黄豆芽怎么炒好吃又简单?
炒黄豆芽是一道简单的家常菜,制作原料有黄豆芽和鲜香菇 。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭 。下面简单介绍如何制作炒黄豆芽 。
炒黄豆芽:黄豆芽6两、鲜香菇2朵、盐1小匙 。
炒黄豆芽:
1、豆芽去根须,洗净 。
2、香菇去蒂,洗净切片 。
3、炒锅加油,下香菇、豆芽炒匀后加盐 。
4、加3大匙水,覆盖焖约5分钟,最后炒匀即成 。
食用价值:
1、黄豆芽含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、糖、钙、铁、磷等多种矿物质 。黄豆芽中蛋白质含量十分丰富 , 可以补充人体所需的氨基酸,促进人体的生长发育,强身健体、增强机体免疫力 。
2、香菇是世界上著名的食用菌之一,因它含有香菇精,形成独特的菇香,所以称为香菇 。香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质,能降压降脂,预防动脉粥样硬化 。香菇中含有双链结构的核糖核酸 , 进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素 。
干煸黄豆芽的具体步骤
准备食材如下:黄豆芽300克 , 食盐1茶匙 , 葱1小段,姜5克,花椒1抓,干辣椒5个 , 生抽1大勺,老抽半小勺,植物油少许
具体做法如下:豆芽洗净去尾根 。净锅烧干,加入黄豆芽用中火煸炒 , 直至将豆芽上面的水气全部煸炒掉,并且已经有些软了盛出待用,锅入油,小火炒香花椒粒和干红椒 , 花椒弃去,再加入葱段和姜片炒香 , 加入黄豆芽,再加入生抽和老抽翻炒,直至炒到豆芽完全入味并上色,大概2、3分钟的样子即可出锅!
###其它资料参考###黄豆芽在生活中十分常见,它营养丰富,能利水消肿也能为人体补充丰富的植物蛋白,但这种食材口感比较淡,很多人都感觉自己炒的黄豆芽儿并不好吃 , 这时应该怎么做呢?它怎么炒才会好吃呢?
黄豆芽怎么炒好吃
1、黄豆芽和粉丝搭配在一起炒,特别好吃,在炒的时候需要准备新鲜黄豆芽250克,干粉条一百克,里脊肉一百克,韭菜一小把,生粉和食用盐以及料酒,还有生抽与食用油等调味料,各准备一些 。
2、把准备好的里脊肉洗净以后,切成丝状,加入适量调味料,腌十分钟,再把豆芽用清水洗净,沥干水分,把粉条放到锅中,加清水煮熟以后沥干水分 。
3、在锅中放油加热以后,把肉丝入锅炒熟取出 。重新起锅,放入葱椒炒香,然后放入黄豆芽快速翻炒,等黄豆芽变软以后 , 再把煮好的粉条放到锅中一起炒,炒匀以后加入准备好的调味料,再加少量清水 , 一起炒五分钟把汤汁收浓放上肉丝和切好的韭菜调匀以后直接出锅 。
怎样炒黄豆芽菜好吃
1、把黄豆芽和腊肉以及辣椒搭配在一起炒,特别好吃,在炒的时候需要准备新鲜黄豆芽300克,腊肉200克,干红辣椒四五个,食用油和生抽以及食用盐各适量 。
2、把准备好的腊肉提前入锅蒸熟,再把它洗净,切成片状 , 豆芽洗净以后备用,干红辣椒切成小段儿 , 在炒锅中放油加热以后,把干红辣椒入锅炒香,再放入适量葱花,随后把腊肉入锅快速翻炒,炒的腊肉呈透明状 。
3、把准备好的黄豆芽入锅,快速翻炒均匀,加适量生抽和食用盐,炒的黄豆芽和腊肉熟透,加入少量鸡精调味,调匀就能出锅 。
###其它资料参考###黄豆芽炒法如下:
准备食材如下:黄豆芽300克,食盐1茶匙,葱1小段,姜5克,花椒1抓,干辣椒5个,生抽1大勺,老抽半小勺,植物油少许 。
步骤1、大火烧至锅冒烟,倒油 , 放入小番茄、青椒、蒜,炒出香味
步骤2、放入洗净的豆芽,翻炒1min左右使豆芽均匀受热变软
步骤3、撒入适量盐、一勺酱油、一勺清水,翻炒均匀
步骤4、待水稍收干 , 撒入小葱,关火
【黄豆芽怎么炒好吃视频教程】步骤5、盛出,装盘即可