瘦人适合喝什么茶？？
不过最好少喝浓茶，其因有二：一是茶叶中的减肥作用 ， 过浓的茶水会使的瘦人减到皮包骨头；形似骷髅 。（夸张了）二是茶叶的降血压的作用 ， 部分的瘦人普遍血压都低，喝过浓的茶会使人感到头晕的 。
要从排毒角度看 ， 我从我养生网给你弄了篇文章你看看：
下面这些排毒都很好：
1、苦丁茶：味苦 ， 具有清热解毒、去除油脂、排便的功效 。
2、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象 ， 对慢性胃病、月经失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。
3、金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味 。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效 。
4、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳 ， 降压减肥 。
5、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能 ， 并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效 ， 可以治偏头疼，还有瘦身的功效 。注意孕妇禁止食用 。
6、紫玫瑰：帮助加快新陈代谢 ， 排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性 。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪 。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花 ， 95%的人体重下降了1到3公斤 。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好 。
9、柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性 。
10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好 。
11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气 ， 还可以减少腹部脂肪堆积 。许多中医的减肥配方都选择它 。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好 。
12、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里 ， 最适合想吃甜又怕胖的你 。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂 。
13、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便 。
14、薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气 ， 去油腻 。薄荷干湿都能用 。
15、甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症 ， 但会使血压升高，不适合高血压的人 。
16、茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖 。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物甜茴香，喝的是它的种子 。
17、菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人 ， 喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪 ， 有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果 。喝时加一些蜂蜜，会更加可口 。
18、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇 ， 抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶 。
19、千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般 。功效方面 ， 可护肤养颜，亦有利尿的功效 。
20、玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶 ， 可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢 。
21、百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘 。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳 。
22、金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族 。
23、牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性 。
24、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身 ， 和玉蝴蝶一起泡饮 ， 减肥效果更好 。
25、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁 。
看喝的时间 熟普就是用来调理肠胃的 我也是瘦人 饭前半小时喝 饭后半小时喝是减肥效果佳 喝得不要太浓 增加饭量 午饭和晚饭饭前半小时喝 早饭前后不要喝 不好 就不会再瘦了 睡前喝杯牛奶 不仅补钙还助睡眠 对我们这种瘦人非常好切忌 只能喝熟普 生普性寒 脾胃虚弱者慎喝！
###其它资料参考### 怎么喝普洱茶减肥最快
怎么喝普洱茶减肥最快，现在很多女性都在寻求康健、公道、轻松的减肥方法，那么喝普洱茶是最能体现这点的 ， 因为普洱茶不仅能促进人体消化，而且还可以排毒 。日常生活中怎么喝普洱茶减肥最快，和我一起来看看！
怎么喝普洱茶减肥最快1普洱茶怎么喝减肥
把普洱茶饼分成若干份，一般一人5克即可，也可以根据自己的口味不同，适当增加或者减少普洱茶数量 。
早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶 。平时口渴也可以喝 。切记不要在饭前半小时喝，因为普洱茶刮油很厉害 ， 饭前喝会增加饥饿感，让你在吃饭时吃更多，这样就适得其反乐，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶 。
普洱茶怎么喝能减肥?你是否这样喝呢?你的方法正确吗?大家都知道普洱茶能减肥，可是普洱茶什么时候喝减肥效果最显著，告诉你吧!效果最好的时候是在饭前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶叶中的氨基酸种类丰富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的调整脂肪代谢 。所以普洱茶还被人们称之为“减肥茶” 。
说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药 。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油 。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了 。同时，喝普洱茶要长期坚持 ， 不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了 。正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实!总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝 。普洱茶怎么泡减肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多种，需要你慢慢的体会与实践 。
