花生和什么一起吃好？
花生和什么一起吃好
花生和什么一起吃好，花生是我们常见的一种食物，花生的营养价值很高 ， 适当的吃一些花生对我们的身体健康有很大的好处 。花生和一些食物搭配食用会效果会更好 。下面为大家介绍花生和什么一起吃好 。
花生和什么一起吃好11、红枣
花生衣含有抗纤维蛋白溶解酶、维生素K，有很好的凝血作用；红枣可补气血，花生连红衣一起与红枣搭配食用 ， 既可补虚，又能止血，最适宜身体虚弱的出血病人 。
2、猪蹄
花生有补脾养胃之功，可调养气血、生乳 ， 和猪蹄搭配食用有补虚养血、下乳之功，非常适宜女性产后气血虚、乳少者食用 。
3、芹菜
芹菜有利尿降压、防治动脉硬化的作用 。配以功效相似的花生 ， 疗效更佳，适宜老年人及高血压、动脉硬化患者食用 。
4、甘草
花生既可降低血液胆固醇 ， 又对预防治疗动脉粥样硬化与冠心病的'发生有明显治疗效果 。花生配合甘草食用，还具有调理脾胃的作用 。
花生和什么一起吃好2花生不能与什么同吃
1、花生+黄瓜：腹泻
黄瓜切小?。?和煮花生米一起调拌 ， 作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上 ， 许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁 。其实，这样搭配不是十分妥当 。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。
黄瓜性味甘寒 ， 常用来生食，而花生米多油脂 。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻 。对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系 ， 但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食 。
花生和黄瓜一起吃容易引起腹泻
2、花生+螃蟹：腹泻
中医记载：花生仁性味甘平，而且现代医学发现，在花生中含有大量的脂肪，其含量高达45％ 。可以说花生是属于油腻性食物的，如果与寒冷性的食物一块食用的话，就会导致出现腹泻的现象 。因此螃蟹不能与花生仁不宜同时进食，肠胃虚弱之人 ， 尤应忌之 。
4种人不宜吃花生
1、高脂血症病人
花生含有大量脂肪，高脂血症病人食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一 。
2、胆囊切除者
花生里含的脂肪需要胆汁去消化 。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失 。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良 。
3、消化不良者
花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情 。
4、跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子 。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿疼症状 。
1、花生+芹菜
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用 。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用 。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老 。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用 。
2、花生+红葡萄酒
红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分 ， 前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用 。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率 。花生和红酒一起搭配的话可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有预防心血管疾病的作用 ， 同时也可以有通血脉的效果 。
3、花生+毛豆/花生+啤酒
