五豆粥吃多少时间才有效？
五豆是指绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、黄豆 。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补，生物营养价值大大提高 。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体 。赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效 。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜 。红豆能促进心脏血管的活化，特别是对女性产生的低血压，缺血等症状有很好的功效，而且还有促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果，浮肿去湿和健胃生津、祛湿益气的作用?。』贫咕哂薪∑⒖碇小⑷笤锵⑾捉舛尽⒊蚬π?。是心血管病患者的佳食，并对糖尿病有一定疗效 。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人 ， 患糖尿病者较少 。黄豆中含有异黄酮，它可是堪称植物的胎盘，有与女性类似的荷尔蒙作用，它能够延缓女性的衰老，具有对抗衰老美白肌肤的作用 ， 而且还需要养颜美容哟?。÷潭咕哂星迦冉舛尽⑾罾颉⒅箍式夥场⒚髂拷笛埂⒗嗜蠓簟㈧钪８喂π?。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治 。绿豆中有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多，有清热解毒之功；绿豆中的钙、磷等可以补充营养，增强体力，而且还有美目养颜的作用?。“总慷咕哂刑岣呷颂遄陨淼拿庖吣芰Γ?增强抗病能力，吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒 ， 令肌肤常葆青春 。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的?。『诙咕哂谢钛舛尽㈧罘缋⒉股鲎桃酢⒔獗砬迦取⒀蚊髂康裙π?。黑豆具有高蛋白、低热量的特性 ， 能充分的被人体吸收利用 。有滋润皮肤 ， 延缓衰老等好处 ， 是防老抗衰的珍品 。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩 。含有大量的维生素E，它能让女性保持青春健美，美容养颜?。?
提起五色豆粥可以长期喝吗 ， 大家都知道，有人问每天只喝粥不吃饭 ， 一个月后会是什么结果 ， 另外 ， 还有人想问经常吃五色豆粥有什么好处？你知道这是怎么回事？其实五豆粥哪些人不适合吃，下面就一起来看看天天吃豆类粥好吗 ， 希望能够帮助到大家！
五色豆粥可以长期喝吗
黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的 ， 对身体还是有益的 。肾主黑,所以黑芝麻，黑豆 ， 黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体. 。这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理 。但是不要过量 ， 也不要偏食 ， 丰富膳食种类，避免营养 。
天天晚上喝豆类粥对身体好不好
五豆粥哪些人不适合吃黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的 。肾主黑,所以黑芝麻 ， 黑豆 ， 黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体. 。这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血 ， 黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理 。但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类 ， 避免营养 。
五色豆粥可以长期喝吗：每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果每天只喝粥不吃饭，一个月后会每次喝粥都感觉胃部发胀、泛酸，心窝隐痛，感到没力气，消瘦 。长此以往慢慢变成性胃炎，七八年下来，变成重度胃、重度肠上皮化生，越来越严重 。
很多人觉得喝粥养胃，其实并不是这样的 。喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合 ， 反而不利于消化 。对于肠胃功能本来就不好的人来说 ， 口腔和胃肠的消化液会被稀释，反而对消化是不利的 。天天吃五豆粥的危害 。
粥是半流质，不易停滞体内，人只喝粥往往容易很快饥饿，胃酸等消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠产生的 。
很多老人因为牙齿不好而经常喝粥 ， 长期喝粥的老人一般都比较消瘦 ， 原因是老年人的胃动力较差 ， 如果吃粥的量过多，难以很空，会感到胃部不适 。
【五豆粥 喝多久】 同样体积的粥和米饭相比，粥所含的少得多，老人如果长期吃粥 ， 得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出 。
喝粥并不利于控制血糖，特别是对于糖尿病患者来说 。一般加工越精细的食物 ， 消化吸收就越快 ， 其血糖指数就越高 。糖尿病患者如果想喝粥 ， 可以多用粗粮煮粥 ， 加一些豆类不仅会让粥的味道更好，也更有营养 。五色粥喝一个月的效果 。
五色豆粥可以长期喝吗：经常吃五色豆粥有什么好处？五色养颜粥：吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法 。经上说：无意之中是真意 。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方 。近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧 ， 有人觉得；点穴，有人说找不准穴位；做足底 ， 有人觉得疗效太慢 。真让我有点黔驴技穷的感觉 。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方 。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过 。不论什么事情你一琢磨它 ， 它还就来了 。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目 ， 已经40多岁了 ， 我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑，头发也乌黑发亮 。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了 。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的 ， 结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道 。她说 ， 没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了 。我想肯定不会这么简单 ， 便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧 。于是她一脸神秘地说出了自己的——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米) 。我一听 ， 皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙 。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——
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###其它资料参考###豆粥的配方是，小米50g、绿豆100g、冰糖30g、橘皮适量 。做法如下：
