双苦茶什么时候喝最好
茶什么时候喝最好?？
原创 | 义芳君说茶：一天中适合喝茶的四个时间段，也许你会意想不到
近日，有茶友在后台留言：自从学会了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但传闻并不是任何时候都适合喝茶 ， 您能告诉我喝茶的最佳时间吗？
话说看到这条留言，义芳君的心里是扑哧一笑——这也是每个人喝茶的必经之路 。从彷徨到初级入门，再到逐渐上手 ， 乃至成为一名老手，养成一种雷打不动的生活习惯 。说开了，就是喝、喝、喝 。怕啥呢，先开喝了再说，喝多了自然而然，你就明白了 。对于像义芳君这样的人来说，即使没有条件，也会创造条件喝茶 。
当然啦，每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻，这里也不妨拿来说道说道 。
一是清晨起床后的一杯早茶 。
喝早茶在福建、广东等地很普遍，已经形成了当地的特色文化 。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半发酵的乌龙茶，或者后发酵的普洱，茶性温和，滋味甘润，再配上一些特色茶点，搜肠刮肚，洗涤肠胃，唤醒沉睡一夜后的惰性，很多人就这样开始了激情澎湃的美好一天 。
二是午休起床后的一杯午茶 。
午休起来后，头晕沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡过头了 。午休后来一杯午茶，俗称“还魂茶” ， 有助于迅速恢复状态，投入到工作、生活中 。
三是晚饭后闲暇时一杯晚茶 。
晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻 。这时候吃过晚饭 ， 适当来一杯晚茶 ， 有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配 。
四是睡觉前的一杯睡前茶 。
这点就不是很多人都适合的 。一般情况下，睡觉前是不推荐喝茶，以免造成失眠 。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人，睡前要是不再来一杯茶 ， 总感觉缺少点什么 ， 也许是强迫症啦 。
以上仅是个人认识 ， 仅供参考！
大家都来说说看 ， 一天当中，你会选择什么时候喝茶呢？
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苦瓜茶的饮用方法：
一般每日2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右 ， 即3-4片，用温开水冲泡，可反复冲泡4-6次 。长期饮用对对降糖、降脂、减肥健身、提高免疫力效果显著 。
苦瓜茶的适宜人群：
1、营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的族群；
2、爱美人士、重视体型，希望皮肤光滑有弹性的女性；
3、运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女；
4、消渴或热病中暑、烦渴引饮 。赤白痢疾 。赤眼疼痛，痈肿丹毒，恶疮 。
###其它资料参考###1、苦菜茶一年四季都可以喝 。
2、苦菜是人们在春天最喜欢吃的一种野菜 ， 虽然它味道比较苦，但营养价值极高，它除了可以做凉拌菜或者炒熟，蒸熟以后吃以外还可以用来制作苦菜茶，治好以后的苦 ， 菜茶营养丰富保健功效出色，但人们在饮用苦菜茶时也要注意它的禁忌症 。
###其它资料参考###苦瓜茶妙用
苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效 。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力 。
目前在市场上买到的苦瓜，一般食用方法大多是凉拌与热炒食用，但是食用起来会感到苦瓜味道很苦，一般的人难以入口，而野生苦瓜茶就不同了，它经过了高科技技术的特殊处理，饮用时味道独特，鲜美可口、无任何异味、口感清爽 ， 入喉甘顺；因没有鲜苦瓜的苦和寒气它不仅适合中老年人、青年男女、儿童、胃弱者都可长期饮用 。
年轻的朋友:青春的少女，火气旺盛 ， 脸上长痘，便秘
开车的司机,经商的朋友,机关办公人员:烟酒过度，熬夜失眠，虚火上升
老年朋友:岁月流逝，半辈操劳，刚享清福 ， 但却血压偏高，心肺血管循环不畅
已婚女性:青春渐渐远去 ， 皮肤失去光泽，解除便秘之苦均适合饮用
您在繁忙的工作中为了保持精神充沛, 每天喝上一杯浓浓的咖啡或一杯浓浓的茶，但是人人都知道咖啡中含有咖啡茵对身体有害，有的人空腹饮用咖啡后还会出现胃部不舒服恶心等反应，还有咖啡与茶叶喝多了有的人晚上会睡眠不好 ， 影响休息，不能有一个饱满的精神投入第二天的工作 。而现在您就不必为以上的问题而烦恼了，野生苦瓜茶会为您解除一切烦恼 ， 野生苦瓜茶不仅具有清热解毒、清凉降火、养颜美容等功效，而且还具有提神降气，清心明目之功效 ， 只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松 ， 精神充沛 。
野生苦瓜茶对糖尿病还具有良好的降糖作用，并对便秘有显著的功效，随着现在生活节奏的不断加快 ， 工作繁忙紧张，社会的不断进步，糖尿病的发病率也在不断上升 。现在不单单是中老年人 ， 连儿童的发病率也在日益增长，目前治疗糖尿病的药物也不少，但是是药三分毒，尤其是对儿童，他们正在发育阶段吃药会影响他们的发育，而上面也提到鲜苦瓜很苦一般的人都吃不了，儿童更是如此 。
野生苦瓜茶采用人工播种，远离人群 ， 没有受到化肥、农药、水、空气的污染，是在深山里自由生长的苦瓜，不含任何色素及防腐剂，是一种纯天然饮品 。
###其它资料参考###苦丁茶的功效
功能主治：散风热，清头目，除烦渴 。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾 。消食化痰，除烦止渴，利二便 ， 去油腻，散肝风 ， 治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫 。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热， ， 齿痛，肝火上炎，头胀目眩 ， 耳鸣 。
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等 。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素 ， 还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用 ， 对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐 。
苦丁茶的作用
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时 ， 因其体质和病情的不同 ， 饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然 。通常来说，饮用浓度大 ， 效果快：饮用浓度低 。则效果慢 。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显；如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度；如感到病情没有明显好转 ， 可适当加大用量 。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说 ， 通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复 。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来 。这也正是苦丁茶的价值所在 。
苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果 。
苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能 ， 明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白 ， 具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患 。常年饮用可以保健身体、延年益寿 ， 被誉为“长寿茶”、“美容茶” ， 是一种纯天然多功能保健珍品 。
