宝宝辅食菠菜煮多长时间？
宝宝辅食菠菜煮的时间最好不要超过五分钟 。因为煮的时间太长，会造成菠菜营养的流失 ， 而且味道口感比较差 。
如果煮的时间太短，菠菜面草酸物质不容易析出，吃多了容易得结石 ， 所以还是尽量少给宝宝吃菠菜为好 。
引言：宝宝6个月以后便可以开始添加辅食了 ， 随着月龄慢慢增加，添加的辅食种类便会越来越多 。比如：蔬菜，水果，肉类，豆制品等，都可以慢慢的让宝宝摄入 ， 蔬菜是宝宝成长需要的维生素，膳食纤维等的重要来源 。正确的给宝宝添加蔬菜是非常重要的 。年龄段不同，宝宝蔬菜的添加方式也不一样 。菠菜应该怎样给宝宝吃才正确？
一、菠菜的正确吃法
菠菜是含纤维素、矿物质非常丰富的蔬菜，给宝宝吃是非常有营养的 。在做之前一定要将菠菜洗净，在开水中焯一下，焯掉菠菜中的草酸，然后再给宝宝做成泥 。菠菜泥可以切碎，根据孩子的饮食情况逐渐添加，宝宝添加辅食的顺序是从四个月开始添加米粉、米粥、米糊，添加菠菜泥的时间大概在六个月左右 。添加辅食的顺序也是从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠的添加 。在日常生活中，菠菜洗净焯掉菠菜中的草酸后可以弄成泥状，放在面汤中或者米粥中煮熟给宝宝吃 。但是不要煮的太久，煮的太久容易破坏菠菜中的维生素 。
二、吃菠菜的注意事项
宝宝吃菠菜有好处也有害处，菠菜中含有草酸 ， 草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙，缺钙影响宝宝的生长发育 。如果宝宝有缺钙的症状，吃菠菜以后会使病情加重，因此宝宝不宜多吃菠菜 。烹饪前在热水中焯一下去除部分的草酸，这样可以给宝宝吃一些，缺钙的时候不要吃菠菜，宝宝平时要吃无污染的时令蔬菜，食用前应该清洗干净，最好选用一些颜色较深的蔬菜 ， 比如青菜，空心菜，小白菜等，吃各种各样的蔬菜 。
###其它资料参考###菠菜里是含草酸，但是菠菜在热水中煮半分钟草酸就基本被分解了 。如果是为补铁的话，动物的铁来源比植物的药更好吸收 ， 宝妈可以给宝宝吃点猪肝鸡肝之类 。但是为了膳食平衡的话，什么蔬菜都要摄取一点，油菜的铁含量相对比菠菜要高些呢 。
###其它资料参考###1、材料：菠菜30g、大米100g 。
2、菠菜洗净，放入迷你搅拌机中 。大米放入锅中用中火炒至微微上色，再放入迷你搅拌机中搅打成米粉 。
3、锅中放入适量清水、米粉，大火烧沸后转小火烧煮15分钟 。最后放入盐、菠菜碎，继续煮制3分钟即可 。
###其它资料参考###菠菜应该怎么给宝宝吃才正确？你知道为什么吗？
1、有宝妈说，一岁以内不要给宝宝吃菠菜，因为菠菜中有草酸 ， 会影响宝宝的健康 。事实上，菠菜中的草酸主要以草酸钙和草酸钾的形式存在 。草酸钙不溶物水和胃肠液，不会被吸收，不会对人体健康造成很大影响 。然而，草酸钾的水溶性很高 。1克草酸钾可以溶解在3毫升水中，所以菠菜煮熟后 ， 汤里会溶解大量的草酸钾 。只要不给宝宝喝这个汤，或者提前把菠菜淹死 ， 草酸钾就可以去除 。通常加到1岁以内的宝宝身上是极小的，所以只要煮的正确，对身体不会有什么影响 。
2、菠菜油绿色，补铁 。只有红的时候才补铁 。其实这也是一种认知偏差 。老人常说红枣和红糖可以补铁 。事实上，它们没有任何可以被人体吸收的铁 。糖很高，多吃只会让你变胖 。菠菜作为辅食的方法有很多 。只要在烹饪的过程中保持，尽量不要流失太多的营养，让宝宝更容易消化 ， 那么你的目的就达到了 。
3、你可以做菠菜面或者菠菜粥 。在煮菠菜之前，先用沸水煮一下，因为菠菜中的草酸会抑制钙的吸收，焯水后可以去除 。焯水后，可以切成碎末，直接在宝宝日常的米粉或面条中食用 。当然，也可以放在宝宝的粥里搅拌均匀再吃 。
4、你可以做新鲜美味的菠菜排骨汤 。首先 ， 将排骨煮熟，直接放入菠菜中 。当然，菠菜叶是最好的 。它们不仅容易煮，还可以切碎直接放入汤里 。可以直接给宝宝喝汤 ， 也可以泡米饭，准备好下面的长条和米粉 。美食对于大多数宝宝来说都是非常好的一道菜，但是并不是所有的宝宝都适合 。所以宝妈在给宝宝添加辅食的时候要小心，需要知道宝宝的体质是否对菠菜过敏 。
###其它资料参考###【菠菜煮多久给宝宝吃好】3分钟到5分钟就熟了 。
煮菠菜的时候主要是去除了菠菜中的草酸和涩涩的味道，多吃菠菜非常的好，可以促进用户的肠道蠕动，有利于排便，还帮助用户消化 。所以尽量不要煮菠菜太久 ， 否则里面的营养物质会消失，那么就达不到菠菜应该有的功效了 。
扩展资料：
注意事项：
菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶 ， 而菠菜含有丰富的维生素C ， 所以二者不宜同食 。
菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食 。
菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收 。
菠菜不能黄豆同吃 。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用 ， 导致铜代谢不畅 。
参考资料来源：百度百科-菠菜
###其它资料参考###菜食用前用开水烫1到两分钟就可以了 。这样可以去除菠菜含有的草酸与涩味 。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质 。
菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化 。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙等有益成分，能供给人体多种营养物质；
