纯牛奶怎么煮麦片 _燕麦片

牛奶煮燕麦片怎么煮？

牛奶煮燕麦片
原料：燕麦片、牛奶、白糖。
做法步骤：
第1步、燕麦片放入小锅中
第2步、加入牛奶
第3步、加入白糖拌匀，中小火煮
第4步、煮至锅的一圈都冒小泡时关火，盖盖焖5分钟即可

1、首先是麦片的选择：尽量选择完整的麦片，不要选择那种碎碎的，燕麦片看上去一般比绿豆大一点，在挑选燕麦片的时候尽量挑选燕麦粒比较完整的。当然也要闻一闻有没有霉味，一般有一股麦香的麦片是优质麦片。
2、如果想要味道口感营养更好，尽量不要选择快熟的，快熟的在制作过程中会有一些营养的流失。但是相对来说煮的时间就要久一点了。
3、导入适量的水，大火煮沸；倒入麦片，小火煮三分钟左右。麦片的量根据个人需要，一般一人份的话，三勺就可以了，想要稠一点就多放一点。导入准备好的牛奶，煮沸一分钟左右。放入白糖，搅拌均匀；将麦片导入碗中，好了营养美味的麦片就煮好了。
###其它资料参考###做法一
1、烧一壶开水，然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。
【纯牛奶怎么煮麦片】2、准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温)
3、把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。(4).打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀，我一般都是这样吃的。(推荐)
做法二
1、拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。
2、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。
3、倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。
4、倒入少许糖皆可，美味呀。(这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人)
###其它资料参考###牛乳煮燕麦片这类东西的营养成分是较为高的，关键是由于牛乳煮燕麦片带有许多的蛋白跟营养元素，这针对我们的身心健康是有非常大功效。牛乳带有丰富多彩的植物油脂蛋白，并且也有补钙的作用。而燕麦片是膳食纤维粗粮，多吃燕麦片能够促消化和避免便秘。燕麦片做为早饭或是晚饭都合适。此外牛奶燕麦还能够除掉黑斑哦
步骤1/5
准备好材料
步骤2/5
这是四勺燕麦片，喜欢吃可以多加点，个人喜好。水的量也是这么一碗。
步骤3/5
水开以后放燕麦片，边放边搅拌，容易溢锅要小心。煮两分钟就行，喜欢劲道的少煮会，喜欢软的多煮会，尝尝就行了。
步骤4/5
煮得合适了，加一包牛奶，这基本是两个人的量，牛奶不要煮太久，热了就行。
最后一步
好了，很简单营养的早餐，搭配面包什么都好，喜欢甜的也可以适量加糖，还可以加个蛋搅散，火腿，香菇，总之喜欢吃的都可以加。甜咸总相宜

纯牛奶怎么煮麦片

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