据《广东科技报》1993年5月15日记载：“苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药 。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效对鼻咽癌、食道癌有抑制作用煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等如果把它当作茶泡饮 ， 其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久 ， 故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’” 。
现代科学临床应用表明 ， 苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效 。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶 ， 是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料 。
苦丁茶能消除口臭
茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因 。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源 。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下 ， 也可以保持人的口腔健康和口气清新 。
茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分 ， 都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖 。无论是红茶、绿茶或乌龙茶，这种效果都非常明显 。首先是茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味 ， 所以苦丁茶是能消除口臭的 。
苦丁茶的饮用
冲饮苦丁茶的要点 。虽然喝茶的浓淡因人而异 ， 难以一概而论 。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了 。一般而言，一支一芽二--三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水 ， 随泡随饮 。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡 。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后 ， 并嚼食茶芽，效果更佳 。五是热饮 ， 尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说 ， 清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾 。
孕妇不要饮用
《本草纲目拾遗》中有称，苦丁茶绝孕；《中国医学大辞典》中也有说苦丁茶凉子宫 。无论是古代医药典籍，还是现代医学研究，都表明，苦丁茶并不适合孕妇 。[2]
冲饮苦丁茶的要点
一是水要开 ， 二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水 。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳 。四是放的量要少 ， 苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点 。
苦丁茶的泡法
苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法 。
单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口 ， 也不失为一种享受 。而当其与其他茶叶 ， 如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点 。苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声，即无论什么茶 ， 苦丁茶在味道上都能与之相配，而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味 。一般而言，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9 ， 最高最好不超过2：8 ， 否则 ， 苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住 。所以 ， 古今岭真一带的百姓泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用 。
###其它资料参考###一天中最适合喝茶的时间有上午的9:00-10:00还有就是下午的2:30-4:30是比较适合喝茶的它能使肠道润滑人的精神焕发 。
喝茶的讲究：
1【不要饭后立即饮茶】人们习惯在吃饭时和饭后饮茶，觉得能够消脂去腻，不过，饭中和饭后饮茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒 ， 这种颗粒难以消化吸收 ， 久而久之会影响身体对各类营养的吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏 。
2【喝茶要淡】茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 。当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃 ， 给人体对铁的吸收带来障碍，同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 对消化吸收也有一定影响 。所以适量饮茶才对 。
3【不要用滚开水泡茶】大家习惯用滚开水泡茶，其实这也是不对的 。泡茶的最佳温度是80度左右的水，这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少，对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大 。另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气 ， 而且茶色容易发黑，不透亮 。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮 。
4【不要睡前饮茶】茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数 。很容易影响睡眠质量，严重的还会导致失眠 。
5【不要饮隔夜茶】隔夜茶因搁置时间太久 ， 容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病 。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的 。
6【不要用茶水服药】有些人尤其是爱喝喝茶的人，会选择用茶水来送药 ， 殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效 ， 所以，服药应用白开水 。
7【不要用茶解酒】“喝浓茶能解酒”似乎是人尽皆知的解酒良方 ， 其实这是错误的 。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，浓茶同样具有兴奋心脏的作用 ， 又喝酒又饮茶，对心脏来说，无疑是双重负担 。
8【不同茶叶，不同作用】绿茶抗氧化防辐射，黑茶减肥瘦身 ， 红茶养胃暖身 ， 花茶提神养气 ， 不同茶叶制作方法不同 ， 营养成分不同，作用也不同，不可以一概而论 。需要按需求、按时令饮用.
###其它资料参考###苦丁味苦、甘、无毒 。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素 。陆羽《茶经》“苦甘入阴，延性养年 。”李时珍《本草纲目》载：“煮饮，止渴、明目、除烦，消痰利水，通小肠，治淋，止头痛 ， 烦热，噙咽 ， 清上膈，利咽喉 。”苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜 。
苦丁茶的作用:
【双苦茶什么时候喝最好】明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目 ， 消炎利便、通肠” 。据《中药大辞典》等医学权威著作记载及现代临床试验证明：苦丁茶动情含有皂苷、熊果酸、黄酮素、氨基酸、维生素等两百多种有效成分，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；茶叶煮水外洗还可以杀菌，消炎可防治红眼病及粉刺、暗疮、痱子、香港脚等多种皮肤病 。
