外国人牛奶泡什么吃？
外国人牛奶一般泡麦片吃，主要是燕麦片，里面都有果仁和脆果粒 。大型超市的进口食品柜都有卖的，也有些是膨化类的谷物食品如圈圈的，星型的，蛋奶星星、麦谷乐、可可味滋滋 ， 就放入牛奶可以直接吃的 ， 最好是冷牛奶，加热的牛奶放入 ， 以上这些品种都不脆了 。
人人都知道牛奶是一类营养价值很高的食品，以下这些搭配，和牛奶搭配更有营养：奶和面食
牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补 ， 它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配 。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条 ， 都可以用牛奶代替白水来和面，或者直接添加奶粉 。由于牛奶蛋白质的作用，加强了面团的筋力 ， 做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松 。在发酵面食品当中，牛奶中的大量B族维生素和氨基酸，还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更佳，面团膨大，香气浓郁 。
需要注意的是，如果添加牛奶来制作煎饼等软饼，就要注意最好用全麦粉，或者再加一些米粥、玉米粉等没有筋力的原料来配合 。这是因为 ， 牛奶带来的过高筋力会影响软饼的口感 。
用牛奶或奶粉来制作面食 ， 不仅能轻轻松松地补充大量钙质，还可以延缓牛奶的吸收速度，避免了乳糖不耐的麻烦，让那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的营养好处，全家人共享营养美食 。
奶和水果
所谓牛奶和水果不能同吃的理论，实际上是一个误区 。水果中所含的有机酸会让牛奶发生沉淀 ， 但并不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收 。因为人的胃里酸性很强，远远超过水果的酸度，牛奶进入胃之后，自然会结成凝块 。既然成年人能消化牛肉干这样的固体食物，柔软的牛奶凝块自然更不在话下 。
只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用 。出现混浊并不影响营养价值 。酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用 ， 包括鲜水果块和罐头水果块 。用猕猴桃、黄桃和草莓切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点 。
奶和早餐谷物
按照西方的习惯，早餐往往食用牛奶浸泡的谷物脆片 。实际上，在谷物脆片的制作设计中，就考虑到了牛奶的因素 。谷物的蛋白质含量较低 ， 而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足；与牛奶配合，不仅可以提高蛋白质的供应量，还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，从而提高谷物的营养价值 。
同理，牛奶也可以用来冲芝麻糊、冲炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥 。只是要注意，用牛奶煮粥的时候，最好在粥煮好之后放牛奶搅匀，再煮一两分钟即可 ， 以避免牛奶中的营养成分在久煮过程中沾在锅壁上而损失 。
冷牛奶冲泡燕麦片的方法有：让全部燕麦片都泡在牛奶里，发软就可以食用 。
1、把适量的燕麦片倒入碗中 。
2、把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，要让全部燕麦片都泡在牛奶里 。
3、待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用 。
###其它资料参考###牛奶是一种营养丰富的食品，也可以同其他食品搭配变成好喝的饮品 。
下面向你推荐几种美味的搭配：
1、牛奶加巧克力
变成美味无比的巧克力奶，想起了一句某巧克力品牌的经典广告语“当牛奶遇到巧克力”，不过这次应该调过来，变成当“巧克力遇到牛奶‘’，你可以试一下，牛奶中放点巧克力或可可粉，美味无比 。
2、牛奶加咖啡
我就经常这么喝，先冲点咖啡 ， 水量只能是正常的一半，然后再加等量的牛奶（牛奶添加量根据个人口味调），变成“咖啡牛奶”，味道很不错！
3、牛奶加“面”
看起来有点怪吧，其实也很简单，无论做面包、蛋糕还是馒头，在发面的过程中用牛奶取代部分的水，不影响面的发酵，还能使面更加有弹性，成品会散发出特殊的奶香 。
4、牛奶加“盐
这个你听着可能有些吃惊 ， 本来是甜的牛奶怎么可能加“盐”？其实也好理解，“盐汽水”喝过吧，尤其是夏天喝，清凉止渴 。现在商场里咸牛奶不多，但是在酸奶产品中已经有“海盐”味的产品了，我刚开始喝有些不习惯，之后却越来越喜欢，尤其在夏天喝冷藏的，很爽！
以上回答希望能帮到你，也建议你尝试下我推荐的方法，让牛奶变得更美味！
