绿色的有什么菜汁 _维生素

除了菠菜还有什么菜可以做绿色菜汁？

绿色菜汁：圆白菜汁、黄瓜汁、芹菜汁。
1、圆白菜汁
圆白菜汁对促进造血机能的恢复有帮助，还可以避免抗血管硬化，可以阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积。如果发生牙龈感染引发牙周病时，有饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，就可以清洁口腔。
2、黄瓜汁
黄瓜汁对强健心脏和血管方面有重要作用，可以预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可以调节血压，对神经系统镇静、增强记忆力有帮助。头发和指甲所需要的许多元素在黄瓜汁都含有，可以预防头发脱落和指甲劈裂。
3、芹菜汁
由于芹菜的根叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，所以，对维生素缺乏者是尤其适合饮用。同时，芹菜汁可以是利尿和轻泻剂以及降压良药。
扩展资料：
蔬菜汁好处：
1、蔬菜含有丰富的多种维生素及营养成分，能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。同时，多数的蔬菜属于碱性，而肉类都属于酸性，那么，就需要属于碱性的蔬菜来中和它。
由于体质通常是呈微碱性，而这是细菌病毒比较不喜欢的环境，因此，蔬菜汁可以增强抵抗力。想要增加抵抗力，还要均衡饮食，让体内可以进行所有的新陈代谢。而且，人体本身就具有修复能力，加上适度的运动可以增加抵抗力。
2、蔬菜汤可以补充大脑所需要的基本元素，可以使体细胞内的骨胶原功能增强，进而就可以延迟老化。但是，要注意的是如果自己买来煮汤，不要买所谓的水耕栽培的蔬菜，因为这种蔬菜并不包含土中微生物所生成的养分。
由于蔬菜汤不是药物，而是纯粹蔬菜，其无法快速达到治疗的效果，只能靠长时间饮用，就可以改善自身的体质，对健康有帮助。
参考资料来源：人民网-蔬菜汁比果汁更有营养！5种蔬菜汁营养价值高

绿色的果蔬汁喝了更健康，有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。将它们切成小块，加入一些牛奶、蜂蜜和少许冰块，然后用搅拌机打碎即可饮用。
###其它资料参考###菠菜汁和面颜色最绿。菠菜，属藜科菠菜属一年生草本植物，常见蔬菜之一。原产伊朗，中国普遍栽培。有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。
###其它资料参考###果酱，如猕猴桃等绿色果子；
蔬菜酱，如菠菜等绿叶菜类；
豆蓉酱，如豌豆等打碎后制成；
香草酱，如罗勒青酱、薄荷酱等；
蛋黄酱，如绿芥末蛋黄酱；
……
绿色酱汁从颜色上看还是要靠制作的绿色食材来分味道的
###其它资料参考###西红柿、红色甜椒、红萝卜、红菜薹、红甘蓝
1、西红柿
番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，有圆柱状花序、茄科和西红柿属。
它们高0.6-2米，全部粘液腺毛，气味强烈，倒伏茎，羽状复叶或羽状深裂，花梗2-5厘米，通常3-7朵花，径向花萼，花冠，扁球形或近球形浆果，肉质多汁，种子黄色。在夏天和秋天开花和结果。
2、红色甜椒
红甜椒又称之为灯笼椒等，原产于南美的秘鲁和中美洲的墨西哥。它是一种一年生的茄科植物，可以生吃或煮熟食用，富含维生素C 。
3、红萝卜
“红”萝卜是为“十字花科萝卜属”，又名“大红萝卜”、“胭脂萝卜”“东北红萝卜”，一年或两年生草本植物，根肉质，球形，根皮红色。东北地区原产于中国，各地栽培，是大萝卜的主产区，由于气候和品种等因素，它具有很高的营养价值和药用价值。
4、红菜薹
红菜薹，别名紫菜薹、红油菜薹，它与广东菜心是属于同一变种，为十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种的变种，是一种二年生草本植物。富含钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，多种维生素均高于大白菜。
5、红甘蓝
红色包心菜又称红甘蓝、紫红甘蓝。从苗木到包球，球是紫红色的，美丽迷人。该品种营养丰富，特别是维生素c和u，结实性强，色泽鲜艳，产量高，耐贮运。
参考资料来源：百度百科-红萝卜
参考资料来源：百度百科-红菜薹
参考资料来源：百度百科-红色包心菜
参考资料来源：百度百科-番茄
【绿色的有什么菜汁】参考资料来源：百度百科-红甜椒

绿色的有什么菜汁

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