什么茶叶通便 _肠道

什么茶叶通便效果最好？

很多人在日常都有饮茶的习惯，茶水能够提神醒目，解腥去腻，而且茶叶的种类多种多样，比如红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶等等。那么这众多的茶叶种类中，什么茶通便效果最好呢？
1. 乌龙茶。
乌龙茶为半发酵茶类，其能够促进脂肪分解，抑制脂肪吸收，尤其日常进食过多油腻食物后，适量喝些乌龙茶能够解腥去腻，对调节肠胃功能，促进肠道蠕动也有益处，日常有大便干结及便秘情况的人士，可适合喝些乌龙茶。
2. 菊花枸杞茶。
菊花有清咽明目、去火润肺、止咳祛痰功效，而枸杞具有较好的温补作用，其含有多种维生素以及胡萝卜素，有补肝益肾功效，日常适量喝些菊花枸杞茶，能补脾益肾，调理肠胃。
3. 火麻生态茶。
此养生保健茶，其含有的氨基酸成分能够 *** 胃液分泌，有增强食欲及促进消化功能，而且含有的维生素b族以及芳香油，对健脾胃、促消化、改善食欲均有作用。而且火麻仁含有亲水因子，可锁住粪便中的水分，减少肠液流失，所以能有较好的润肠通便作用，对改善便秘较有益处。

在日常生活中很多人都消化都比较差，因此要采取相应的措施来缓解是很重要的事情，特别是喝一些茶，可以帮助自己润肠通便。接下来将为大家介绍三种茶，喝这三种茶来进行润肠通便的话，效果是比较理想的，下面我们就来详细的了解一下这三种茶。
【什么茶叶通便】普洱茶
普洱茶是比较温和的茶饮，对于养胃暖胃很有帮助。现在很多人的生活不规律，饮食不规范，在咖啡因、单宁酸的长期影响下，常有搜肠刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。肠道健康出现问题时不妨喝一些普洱茶来调理改善吧！
决明子茶
决明子茶属于一种中药茶，对于润肠通便有明显的改善效果。决明子又名草决明，一般以治目疾、头痛、眩晕为主，并有通便作用。据现代药理研究，决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
柠檬茶
将柠檬做成柠檬茶来饮用的话，对于提升肠道健康是非常理想的选择。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。
平时喝这三种茶来进行润肠通便，是非常理想的选择，不仅能够帮助肠道的消化，而且还可以排毒养颜，对于想要美容养颜的女性来说，也是非常适合服用的，当然，除了这些茶以外，平时一些新鲜的水果蔬菜也要多吃一些，这也是可以帮助自己润肠通便的。

###其它资料参考###便秘喝这5款通便花茶
1、首乌当归饮：
生首乌30克。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮。主治血亏便秘。
2、蒲公英茶：
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。
3、生甘草茶：
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
4、槐角茶：
购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。
5、柏子仁绿茶：
绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量。提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
便秘还可以吃这些食物
1、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。
2、红薯
一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用。

###其它资料参考###喝大麦茶、蜂蜜茶、决明子茶、乌龙茶等都具有清理肠道的作用。
1、大麦茶是使用大麦制作而成，其中含有丰富的膳食纤维，不仅能够起到帮助消化的作用，还具有健脾胃、解油腻的作用。因此能够促进肠道的蠕动，帮助清理肠道之中的垃圾。
2、蜂蜜本身就具有润肠通便的作用，在喝茶时适当的加入蜂蜜，不仅可以补充营养物质，同时还能够促进肠道的蠕动，达到清理肠道的作用。
3、决明子本身就是属于一种中药，这种中药具有清肝明目、润肠通便的作用，在平时喝决明子茶有助于帮助清理肠道。但是本身有脾胃虚寒的人，应避免大量喝决明子茶。
4、乌龙茶是属于一种半发酵的茶，其中还有丰富的单宁酸。这种物质不仅具有清理肠道的作用，同时还能够促进体内脂肪的燃烧，因此还具有减轻肝脏负担的作用。

什么茶叶通便

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