生麦片烤箱烤多久能熟 生麦片烤箱烤多长时间能熟？
1、生燕麦片烤箱烤180度到200度烤10分钟能熟 。
2、燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子 。燕麦不易脱皮 ， 被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品 。燕麦性味甘平，能益脾养心 。有较高的营养价值 。
3、燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动 ， 利于排便 ， 热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮 。
生燕麦可以直接用烤箱烤熟就可以，做法如下：
准备材料：燕麦片200克、红糖35克、蜂蜜25克、玉米油20克、盐2克、坚果（核桃碎 瓜子仁 大杏仁）100克、果干（葡萄干 蔓越莓干）100克、椰蓉20克 。
一、把需要的材料都准备好，放在一旁备用 。
二、把油，红糖，蜂蜜，盐再放少许水混合均匀 。
三、把燕麦片和坚果混合均匀倒入步骤1的液体中 ， 翻拌均匀 ， 倒入烤盘 。
四、烤箱预热后，150度40分钟 ， 十分钟搅拌一次（可根据自己的烤箱温度调整时间） 。
五、烤好后趁热把果干放进去翻拌均匀 ， 冷却后装瓶密封保存 。
六、烤燕麦就完成了 。
准备材料：燕麦片200克、红糖35克、蜂蜜25克、玉米油20克、盐2克、坚果（核桃碎 瓜子仁 大杏仁）100克、果干（葡萄干 蔓越莓干）100克、椰蓉20克 。
###其它资料参考###1、香蕉燕麦烤箱烤18分钟左右即可 。
2、用料：即食燕麦60克，香蕉1根，牛奶180克，鸡蛋1个 。
3、准备好食材 。
4、香蕉切片备用 。
5、鸡蛋打散倒入牛奶搅拌均匀 。
6、拿一个干净的容器倒入少许燕麦 。
7、倒入一半牛奶蛋液 ， 放入香蕉片 。
8、再放少许燕麦、花生、瓜子仁、椰蓉 。
9、把剩下的香蕉片铺上，放入黑加仑、葡萄干、花生碎、爪子仁、枸杞再倒入剩余的蛋液 。
10、撒上椰蓉，烤箱预热180度18分钟左右即可 。
###其它资料参考###1、用料：燕麦,干果，黄油,红糖，蜂蜜，水果 。
2、燕麦、葡萄干、玉米片混合 。烤箱预热180度上下火 。
3、热锅加些黄油，然后加入红糖、蜂蜜炒成糖浆 。
4、把糖浆和混合的燕麦搅拌均匀，放入冰箱冷藏半小时左右 。
5、把冷藏好的燕麦放入烤盘烤半小时左右即可 。
6、烤好后加上固体酸奶，放一些水果 。
###其它资料参考###我们可以把烤燕麦的食材分为谷物、坚果、果干、调味料四类 。其中谷物推荐燕麦片 ， 注意尽量别选那种很薄的即食麦片，容易烤糊；坚果可以提供给我们每天必须的优质脂肪，但切忌多吃，尽量选择原味坚果，保证营养且热量较低；果干其实只是起一个丰富口味的作用，葡萄干和蔓越莓干的糖分都是超高的，所以一定要少加，可以吃的时候加入新鲜的水果；调味料的量根据个人口味而定，尽量以清淡为主，要知道，无论枫糖、红糖、还是蜂蜜，它们和砂糖的热量都差不太多的，大家要在美味和健康之间权衡折衷 。
燕麦片200g，玉米片50g，巴旦木25g，腰果25g，南瓜子15g，核桃30g，蜂蜜30g，蔓越莓30g ， 肉桂粉1.5g 。
做法
1.切碎坚果和果干：将巴旦木、腰果、核桃和蔓越莓切碎 ， 尽量切得碎一点，这样食材可以均匀地分布在麦片中，保证每次摄入的热量不会偏差太多；注意要选择原味坚果，像焗盐等加工过的口味，热量会比原味高很多 。
2.混合食材，搅拌均匀：燕麦片、玉米片、巴旦木、腰果、南瓜子倒入大碗中 ， 核桃和蔓越莓先不要加，放在一旁备用；用牛奶或水调和蜂蜜 ， 加少许橄榄油和盐，一起倒入碗中，再撒入肉桂粉，搅拌均匀 。
3.入烤箱烤30分钟：将混合好的食材铺满烤盘，入烤箱160度烤30分钟，期间每隔10分钟取出搅拌一下；第二次搅拌后放入核桃碎，因为核桃的密度比较低，这样可以防止它被烤糊 。
4.加入果干后晾干：烤好麦片后加入切碎的蔓越莓，搅拌均匀 ， 晾干即可；烤过的麦片很脆，推荐配酸奶或者作小零食直接食用，记得要密封保存，防止受潮 。
