拉肚子可以吃什么饭菜？？
拉肚子之后能吃：
1、粥：人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物 。小米粥和白粥就是其中比较好的选择，因为不仅能够滋养身体 ， 而且还会使肠胃得到一定的休息 。
2、红豆：红豆对于止泻有非常好的帮助，尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻 。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择 。
3、面条：面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可 。
经常拉肚子一定要搞清楚原因 ， 只有这样才能够对症治疗，使病情更加快速的恢复 。经常拉肚子也有很多食材可以选择，不仅能够缓解症状，营养也很丰富 。
扩展资料：
拉肚子不能吃：
1、拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收） ， 在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤，麻辣锅等 。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎 ， 应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
参考资料来源：
人民网-经常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么东西？
人民网-拉肚子不能吃什么？几种食物搭配需注意
如果出现拉肚子在饮食上要特别注意 ， 可多吃一些易消化的食物，禁忌寒凉食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3-5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是 ， 面条不要过于油腻，不然会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的，刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃，否则可能会加重病情 。
1、刺激性的食物
：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物
：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物
：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物
：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情 。
5、鸡蛋
：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用 ， 反而加重病情 。
6、大蒜
：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用 ， 容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果好
虽说拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都适宜吃，有些吃后可能还会加重病情 。下面的几种水果都适合拉肚子时吃 ， 可以适当吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外 ， 还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩、含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养丰富，并且富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽 ， 而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果，所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么药好
如果出现拉肚子也不可随意吃药，特别是孕妇这一特殊人群，最好是在医生的指导下服用相应药物 。
1、止泻药
止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，日服3-4次 。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g)，每日2-3次 。因久用可成瘾 ， 故只短期适用于腹泻过频的病 。
2、肠易激综合症用药
因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症，它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的药物 ， 平时多喝些酸奶制品也有帮助的 。
对于孕妇来说 ， 拉肚子不能随便用药，应该在医生的指导下用药 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净 ， 削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用 。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净，切块 。将栗子去皮取肉，洗净 。
2、锅内加适量水，放入羊肉块 ， 旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞 ， 继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用 。
2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出 。
3、将红枣放入碗内 ， 再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用 。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用 。
莲子肚片汤
1、猪肚切片；莲子加水适量蒸酥 。
2、猪肚放入锅内 ， 加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫 。
3、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可 。
###其它资料参考###腹泻的患者饮食要以清淡，易消化饮食为主，不能抽烟喝酒 ， 不能喝浓茶咖啡，不能吃肥甘厚腻 ， 辛辣刺激，油炸，烧烤以及生冷等食物 ， 因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重，有些难以消化 。
应该以易消化饮食为主 ， 可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物 。比如可以喝山药粥，小米粥，玉米粥等，或者排骨汤，鸡汤，鸭肉汤，鱼汤等 。另外腹泻的患者要注意休息，不能过度劳累 。也要保持情绪舒畅，不能过度的熬夜，而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主 ， 通常可以以流质食物或半流质食物为主，可以吃小米粥，玉米粥，馒头和面条等等，需要少量多餐，也不要吃太饱，可以适当吃一些蔬菜水果，腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物，否则容易加重胃肠道负担，也不利于病情恢复的，需要在医生的建议下口服药物治疗，加强护理，千万不要着凉 。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物，避免辛辣以及油腻的食物，主要目的是为了减轻肠胃的负担，所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等，还可以适当喝点盐水 ， 有补液的效果，避免脱水 。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用，还可以吃点少渣的水果以及蔬菜，另外还可以多吃点富含钾离子的水果，例如橙子以及香蕉，主要目的是避免电解质紊乱 。如果患者的腹泻非常严重，那需要在医生指导下进行输液治疗
###其它资料参考###拉肚子的饮食的话，我们一般进食一些容易消化、清淡的饮食，避免暴饮暴食 。进食稀饭、米粉、面条等等，避免一些浓咖啡、酒精的摄入 。当然如果症状通过饮食的调整缓解欠佳的，可加用一些口服药物治疗，如止泻药、调节肠道菌群等，必要的时候输液，防止脱水 。拉肚子俗称腹泻，在临床上以急性腹泻最为多见，表现为水样大便、腹痛、呕吐、甚至低热等等 。腹痛主要表现为下腹部或者左侧腹的不适，表现为胀痛、隐痛、绞痛等等最为明显 。对一个急性腹泻的患者来说，如果患者愿意完善相关检查 ， 可酌情考虑完善血常规、C反应蛋白、大便化验等等 。如果患者反复发作，病史又较长，伴有消瘦、贫血等报警症状的，可以进一步完善肠镜检查，排除器质性病变 。
###其它资料参考###解决办法
1．能拉则拉，能吐则吐 。拉和吐都是身体对抗食源性疾病的一种自然生理反应 ， 也就是将吃进身体内有害的食物及时排出体外 。
2．多喝淡淡的糖盐水 。
3．用几片生姜煎汁煮粥 。另加一个大蒜头剥开去皮后煮在粥里，等粥煮好时，加入适量老红糖完全溶化后关火 。再加适量老陈醋 。可以吃适量榨菜和新鲜蔬菜，最近两天不吃或少吃荤腥 。可以吃老面发的馒头、花卷等，不吃奶油蛋糕之类的食物 。
以配合渭_硹_搽调理肠胃 ， 深度濡养胃部，提升免疫力，让身体告别胃病困扰 ， 回归自然本质 。另外要尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪.
