血脂
如果您有高血压、高血脂 ， 而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？
茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质，喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常 。那么您就不用每天再吃一大堆药，而且也不用担心吃药的那么多副作用了 。
5、提神、减肥、促进消化吸收
喝茶还有许许多多的好处，就不再一一列举了 。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好处，但是并不是每个人都能喝茶，那么哪些人哪些时候不能喝茶呢？
1、有胃十二指肠溃疡病的人
有胃溃疡的人最怕的就是胃酸过多，吃药、注意饮食的各种方法也都是为了尽可能中和胃酸，减少胃酸的分泌，这样就可以保护您的胃不受到伤害 。
如果您不听从医生的'劝告，坚持喝茶 ， 茶叶里的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，而这种酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌 。那么胃酸分泌过多，溃疡面就不容易长好，您的胃当然就总觉得痛了 。
2、当您发烧时
发烧时，您可千万不要喝茶 。因为茶叶里的茶碱能升高人体的温度，您在发烧时再喝茶，等于是火上浇油，体温会更高 。您要知道人的细胞，特别是脑细胞可受不了太高的温度 。
所以您一定要记住了，不论是什么原因引起的发烧，您都千万不要喝茶 。
3、小孩、缺钙或骨折的人
如果您是正在长身体的少年 ， 或者您不幸骨折以后正在恢复修养，您也最好不要喝茶 。
因为茶叶里的生物碱类会减少钙的吸收，而且还会促进钙的排出，总之会减少人体里的钙的总量 。当您正需要钙的补充时，喝茶可不是明智的做法 。不喝茶 ， 您会长得更健壮，骨折也会恢复的更快了 。
4、缺铁性贫血的人
被医生确定为缺铁性贫血的人，尤其是月经期出血过多的女性 ， 您最好不要喝茶 。
茶叶里的鞣酸会与食物里的铁结合，所形成的物质不被人体吸收 ， 这样贫血就会加重 。所以如果您有缺铁性贫血，您最好不要喝茶 。
5、有泌尿结石的人
如果您被诊断有肾结石或输尿管、膀胱结石，您最好也不要喝茶 。
由于茶叶里含有大量的草酸 ， 草酸会促进结石的形成，所以您应该少喝茶，而应该多喝白开水，多吃木耳，这样就能分解结石，而且促进结石排出身体外 。
6、便秘的人
您如果患有便秘，请您最好少喝茶，因为茶水会对肠胃有收敛的作用，使您的大便脱水干燥，这样会加重您的便秘 。
当然，当您养成了每天排大便的习惯，也就是治好便秘的时候，您就可以随意的享用茶的美味了 。
三、哪些人应该多喝茶
您会说，还有这么多种人不能喝茶，喝茶看来也不是什么好事 。错，事情都是两方面的，有些人是应该少喝茶，但是有许多人是应该多喝茶 ， 那么到底是哪些人什么时候应该多喝茶呢？
1、经常接触放射线的人
如果您刚刚做完手术 ， 正在医院里做放疗或者化疗 ， 您最好每天泡点茶喝 。您会发现，喝茶会使您做完放疗或者化疗后恶心呕吐的反应轻了许多，而且茶还能和进入您体内过多的放射性物质结合，对您的身体可以说大有好处 。
如果您是长期接触X射线等等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方，每天喝茶，这些放射性物质会被带出您的身体外，您就不用担心自己的健康了 。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必须在烈日下工作，或者体力消耗很大，每天要出好几身汗，那么您最好每天都泡茶喝 。要知道，您的一身大汉出来以后，汗水里不单单全是水，各种成分象钠、钾等等也都出来了不少，您光喝白开水是补充不了的 。您如果不把各种成分都补足，长期下来，对您的身体可没什么好处 。
茶水里的成分完全足够补充您身体的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用 。
3、有萎缩性胃炎的人
胃病有许多种，虽然同样都是胃痛，如果您是胃酸分泌过多当然就应该少喝茶 。但是如果您被医生确定是萎缩性胃炎，说明您的胃的胃酸分泌就太少了 ， 您最好就多喝茶，这样您的胃不仅会不痛了，胃炎也好多了 。
4、腹泻（拉肚子）
如果您一不小心吃坏了肚子，一阵接一阵地往厕所跑，您不妨马上喝杯热茶，说不定就不拉肚子了 。
因为茶水有收敛消毒的作用 ， 特别是对肠道的细菌 ， 尤其有效 。这样的方法不就比上医院花上几十块钱还受罪划算而且快得多吗？
当然，如果您喝了茶以后还是照拉肚子不误，您最好赶紧上医院，进行正规治疗 ， 千万别耽误了 。
四、喝茶的科学
喝茶，总的说来的确是一件对身体大有好处的好习惯，但是有一些讲究您还是应该知道的，不然就会适得其反，不信您听听就知道了 。
