面条里面加青菜怎么做 _面条

青菜面条做法大全家常？

面条是一种很充饥的主食，大家都知道只要是主食对减肥人士都不会太友好，所以为了即能享受面条的美味口感又不用担心过量的碳水给身体带来的负担，这时候我们可以把青菜和面条结合起来做上一顿青菜面条。那么，青菜面条要怎么做才好吃呢?
青菜面条做法大全家常做法一
1.将所有食材准备好。
2.起锅热水，等水开了放面条放进去。
3.把面条煮软煮好，再控干水份捞起来装碗。
4.把炒的虎老豆倒进去刚才的面汤锅里。
5.放上少量的花生米。
6.再把洗干净的青菜放进去。
7.把青菜煮软放上一小勺盐。
8.弄点花生油等锅里的食菜煮滚开来.装到刚才捞起的面碗里。
做法二
1. 准备材料。
2. 猪肉切成肉丝，加干淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌15分钟。
3. 肥肉放入锅中小火翻炒，留适量的油待用(多余的盛出来可炒菜)
4. 加葱姜蒜瓣、腌好的肉丝翻炒。
5. 加老抽、盐、糖调味，继续翻炒。
6. 加适量清水，大火煮开后关小火。
7. 这个时候另起锅下清水面条，面条快熟时加青菜煮熟。
8. 最后用肉汤浇在面条里即可。
【面条里面加青菜怎么做】 做法三
1. 准备食材。
2. 青菜切?。喝ツ谠?，去虾线。
3. 面条下水煮开捞出备用，煮面的水不要倒掉，留着有用!
4. 起锅烧油下虾煸香炒熟!
5. 煎鸡蛋。
6. 炒青菜。
7. 出锅。
猪肉：补肾养血，滋阴润燥主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
孕妇满月可以吃米饭吗可以吃，只要女性喜欢吃就行了，但是不能吃太多，吃太多的话不容易消化，你先吃点，试一下，如果消化不好的话就不要吃了。一般如果是顺产的话，当天就可以吃一些白米饭或者是稀饭都可以的，但是如果是剖腹产的话，需要等到排气之后才可以吃的。
大米中的脂肪含量很少，稻谷中的脂肪主要集中在“米珍”中，其脂肪含量约达20%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍。食用大米有较高的营养价值，但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于产后减肥。
孕妈妈在孕期内口味很挑剔，不少孕妈妈发现自己对米饭没有平时那么喜爱，担心是身体问题导致的，其实并不是。

煮面条其实没有想象中的那么简单，如果配菜搭配的不好煮出来的面条会很难吃。但是如果只是用清水来煮面条，煮出来的面条又会寡淡无味。在煮面条的时候可以加入一些青菜，这样能够增加面条的层次感。那么，小青菜面条的做法有哪些呢?
小青菜面条的做法做法一
食材：面条、青菜、金针菇、盐、生抽、胡椒粉、香油
1. 准备的食材。
2. 青菜金针菇泡洗干净沥水待用。
3. 锅里水烧开后放入面条。
4. 再次煮开后去掉上面的浮沫。
5. 面条煮熟后加入少许盐。
6. 加少许生抽(喜欢的还可以加少许醋) 。
7. 加入金针菇和青菜。
8. 起锅前淋少许香油和胡椒粉即可。
9. 出锅。
做法二
食材：青菜、胡萝卜、鸡蛋、龙须面、盐、鸡精、老抽、香油
1. 准备好的食材清洗干净，胡萝卜切丝备用。
2. 锅里水开下入龙须面。
3. 面条煮1-2分钟下入青菜胡萝卜丝。煮3-4分钟。
4. 煮面的同时，炒锅煎鸡蛋。
5. 面条煮熟，放入调味料。
6. 出锅啦开吃了!
做法三
食材：青菜、鸡蛋、猪肉、香菇、虾干、面条
1. 油烧热，煎两个黄金蛋。
2. 锅烧热，下肥肉，炒香，再加少量油。
3. 猪肉出油后可加姜增香，翻炒几下后下瘦肉。
4. 同时可以另起一锅，面条可以放下去煮。另起锅可以捞出面条，让汤面的汤更清。
5. 下香菇翻炒，下虾干再翻炒。
6. 淋酱油翻炒，淋料酒翻炒。
7. 下青菜茎、鸡蛋稍微翻炒。
8. 放白糖增鲜，翻炒几下加盐，翻炒。
9. 加烧开的开水，煮沸后加菜叶。
10. 煮熟后可以加入面条。
小油菜和青菜的区别1、小油菜和青菜之间的区别多表现在他们的外观上，因为小油菜叶色碧绿，下面的叶柄多为白色，而且比较细，也比较薄，而青菜的叶色碧绿，但下面的月饼却比较肥厚，这是两者之间最重要的不同，小油菜在全国各地都有出产，而青菜则主要出产在中国南方，他在南方地区都被人们叫做上海青。
2、小油菜和青菜在口感上也有一些不同，虽然青菜可以算是小油菜的一种，但青菜的口感更加细嫩，而且含水量更高，而小油菜在吃的时候口感会略有粗糙，而且很多时候会有一些丝络状的物质存在。
平时人们多吃一些青菜，能为身体补充丰富叶绿素和叶酸，还能让人体吸收一些膳食纤维，这些物质可加快人体代谢，并能清理身体内的有毒成分，能让人体自身抗病能力明显增强，也能预防癌症和心血管疾病发生，他对维持人类身体健康有极大的好处。