其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。能促进人体 ， 新陈代谢 ， 增进身体健康 。大量食用菠菜，可降低中风的危险 。
菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食 ， 也不宜炒猪肝，不能黄豆一起食用 。若与黄豆同吃 ， 会对铜的释放量产生抑制作用 ， 导致铜代谢不畅 。菠菜不能与钙片同吃 。
1、平常生活中，很多人在烹饪菠菜时，并不会焯水后再烹饪食用，一般少量食用并无大碍，尤其对于消化能力正常、身体健康的人 ， 因为草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响 。建议多喝一些水，可以冲淡浓度，有利于预防尿路结石的发生 。
2、另外，对于本身患有尿路结石的人群来说，那么需要谨慎食用，由于尿路结石者对草酸的利用率高于正常人，食用有可能加重病情，因此建议患有泌尿系结石的人群节制食用菠菜为宜 。
3.菠菜建议焯水为宜 。
虽然草酸易溶于水，但不会因加热而完全分解，只能做到有所溶解稀释，若是直接将菠菜煮汤食用 ， 会摄入较多的鞣酸含量，因此菠菜煮汤时，事先焯下水再煮汤食用为宜 。
###其它资料参考###序言：菠菜中的营养物质是非常丰富的 ， 含有多种维生素和丰富的钙质 ， 铁质和膳食纤维 。能够满足宝宝生长发育的需求，在宝宝成长的过程中，适当的给宝宝吃一些菠菜 ， 还能够促进消化 。在给宝宝吃菠菜的时候，最好是选择洗干净之后放水中焯一下，这样也能够去除掉菠菜上的叶酸，根据宝宝的年龄选择合适的使用方法 。
一、菠菜的制作方法如果宝宝的年龄比较小的话，可以选择把菠菜煮熟了之后剁碎放在面条里或者是营养周中给孩子使用，这样孩子也能够更好的消化和吸收，但是一定要注意不要一次性给宝宝吃太多 ， 这样很容易给宝宝的肠胃造成负担 ， 容易出现消化不良的情况 。如果宝宝的年龄比较大，并且咀嚼能力和吞咽能力比较完善的话，可以选择清炒或者是用来煮汤，做成包子给宝宝使用也是非常合适的 。
二、适量食用菠菜在煮菠菜的过程中，最好要放进热水中多煮一些时间，因为菠菜中含有大量的草酸，如果不用热水烫一下的话，食用到体内就会影响到对于钙质的吸收 。煮熟后的菠菜可以捣成泥，也可以用粉碎机做成菜汁，如果宝宝的月龄比较小，可以把菠菜泥放在米糊中给宝宝食用 。如果宝宝的年龄比较大，可以选择用清炒的方式，直接给宝宝使用，是在制作菠菜的过程中，最好不要放调味品，这样也能够避免影响到宝宝的味觉发育 。
三、营养物质菠菜的营养物质非常的丰富，不仅能够预防贫血，也能够补充多种维生素，平时适量的给宝宝吃一点菠菜，对身体的好处是非常多的 ， 而且菠菜的制作方法也比较简单 ， 家长一定要注意饮食多样化，均衡的搭配，宝宝吸收的营养才能够更加全面，适当的给宝宝吃一些菠菜，也能够很好的预防宝宝出现便秘的情况 。
###其它资料参考###宝宝一岁三个月辅食
鸡肉菠菜蒸饭营养简单好吃
###其它资料参考###新生宝宝增长到一定月龄时，新手爸妈就能为宝宝适当添加辅食了 。宝宝辅食不可乱加，需要根据医生的嘱咐来进行 。菠菜是一种富含维生素，纤维素，铁等物质的蔬菜，是宝宝添加辅食的理想食物 。那么，九个月的宝宝可以吃菠菜吗？
九个月的宝宝可以吃菠菜吗
1、宝宝慎吃 。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却不少 。
2、菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用，又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后 ， 在胃肠道内与钙质相遇 ， 很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙 ， 从而导致患佝偻?。肿愠榇ぶ? ，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重 。
3、菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻 ， 把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏 。因此，不宜常给宝宝吃菠菜 。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末 ， 肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等 。
宝宝吃菠菜的做法
1、菠菜牛肉粥的做法 。
用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香葱花10克 。
做法：
菠菜洗干净 ， 放入滚水中略微汆烫 ， 捞起沥干水分，切碎 。
大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟 。
倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可 。
2、菠菜鸭血汤的做法 。
用料：鸭血250克 ， 菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，盐3克，鸡精 ， 胡椒粉适量 。
做法：
沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开 。
鸭血洗净切片，放入锅中煮熟 。
鸭血撇去浮沫 ， 倒入碗内备用 。
洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟，捞去调料渣 。
放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段和葱花即可 。