###其它资料参考###生活中，随着我们每个人的渐渐变大，我们都会结婚生子，随着我们的年龄的增大，我们渐渐地都会做妈妈，当我们有了自己的孩子以后 ， 就会想起这一些是多么的快 ， 但是呢，我们做妈妈都懂得怎么照顾我的孩子吗？就连最基本的你们知道怎么为孩子冲奶粉吗？今天小编就为大家带来冲牛奶的正确的方法以及注意事项，希望对大家有所帮助 。
婴儿牛奶正确的冲调方法如下：
1、水必须完全煮沸，不要使用电热水瓶热水，因其未达沸点或煮沸时间不够 。
2、冲泡开水必须调至适当的温度，并将水滴至手腕内侧，感觉与体温差不多即可 。因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收 。另一方面，某些对热不稳定的维生素将被破坏 ， 特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏 。
3、不要用纯净水或矿泉水冲奶粉 。纯净水失去了普通自来水的矿物元素 ， 而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂 。目前家庭用自来水都经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后 ， 放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了 。
4、冲调的奶粉量及水量必须按罐上指示冲泡，奶水浓度过浓或过?。曰嵊跋毂ΡΦ慕】?。浓度不能过高 。奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释 。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受，甚至发生肾功能衰竭 。奶粉冲得太稀也不行，则会导致蛋白质含量不足，同样也会引起营养不良 。
5、泡好的奶粉在未吃过的情况下 ， 常温存放不能超过2小时 。不要放温奶器，暖奶器里的温度高过常温的，若放在冰箱冷藏 ， 则不能超过24小时 。若吃过了，有剩的，则应丢弃 ， 不能再吃的 。
6、冲调好的奶粉不能再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值 。宝宝再喝这样奶水，多获得的营养也要大打折扣 。
7、与其他辅助食品一起食用 。这样不仅丰富婴幼儿饮食口味，同时还可以吸收它类食物中的营养 。
误区一：
矿泉水冲奶粉最好，里面含矿物质
冲配方奶粉我们提倡用自来水 。矿泉水冲牛奶易致婴儿便秘，不适合宝宝发育成长 。现在家里的自来水都是经过水厂处理过的，质量符合标准 。
误区二：
水煮沸了，就可以冲奶粉
这样是不赞成，用太热的水冲奶粉会把奶粉的蛋白质给破坏掉，这样营养物质就会有所减少，这些破坏的蛋白质不能被排除的话，容易形成结石 。最好的水温是等水煮沸之后，放凉至40℃左右，再来冲奶粉，这样溶解也较容易，营养也不会被破坏掉，更容易被宝宝吸收，效果也是最佳的 。误区三：
冲多冲少没有的爸爸妈妈放奶粉的数量很随意 ， 冲的时候水量也是或多或少的 ， 不会讲究调配的浓度 。这种做法的是不正确的，婴儿还?。?适应的能力比较弱，又无法准确的表达自己的感受，而且不同牌子奶粉兑水量都会有所不同的，所以我们还是参照奶粉外包装上的参考数据调配比较合适 ， 冲一次能吃完的量 。当然也要根据宝宝的月龄的差异做适当的调整 。
以上就是冲牛奶的正确的方法以及注意事项，你们都清楚了吧，希望做妈妈的都可以照顾好自己的宝宝 ， 让他们健健康康的成长 。
###其它资料参考###泡奶正确方法！
奶瓶中倒入适量的温水 ， 水温一般在40℃~60℃
根据奶粉上的说明在瓶中添加适量的奶粉
双手用手掌夹紧奶瓶，来回在手掌中滚搓，奶粉摇匀即可
（注意:先水后粉，温度适宜，来回滚搓，味道佳~~）
宝宝奶粉冲泡误区
1、先粉后水
很多新手宝妈宝爸在第一次冲泡奶粉时都会出现这个错误操作 。这个操作最大的误区就是难以衡量到底添加了多少的水，因为瓶底有奶粉填充，冲泡的水量会比原来少一些 。这样就可能导致冲泡后的奶粉出现颗粒，无法搅拌均匀，继续添加温水，奶粉的口感就会偏淡，营养也就没有那么浓郁啦！
2、水温过高
水温过高是很多宝爸宝妈冲泡时最难以察觉到的一个问题，为了奶粉能更快、更好的溶解，选用高温的热水就是新手宝妈的最常见的一个方法 。水温过高会泡坏奶粉中的蛋白质 ， 奶粉的营养含量就会有所下降，所以爸爸妈妈们千万不要为了一时图快就选择沸水冲泡奶粉哦~~
这里很多妈妈就会提出以为怎么样去判断水温是否合适？
一些经验比较充足的妈妈都会在手臂上试水温 ， 人体温度在37℃，滴一两滴水在手臂上如果觉得略汤一般就是温度合适，这个方法多试几次就有经验可循啦~~
很多妈妈为了省事也会购买一个恒温杯，这样就能很明确知道水温，也是非常的方便快捷呢！
3、大力搅拌
宝爸宝妈在不了解正确摇奶的方法时，大多会选择左右摇晃、上下摇晃、或者用勺子搅拌，这样的搅拌方式都是错误的，尤其是咱们的宝爸在泡奶的过程中，更是完美的诠释什么叫“大力出奇迹” 。
这样冲泡好的奶粉口感会大打折扣 ， 而且还会出现一层厚厚的奶泡，这样的牛奶喝到的宝宝的肚子里是非常容易出现胀气的情况~
###其它资料参考###燕麦片 。将即食燕麦片和奶粉一起倒在杯子里，然后用开水冲食，美味又果腹，同时也是减肥圣品 。
2.
