牛奶能做什么粥 _牛奶

牛奶粥的做法？

牛奶粥的做法如下：
用料：
黑米25克、红豆45克、花生25克、燕麦米30克、莲子20克、牛奶250ml、冰糖12克、清水适量。
做法：
1、虽说这道粥的做法很简单，但需要提前做准备，头天晚上就要把所有的食材准备好，而且红豆、黑米、花生、莲子以及燕麦米这些食材也要用清水浸泡，这样第二天早上就可以直接使用，做出来的粥也更能入味，时间上也会节省不少。
2、第二天早上时，把泡好的食材用清水洗干净，全部放在养生壶里面。
3、食材放进去以后，要根据食材的量适当的加入清水，一定要漫过所有的食材，不过清水量也可根据自己的需求来，如果喜欢喝粘稠的，可以少加点水。
4、这时就可以盖上盖子，把时间调至45分钟，接下来静静等待就可以。
5、不过在时间快到时，要提前5分钟打开盖子，把纯牛奶倒在里面。
6、最后把准备好的冰糖放在里面，煮沸就可以了，冰糖也会完全融化。
7、这时简单美味的牛奶杂粮粥就做好了，打开盖子就可以闻到一股香甜的味道，鲜美的粥看上去非常有食欲，一口吃下去香甜软糯，嘴里弥漫着粥的香味，让人停不下来，早上喝上这样一碗粥，既补充了身体的营养，也可以吃的更加美味，做法还相当简单，赶紧来试试吧。

煮粥加牛奶营养更容易吸收
具体的做法：
1 普通米粥：等黑米、大米或粳(jing、一声)米等主料煮得快熟时，放入适量的牛奶和糖搅拌均匀即可；
2 玉米面粥：将牛奶煮热放入适量的玉米面，搅拌均匀后放入少许奶油和糖调味，煮沸即可，这样煮出来的牛奶玉米粥味道香甜又营养丰富，特别适合婴儿食用。
3 苹果牛奶燕麦粥：将牛奶煮热，加入适量燕麦，把苹果或者香蕉切成小块放入牛奶里面，继续煮一小会。适合上班族，当早餐或者临睡前喝，营养丰富操作简单。
PS：牛奶不适宜煮沸太久，沸腾时间太长的话，会破坏其中的营养成分。
###其它资料参考###牛奶煮粥的做法
牛奶燕麦粥
【准备原料】：燕麦120g，纯牛奶250ml，鸡蛋两个，冰糖六粒。
第一步：首先把准备好的鸡蛋打散于碗中；把准备好的纯牛奶倒入奶锅中，加入准备好的冰糖，开中火煮沸，然后适当搅拌至冰糖完全融化；随后把准备好的鸡蛋液均匀的浇淋在锅中，适当搅拌至鸡蛋液形成蛋花。
第二步：随后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌至锅中的食材形成微微粘稠状，就可以出锅品尝了。
牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2 ，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，对宝宝发育有好处。

###其它资料参考###当然可以，红豆和薏米加牛奶一起煮，口感软糯，一股奶香味道，非常好喝，当晚餐吃也不错，而且还有祛湿减肥的作用。
主料2人份
归一牛奶1盒
红豆30克
薏米30克
辅料
水适量
步骤1牛奶红豆薏米粥的做法大全
食材准备好，归一牛奶、红豆、薏米
步骤2牛奶红豆薏米粥的做法图解
红豆和薏米提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因为红豆泡开的很慢，不然煮的时候时间会很长。
步骤3牛奶红豆薏米粥的家常做法
泡好的红豆和薏米清洗一下，放进锅中，加入适量的水，如果用砂锅更好，为了省事我放电饭锅里煮的
步骤4牛奶红豆薏米粥的简单做法
煮了大概40分钟，红豆有点开花了，尝一下口感变软就可以了，这时水也耗得差不多了，然后倒入一盒牛奶继续再煮上几分钟，如果不放牛奶的话，多煮一会就可以吃了。
步骤5牛奶红豆薏米粥怎么吃
时间到，牛奶红豆薏米粥就煮好了，口感软糯，还有一股淡淡的奶香味，非常好喝
步骤6牛奶红豆薏米粥怎么做
经常喝点红豆薏米粥可以祛湿利尿，还有减肥的作用，“归一有机纯牛奶，助力提高免疫力”
成品图
烹饪技巧
薏米虽然营养很高对身体的好处也不少，但不是所有的人都适合吃的，孕妇不适合吃，便秘的人也不适合吃，因为薏米有利尿的作用，会加重便秘，薏米仁所含的醣类粘性又高，吃太多会妨碍消化的
###其它资料参考###做法一
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
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牛奶粥有关图片
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，温火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
饮食指南
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
做法二
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牛奶粥其他系列
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
食用指南
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
###其它资料参考###牛奶番薯粥食材
红薯1个
大米半杯
红枣一把
牛奶200克
步骤
（1）准备好做粥的食材；
（2）红薯去皮切小块；
（3）大米清洗一下；
（4）加入红枣；
【牛奶能做什么粥】（5）加入红薯块；
（6）加入煮粥的半杯米的水位线，按煮粥模式就可以了；
（7）煮好后加入牛奶搅拌一下；
（8）一碗美味又奶香十足的牛奶红薯粥就完成了?
（9）开始享用啦！

###其它资料参考###牛奶燕麦粥的做法如下：
用料：牛奶200克，生燕麦片30克
步骤：
1、将牛奶和燕麦片倒入锅中
2、置火上，中火熬煮
3、煮沸后继续煮一分钟
4、熄火，盖上盖子焖数分钟
5、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火
6、盛出，调味食用
牛奶燕麦粥的烹饪技巧
1、牛奶容易溢出，煮沸后需不断搅拌。
2、煮沸后熄火焖一会，燕麦片比较容易软烂，同时也比较省火。
3、煮好的燕麦粥可以根据自己口味加糖调味食用。

牛奶能做什么粥

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