这种搭配方法卵磷脂的含量极高 ， 而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱 ， 迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑，发挥健脾益智的作用 。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高 。花生和毛豆等这些食物相互搭配的话可以有很好的提高记忆力的作用，还可以有提高智力的效果 。
###其它资料参考### 花生是很大众化的坚果食物，酥脆醇香，营养丰富，受到很多人的喜爱 。花生除了炒熟或者油炸后直接食用之外 ， 还有很多美味的吃法，不同的食材搭配，带来的好处也各不相同 。那么，花生和哪些食材搭配食用养生功效更强呢？
花生+红枣——补血养血，健脾安神红枣与花生一起炖煮，有很强的滋补养生功效，适合各个年龄段的人食用 。红枣是补血佳品，而花生尤其是花生衣的补血效果也很好，两者放在一起炖煮 ， 不仅能补血养血，提升气色，更能补气健脾 ， 和胃安神 ， 增加免疫力 。女性朋友常喝这种汤，能使皮肤红润光泽，延缓衰老 ， 而年纪大的人食用则能强健身体，延年益寿 。红枣花生汤还对肝炎患者有很好的食疗功效，能促使肝脏恢复健康 。
红枣花生汤的做法较为简单，花生清洗干净后 ， 放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火20分钟左右 ， 然后加入洗净的红枣和少许冰糖一起继续炖煮至软烂即可食用 。
花生+醋——软化血管，降脂降压醋和花生米是一对非常理想的搭档 。花生的营养价值虽然高，但是脂肪的含量却也很大 ， 热量也是相当高，而醋则含有多种有机酸，用醋来浸泡花生米，能起到解腻生香的功效，每天食用，不仅能软化血管，更能净化血液，减少胆固醇的堆积，防止血脂血压升高，对保护人体的心血管健康有着十分积极的意义 。醋泡花生米的做法非常简单，用半碗带衣的生花生米泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒左右即可 。当然，在吃过醋泡花生米以后最好要及时漱口 ， 不然其中含有的酸性成分有可能对牙齿产生一定的腐蚀和伤害 。
花生+大豆——预防心血管疾病，调节内分泌用花生和大豆一起做成的花生豆浆不仅美味，而且对人体的健康也有非常积极的影响 。花生豆浆中富含优质的不饱和脂肪素，能降低自身体内的胆固醇含量，并且有效预防心血管疾病的发生，更能充分提高细胞活力，改善内分泌调节系统 。另外，花生豆浆中还含有丰富的维生素和锌元素 ， 经常食用，不仅能提高记忆力，更能增强自身免疫力和抵抗力，达到一个防病养生的功效 。
花生+小米——增强记忆，健脾和胃花生有促进脑细胞发育，增强记忆力的功效，而小米则有健脾和胃、补脑安神、滋阴养血等功效 ， 两者一起炖煮，熬成的粥不仅醇香软糯 ， 而且把两者的营养功效有机地结合起来，有很好的滋补功效 。
花生小米粥做起来很是方便，隔夜将花生米浸泡一碗，第二天把浸泡好的花生米和小米一起淘洗干净，放入适量水 ， 大火煮开后转小火20分钟左右，至花生米和小米酥软后加入少许冰糖 ， 并炖至冰糖溶化即可 。
花生+红酒——预防血栓，保护血管花生中含有大量的蛋白质、脂肪、叶酸、精氨酸和维生素 ， 有降低胆固醇、防治动脉硬化、高血压和冠心病等作用，而红酒是葡萄发酵酸制而成，味道醇美，营养丰富 ， 其中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，能防止动脉硬化和血小板凝结，维护心脑血管系统的正常生理功能 。二者相配能起到畅通血管、预防血栓、防治冠心病等作用 。
红酒花生的做法非常简单，花生洗净后泡入红酒中，浸泡3-4个小时就可以食用 。
花生+毛豆——健脑益智，降低血糖花生和毛豆中的卵磷脂含量极高，而卵磷脂有健脑益智的作用，经常食用，对记忆力与智力都有非常积极的意义 。其次，花生中含有锰元素，而毛豆中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，两者都有调节血糖平衡的作用 。只是花生和毛豆的热量都很高，一次不能食用太多哦 。
花生+芹菜——降压降脂 ， 润肺和胃芹菜具有清肝、明目、降血压的作用，而花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用 。两者放在一起做成的拌菜，非常适合高血压、高血脂的人食用，不仅能润肺和胃，还能改善血液循环 ， 降压降脂，对维护人体心脑血管健康有一定的功效 。
芹菜拌花生口感清爽，花生用清水冲洗干净后放入锅中，加入盐、花椒和茴香，再放入适量水，大火煮开后转中小火10分钟左右 ， 关火后不用捞出，让其浸泡在汤水中入味 。芹菜摘去叶子后清洗干净，掐成小段，放入开水中汆熟，捞出后与花生米放在一起，加入醋、盐等调味料拌匀即可 。