###其它资料参考### 腹泻就是拉肚子 ， 这是一种异常的情况 。发现有腹泻出现，一定要重视起来 。除了积极的治疗，还需要关注腹泻期间的饮食，合理的饮食对于腹泻的缓解是有帮助的 。那么腹泻期间宜吃什么食物呢？接下来就来了解一下吧 。
腹泻期间宜吃什么食物
1.面条
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是，对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
2.香蕉
香蕉中含有容易消化的碳水化合物，对你的肠道吸收有一定帮助 。一般在腹泻过程中，我们体内容易确实钾这种电解质，而香蕉中又还含有丰富的钾矿物质，能够在补充碳水之余 ， 弥补我们流失的钾元素 。不仅如此，香蕉还含有果胶，可帮助吸收肠道中的液体，并使粪便更顺畅地排出 。
3.苹果
4.加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
6.豆制品
###其它资料参考###对于腹泻的患者来说 ， 可以吃小米粥，大米粥，山药粥，南瓜粥等食物比较好，这些食物，清淡容易消化吸收 ， 对患有腹泻的患者来说是比较好的 。
患有腹泻的患者一定要注意饮食 ， 要按时就餐，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油炸 ， 烧烤类的食物，避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物 。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素 。
患者要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑 ， 恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳，还要注意腹部保暖 。
###其它资料参考###腹泻初期 ， 最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。但是，不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重 。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷 ， 否则会引起肠蠕动 。
如果是慢性腹泻 ， 持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失 。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物 。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜 ， 如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住 ， 一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等 。
腹泻的时候，有些食物最好别吃 。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果 。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的 ， 一些多纤维的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情 。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
此外 ， 拉肚子时最好别吃油炸食品 ， 在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法 。
###其它资料参考###1.急性腹泻为主或伴有中度以下发热的病人，均可采用少渣半流质膳食 。食物要求细软、易消化，不含韭菜、芹菜、藕等粗纤维蔬菜，不吃不易消化的油炸、油煎食物 ， 以及干豆类易胀气的食品；禁用蒸饭、烙饼、水饺、强烈调味品和含大量肉类等食品 。每天宜吃五餐 。如早餐可吃白米粥，小米花生豆面芝麻糊粥，配蛋糕、糖包、发糕、酱菜、虾泥、蛋羹、卤鸡蛋等；午餐可吃小肉锟钝，配紫菜、虾皮、鸡汤菜汁挂面，细切面配甩鸡蛋、菜丝、葱末、氽丸子、西红柿；油炸、油煎、辣椒、烟酒、粗粮等食物也应禁用 。
2.腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。但是 ， 不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣 ， 让病情加重 。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷 ， 否则会引起肠蠕动 。
3.如果是慢性腹泻，持续的时间较长 ， 会造成身体中一定的营养损失 。因此 ， 最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物 。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外 ， 其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记?。欢ㄒ鍪炝嗽俪裕惶鸬阈模罕伞⑴悍邸⒌案獾?。
4.腹泻的时候，有些食物最好别吃 。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果 。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情 。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓
【腹泻午饭可以吃什么】以上就是对于腹泻吃什么食物的解答，希望能够帮到您 。
