喝红茶对身体有什么好处？
红茶主要是指发酵过的茶品 。红茶中含有大量的胡萝卜素、维生素e、钙离子、镁离子、钾离子，还有很多的人体所必需的氨基酸 。适量的喝一些红茶，可以有效的促进消化功能、增加食欲，并且可以起到增强心脏功能的作用，红茶中含有的黄酮类化合物比较多，可以对抗自由基 ， 缓解机体衰老 。而且红茶可以起到一定的调节血糖的作用，糖尿病患者也可以喝 。
1.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔 。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放 。
2.助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能 。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化 。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康 。
3.养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适 。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
哪些人不能喝红茶
红茶属于茶叶的一种，它的作用可以提神醒脑、消除疲劳，还可以生津清热、利尿以及消炎、解毒、抗衰老等一系列的功效和作用 。通过红茶的日常饮用可以对身体的内环境进行很好的调整，比如日常生活中饮用红茶可以明显清除体内的自由基，具有明显抗衰老的功效，其效果甚至要强于西兰花、胡萝卜等蔬菜 。另外红茶也可以养胃护胃，对于改善体质 ， 保护胃黏膜以及溃疡的治疗都是有一定的效果 。红茶也可以扩张血管 ， 对于心脑血管疾病可以起到明显的预防作用，还可以兴奋神经和心脏，对于加快血液循环 ， 促进新陈代谢疗效都不错 。
红茶不适宜人群：
结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。
有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。
胃热的人 。因为红茶是温性茶 ， 起到暖胃的作用 。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于”热性“,怕上火的人不宜喝红茶 。
正在服药的人 。红茶会破坏药效 。
经期的女性 ， 因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
红茶的功效与作用
1.红茶利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量 ， 提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2.红茶消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
3.红茶解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音 。
4.红茶提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿 ， 由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果 。
扩展资料：
如何挑选红茶：
1.购买红茶前 ， 先要了解红茶的产地 ， 每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同 。
2.购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶 。
3.分辨好包装，茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族，但是如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶 。
参考资料：喝红茶有哪些好处--人民网
###其它资料参考### 喝红茶的好处有哪些
喝红茶的好处有哪些，红茶想必大家都不陌生吧，这是我们生活中常见的一种茶的种类，红茶性质温和，色泽红润，是很多人都爱喝的茶，那么喝红茶的好处有哪些呢？阅读本篇文章，来了解一下吧 。
喝红茶的好处有哪些11、抗癌
一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展 。研究发现红茶同绿茶一样，同样有很强的`抗癌功效 。
2、助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能 。日常感到胃胀时 ， 多喝红茶可以促进消化 。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康 。
3、养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适 。而红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少，对胃部的刺激性也随之减小 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化 ， 经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
4、利尿
经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下 ， 有助于增加肾脏的血流量 。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
5、提神消疲
医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐 。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢 。
6、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果 ， 实验发现 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌 。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益 。
7、抗金属生物硷
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 ， 可说是一项福音 。
8、益舒张血管
有益心脏舒张血管美国医学界最近也有一项研究与红茶有关 。研究发现心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10% 。常人在受刺激后，则舒张度会增加13% 。
喝红茶的好处有哪些2利尿杀菌
利尿杀菌是喝红茶的首要益处之一 ， 红茶中的芬芳物资以及咖啡碱，可以进步肾功能，增进尿液天生以及排挤 ， 能缓解人体水肿以及小便倒霉 。此外红茶中的多酚类物资以及儿茶素都是自然的杀菌身分，它们进入人体之后能清除多种致病菌，能淘汰一些常见细菌性疾病的产生，它外用时也可以防备伤口沾染以及褥疮的产生 。
生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合 ， 使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
###其它资料参考###喝红茶的好处
1.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌 。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益，民间也常用红茶涂抹伤口等 。
2.生津止渴
红茶还含有所有茶所含的茶多酚，氨基酸和糖 。这些物质可与我们口腔中的唾液反应，使我们的唾液腺分泌更多唾液 ， 从而产生体液并解渴 。
3.利尿
4.提神消疲
5.养胃护胃
【吃红茶有什么好】 红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。
6.强健骨骼
红茶富含钾 。钾恰好是我们骨骼不可或缺的元素 。因此 ， 经常喝红茶可以增强我们的骨骼 。同时，它可以增强我们的血液循环 。红茶还含有一种锰 ， 对骨骼也有很好的作用 。
###其它资料参考###喝红茶的好处有哪些？饮红茶具有很多功效，比如养胃、提神消疲、生津解热等，之所以红茶能够生津解热 ， 是因为红茶中的多酚类、糖类、氨基酸等能与口腔中的唾液产生化学反应 ， 能够刺激唾液的分泌，使口腔得到滋润，产生清凉的感觉 ， 所以在夏天饮用红茶能达到止渴消暑的作用 。红茶中的咖啡碱能刺激体温中枢，达到调节体温的作用，刺激肾脏以促进热量的散发 ， 维持体内的生理平衡 。