###其它资料参考### 做面条的时候一般都会加一些佐料，比如青菜、肉类等等，这样吃起来既好吃又有营养，青菜是很有营养的，它富含多种维生素，对健康有益。青菜面条是很多人喜欢吃的面，小孩子也是适合吃这种面的。那么，青菜面条的做法大全是什么呢?
青菜面条的做法大全家常做法一
食材：青菜100g、面条80g
步骤：
1. 准备食材，将青菜、面条分别洗净，切好，待用。
2. 热锅中注水，煮沸，将面条入锅，煮沸。
3. 大火持续，用筷子搅拌，盖上锅盖焖一会儿，大火转至小火。
4. 小火焖了10分钟左右，再将青菜入锅，煮沸，搅拌。
5. 放油、盐等调料，搅拌均匀，试一下咸淡。
6. 然后就可以出锅啦，味道很鲜哦，而且煮透后的面条吃起来很舒服。
做法二
食材：面粉390克、南瓜泥适量、芹菜适量
步骤：
1. 南瓜切块蒸熟，芹菜切成1CM长的小段。
2. 南瓜放入料理机，加入100ML水打成泥状。
3. 芹菜段放入料理机，加100ML水打成汁。
4. 芹菜汁用滤网过滤，南瓜泥不需过滤。
5. 准备三份面粉，每份130克。
6. 每份面粉中分别加入50ML的芹菜汁、50ML南瓜泥以及50ML的水。水量不能多，能将面粉成团即可。这样的面条才有嚼劲。
7. 将面团分别用压面机压成片状，也可用擀成片状。
8. 用压面切切成条状(或刀切) 。
9. 锅水入冷水，大火煮开后下入面条，再次开后转为小火煮2分钟即可捞出。
做小月子可以吃包子吗女性在坐小月子的期间是可以放心吃包子的，因为本身包子对身体也没有什么特别大的影响。而且包子如果特别的辛辣，油腻的话，各位女性朋友们在坐小月子的期间是不必要担心的，吃包子完全不会给自己带来任何的不良影响，可以放心吃。
除此之外，女性在坐小月子期间，千万不能吃的太油腻了，平时做饭的时候不要放太多的油。而且最好使用橄榄油，因为橄榄油不是很油腻，在做菜的时候放一点橄榄油会使饭菜的口感变得很不错的。另外，女性尽量不要到外面吃饭，因为外面的菜里有很多不健康的油，对身体不好。
同时女性也是不可以吃重口味的东西的。有些女孩子的口味非常重，每次吃饭的时候都喜欢放很多辣椒，甚至都专门炒辣椒吃。
在产后吃菜包子的时候，还要注意包子的馅料。月子期的女性是不宜食用辛辣温燥蔬菜的，比如韭菜、茴香。韭菜、茴香是最为普遍的饺子、包子的馅料，但是它们却不适合月子期的女性食用。坐月子的时候，比较适合吃白菜、菠菜以及黄葫芦馅的包子。

###其它资料参考### 很多人喜欢吃面条，但是却不知道如何做一碗面条，本文介绍如何做一碗简单的青菜面条。
工具/材料汤锅，青菜，筷子，面条，水，食盐，油，酱油，醋，葱等
01将适量的饮用水倒入汤锅内，开大火。
02清洗青菜。
03将蔬菜分为两段，菜柄和叶尖分开放，备用。
04汤锅内水沸腾后，将适量面条放入锅中，用筷子轻轻搅拌，让面条充分浸入水内。
05面条第一次沸腾后，开小火，放入菜柄。
06根据个人对面条的硬度要求，煮3-4分钟后，放入叶尖。
07再煮1-2分钟，就可以关火起锅了。
08根据个人喜好，放适量的油、盐、酱油、醋、葱等到碗里，充分搅拌均匀。
09一碗简单但营养的青菜面条就煮好啦。
特别提示注意根据锅中沸腾情况，调整火力大小。

###其它资料参考###1、面条适量，青菜少许，牛肉50克，食用油适量，食盐3克，辣椒油10毫升，芝麻油10毫升，捞汁10毫升，生抽10毫升。
2、牛肉洗干净以后用刀剁成肉末，青菜清洗干净。
3、锅中倒入油烧至六成热，加入牛肉末反复小火油煎，加入食盐和辣椒油。
4、继续小火反复不段油煎牛肉末至熟，盛出备用。
5、锅中加入冷水烧开以后，将干面条放入开水锅中。
6、加热过程中，面条变软，用筷子将面条划散。
7、加入青菜一起煮，将青菜和面条都煮熟。
8、面条煮好后，捞出面条，加入生抽、食盐、辣椒油、捞汁。
9、然后放入青菜和牛肉末，淋上芝麻油充分拌匀出炉。

面条里面加青菜怎么做

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