湿热上火吃什么好得快？
湿热上火吃什么好得快
湿热上火吃什么好得快？湿热上火是很多人都会苦恼的一件事情，湿热上火其实就是身体给你发出的一些警告，这时候就要注意不能吃那么热气上火的东西！很多食物对上火都有好处，下面看看湿热上火吃什么好得快！
湿热上火吃什么好得快1
在春夏交替的时候，因为湿度大天气又干燥的原因，人体很容易出现燥热上火的情况，这时无论是身体还是精神上都会觉得烦躁，那么，湿热上火吃什么好得快？
因为燥热其实还分为实火和虚火两种 ， 一般，在春夏交替季节出现湿热情况的都是因为虚火，对于这类人，想要降火去热首先要祛湿，下面教大家一些去热下火的方法 。
1、虽然身体已经出现湿热了，但是并不意味着身体就不缺水了，平时需要多补充水分，多喝水能够帮助人体将那些热气排出体外，通过尿液的方式 。由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热 。
2、上火的话，也可以多喝绿豆汤，绿豆汤对于下火的功效不错，或者可以在平时的餐桌上多做一些苦瓜或者是黄瓜，比较清热下火的食材 。
3、既然是湿热 ， 祛湿显然是重头戏 ， 很多时候 ， 身体出现的各种问题都是因为湿气重导致的，这时红豆薏米茶是一个很好的选择，红豆性温，而薏米性凉，两种不仅药性综合 ， 而且对于祛湿气都有着比较好的效果 。
4、除了苦瓜之外，一些带有苦味的食物对于去火都有着独到之处，比如说苦丁茶，芹菜，对于夏天来说都是并不可少的`降燥食物 。
5、熬夜也会导致火气大，因为身体得不到休息的缘故，熬夜的话，身体的器官也要跟着大脑一起加班，长时间的加班生活导致身体的器官生病发出抗议，导致上火 。
湿热上火吃什么好得快2一，我们可以取紫苏子白芥子、杏仁各十克，蜂蜜适量 。将紫苏子、白芥子、杏仁共捣碎研末，放入杯内，冲入沸水，加盖焖15分钟，调入蜂蜜，代茶饮用 。每日1剂 。连续服用几周以后就可以使湿热上火症状得以缓解，由于这种方法非常常用，所以说这种方法是对人体没有任何副作用的 。
二，生石膏、知母各少量，将石膏打碎，与知母一同放入砂锅内，水煎2次 ， 将先后二汁混匀，代茶频饮 。这种方法可以有效的治疗湿热上火这种症状，而且没有任何副作用，除此之外，它也具有清热泻火，滋阴清肺 。用治风热型实喘，症见咳嗽气粗，壮热，心烦，痰黄而稠，或伴有风热表证等症状都是非常有疗效的 。
三，将鲜芦根洗净，切成小段，与竹茹、桑白皮、姜片一同放入沙锅内 ， 加水煎汤，去渣取汁 ， 平时可放心服用，对身体没有任何副作用的 。
总之，在湿热上火症状方面，我们应该选用一些中成药以及食疗方法进行搭配治疗，当然，如果在病情严重的情况下 ， 应该到专业的医院以及机构进行检查，在检查以后，可以根据详细的病情情况进行治疗，必要时可以选用一些西药搭配进行治疗，因为我们的最终目的是治病 。
祛湿去火喝什么茶
祛湿去火喝什么茶，喝茶是很多人养生的方式，其实我们身体湿气重，也是可以靠喝茶来去湿气的，但是应对各种各样的荼叶大家都不知道如何选择，以下分享祛湿去火喝什么茶
祛湿去火喝什么茶11、五花祛湿茶
五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮，它有清热解毒，利尿通便的作用，具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g，熬水喝即可 。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。有健脾利湿、涩肠止泻的作用 。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化 ， 伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等 。
3、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净 ， 和茶叶6克一起放茶壶中 ， 用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮 。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕 。
4、荷叶凉茶
荷叶凉茶可以防暑降温，健脾祛湿 。具体的做法是将荷叶撕成小块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克 ， 放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用 。
5、陈皮荷叶茶
干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许 。有理脾调胃，健脾利水的功效 。
6、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用 。
【去湿去火吃什么】 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂 。
7、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分将薏米放入平底锅中，锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用 。
8、二花蜜茶
二花蜜茶可以凉血止泻，清热去火，在便秘和大便不畅带血的人群非常有用，具体的做法是木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
9、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝 。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次 ， 继续加水，煎20分钟 。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用 。
10、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用 。
祛湿去火喝什么茶21、喝什么茶可以除湿气
（1)白扁豆花陈皮茶除痰湿
将白扁豆花和陈皮打成粉状，然后将白扁豆花粉，陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天取10克左右粉末泡水，闷五六分钟后代茶饮 。
白扁豆花可以除湿，陈皮入肺，脾经，有健脾燥湿，理气化痰的作用，在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用，加上利水渗湿，健脾和中的茯苓，除湿效果更佳 。
需要注意的是，陈皮偏于温燥，所以气虚 ， 燥咳及阴虚体质的人不要多食用，否则会加重病情，另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生 。
（2)荷叶绿茶除痰湿
将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，冲入沸水，浸泡五分钟后即可饮用 。
荷叶有清热利湿，升发清阳，凉血止血，利尿通便等功效，绿茶提神清心，消食化痰，一同泡茶饮可以起到很好的清心提神，利湿化痰，利尿通便功效 。
需要注意的`是，脾胃虚寒人群，低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的，以免引起身体不适，甚至导致肾衰竭 。
（3)橘皮红枣茶除痰湿