1、饥饿的时候不要喝茶 无论您有没有胃病 ， 如果您觉得很饿时，千万不要用喝茶来填饱肚子 。因为喝茶会刺激您的胃酸分泌，本来您饿的时候胃酸就已经太多了，再多的话对胃的伤害就更大了 。如果您经常这样喝茶，就很容易得上胃病了 。
所以，您最好不要在饥饿时喝茶，如果想喝，您最好是吃完了饭再喝，这样还可以促进消化吸收 。
2、喝酒以后不要喝茶
您是不是经常在喝完酒以后，喝一些茶来解酒？这种解酒的方法在酒桌上很流行，但是您发现没有，这种方法似乎不是很管用 。
告诉您，其实喝酒以后喝茶，不但不解酒，反而会增加酒精的吸收，所以您喝完酒以后千万不要喝茶 ， 解酒有很多别的方法 。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，尽量不要在吃过晚饭以后喝茶 。因为喝过茶以后，您的大脑会维持相当一段时间的兴奋 ， 这样会影响您正常的睡眠 。晚上睡不好 ， 您第二天的生活也会受到影响 。
所以，您晚上尽量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白开水 。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是现泡现喝的吗？相信您是，但是您有时是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告诉您 ， 尽量不要喝隔夜茶，白开水放上一晚上以后再喝对健康没有多大影响，但是隔夜茶却尽量不要喝 。
因为泡好的茶水放的时间比较长以后，它是一个细菌很适宜繁殖的环境，特别是放上一晚上以后，茶水里会繁殖出很多的细菌 。早上起来喝这些隔夜茶，很容易拉肚子的 。
茶水最好是想喝的时候就泡，尽量不要喝这些放的时间太长的茶水 。
5、喝淡茶 ， 不要喝浓茶
许多老喝茶的人，都喜欢喝浓浓的茶，他们觉得只有喝浓茶才过瘾 。不过我告诉您，您最好不要喝浓茶，还是喝淡茶比较好 。
长期喝浓茶，浓茶对舌头、食道的粘膜都会有很大的损害 。根据研究发现，长期喝浓茶的人很容易得上食道癌 。而且 ， 喝浓茶对胃的刺激也很大，会让您的胃病总也好不了 。
当然，如果您一直喝淡茶，就没有这些担心了 。所以奉劝您，最好喝淡一点的茶 。
6、茶杯要洗干净
如果您长期喝茶，您是不是以自己的茶杯里有厚厚的茶垢而感到十分的骄傲？
您知道吗，茶垢里的成分复杂着呢 ， 由于茶叶里本身含有铜、汞等等多种重金属，茶叶泡开以后，这些重金属就沉积下来和别的各种成分形成了茶垢 。本来，茶水里的重金属离子对您的健康没什么坏处，但是如果您长期不洗茶杯，茶垢里的这些重金属离子可就会进入您的身体里，引起各种疾病，象癌症，这绝对不是危言耸听 ， 养成一个好习惯身体一辈子受益 。养成一个坏习惯，最终必然会得上疾病 。
所以 ， 为了您自己的健康着想，您还是应该经常洗洗自己的茶杯 。隔一段时间用一些醋把茶杯泡上一个晚上，茶垢自然就没了 。
7、不要用开水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶叶一定是要用开水来泡才好喝，这样做对吗？
事实上，茶叶应该用90℃的开水，也就是烧开后再放一会的开水泡 。因为用刚烧开的开水泡茶，也就是100℃的开水泡茶 ， 会把茶水里的大部分维生素C破坏掉 。而维生素C是茶水里最有用的东西，破坏了它们 ， 喝茶还有什么用？
总之，只要您明白了喝茶里这么多的学问，科学地喝好茶，您一定会从喝茶里得到无尽的好处 。
###其它资料参考###功效与作用
降压、提神、强心
茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等 。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分 ， 这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用 。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物 ， 能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒 。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分 ， 能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能 。
注意事项
适宜人群
高血压患者、宿醉未醒者、易疲劳者
禁忌人群
胃肠功能虚弱患者
不宜同食
狗肉
喝茶时不宜吃狗肉 。狗肉富含大量蛋白质，而茶叶中的鞣酸成分较多，会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白，降低蛋白质的功效，影响其吸收率 。