1、将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升 。
2、先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎 ， 在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香 。
3、最后加入适量冰糖，搅匀即可 。
###其它资料参考###可以的
即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和 。
赤豆：
具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效 。对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜 。
黄豆：
具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效 。是心血管病患者的佳食 ， 对于糖尿病有一定的疗效 。实践证明 ， 经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少 。
绿豆：
具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润 肤、祛脂保肝功效 。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治 。
扁豆：
具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效 。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏 。”
黑豆：具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效 。
把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高 。
###其它资料参考###五豆粥有上千年的历史，适合普通人群和一些常见病人 。如果是一些特殊病症 ， 则应谨慎食用，一定要听专业医生的，绝不能听信那些电台讲师说的 。因为药食同源，如果把五豆也看作药物，药物讲究的是一人一方，有的人这种东西需要放多些 ， 有的人那种东西需要放多些 。辨证施治，因人而异 ， 这才是中医的高明之处 。岳奇峰死板的按照五行之数 ， 全国一方的配置比例，根本就是不懂中医，这种僵化的思想和做法非常幼稚可笑，建议去咨询正规的中医，根据医生的建议酌情配置比例 。岳奇峰就是电台推销保健品，他说的有许多错误荒谬之处 。
需要注意的问题有许多，比如以下情况不宜食用：
1.急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情 ， 或者引起胃肠胀气 。
2.豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃 。
3.胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食 ， 而豆类及其制品富含蛋白质 ， 其代谢产物会增加肾脏负担 ， 宜禁食 。
4.豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合 ， 易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用 。
5.痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆或打成粉后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍 。所以，黄豆对痛风病人不宜 。
###其它资料参考###心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米莫属 。实践证明 ， 将薏米与其他食物熬制成糖粥具有良好的减肥功效 。既能减肥，又不伤身体，其营养成分虽然不如大豆丰富，但它也同样含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铝、铜、铁 ， 以及维生素A、B、C等多种养料 。其药用价值，主要是利尿 。
而赤小豆也可利尿去湿，疗水肿，脚气等湿症 。二者配伍相得益彰 ， 增强去湿之力 。但湿为水类，其性重浊粘滞，治疗较慢，如果湿气在肌表，此二味药用之还算得当，如湿气留滞于脏腑经络，有一个方子是赤小豆+芡实+薏米 ， 而薏米虽然有祛湿的效果，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出 ， 越想祛湿反而越湿，所以薏米要炒一下
看中医往往会说是因为身体内湿气过重引起的，如果平时多喝一些祛湿粥就能去除身体内的湿气，能减少这些不良症状发生，对提高身体素质有很大的好处 。但是祛湿粥应该怎么做呢我倾向于用第二组赤小豆+薏米的配方，因为从这三组配方中有两组有除湿药薏米；而另一组是芡实加红豆，芡实性平味甘涩，固肾涩精，健脾止泻 ， 虽然也有利湿作用，
其实喝粥，不在粥上，而在食材上 。食材如果有健脾开胃 ， 祛湿的功效就可以加入到一起，做成美味又祛湿的粥 。到底有哪些食材可以祛湿呢湿热是很多疾病产生的根源，尤其是现在生活水平提高后，人们肥甘侯味吃得太多，会伤及脾胃，酿生湿热 。饮食自倍，脾胃乃伤 。
###其它资料参考###不会 。豆类里面有很丰富的植物蛋白，对减肥还有帮助呢 。
正常的饮食应该不至于导致发胖的 。如果是属于喝凉水都胖的类型，一般跟体质有关系，可能是身体的能量转化出了问题 。单纯节食不是长久之计 。
###其它资料参考###不会胖的 。
绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
黑豆用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服热药不适 。
黑米粥有开胃益中、健脾活血、明目的功效 。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资 。
补充：
糖又称碳水化合物，包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原等 。在这些糖中，除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久，其余的糖都要在体内转化为葡萄糖后，才能被吸怀利用 糖的主要功能是提供热能 。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70％左右的能量由糖提供 。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质 。体内葡萄糖过多时，多余部分将以糖原的形式贮存在肝脏内 。当体内缺乏糖时，肝糖原再转为葡萄糖而被利用 。过多的葡萄糖还可以转变为脂肪组织 。所以多吃糖类食物可以使人发胖 。在各类食物中 ， 粮信的含糖（淀粉）量最高，它是人体所需要糖的主要来源 。
###其它资料参考###所谓的虚火即寒逼火起（下半身寒，上半身热 ， 驱寒过程中把寒气逼上来，导致虚火体现在表象），怎么区分是否虚火呢？
【虚火的症状】经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴；五心烦热（双手心，双脚心，心口 ， 合称五心） ， 睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面；或失眠烦躁，难以入睡；脸上长痘痘 ， 长是那种挤不出米的痘痘；嘴唇干燥甚至起皮；脖子动一动就嘎嘎响，膝关节也经常嘎嘎响；眼睛干涩 ， 或看东西模糊；牙痛、咽痛、口干唇燥、午后颧部发红、口燥咽干、眩晕、耳鸣 。
###其它资料参考###五色粥所有的成年人都可以食用，而五色粥主要的食材为紫米、赤豆、黄豆、绿豆、黑豆 。
紫米：具有养心安神，健脾补血，强肾益精等作用 。
黄豆：具有补气健脾 ， 行气导滞，利水消肿等作用 。
黑豆：具有滋阴补血，活血利水，祛风解毒等作用 。
赤豆：具有利水消肿 ， 除胀消痞，健脾补血等作用 。
绿豆：具有清热解毒，利水消肿，开胃健脾等作用 。