蛋糕 。蛋糕有点干，单独吃容易口渴 。将蛋糕泡在牛奶里面，牛奶刚好可以完全被蛋糕吸收，一口咬下去满嘴香甜，软软绵绵 ， 别有一番风味 。
3.
奥利奥 。奥利奥饼干有点苦味，很多小孩子不太喜欢吃外面的饼干，而只吃中间的夹心，这样特别浪费 。将奥利奥饼干在牛奶里面沾一下再吃，牛奶的水分和甜味会浸入饼干当中，小孩子更喜欢吃 。
4.
水果 。先将西瓜、火龙果、哈密瓜、菠萝等水果切成小块，然后在上面淋上养乐多 。养乐多有点酸味，这样增加了菠萝等水果的甜度 ， 味道超级棒 。
###其它资料参考###随着大众对饮食要求的不断增加，现在各种饮品种类也多了起来，不少咖啡店也推出了牛奶咖啡的新组合 ， 这两种饮品相结合确实产生了很奇妙的口感，因此也有不少人习惯平时在家就这么喝 。不过对于产妇而言 ， 因为生完了孩子身体正处于恢复调整期 ， 因此对饮品比较注重质量 ， 一般只能喝纯牛奶 ， 那么纯牛奶可以冲咖啡吗？
咖啡可以和任何牛奶进行搭配，纯牛奶自然也不例外 ， 用纯牛奶冲咖啡的话，不仅口感比较好，而且人体也能得到不少钙物质的补充 。此外 ， 每天喝适量的纯牛奶冲咖啡，对于产妇的大脑和心脏的恢复也有不少好处 。同时，一些因为胃不好而不能多喝咖啡的人 ， 如果在喝咖啡之前加入一些纯牛奶，也能起到很好的缓解和调节作用 。
需要注意的是，除了纯牛奶以外，还有很多其他奶制品也是可以冲咖啡的，但是在冲泡的时候还是要注意方法，比如用粉状奶精冲咖啡的话，就可以直接将奶精粉和咖啡粉混合在一起，然后进行冲泡 ， 如果用的是液体状的奶精，则需要在咖啡冲泡好以后再进行添加 。
###其它资料参考###麦片是现在常见的代餐食品之一，冲泡起来十分方便 ， 并且含有丰富的营养 。一般我们泡麦片都是用牛奶，这样口感更加浓厚，那么泡燕麦片是热牛奶还是冷牛奶呢 。
麦片用热牛奶还是冷牛奶
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度 ， 因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失 。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激 。
用牛肉泡麦片 ， 能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量 。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好 。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶 。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到瘦身的目的 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡 ， 但不适合胃不好的人食用，如果胃不好 ， 应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间 ， 只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分 ， 这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
麦片用什么牛奶泡好喝
麦片可以适当应用一些纯牛奶进行熬煮，做成牛奶燕麦片进行服用，可以作为早餐进行应用，营养价值比较高，燕麦是一种高蛋白、低脂肪的食物 。而且还含有丰富的不溶性的纤维，能够减少体内胆固醇的形成，而且还有利于增加饱腹感，还会有效的避免身体肥胖的情况 ， 牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，同时还含有钙剂，可以避免出现有缺钙的情况发生 。
牛奶泡燕麦片流程
【牛奶冲泡什么】 1、买一盒纯奶或是纯山羊奶
2、把纯奶或是纯山羊奶放入电冰箱冷冻，20分钟
3、提前准备燕麦片 ， 能够 买一款自身喜欢吃的口感
4、一个人吃大约就3~4勺，放进碗里预留
5、添加冷冻之后的牛乳，递减匀称就可以 。想吃软的，能够泡多5分钟 。
燕麦片泡酸奶泡多久
一般是10分钟左右 。燕麦片本身是比较硬而且有点粗糙的 ， 用热水泡的话 ， 膨胀时间会缩短一点，而如果是用冷酸奶泡的话，时间可能就会需要比较久一点，因为如果没有充分泡开的话，燕麦片吃起来是不好吃的，有点扎口，而且也会有点硬，所以尽量要泡久一点，才会更软，而且泡久一点的话，也有利于燕麦片充分吸收酸奶，使燕麦片的口感更加好 。燕麦片泡酸奶能减肥吗