###其它资料参考###我们都知道燕麦片是一种低食物，饱腹感也很好，因此是我们减脂常用的食物之一 ， 燕麦片最简单的做法就是泡牛奶啦，但是除了泡牛奶是不是就不知道怎么吃了，那就看看为大家收集整理的燕麦美味做法吧！多数都符合减脂餐低脂低油的原则 ， 做法简单实用 ， 赶紧收藏起来吧！
燕麦烤鸡胸肉
食材：鸡蛋一个、燕麦30g、鸡胸肉100g
步骤：1.鸡胸肉切小块，用橄榄油、盐、黑胡椒和一点点生粉腌制过夜，爱吃辣的可以放点辣椒粉 。
2.鸡蛋打散，放少许盐、将鸡胸肉蘸上蛋液后在燕麦堆里打个滚，让外表均匀地沾上燕麦 。
3.放在铺了锡纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟即可，时间不宜过长，否则会柴 。
口感不错，有点吃鸡米花的错觉，越爵越香，耐人寻味 。
烤鸡蛋燕麦饼
食材：鸡蛋一个、燕麦30g、牛奶少许、酸奶少许
步骤：1.一个鸡蛋、少许牛奶、加部分牛奶混合、
2.起倒入锅中无油小火翻炒成为粘稠状
3.将粘稠物倒入模具中固定
4.脱模后表面沾上剩下的燕麦片
5.放入预热好的烤箱，180度烤10-20分钟左右
6.加上一点无糖酸奶和水果点缀
红薯燕麦蔓越莓椰丝球
食材：红薯、燕麦、蔓越莓、椰丝适量
步骤1.红薯蒸熟、烤熟都可以，压成泥
2.将适量燕麦、蔓越莓放入红薯泥中，搅拌均匀
3.用手将混合物搓成球
4.将球放在椰丝里打个滚，均匀地裹上椰丝
5.180度烤箱烤20分钟即可
燕麦杂蔬鸡蛋饼
食材：鸡蛋一个、燕麦30g、牛奶、香菇、青豆、玉米少许
步骤:1.鸡蛋、燕麦、牛奶、香菇、青豆、玉米、盐一起搅拌均匀
2.倒入模具
3.放入预热好的200度烤箱中烤20分钟即可
牛奶燕麦粥
食材：牛奶燕麦适量
最朴素却最好喝的燕麦牛奶粥，一起煮煮就好啦！
燕麦玉米蛋饼
食材:鸡蛋一个、燕麦、玉米适量
步骤：1.把一个鸡蛋、一把玉米、一把燕麦搅拌均匀，放入少量的盐
2.像摊冰一样在平底锅里摊熟一面再翻动摊另外一面
3.两面都凝结就可以出锅了
燕麦蛋包饭
食材：燕麦、青豆、玉米、胡萝卜适量、鸡蛋两个
步骤：1.燕麦加水小火煮三五分钟，水收干即可
2.青豆玉米胡萝卜粒炒熟备用
3.两只鸡蛋打散，平底锅抹油摊成蛋饼
4.蛋液未全部凝固时、把燕麦粥和蔬菜粒放到蛋饼上，放一边，把另一边折盖上 ， 未凝固
的蛋液刚好粘合 ， 最后挤上番茄酱即可 。
香蕉燕麦烤蛋奶
食材： 半根香蕉，一个鸡蛋，40克传统燕麦，50毫升脱脂奶，蓝莓适量，肉桂粉少许，枫糖浆少许
步骤：鸡蛋打散、燕麦、打散的鸡蛋、牛奶混合混匀，倒入烤碗
香蕉切片，放在燕麦蛋奶液上，撒些肉桂粉
烤箱180度预热，入烤箱15分钟 。
出烤箱点缀上蓝莓，淋上少许枫糖浆 。完工 。
*你们也可以提前放上蓝莓，一起烤哦！
无糖燕麦芝麻华夫饼
食材：鸡蛋1个、快熟燕麦（生燕麦和即食燕麦均可）50克、牛奶50克、小麦粉或者全麦粉30g、黑芝麻10g
步骤：
鸡蛋和牛奶搅拌均匀后加入燕麦片搅拌再加入小麦粉搅拌 ， 最后加入黑芝麻搅拌均匀，静置20分钟
让燕麦吸饱水份，同时预热华夫饼机，预热好后，倒入华夫饼机煎熟即可！
鸡胸肉杂蔬燕麦派
食材：鸡蛋1个、燕麦30克、鸡胸肉50克、西葫芦、彩椒适量
步骤：
鸡胸肉剁馅儿 。
蔬菜切丁 。
以上材料混合，加入燕麦，打入一个鸡蛋 。
加少许盐、黑胡椒，喜欢香菜的也可以放点香菜 。
搅拌均匀 。
派盘刷一层油，以便好脱盘 。
放入预热好的烤箱，200度烤20-25分钟即可 。
###其它资料参考###用料
主料燕麦50克黄油60克细砂糖20克低粉75克椰蓉75克
辅料红糖20克小苏打3克玉米糖浆15克
燕麦饼干的做法
1.
把燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大盆子里弄
2.
再筛入低筋面粉和小苏打
3.
然后把盆子里的所有材料拌均匀
4.
黄油切成小块加热溶化成液态 。
5.
加入玉米糖浆，搅拌均匀 。
6.
把前面混合好的材料加入到黄油液体中
7.
用刮刀拌均匀，因为没有加水的所以可能比较干，没关系的
8.
在烤盘上包上铝纸，然后用手来抓一小块面糊，用力捏成球形 ， 再压扁 ， 放在烤盘上
9.
【燕麦烤箱烤多久可以熟】烤箱预热到160度左右，烤15分钟左右即可
