冬日瘦身秘诀：苹果与洋葱的神奇组合 _生活知道

《冬日瘦身秘诀：苹果与洋葱的神奇组合》
亲爱的朋友们，我是焦茉莉。今天我要和大家分享一个令人惊喜的健康秘诀——将苹果和洋葱结合在一起，连续食用七天，你会发现自己的腰围悄然减小，即使在寒冷的冬天，也能保持完美的身材。
首先，我们需要准备三个新鲜的大苹果，将其放入碗中，倒入清水，让苹果表面湿润。接着，在每个苹果上撒一些食用盐，然后用双手轻轻搓洗。食盐具有消毒杀菌的作用，能有效清除苹果表面的果蜡和杂质。请记住，苹果皮中含有丰富的膳食纤维，所以在食用时尽量不要削皮。搓洗完毕后，再次用清水冲洗干净，然后控干水分，放入盘中备用。
【冬日瘦身秘诀：苹果与洋葱的神奇组合】接下来，准备一个去头去尾的洋葱，同样加入一勺食用盐，用盐搓洗洋葱，以减少其辛辣味。在选择洋葱时，建议选用紫色洋葱，因为它的花青素含量更高。搓洗后，用清水冲洗干净，然后控干水分，放入盘中备用。
现在，我们将苹果对半切开，再切成四份，去掉果核，最后切成厚片。苹果是一种低热量水果，富含人体必需的各种维生素，营养价值非常高。平时不妨多吃一些苹果。切好后，将苹果片放入碗中备用。
然后，将洋葱从中间切开，取一半即可，切成丝状。洋葱富含蛋白质、维生素和粗纤维，对减肥非常有帮助。切小一些后，放入盘中备用。
接下来，准备一个无水无油的干净玻璃罐子，提前进行消毒处理，可以用沸水烫一下或用酒精擦拭。这样处理过的罐子能更好地保存食品。将切好的洋葱放入罐中，再放入苹果片，交替摆放至满。然后加入30克老冰糖，这是关键的一步。接着，倒入一瓶酿造的白醋，注意不要选择勾兑的酿制白醋。倒入的白醋量需没过食材，用筷子轻轻压实，使食材完全浸泡在白醋中。最后盖上盖子，放入冰箱冷藏保存，五到七天后即可食用。
泡好的果醋汁颜色清亮且美观。每天早晨饭后喝一杯，搭配几片洋葱和苹果，用温水冲服。坚持一个月，你会收获意想不到的效果。

冬日瘦身秘诀：苹果与洋葱的神奇组合

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