花生+鸡蛋——醒脾和胃，补益肾气花生和鸡蛋是两种非常好的滋养补益食材，两者搭配 ， 不仅含有丰富的植物蛋白和动物蛋白，更有醒脾和胃、补益肾气的功效，小朋友尤其适合食用，能强身健体，而产妇食用，则有很好的催奶功效 。
花生鸡蛋汤的做法比较方便，先将花生浸泡几分钟，然后搓去外面的花生衣，放入锅中，加入适量水，大火煮开后用小火炖煮至汤汁花生软烂，汤汁呈乳白色 ， 再敲入一个鸡蛋，搅拌均匀，当蛋花熟后调入少许白糖即可食用 。
###其它资料参考###1、花生+黑豆，防血栓和中风，黑豆属于粗粮，我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆，也可以将其制成豆浆当早餐喝 ， 非常的有营养 。而若是将花生和黑豆一起吃的话，就能起到很好的防血栓和中风症状 。
2、花生+红枣 补血、防血栓 。很多女性都是把红枣当零食来吃的 ， 确实它对女性的好处是比较多的 ， 不仅是因为它的口感，主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效，可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状 。而将花生和红枣搭配在一起，可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病 。
3、花生+醋 降血压、抗血栓 。醋泡花生，是一种常见的下酒菜，不仅美味，养生功效也很强大 。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。经常吃点醋泡花生，还能够帮助我们降低血压、保护血管、减少动脉硬化和血液中胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品 。另外，花生中富含油脂，而用醋一泡，还能减少花生里中油脂对身体的影响 。
4、花生+豆浆 。补钙、降血脂 花生和豆浆真的是黄金搭档，补钙 ， 易吸收，豆浆降血脂，高血压的人非常适合喝 ， 花生豆浆中老年人要多食用，延年益寿 ， 而且润肺，化痰，比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了 。
###其它资料参考###1 花生和什么一起吃最好1.芹菜芹菜是一种具有清热去火，降低血压 ， 保护视力和肝脏的食物，而花生也同样具有降低血压，降低胆固醇的功效 ， 可以健脾养胃，止血，常吃花生可以抗衰老，还能够促进脑血管循环，搭配芹菜可以有效降低高血脂 ， 预防动脉血管硬化等疾病 。
2.红葡萄酒红葡萄酒是一种常见的酒类，里面含有抗氧化剂气皮酮，以及可以防止血栓的阿司匹林 ， 因此能够保护心脏和血管的健康，搭配花生一起吃能够降低心脏病的发病率 。
3.毛豆或者是啤酒花生搭配啤酒绝对是经典搭配之一，而搭配毛豆也是常见的下酒菜，这种搭配可以令卵磷脂含量高，卵磷脂是一种会分解成胆碱 ， 快速被血液吸收进入大脑的承认，可以有效补脑，提高记忆力和智力 。
2 吃花生米会发胖吗虽然吃花生好处多，但是吃多了可是容易导致发胖的，因为花生不论是蛋白质还是花生油的含量都非常高，这些可都是高热量的食物，吃多了不容易消化，尤其是脾胃虚弱的人，而且花生含油脂基本占了花生成分的一半，因此吃多了可是容易导致肥胖症 。
3 吃花生的禁忌1.不可以多吃花生不仅脂肪含量高 ， 油分也十分高，因此一次性不能多吃，否则容易上火，尤其是有胆病的人群更需要注意，而阴虚内热的人则不建议吃炒花生，以免加重火气 。
2.发霉花生不能吃花生发霉变潮之后容易产生黄曲霉菌，这可是一种容易致癌的毒素 ， 容易引发肝炎、肝硬化、肝癌 。，就算是高温也不能分解它 。
###其它资料参考###把花生和大枣一起煮烂，可以每天适当的吃一些 ， 能够起到预防高血压，降血糖，维持心脏健康，延缓衰老，补气养血等一系列的作用 。花生和红枣是两种非常常见的食物，它们的营养价值也很高，比方说花生当中含有脂肪酸，再加上其他的营养成分，能够帮助我们保持心脏健康，降低胆固醇 。
而且经过研究，发现花生完全可以取代红肉 ， 这样还能够降低患糖尿病的几率 。如果每天都能够适当的吃一些花生，就能够让血糖维持正常水平 ， 所以花生还有降血糖的作用 。花生当中的脂肪可以帮助我们降血压，预防动脉硬化，所以花生非常适合老年人吃 。对于一些女性来说，花生还能够起到延缓衰老的作用，帮助老人和孩子补钙 ， 可以说是营养非常全面 。
大枣就更不必说了，大枣当中还有丰富的铁元素和维生素，一方面能够预防贫血，另外一方面还能够帮助我们降血糖，降血压，补气养血，提高免疫力 。把这两种食物结合在一起，那更是好处多多，而且制作方法也非常的简单，我们取60克的花生米和60克的红枣 ， 洗干净之后放在一起煮烂 。因为花生相比较红枣来说不好软烂，所以我们可以先煮花生，之后再把红枣放进去一起煮 。