###其它资料参考###生活中很多人有喝茶的习惯，喝茶也确实有不错的养生保健功效，但喝茶也要注意适量，不能喝大量的浓茶 。下面详细说说喝茶水对身体有什么好处和坏处，坏处都是可以避免的 。
喝茶水对身体的好处和坏处好处：
1.延缓衰老 。像绿茶中的茶多酚、维生素，都有强抗氧化效果，能帮助清楚体内的自由基，延缓衰老 。
2.减脂瘦身 。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质 ， 可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪在体内的堆积，有减肥瘦身的效果 。
3.预防心血管疾病 。喝茶能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生 。同时还能增强血管的柔韧性 ， 对心血管有不错的保护作用
4.防蛀牙防口臭 。茶叶中含有氟元素，和牙齿中的钙结合，相当于形成一个保护层，有保护牙齿，预防蛀牙的功效 。茶叶还十分清香 ， 能去除口腔中的异味 。
5.美容护肤 。平时可以用绿茶水来洗脸 ， 能去除面部的油污，还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果，坚持洗一段时间，脸白白嫩嫩的 。
坏处：
1.经常大量的喝茶水，容易稀释胃液，导致肠胃消化不良，容易腹胀、腹痛等 。
2.茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶，会阻碍人体对铁元素的吸收，甚至导致缺铁性贫血 。
3.茶叶喝多了可能会便秘，因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应，产生难以消化的物质，导致便秘 。
4.浓茶中的咖啡碱含量太高，会导致人兴奋过度，容易出现血压升高的情况，浓茶大量进入血管也会加重心脏负担 ， 容易心悸、胸闷
喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了 ， 好处非常多，坏处则都是可以避免的，不要长期大量的喝，尽量少喝浓茶即可 。
养肝护肝喝什么茶最好1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、桑叶放进杯中加开水冲泡15分钟即可饮用，枸杞有滋补肝肾的功效大家都知道，桑叶还有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳的作用，搭配绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏的负担，这样喝对肝脏有很强的养护作用 。
2、菊花决明子绿茶
决明子加水煮沸10分钟，然后把杭白菊、绿茶放进去泡15分钟即可，决明子是有润肠通便、清肝明目、降压降胆固醇的作用，杭白菊有清热解毒、平抑肝阳的功效 。这款茶非常适合高血脂、脂肪肝病人喝 。
3、金银花茶
金银花有不错的清热解毒、美容养颜、舒经活络的功效，适量喝一些能缓解和肝火旺盛导致的口干舌燥、心情烦躁等症状，另外还有降血压、降胆固醇的作用，能预防脂肪肝的发生 。
4、五味子茶
这种中药用来泡茶喝非常不错 ， 有养护肝脏、清肝明目的功效，同样能缓解肝火旺盛，对于日常的失眠多梦、头晕目眩都改善效果 。
5、三七花茶
适量的三七花和桑叶一起用开水冲泡，最好是用清水煎煮10分钟，这样也不错 。每天喝两次，清肝明目，还有降血压、降血脂的功效 。
6、玫瑰菊花茶
4多玫瑰、3多菊花放在杯中用开水冲泡，这款茶有疏肝解郁、清肝明目、疏风散热，改善口感舌燥、肝火旺盛的情况，日常喝还有美容养颜的作用 。
###其它资料参考###一、喝茶叶茶的好处 。
可以满足我们每天的喝水量 。每天都需要喝一定的水，才能满足我们体内的代谢，但是有很多人都觉得水没有味道，喝起来不好喝，所以很不爱喝水 。但很多茶的味道是大家都可以接受的，不管是什么样的茶放在水里都会增加水的口感，并且很多人都觉得喝茶是一件很文艺的事情 。在不知不觉当中 ， 大家喝茶就能够满足我们人体每一天所需的水量了 ， 这样也可以使我们的皮肤变得越来越好 。
对我们的牙齿有帮助 。很多孩子因为不注重自己的牙健康 ， 所以经常出现虫牙的问题 ， 也会使我们的牙齿变得越来越脆弱 。在这种情况下多喝一些茶叶 ， 可以让我们的牙齿变得越来越健康 。因为茶叶中含有比较多的氟，在高氟的环境中，我们的牙齿就不会，因为一点点糖受到伤害了 。
二、喝茶叶茶的坏处 。
容易引起胃病 。经常大量的喝茶也会让我们的身体觉得不舒服，这样很容易造成我们胃液稀释，不能像正常人那样消化食物 。如果我们的胃部不能正常的消化食物就会导致消化不良，也会导致腹部有通涨的感觉，甚至会引起十二指肠溃疡 。
喝太多容易引起便秘 。茶叶中的鞣酸不能与铁物质相结合，也不能和食物中的蛋白质结合，这样可能有可能会导致我们出现便秘的情况，如果本身就患有便秘的人，就一定要注意在喝茶的时候不要过量，这样可能会加重自身的症状 。
