波菜怎么取汁儿 _菠菜

菠菜汁和面怎么取汁？

菠菜汁取汁主要有以下几种方法：
使用榨汁机，将菠菜洗净，然后放入榨汁机里榨汁。榨完汁后，倒出菠菜汁，用细漏勺过滤一下即可加入面粉和面。
用纱布挤出菠菜汁，将菠菜洗干净，然后放入开水中烫一分钟后捞出，加少许盐搅拌均匀，细细的切碎，最后用纱布包住菠菜碎，用力挤出水分。
菠菜加适量水捣烂，将洗干净的菠菜切碎，装入适当的容器，用擀面杖碾压捣烂，可适当加些水。捣烂后用漏勺过滤一下即可加入面粉和面。
扩展资料：
菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
宜食：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。
忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
参考资料：菠菜-百度百科

菠菜汁的做法步骤
新鲜菠菜一把，切成段。
汤锅里倒入适量水，水开滴几滴食用油，将切好的菠菜放入水里焯一两分钟。
焯好的菠菜放入料理机的杯中，加入适量水，按下开关，带杯壁上看不到菠菜渣，菠菜已成泥，菠菜汁就榨好了。

###其它资料参考###榨菠菜汁需要4个步骤。
【材料】
菠菜、盐
【做法步骤】
1、菠菜洗净，过开水（水中放盐）然后放入菠菜过水，快速夹起放入冷水中降温（这样可确保即除去了草酸，又能保证菠菜的颜色）
2、将过了水的菠菜放入榨汁机中开始榨汁。
3、将榨好的菠菜汁，用滤网进行过滤。
4、去掉滤渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事项：
1、菠菜洗净后需用开水稍焯一会以去掉草酸，然后才可进行榨汁步骤。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的颜色，必须要用榨汁机，而非需要加水的那种搅拌机。一旦加了水，稀释了蔬菜汁的浓度，榨出来的颜色自然就浅了。
拓展资料：一款适合上班族人群喝的营养果蔬汁，营养健康，制作简单。
【材料】
苹果半个、胡萝卜半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、苹果洗净去皮、去核，胡萝卜洗净，切成小条；
2、菠菜焯熟后切段；
3、芹菜洗净切段；
4、依次放入榨汁机榨汁，最后加入一小匙蜂蜜调味。
【波菜怎么取汁儿】苹果有保护心脏的功能，芹菜是降压降脂高手，胡萝卜素对眼睛大有益处，菠菜是身体的清洁大师，营养丰富的果蔬们通力合作，能迅速补充一天的精力和体力的损耗。
参考资料来源：人民网-科普要闻：上班族宜每天喝一杯苹果菠菜汁

###其它资料参考###第一种方法：使用榨汁机。
第二种，在没有榨汁机的情况下，将菠菜块儿放进一个盆里，然后用勺子或者擀面杖的一头，慢慢的将菠菜捣碎，将里面的汁液导出来。
捣一段时间后，我们会发现，尽管汁液出来了，里面还是有不少杂物，想要将杂物清理出来，可以用纱网将杂物滤出来。

波菜怎么取汁儿

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