将10个红枣洗净，去核，和10克鲜橘皮一起放入杯中，冲入沸水 ， 盖上杯盖 ， 闷泡10分钟后即可饮用 。
红枣有补中益气，宁心安神，益智健脑，增强食欲的功效，橘皮理气化痰，止呕止呃，利尿 ， 两者一同冲泡成茶饮，可以起到健脾除湿，化痰止呕，养血滋补的功效 。
需要注意的是，阴津亏损，内有湿热者要慎用 。
（4)木棉三花茶除湿热
木棉三花茶是由木棉花，金银花和白菊花泡制而成，具体做法是取干木棉花15克，金银花10克，白菊花10克，分别洗净，放入杯子中用开水冲服 。
木棉花性平，清热，利湿，解毒，可以祛风湿，通经络，有清热解毒，利湿活血，祛风止痛等功效 ， 金银花机能宣散风热 ， 还善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清热解毒，凉血止痢，很适合湿热体质人群饮用 。
需要注意的是，木棉花虽好 ， 但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，而且还可能影响人的脾胃功能，使人食欲下降，肠胃不适 。这款茶饮一周最好饮用不超过三次，如果没有体热，体湿症状的人尽量不要喝此茶 。
祛湿去火喝什么茶3什么茶叶长期喝对身体有好处
1、老白茶
老白茶的存放时间越久 ， 茶叶的药用价值和保健价值就越高 。
老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等 。
又因为老白茶的茶性很温和 ， 对肠胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜 。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普经历了渥堆发酵，茶性很温和，对肠胃的刺激比较小 。
而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化 。也是可以长期饮用的茶 。
3、乌龙茶
乌龙茶属性温和，性质中庸 ， 无论对于任何季节，任何天气都游刃有余 。
而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便 。
除此之外，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的 ， 只需要记住合理饮用即可，对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝 。
###其它资料参考###祛火祛湿食物
1.赤小豆 。味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿 ， 甚至可以治疗“大腹水病” ， 即肝硬化腹水 。赤小豆一般用来熬粥或做馅 。
2绿豆 。味甘 ， 性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效 。喝绿豆汤要注意以下问题 ， 第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食 。
3薏米 。味甘、淡 ， 性凉，入脾、肺、肾经 。具有利水渗湿、健脾益气的功效 。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿 。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃 。
4冬瓜 。味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经 。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效 。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃 。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳 。
5黄瓜 。味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效 。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌 ， 可炒，可入汤 。生吃，生津止渴 。要想利尿消肿，最好煮汤喝 。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃 。
6西瓜 。味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效 。生吃即可起效，既适用于夏日保?。?又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗 。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳 。
7海带 。味咸，性寒，入肝、脾经 ， 具有清热利水的功效 。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用 。海带可用来凉拌或熬汤 。
###其它资料参考###1、山药 。山药可以健脾，间接地排除体内湿气 。山药选择铁棍山药比较好 ， 属于药食两用的食材，有健脾益气的功效 。
2、薏米 。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；
3、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝 ， 或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气；
4、白扁豆 。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；
###其它资料参考###1、梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果 。梨性寒，有生津化痰的作用 。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火 。
2、香蕉
香蕉有润肠、通便的效果 。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉 ， 就可以起到治疗便秘 ， 去火的效果 。
3、柚子
柚子味道是酸甜口的 ， 经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用 。柚子是一种常见的去火的水果 。柚子性寒，适合大部分人经常食用 。
4、葡萄
在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃 。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含糖量约10%-25% ， 高者可达30左右 。
在葡萄所含的较多的糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用
5、橄榄
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效 。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄 。
参考资料来源：人民网-夏季容易上火 6种水果是"灭火"之王
参考资料来源：人民网-上火了吃什么好？常吃3类水果可降火