怎么喝普洱茶减肥最快2普洱茶减肥吗
1、在饭前喝普洱熟茶
可以改进便秘状态，起到清肠排毒，甩肉减肥的结果 。
普洱茶经由发酵就叫做熟茶，可以枵腹饮用，不会引起不适 。然而普洱茶中的生茶就以及绿茶、乌龙茶同样，不克不及在枵腹的时间饮用，由于会刺激肠胃 。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有用改进恒久便秘 ， 从而到达减肥的目标 。
2、在饭后喝普洱生茶
加速食品的消化历程，让脂肪可以快速代谢焚烧 。
喝普洱茶减肥，此中也讲求喝生茶，由于普洱茶的生茶有着富厚的'茶多酚，可以克制脂肪细胞的合成以及分解，从而有用防备肥胖 。那末在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在用饭后的1个小时 ， 这个时间品茗的话 ， 可以加快身材对于食品的消化剖析以及吸?。苟舅氐谝皇奔渚团偶诽逋?nbsp;， 并且生茶还能去除油腻，对于肠胃起到深层清算的作用 。
3、全天候饮用普洱花茶
焚烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用 。
用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一块儿泡水喝 ， 不但可以减肥，还无比潮水哦 。添加了花茶的普洱茶效用不仅仅是减肥了 ， 并且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
###其它资料参考###正确喝普洱茶减肥
一、喝的量不够 。很多女人不喜欢茶的苦涩味 ， 一般只放一点点 。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝 。
二、喝的方法不科学 。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤 ， 仍然没有见到效果 。其实这是喝的方法不科学 。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收 ， 茶的营养物质就排出体外了 。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用 。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝 ， 不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋 。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果 。
三、喝茶的时候没有注意调整生活方式 。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯 。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了 。
喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人 ， 可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用 。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类 ， 生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和 。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色 。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多 ， 使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买 。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝 。
【瘦人喝什么茶】6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多 。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶 。
7、 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹 。
###其它资料参考###普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好 。
1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说 ， 可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以 。
2、生茶和绿茶一样 ， 性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！
3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性 ， 毕竟普洱茶不是减肥药 。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪 ， 也就是通常说的刮油 。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了 。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了 。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用 ， 这样说不知大家能明白吗？
4、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝 。
5、喝普洱茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重！本人自己就是一例了，体重没减 ， 腰围和臀围却小了，害得我不得不重新买裤子了
6、如果泡出来的茶有酸味就千万别喝了，那是有问题的茶，扔了吧，别心痛
###其它资料参考###可以的
普洱茶，又名滇青茶，属于黑茶类，因原运销集散地在普洱县，故名普洱茶 。
保健功能
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效 。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇 。
1.降脂、减肥降压、抗动脉硬化 。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用 。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用 。
2.养胃、护胃 。在适宜的浓度下 ， 饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用 。
3.消炎、杀菌、治痢 。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
4.抗衰老 。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用．云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老 。
5.普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便 。普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能 ， 解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题 。
普洱茶的副作用主要是针对女性在特殊的时期及不同的体质 。
女性较不宜喝茶时期为：
1、女性生理期期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，女性在此时需要补充含铁质丰富的蔬菜水果 。若此时喝茶，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象 。
