五黑固肾粥的做法？
需要准备的材料有黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇适量、白糖少许和破壁机1个 。其中的具体步骤如下：
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机 。
2、下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式 。
3、等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味 。
【五黑固肾粥要煮多久】4、这样一来会得到图示的结果，即可实现五黑固肾粥的做法了 。
参考资料来源：百度百科-五黑固肾粥
五黑固肾粥是一道由黑米，黑豆，黑芝麻 ， 黑枣，黑香菇等食材制成的粥品 。
肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力 ， 来年开春能更有精神 。
五黑固肾粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子)30克 。黑香菇若干，一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开 ， 再调到自动挡熬6小时即可 。五黑固肾粥是冬季最佳的食补 。
扩展资料
黑色食品补肾、补血 ， 如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等 。
其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻 。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆 ， 性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒 。
任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性 ， 性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素 ， 又不至于伤肾、伤胃 。
参考资料来源：
百度百科-五黑固肾粥
百度百科-补肾
###其它资料参考###用料
黑米
黑豆
黑芝麻
黑木耳
黑糖
黑花生我没有，就没加～
五黑粥的做法
上述五黑中除了黑糖都洗净 ， 连黑糖一起倒入慢炖锅 。黑木耳最好切成小丁，口感更好 。
加入水，高火五六个小时 ， 低火八个小时（睡一觉起来就好啦）～
健康粥营养粥～
###其它资料参考###五黑粥的五种食材是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳 。
1、黑米
黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类 。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种 。粒型有籼、粳两种 ， 粒质分糯性和非糯性两类 。黑米外表墨黑，营养丰富 ， 有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 。
2、黑豆
黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子 。黑豆含粗蛋白质34%，每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%，高于其他豆类 。还含有粗纤维5%，含脂肪12%，其脂肪组成是棕榈酸2.4%-6.8%，硬脂酸4.4%-7.3% ， 花生油酸0.4%-1.0%，油酸23.0%-35.6%，亚油酸51.7%-57%亚麻酸2.0%-9.8%不饱和脂肪酸达86.1% 。此外 ， 黑豆还含有多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子 。
3、黑芝麻
黑芝麻（SemenSesamiNigrum）是胡麻科胡麻属植物 。芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻 ， 巨胜，脂麻 ， 分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地 。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。
4、黑枣
黑枣 ， 学名君迁子(DiospyrosIotusLinn)，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，仅分布于中国北方地区 ， 主要分为有核和无核两种（无核为人工嫁接品种），主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等 。
5、黑木耳
黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品 。我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳，并开始栽培、食用 。
###其它资料参考###用料
五黑粥30克、纯净水2碗、咸蛋1个、鲮鱼(罐头)一盒、盐少许 。
1、搭配好的瓶装 ， 五黑粥 。
2、养生粥+咸鸭蛋～倒30克五黑用清水洗干净后，加少许盐 。
3、然后倒入2碗清水～放好罐头+咸鸭蛋 。
4、晚上睡觉前，按下煮粥键，预时7小时 。
5、起床后，即可吃到美味的养生粥 。
###其它资料参考###首先你要有个冰箱 。。（废话）
然后你要有模具（商店里有很多种）
其次你开始根据自己口味做咯，这里给你一些简单的做法
五黑固肾雪糕
黑米、黑豆先用水泡3小时以上 ， 香菇切碎，黑芝麻用擀面杖压碎加上糖
一起放锅里煮熟
等冷却后倒入模具，放入冰箱冷冻室 。三个小时之后取出使用 。
功效：
1、肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神 。
2、黑枣：学名：君迁子
别名：软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、梬枣、小柿、（木耎）枣、牛奶柿、丁香柿、红蓝枣 。
营养功效：黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A ， 帮助身体代谢的维生素B群 ， 和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等，这些营养素在黑枣中含量都很丰富 。
黑米黑豆莲子雪糕
1糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发；莲子洗净，泡发后去莲心 。
2锅置火上 ， 加入适量清水 ， 放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸 。
3最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可 。
4.等冷却后倒入模具，放入冰箱冷冻室 。三个小时之后取出使用 。
营养价值:能滋阴养心、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、滋阴壮阳、补血益气、滋润皮肤的功效 。
覆盆子大米雪糕
1大米洗净泡发后沥干；覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水取汁 。
2锅注清水，将大米大火煮至米粒开花 。
3再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可 。
4.等冷却后倒入模具，放入冰箱冷冻室 。三个小时之后取出使用 。
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸、糖类
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性
功效：具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效 。此冰棍具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效 。房中的生活不满足，看鹏又圈tctc加021，延迟时间让男人更大更硬 。下面给大家带来是我的最爱冰棍，这才是自我认为男人壮阳最牛的冰棍之一,你绝对没吃过！
茱萸肉玉米雪糕
1大米洗净，入清水浸泡半小时后捞出；茱萸肉洗净，入清水泡软 。
2锅内加入适量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后转小火，熬至粥浓稠加盐调味 ， 撒葱花即可 。
3.等冷却后倒入模具，放入冰箱冷冻室 。三个小时之后取出使用 。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、体质虚弱者
1大米洗净，入清水浸泡半小时后捞出；茱萸肉洗净，入清水泡软 。
2锅内加入适量清水 ， 以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后转小火，熬至粥浓稠加盐调味，撒葱花即可 。
3.等冷却后倒入模具 ， 放入冰箱冷冻室 。三个小时之后取出使用 。
功效：
具有补益肝肾、涩精固脱的功效 ， 用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症 。此冰棍具有温补肝肾、止汗固精、健脾益胃、润肠通便、补中益气的功效
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###其它资料参考###五黑粥可以一年四季吃，中医理论黑色食物入肾经，冬季是补肾的好季节 。
拓展资料：
1. 五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴 。肾藏精 ， 通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力 ， 来年开春能更有精神 。
2. 滋补肾阴的五黑粥让男人肾动力超常黑米具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效 。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍 。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助 。用它煮粥时不要放糖 。
3. 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者 。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素 。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助 。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著 。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用 。
参考资料：百度百科《五黑粥》网页链接
###其它资料参考###五黑固肾粥里面的黑豆熬成红色了，有可能是黑豆的品质问题 ， 也有可能是染色豆，质量好的黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素 。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效 。黑豆入肾功多 ， 故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒 。