###其它资料参考###喝茶叶水有着很好的醒脑提神的作用，如果是因为工作疲倦造成我们精神倦?。纫恍┎枰端钩洳瓒喾?，能够让我们大脑维持一个良好的敏捷的程度 。喝茶叶水还能够为我们机体补充一些矿物质，比如说像氟、钙、磷、镁，那么这些矿物质能够坚固我们的牙齿，也能够强壮我们的骨骼 。同时喝茶叶水也能够很好的促进我们体内的新陈代谢，带走体内的热量有助于我们度过炎炎夏日，红茶的茶叶水还能够有着很好的暖胃和促进消化的好处 。喝茶叶水的坏处就是如果摄入过多容易引起交感神经的兴奋，容易发生一些失眠而影响我们的健康 。
###其它资料参考###中国茶文化源远流长，茶有健身、治疾之药物疗效，又富欣赏情趣 ， 可陶冶情操 。品茶、待客是中国人高雅的娱乐和社交活动 ， 坐茶馆、茶话会则是中国人社会性群体茶艺活动 。那么喝茶又有哪些好处？坏处又是什么呢？
喝茶的好处
防癌 ， 癌症如今已经成了人类健康最大的威胁之一 。茶叶中含有儿茶素 ， 绿茶中的含量尤其多，占茶叶的15%~20%，日本科学家羽野寿对儿茶素进行体外实验证明，儿茶素等类黄酮类物质有抗癌作用 。茶叶中还含有维生素C和E ， 有辅助抗癌的功效 。
防辐射，茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外；茶叶中的成分对质子束、X射线或γ射线引起的外辐射损伤也有防治作用，从而有效防止放射性物质对人体带来危害 。
防龋齿，喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力 。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60% 。
防止心血管疾?。?喝茶能降低患心血管疾病的风险 。心血管疾病例如高血压、冠心病产生的主要原因是血脂和胆固醇过高而出现动脉粥样硬化 。喝茶可以有效降低血脂和胆固醇水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌细胞增殖，明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶解，抗血液斑块形成 ， 降低毛细血管脆性和血液粘度的作用 。
防肠道疾?。：炔柘嗟庇谠谝弥瘟瞥Φ兰膊〉牧家?。茶叶中的茶多酚能与单细胞的细菌结合，凝固蛋白质 ， 将细菌杀死 。如将伤寒杆菌、大肠杆菌放在浓茶中浸泡，其中大部分细菌会失去活性 。因为茶叶中的脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用 。
杀菌消毒，有研究表明，茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖有抑制作用 。据报道，葡萄球菌在14小时内能被灭掉；霍乱菌在2小时内可以被完全杀灭 。绿茶对“香港脚”脚气有很好的治疗效果，因为，浓绿茶汤可以有效杀灭引起脚气的丝状菌，每晚浓绿茶汤泡脚，一段时间就可痊愈 。
止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津，遍体凉爽，是解暑佳品 。因为茶叶中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等于唾液发生化学反应使口腔得到滋润，产生清凉的感觉，另外茶叶中的咖啡碱可以在人体内部调节体温中枢，从而调节体温 。
饭后漱口养生，饭后漱口可以除口臭，口腔有炎症、消化不良、胃火亢盛时一产生口臭，茶叶中的芳香物质有消除口臭的作用，饭后漱口让口腔感觉清爽、舒适不油腻 。茶水中的碱性物质能除污、解腥、消腻；茶水还能抑制、杀灭平时潜藏在口腔内的链球菌、乳酸杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌；饭后漱口能对抗口腔中的致癌物质，茶鞣酸有抗癌的功效 。
治泌尿炎症，茶叶中所含咖啡碱、可可碱、茶碱等有利尿作用，能增强心脏和肾脏功能，特别是氨茶碱的利尿作用更大 。在利尿的同时，茶具有杀菌消炎的恭喜哦啊 。所以常喝茶能缓解肾盂肾炎、膀胱炎和尿道感染 。
明目，常喝茶可以防治干眼症、夜盲症、白内障和因看电视引起的视力下降，从而保护视力 。茶叶中含有丰富的胡萝卜素 ， 能维持上皮组织的正常机能，防止出现角质化变性增殖，这种变性增殖可引起泪腺细胞角化并停止分泌泪眼，形成干眼症 。。胡萝卜素在人体内转变成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，能增强视网膜的感光件，从而可防治夜盲症 。
缓解吸烟危害，烟草中的尼古丁是一种剧毒生物碱，尼古丁随烟雾进入人体，当含量达到一定浓度时，便可产生尿中毒现象 ， 出现头晕脑胀，全身不适 。这时喝一杯浓茶，茶水中的咖啡碱能有效抗制尼古丁的毒性，使症状得到缓解 。