1、孕妇正值怀孕期不适合喝茶 。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症 。
3、孕妇临产前不宜喝太多茶 。孕妇产前若喝太多茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还可能造成难产 。
4、生产后亲自哺乳的产妇不宜喝太多茶 。哺乳期间若喝下大量的茶，茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利 。
5、正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状 。
6、初病愈的人，不宜喝过多的普洱茶，会造成身体不适 。
希望对你有帮助，望采纳！
###其它资料参考###气虚与血虚是生活中常见的毛?。还泻芏嗯笥淹庇衅橛胙榈那榭觯?那么气血两虚应该如何调理呢？今天就来看看中医是怎么做的吧 。
气血两虚通过5个步骤来调理
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果血证就需要重视调理脾胃 。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材 。此外 ， 还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克 ， 泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效 。
二、养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄 ， 有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤 。
暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意的，防止耗伤气血 。
三、食药膳
药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可 。补血可用 “四物汤” ， 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服 。（本文旨在科普，患者需在医师指导下用药 。）
例外在当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的 。
四、远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝” ， 寒邪会让血液瘀滞 ， 导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害 。
我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温脚 ， 经常做一做按摩 ， 对身体比较好好处 。
五、多运动
运动对身体非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络 ， 让气血充盈 。
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。这样才对身体健康更加有利 。
气血两虚有哪些与表现
血液是人体生命活动的重要物质基?。腥颂逅枰母髦钟镏剩?在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用 。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证 。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证 。
（1）脏腑失于濡养
脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛 ， 心悸怔忡，失眠多梦，干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等 。
由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏 。心血不足表现为心悸怔忡 ， 失眠多梦 ， 神志不安等 。肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩 ， 视物不清或雀目；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉颤动；由于中医认为肝主筋 ， 爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂 。中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子 。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝 ， 补肝常兼滋肾 。在血虚较为严重的情况下，补血方内还常加入补脾肺之气的药物 。
（2）血不载气
中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行 。血虚 ， 气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状 。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证 。特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾 。大气下陷则出现气短不足以息 ， 或努力呼吸有似气喘，或气息将停，危在顷刻 。
###其它资料参考###自然分类即把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶 。
学科分类普洱茶是工艺茶，即采用人工发酵加工制成的普洱茶 ， 俗称为普洱熟茶 。
两种茶都有许多保健功效，看个人喜好了 。
生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用 。
普洱生茶和普洱熟茶减肥的原理不同：
普洱生茶的定义:大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶 。生茶初期（生茶1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成 。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的 。
从营养、功效区分：生茶富含茶多酚 ， 性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效 。
普洱生茶和熟茶减肥功效对比的问题：
要比较生茶和熟茶哪个减肥效果更好，我们要先分析普洱茶减肥的机理 。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。
所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶 。
生茶
新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放 ， 未经过渥堆发酵处理为生茶 。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿 。生普洱减肥效果好一点 但是对胃的刺激比较大 。不建议长期喝生茶 。
熟茶
普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称为熟茶 。1973年勐海茶厂与昆明茶厂联合研制渥堆发酵法成功之后 ， 当年昆明茶厂生产的茶砖因其茶汤金黄润泽，参枣味浓郁，倍受普洱茶人推崇 。熟普具有温和的茶性 ， 茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用 。
1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说 ， 可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以 。
