黄芪怎么泡水喝？
黄芪可以加红枣泡成黄芪红枣茶 。
主料：黄芪3-5片、红枣3枚
调料：清水适量
做法步骤：
1、准备好所需要的食材 。
2、将红枣用温水泡发，清洗干净 。
3、把去了核红枣和黄芪放入煮锅里，加入适量清水，浸泡20-30分钟 。
4、煮锅加盖，大火烧开后转小火煮20分钟左右 。
5、倒进杯子里即可饮用 。
主料2人份
黄芪15克
辅料
红枣4粒
水3小碗
步骤1
【红枣黄芪泡水怎么泡】红枣用温水泡发洗净后，去核（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）
步骤2
黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟（正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出）
步骤3
点火 ， 煮滚了以后转小火煮20分钟即可（不要用电磁炉，要用明火）
成品图
烹饪技巧
3个步骤，一般煎中药如果没有特殊情况说明，都是采用这种方法 ， 即先浸泡，后点火煮 。煎中药的容器最好用砂锅或者糖瓷锅，没有的就用不锈钢的，不要用其他金属类的容器
饮用量：每天1-2次
这款茶还适合免疫力低、体质虚弱、容易感冒的人 。这就不一定只限于冬季来喝，平时也可以喝 。如果嫌麻烦，也可以用开水泡茶饮用 。这种方法很适合上班族 。如果闲暇在家，最好是用文中介绍的煎煮法
气血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等 。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理 。说实话，这些方剂的味道让我都觉得头晕 ， 药材也多，不一样的体质其用量和侧重点都不一样 。而我今天推荐的这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣 。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用 。我的喝法是喝半个月停半个月 ， 你最好根据你的体质来决定喝法
除了食疗，平时还要注意不熬夜、每晚泡脚、多锻炼、少吃寒性食物 。我写早点睡觉的时候心里还在打鼓 ， 怕被嘲笑说我是远古人 。不过，我还是要壮胆说几句，一定要在11点之前睡觉，这才不会损伤气血 。晚上的11点-1点是胆经当令的时候，这个点之前睡觉，才会气色红润，如果超过这点，还容易有黑眼圈 。而1点还不困觉的 ， 不是我吓你，易长斑
喝这茶的注意事项：
热性体质、肺结核等人群不适宜饮用
感冒、发热、上火时不适宜饮用
经期也可以喝也可以不喝，如果有常情况就停，如果没有什么异常情况也可以继续喝
饮用期间 ， 最好不要吃太油腻、太寒的食物 。萝卜也最好少吃，会减弱黄芪补气的功效
10g黄芪的用量，再加上红枣自身的甜味 ， 煎出来的药汁基本没有药味，不要乱加糖
###其它资料参考###材料：黄芪15克、红枣4枚、水3小碗
做法：
1、红枣用温水泡发洗净后，去核，黄芪浸泡30分钟
2、红枣、黄芪均放入杯中，冲入开水 。
3、加盖泡10分钟即可，一杯可以泡2~3次 。
功效
1、补气血
多喝黄芪红枣茶能补气养血，有效改善气血问题，对月经不调、贫血具有很好的作用 。
2、养颜美容
黄芪红枣泡水喝具有美容养颜的功效 ， 对女性肌肤问题大有益处，可使肌肤红润、有光泽，减少黑色素的形成，延缓衰老 。
3、恢复体力
身体虚弱无力，常冒冷汗的人，坚持喝黄芪红枣茶可以改善这些症状，从而增加身体抵抗力 ， 恢复体力 。
4、降血压
黄芪红枣泡水喝还能利尿、降血压、改善肛肠问题 。对气虚所引起的不适症有一定的疗效 。
5、保肝养肝
红枣和黄芪均有有保护肝脏、增强免疫力的作用 。通过实验发现，每天饮用黄芪红枣泡水，补肝作用非常好，可有效增加体内血清蛋白，适合肝功能较差的患者饮用 。
###其它资料参考###红枣桂圆黄芪茶的做法：
1、 红枣用清水浸泡10分钟，用干净的牙刷洗净 。
2、黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净 。
3、红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量 ， 煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时 。关火前加入枸杞 ， 焖5分钟即可 。