补充营养成分，茶叶中的营养成分十分丰富 。每100克茶叶中蛋白质25.9克，脂肪3克，碳水化合物53克，钙311毫克、磷360毫克、铁39.5毫克、胡萝卜素54.6毫克，维生素C100~500毫克、维生素B10.15~0.6毫克、叶酸0.05~0.076毫克、烟酸5~7毫克等等 。这些营养成分都是人体组织维持正常生理功能的必须营养成分 。人们对锰元素不太熟悉，它的生理作用丝毫不亚于铁、锌等矿物质 。人体每天需要从食物中摄入3.8克锰 ， 才能满足新陈代谢需要 。麦麸、菠菜等素食中含锰元素虽然多 ， 但是吸收率低，动物肝、肾、鱼类食物锰的吸收率高但含量较少 。茶叶补锰具有相当明显的优势，一杯浓茶中的锰含量高达1毫克，每天喝3杯加上其他食物，人体补锰不是问题 。
降脂减肥，茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等能增加胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，所有喝茶能降脂减肥；其中乌龙茶对蛋白质和脂肪都分解作用尤其明显 。
提神，喝茶能加快脑子运转速度，消除疲劳，提高工作效率 。因为茶叶中的咖啡碱被人体吸收后 ， 既能兴奋中枢神经系统，让头脑保持清醒，思维敏捷，还能加快血液循环，活跃筋骨、促进新陈代谢让人消除疲劳 。
延年益寿，经常喝茶能延年益寿，其中绿茶效果尤其明显 。绿茶中所含的茶单宁可控制人体产生的过酸化脂质，防止老化 。日本一位科学家将维生素E和单宁对脂肪酸的过酸化作用比较，得出的结论是茶单宁的，茶单宁的效果是维生素E的效果的19倍 。所以茶单宁的抗衰老效果比维生素E远远要好 。
调节甲状腺，茶叶中含有化学物质碘，可以有效调节甲状腺功能 。因为缺碘会导致甲状腺分泌功能异常，从而导致人体的生命活动失常，后果十分严重 。
喝茶的坏处
致失眠，一次性饮用过多过浓的茶会导致神经兴奋，引起失眠 。因为茶碱具有很强的利尿作用，饮茶过量会导致夜尿频繁；另外茶多酚有兴奋神经的作用，夜晚喝茶太浓或太多会导致精神过度兴奋而影响睡眠 。
致食欲不振 ， 浓茶中的鞣酸会凝固蛋白质、化合维生素B1，导致人体无法吸收蛋白质和缺乏维生素B1而引起食欲不振、神经过敏 ， 容易疲劳 。
忌与滋补品同食，在服用人参、银耳、阿胶等滋补品时如果饮用茶水，茶水中的生物碱、有机酸等化学成分会大大降低补品的利用效率；另外服用中药或西药时也都不要使用茶水敷用，避免降低药效 。
浓茶致妊娠隐患，孕妇喝浓茶会对胎儿造成伤害 。茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会致使胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育 。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 。孕妇过多饮用红茶类的浓茶会引起认识贫血，甚至让胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患 。
感冒发烧者忌喝 ， 茶叶中的茶碱成分会提高人体的温度 ， 加剧发热；另外由于茶碱的利尿作用 ， 会促进药物排出体外 ， 可能会降低解热降温药物的作用 。
致结石 ， 茶叶中的草酸可以与钙结合生成难溶于体液的草酸钙 ， 长此以往，会导致结石，所以结石病患者要慎饮红茶 。喝茶的禁忌3喝茶禁喝太多 ， 如果是一天饮用大量的茶水的话很容易导致茶水积聚在肠道内影响膈肌正常的活动，而且大量喝茶导致水分大量增加对于心脏的压力负担也是比较大的 。喝茶禁喝浓茶 ， 喝太浓的茶水的话很容易导致咖啡因较多被吸收进入血液 ， 导致人出现头昏、头痛 ， 感觉过敏 ， 神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象 。喝茶的注意事项4喝茶不宜空腹食用，茶水对胃肠有刺激作用，空腹喝茶会刺激胃肠 ， 容易导致胃酸分泌过多，对胃肠损伤严重 。人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担，特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意 ， 喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒 。
什么时候喝茶最好呢
早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利 ， 饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
午后：下午3：00左右喝茶 ， 对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
【茶叶水对人有什么好处和坏处】 晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