吃的时候可以连汤一起吃，这样能够起到更好的作用 。除此之外 ， 我们在煮粥的时候也可以适当的放一些花生和红枣，每天喝上一小碗 。所以说花生和红枣有很不错的功效，但是却不可能完全代替药物，准确的说没有任何一种食物能够完全代替药物，所以即便是经常吃 ， 我们也应该按时去医院做检查，千万不能忽略自己的身体健康问题 。
###其它资料参考###1 花生吃了有什么好处补气止血花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能 。所以对各种出血及出血弓|起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果 。
降低血脂花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇 。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成 。
防癌抗癌花生、花生油中含有丰富的植物固醇，特别是谷固醇 ， 具有预防心脏病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效 。花生中有一种生物活性很强的天然多酚类物质一自藜芦醇,这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂 。
减肥润肤花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取 ， 从而达到减肥效果 。花生还能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退,滋润皮肤 。
2 花生和什么一起吃最好1、红枣将花生连红衣一起与红枣配合食用，既可补虚,又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人 。
2、红葡萄酒花生米与红葡萄酒共食，可保心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率 。
3、芹菜花生与芹菜共食，对高血压、高血脂、血管硬化等患者有益 。
4、章鱼章鱼具有养血益气之功用，气血虚弱之人食之为宜 。花生米性平味甘 ， 补中益气 ， 润肺化痰，为常用的滋补强壮食物 。二者共食可益气补虚，强体健身 。
3 吃花生的注意事项1、花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁，故胆囊病患者不宜食用 。
2、老年人消化功能不好，"脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻 。
3、花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重瘀肿 。
4、高血脂患者不宜食用 。饮食结构不合理是导致高血脂的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃可能会加重病情 。
5、痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症 。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食 。
###其它资料参考###花生可以和水果一起吃，常见的有鸡爪木瓜花生汤
主料：鸡爪6个、木瓜1个、花生80g
调料：食盐适量、味精适量、鱼露适量
做法步骤：
1、花生提前隔夜浸泡，然后洗净沥干水分备用 。
2、木瓜去皮切成大小一致的小块 。
3、在锅中加入适量的水 ， 水开后倒入鸡爪 。
4、另取净锅置火上 ， 加入适量清水，倒入鸡爪 ， 花生 。
5、大火煮20分钟后，倒入切好的木瓜 。
6、转中火煮至花生，鸡爪，木瓜变软，加入盐鱼露，味精进行调味即可出锅 。
###其它资料参考###花生可以和蒜一起吃，常见的有芝麻花生蒜泥馅
主料：芝麻400g、花生1500g、蒜200g
调料：元贞糖700g
做法步骤：
1、花生去壳后备用 。
2、锅洗净烧热 。
3、将花生倒入烧热的锅内不停的翻炒 。
4、待翻炒至出香味后即可 。
5、此时再倒入芝麻继续翻炒 。
6、翻炒至芝麻表面变黄即可 。
7、将这种窝头洗净并凉干 。
8、将去皮的蒜头一起放入炒好的花生芝麻里 。
9、取一部分炒好的花生芝麻和蒜泥，用这个头去磨 。
10、一直磨 。
11、待磨成这样的细小状即可盛出，盛出的近乎粉状的馅加糖拌均匀 。
【花生与什么一起吃好】12、拌好糖的样子，此时就可以拿来包东西了 。
