芸豆熬粥怎么做好吃 芸豆和什么熬粥？
5 芸豆南瓜粥材料：水发芸豆60克，去皮南瓜60克，红枣2个，糯米粉20克，冰糖30克 。
做法：
1.将洗净去皮的南瓜对半切开，切成丁 。
2.洗净的红枣去核，对半切开 。
3.芸豆洗净，和南瓜丁一起倒入砂锅中，注入开水至八分满，静置一分钟，就水倒出 。。
3.倒入红枣 ， 冰糖，糯米粉，注入开水至八分满 。
4.开大火煮沸后，转小火熬至粥熟即可 。
6 芸豆熬粥要注意什么1.芸豆中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破话，所以熬粥的时候必须煮熟煮透食用 。
2.芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，引起消化不良 ， 有慢性消化道疾病的人要尽量少吃 。
1 玉米芸豆粥芸豆可以和玉米片、玉米渣一起搭配煮粥喝，芸豆富含蛋白质、维生素A、萝卜素等营养物质，而玉米片和玉米渣是粗粮 ， 二者搭配更加有益身体健康 。先将芸豆加水浸泡两个小时，再将芸豆和玉米片、玉米渣一起放到锅子里面，加入清水 ， 按下煮粥的按钮，煮好之后加入白糖就行 。
2 红豆芸豆粥芸豆还可以和红豆一起搭配煮粥喝 。先将芸豆和红豆加水浸泡一个晚上，这样更加容易将两种豆子煮熟 。接下来，将浸泡好的芸豆和红豆捞出来，再用清水清洗两次，放到锅子里面，加入大米和小米，淘洗好之后 ， 加入清水熬煮一个小时就行 。
3 芸豆绿豆粥芸豆也可以和绿豆一起煮粥喝，绿豆具有清凉下火的功效，特别适合在夏天喝 。先将绿豆和芸豆加水浸泡24小时，在将其放到锅子里面，加入大米 ， 淘洗干净后 ， 按下煮粥的按钮就行 。三种食材的比例可以根据自己的喜好自由搭配 。
4 芸豆蔬菜粥在煮芸豆粥的时候，还可以加入一些蔬菜，更加有营养 。先将芸豆用水浸泡一晚 。将娃娃菜和青菜的叶子清洗干净，切碎 。将小米淘洗好，加入适量的水和泡好的芸豆 ， 煮开后 ， 再用小火煮半小时 。接下来，接着倒入菜粒，加入适量的盐调味就行 。
###其它资料参考###白芸豆不能和什么一起吃？我们知道，白芸豆营养丰富，是日常常吃的食物，但是，白芸豆虽好，也是有搭配禁忌的，那么，白芸豆和什么食物相克呢？什么人不能吃白芸豆？一起来看看 。
白芸豆不能和什么一起吃
芸豆+田螺：引起结肠
宜搭芸豆+莴笋：补钙
白芸豆相宜食品搭配
芸豆+豆腐：适宜慢性肝炎
芸豆+猪里脊肉：提高维生素B12的吸收率
芸豆+猪肉：提高维生素B12的吸收
2、
什么人不能吃白芸豆
禁忌人群：消化功能不良、慢性消化道**患者慎食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤其适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用 。
白芸豆食用注意事项
芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏 ， 所以食用芸豆必须煮熟；
芸豆不宜生食，因为在生芸豆中含有皂苷和血球凝集素，前者存于豆荚表皮，后者存于豆粒中 。因此 。食用生芸豆后会引起中毒，表现为头昏、恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死 。
白芸豆不能和什么一起吃？什么人不能吃白芸豆？有关白芸豆的相关内容就为大家介绍到这里了，生的白芸豆有毒，因此，大家在食用的时候一定要注意，炒菜的时候一定给你要炒熟了才好 。
###其它资料参考###1、食材：白芸豆、薏米仁、冰糖 。
2、把薏米仁用清水完全泡发 。
3、白芸豆也要完全泡发 。
4、薏米仁、白芸豆放入高压锅内 。
5、再放入冰糖 。
6、加入足量的水 。
【芸豆与什么熬粥好】 7、高压锅加盖，放到炉子上大火烧开上汽后转小火煮15分钟即可 。
###其它资料参考###黑米芸豆大枣粥制作方法
所需材料：黑米120g、芸豆50g、大枣50g、清水3000ml；
1、淘洗干净黑米、芸豆，加足清水浸泡一天；
3、加入大枣一起煮到沸，转文火再煮30分钟；
4、煮到黑米软糯、芸豆酥烂，粥变浓稠时就可以了；
5、喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好 。
###其它资料参考###玉米碴凉水泡8个小时
花芸豆洗净
糯玉米碴洗净
玉米碴，温水下锅，大火开锅后转小火煮
煮到玉米碴颗粒软涨 ， 放入花芸豆
花芸豆煮到开始涨皮，兑放凉水，让豆子能快速煮熟
煮熟玉米碴及花芸豆15分钟后放糯玉米碴，继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时
豆子开口说明熟好了 ， 大碴粥软糯香浓，可以吃了
喜欢放白糖的可以加点
玉米糁粥的做法：
1.玉米糁洗净，泡6个小时 。
2.凉水下锅，一次加足够的水 。
3.加少许碱面，煮粥更快，而且玉米中的营养在碱性环境更易游离，被人体吸收 。
4.大火烧开，小火30分钟，像这样就好了，水和玉米碴均匀相溶 。
5.喜欢放白糖的可以加点 ， 配上爱吃的咸菜就可以开饭喽 。
玉米碴子粥中的玉米有如下功效：
1.健脾益胃：性味甘、平，归胃、膀胱经 ， 有健脾益胃、利水渗湿作用 。
2.抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸 ， 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。
3.防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化 。
4.防癌：玉米不但含有丰富的维生素和谷胱甘肽，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 ， 也有益于抑制致癌物 。
5.美肤护肤功效：玉米含有赖氨酸和微量元素硒 ， 有抗氧化的作用，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效 。