2、生茶和绿茶一样 ， 性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！
3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效 ， 那是因人而异的，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻 。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态 。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹 。养生茶,需要持之以恒,不是一两天能见效果的,要坚持 ,时间长了你就能感受到变化了,但是是以保健为主的 。
4、普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理，保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味，滋味浓郁、泡后呈金黄色茶汤，对于爱品青茶的朋友是不错的选择 。
普洱茶是通过促进新陈代谢，平衡和调节胆固醇来达到减肥的效果，对身体完全无副作用 。
昆明医学院附一院内科心血管组临床使用云南普洱沱茶55例与使用疗效好的降脂药安妥明治疗的31例对比 ， 云南普洱沱茶的疗效高于安妥明，而且无副作用 。长期饮用普洱茶，不仅可以减轻体重，而且能使胆固醇几甘油三脂减少，是有治疗肥胖症的功效 。
法国国立健康和医学研究所进行的临床实验表明，中国云南普洱沱茶使20名高血脂的病人两个月内血脂下降了22% 。所以说 ， 云南普洱茶有比较明显的减肥功效，而且长期饮用，对身体健康有很大的好处 ， 而且云南普洱沱茶55在法国有了”名分”，列入保健食品的“药典” 。
从古老的关于普洱茶药用功效的记述到现代物理、化学研究手段和方法的更新，不仅依赖于经验偏方及临床效果，而是从 生物化学、生物物理，分子生物学、遗传学的深度进行机理的研究 。并从实验动物活体上取得可靠的结果 。普洱茶的药用功效 ， 自古以来就被广泛利用 。而今能在日本、韩国、德国、意大利、台湾及东南亚地区享有 “美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”、“窈窕茶”和 “瘦身茶”之誉，实在是除了解渴与品茗之处，最意外的收获了 ， 而这也注定普洱茶将会有着更加辉煌的未来 。
5、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝 。
###其它资料参考###养生保健是大家都很感兴趣的事情，市面上有很多保健食品，绞股蓝茶就是很常见的一种养生茶，绞股蓝茶对身体有很多好处，具有保健的效果 。
绞股蓝茶可以天天喝吗
不能长期天天喝 。绞股蓝茶虽然喝了有很多好处，但药性却比较寒凉 ， 口感微苦，不适合长期天天喝，要是大家长期天天喝的话，可能会产生以下不良副作用 。
长期喝的好处与危害
绞股蓝茶长期喝对人体的好处有很多，不仅能够增强体质 ， 还能够提高免疫功能 ， 特别是对于一些中老年朋友经常喝能够保持一种年轻状态，但长期喝绞股蓝茶应该应该要警惕它的副作用 ， 注意用量和服用方法 。
1、刺激胃肠道
绞股蓝茶本身就是一种寒性的养生茶，如果长期喝的话对胃肠道的消化功能是没有好处的 ， 而且会严重的刺激胃肠道，出现胃酸的分泌过多 。
2、影响食欲
绞股蓝茶虽然闻起来清香，但喝起来还是有一些苦涩，有一些人不喜欢绞股蓝茶的这种口感 ， 一旦长期喝会影响到食欲 。
3、加重寒性体质
对于自身具有寒性体质的女性，如果长期喝绞股蓝茶会加重自身的寒性，会让身体经常出现寒冷的状态 。
4、会让瘦人更瘦
绞股蓝茶对于肥胖的人群还是有非常明显的功效的，但是长期喝绞股蓝茶的副作用还是显而易见的，绞股蓝茶会抑制体内的脂肪细胞的形成，所以对于体重不是很高的人会暴瘦 。
绞股蓝长期天天喝可能有什么副作用
1、可能会腹泻、呕吐绞股蓝茶性寒，尤其是七叶绞股蓝茶，性更加寒凉，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹泻、呕吐的症状 。
2、可能易食欲不振绞股蓝茶原本的味道是偏苦 ， 人若长期饮用这种偏苦味道的饮品 ， 会对其他食物产生抗拒心理，容易有食欲不振，不思饮食的现象 。但目前市面上为了调和绞股蓝茶的味道，多加了糖或蜂蜜 。
3、可能易怕冷 上面也说到，绞股蓝茶是性寒中药茶饮品，如天天长期饮用绞股蓝茶，身体可能也会偏向寒性体质，小部分人对药物敏感的会有比之前更怕冷的现象 。
4、可能会偏瘦绞股蓝茶具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化成脂肪，达到瘦身减肥的作用 。若长期饮用，人能达到减脂减肥的目的，但天天如此喝的话 ， 对于本身并不是很胖的人 ， 可能会变得偏瘦，尤其是女性 ， 太瘦的话，也会有不来月经等很多问题 。
绞股蓝的副作用
医学认为一般无副作用
医学认为 ， 绞股蓝味苦、性寒、无毒 。民间多用于消炎解毒、止咳祛痰 ， 产区群众在夏季采其茎叶煎水作清凉茶叶饮料 。1972年，云南省曲靖地区中西医结合小组首次将绞股蓝应用于临床 ， 每日剂量2.5-3克，每日3次水煎服，10日为一疗程，共治疗老年慢性气管炎537例 。其中临床治愈25例 ， 显效133例，好转266例，总有效率79%，一般无副作用 。绞股蓝素有南方人参之称，具有滋补、安神的作用，对降三高有很好的疗效，常服用无副作用，也不会成瘾，是值得推荐的保健饮料，但“是药三分毒”，少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等不良症状 ， 所以身体虚寒人使用要适量，孕妇最好不用 。
七叶绞股蓝的副作用：七叶绞股蓝是绞股蓝按照叶片数量分类的一种，绞股蓝有三叶，五叶，七叶之分，效果各有不同，其中七叶绞股蓝又被称为七叶胆，听名字就知道七叶绞股蓝味苦，中医认为苦味具有清心泻火、消暑祛湿等保健养生功效，所以七叶绞股蓝相比其他绞股蓝去火的效果会更好 ， 如果经常上火的人可以喝七叶绞股蓝茶 。正因为七叶绞股蓝味苦 ， 性寒 ， 所以不适合肠胃不好和体寒的人饮用，会引起拉肚子等不适症状，尤其是孕妇 ， 女性一定要少喝七叶绞股蓝茶 。
如上所述 ， 用绞股蓝泡水喝其实是有着一定的功效作用的，但是，在大家选择绞股蓝泡水喝的时候，其对于用绞股蓝泡水喝的方法也是要细致了解的，以免因为饮用不当而对身体产生不必要的危害 。
###其它资料参考###将大米制成炒米茶，口味独具一格，很多人都喜欢用炒米茶泡水喝 。不过，虽然人人都可以吃大米，但并不是所有人都适合喝炒米茶的 。那么炒米茶不适合什么人喝呢？下面饮茶人网就来说一说炒米茶的功效与作用禁忌 。
一、炒米茶的好处
炒米茶可以清理肠胃，胃不舒服，可以喝一点，有保护胃的作用，夏天也可以喝一些炒米茶，可以达到清热解暑的效果 ， 但是夏天少喝，避免生气 ， 炒米茶味道不好 ， 过程很复杂，但是效果还是比较好的 。
许多人喜欢喝炒米茶 ， 主要是因为炒米茶有减肥的效果 。在炒饭的过程中，大量的淀粉含量消失了，淀粉被热量破坏了 ， 人们在饮用时不能摄入淀粉 。这种淀粉变成了活性碳，可以加速身体脂肪的溶解 。
大米中的淀粉变成活性碳后，进入体内 ， 可以排出体内的一些毒素，并带出一部分脂肪 。这是清肠健胃减肥的效果 。炒米茶也可以和花茶一起喝 。效果会更好 。女性在月经期间饮酒可以缓解精神压力和身体疲劳 ， 对身体有很好的保健作用 。
炒米水也具有一定的去火效果 。因为炒米水具有很好的健脾益胃、消积化食的作用，这样可以促进身体的新陈代谢，帮助胃肠道的食物尽快消化代谢 。如果出现腹胀消化不良的时候，可以适当喝一些炒米水 。
二、炒米茶不宜人群
体重增加的人，或瘦人 ， 不能喝炒米茶 。炒米茶有刮油减肥的功效 。喝了它只会让瘦人变瘦 。体重增加甚至更不可能 。瘦人可能会营养不良，这对他们的健康有害 。
缺水的人不适合饮用 。炒米茶是一种热食 。饮用它只会加剧身体的缺水 。老年人和孕妇也不适合饮酒 。老年人这两个特殊群体也容易营养不良 。孕妇不应该轻易尝试炒米茶 。如果他们想喝 ， 还不如喝完炒米茶 。
脾胃虚弱、火气较大、便秘人群禁忌饮用炒米茶，其炒米茶内含多种营养物质，如淀粉、蛋白质等，生理期人群、过敏人群、失眠人群不适合饮用，以免影响消化和睡眠 。另外，炒米茶适热泡温饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶
