饭后多久可以吃梨？？
吃水果一般饭后半个小时或一小时左右就可以吃了 。因为人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益 。其理由是：水果属生食 ， 吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统 ， 从而增强防病抗癌能力 。饭后吃水果则无此种保护作用 。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻 ， 故餐后需待一小时后再吃水果 。
梨为蔷薇科植物 ， 有白梨、沙梨、秋子梨等 ， 产自全国大部分地区 ， 以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳 。
梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等 ， 梨除以其香、味、形惹人喜爱外，还因其营养价值为人称道 。果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素 。
祖国医学认为梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃经，有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗 。
梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效 。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖” ， 对患肺热久咳病者最为相宜 。冰糖炖梨 ， 不仅可祛痰热 ， 疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之 。
药膳方选
1.痰喘气急：梨，剜空，纳小黑豆令满 ， 留盖盖?。刀?nbsp;， 小火煨熟，捣作饼，每天食用 。
2.咳嗽：梨捣汁用，熬膏亦可，加姜汁、白蜜服用 。
3.热病口渴：甜水梨大者一枚，切薄片，冷开水内浸半日，捣取汁，时时频饮 。
禁忌
脾虚便溏及虚寒咳嗽者忌服 。
###其它资料参考###吃水果要遵守两条简单的规矩：
（1）只在空肚时吃 。
（2）吃水果时不同时吃任何其它东西 。
饭前饭后一小时，都不宜碰水果 。
最好在饭后1-2小时后吃，而不是刚吃完饭就吃 。饭后一两小时再吃不仅营养吸收好，且能减少肠胃消化负担 。因为饭前吃水果会刺激胃酸分泌过多，易导致胃食管反流症等消化道疾病，饭后尤其酒后立即吃水果会影响消化与营养吸收 。特别是一些含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，最好不要在饭后吃 。如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血 。但一些水果就比较适合在餐后1-2小时后食用 。
###其它资料参考###1、从一天来看，吃梨的最佳时间为早晨 。早上吃水果，可帮助消化吸收 ， 有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽 。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强 。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，梨等就非常适合 。
2、从一年来看，吃梨的最佳时间为秋季 。入秋后，正是吃梨的好季节 。在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴 ， 还能清肺润燥 。
扩展资料：
梨的营养价值
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒 。
梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维 ， 能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除 。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症 。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
参考资料： 初秋吃梨正当时 多种吃梨法教给你!-新华网
###其它资料参考###雪梨的热量很低，正常情况下食用并不会导致肥胖，而且适量食用的话，还有着一定的减肥作用 。那么雪梨一天吃多少合适呢？雪梨一天中什么时候吃比较好呢？
雪梨一天吃几个合适
1个 。梨子性凉 ， 食用梨子可以增加寒凉之气，缓解燥热之气 ， 秋天天气干燥的时候 ， 吃一个梨可以起到缓解秋燥、补充水分的作用，而且梨富含营养成分，在梨肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分 ， 每天吃一个梨可以起到补充营养、促进代谢等功效 。
雪梨一天什么时候吃最好
1、早上吃梨
早上的时候吃梨子比较好，因为i额这个时间吃梨子的话会对通便有帮助，并且还能帮助大家排除体内的废物，而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神，迅速补充能量 ， 让大家做事的时候精神奕奕 。
2、饭前吃梨
在饭前一个小时吃梨也比较好，可以让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多，还能起到减肥的效果 。
3、饭后吃梨
饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害，这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收 。
雪梨可以防辐射吗
是可以的 。2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯.劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线 。近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观 。
雪梨可以防癌抗癌吗
有一定作用 。食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌 。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能 。吸烟者经常吃梨，可以降低血液中有害物质的含量，并使其随着尿液排出体外 。梨还能够促使脾脏细胞生长，防止细胞癌变 。
###其它资料参考### 饭后多久吃水果最好
饭后多久吃水果最好，很多人都是比较喜欢吃水果的，而且水果对人体是有益的 ， 它富含各种维生素以及纤维素，还有一些矿物质 。下面看看饭后多久吃水果最好及相关资料 。
饭后多久吃水果最好1饭后一般不建议立即吃水果，最好在饭后1-2小时后吃 ， 更有利于健康 。
刚吃完饭后，胃出现容受性舒张，此时立即吃水果会加重胃的负担，影响食物的消化吸收 ， 长时间可导致腹胀、腹泻等症状 。在饭后1-2小时后，食物经过初期的胃酸消化，胃内的食物残渣逐渐变少，适当的吃水果可以补充水分 。
提供丰富的维生素 。如果平时胃消化正常，建议吃一些酸性水果 ， 如山楂、柚子、菠萝等，可刺激胃酸分泌，加快对剩余食物的吸收消化 。如果有胃炎或者胃溃疡等胃部疾病，建议食用适量碱性的水果，如苹果、木瓜等，避免加重胃酸分泌 。
水果是生活中必不可少的食物 ， 建议选择健康的饮食方式 。其次，日常饮食需注意荤素搭配，营养均衡 。
【饭后多久吃】 饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜 。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合 ， 从而影响身体的消化吸收 。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分 ， 会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担 ， 所以饭后不能立即进食水果 。提倡饭前一小时吃水果 。
水果中含有的很多有利成分都是水溶性 ， 饭前进食有利于营养的吸收 。水果含有的能量较低，可以减少饭热量摄入 ， 从而达到控制体重的目的，还需注意睡前不宜进食水果，容易导致胃部出现饱胀感，影响到睡眠 。所以正确的摄入水果，才有利于身体的健康 。
饭后一个小时以后吃水果最好 。因为进食后经过一小时以后 ， 胃中的食物大部分已经消化吸收 ， 这时候吃水果 ， 水果能很快被胃消化，补充营养 ， 还能够促进肠道蠕动，帮助胃肠道消化吸收 。
如果在饭后立即吃水果，这时由于摄入食物过多 ， 胃体被撑得过大，会增加胃肠道的负担 ， 而且水果当中的酸性物质容易与食物发生反应而影响消化 ， 特别是饭后立即食用水果会导致血糖过高，对于高血糖的患者是不宜食用的 。
因此，饭后一小时后吃水果的时间是最好的 。
一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定 。饭后适量吃水果，对身体有一定的好处 。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下 ， 胃内的食物会被人体快速消化 。
如果肠胃功能虚弱的情况下，食物的消化速度会减慢，这时需要推迟吃水果的时间，可以在2个小时后再吃 。如果过早进食水果 ， 可能会导致水果和食物在胃内堆积，诱发胃胀、腹胀等不良症状 。这样会影响到营养物质的吸收，也会导致自身产生不适感觉 。
水果当中含有多种维生素，通常包括维生素A、维生素C等，而且还含有多种微量元素和矿物质，可以补充部分人体所需的营养物质 。水果中含有膳食纤维，在饭后1-2个小时吃水果，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以帮助肠胃蠕动 ， 加快营养物质的吸收 。
饭后多久吃水果最好2水果非常好吃，口感又好，营养又丰富，所以人们经常把水果当作是生活当中必不可少的食物 。像一些荔枝 ， 苹果，橘子，柚子，草莓，香蕉的都是广大消费者平常愿意去选购的水果 。一些家庭常常把水果当做主食来吃，也不管不顾，只要想吃就拿起来吃 。其实水果虽然好吃，但是我们要选择有利的时段来吃 ， 这样才能将水果的营养成分更有效的吸收，同时不会增加对身体的一些负担 。
1、苹果
苹果含有丰富的果酸、纤维素、多种矿物质元素和微量元素 ， 其营养价值成分是非常高的，所以我们每天可以吃一些苹果 。但是建议吃苹果一般是在饭后两个小时食用 ， 因为苹果中含果酸的成分还是比较高的，所以如果空腹吃苹果的话 。
有可能会对胃肠造成一定的负担 ， 引起胃酸 。而刚吃完饭的时候 ， 其淀粉含量还保留在体内，如果立即吃苹果的话，也会造成胃的反酸，所以一般建议两个小时之后胃部消化一些主食之后，然后吃一些苹果帮助消化和肠胃的蠕动，更有效的去排除体内的一些多余的脂肪和毒素 。
2、榴莲
榴莲称作为水果之王，其含有大量的脂肪，是一种高热量的食物 。所以吃榴莲的话，一般建议首先一定要在饭后吃，其次就是在饭后三到四小时之后再吃，因为榴莲的热量非常的高，如果吃完饭立即去的话会给身体造成脂肪过高，热量过高的一个负担，所以必须等体内的主食完全消化之后，榴莲壳作为一个加餐来食用 。
3、梨子
梨子有生津止渴，健脾消食的作用，经常吃梨子的话 ， 对人体也是非常有好处的，那么一般也是建议在饭后两小时之后食用梨子 ， 因为梨子是有滑肠的一个反应的，所以如果空腹吃梨子的话 。
会引起拉肚子或者是一些体寒的特征，所以在饭后两小时之后吃 ， 体内的一些营养物质能够吸附在肠道壁上面 ， 这样吃梨子的时候，其本身一些对于肠道刺激性的元素就不会来影响肠胃 ， 而且能更好地吸收梨子当中的营养成分 。
通过以上的分析讲解，知道了原来不同的'水果都有不同的时间段来吃 ， 而且发现了一个共同点，就是都适合在餐后吃水果 。为什么要在餐后吃呢？因为任何水果都是会有一些果酸的成分 。
而果酸会对胃造成一定的刺激，如果空腹吃的话 ， 那么对胃的刺激就更大，所以需要有一些食物来保护我们的胃 ， 这样在食用的时候就不会给胃增加负担了，而且选择在饭后吃的话，也是可以更有效地去促进一个营养的吸收，你了解了吗？
饭后多久吃水果最好3在正常的人群当中，健康均衡的饮食对于保持健康的身体具有非常重要的意义，一般情况下，在饭后可以适当的吃水果，但是最好不要吃得太多，而且也需要注意间隔时间 。一般在饭后半个小时以上，可以考虑吃点水果，对身体是有一定好处的 。
但如果水果吃得过多，有可能会加重胃肠负担；间隔的时间太近 ， 有可能会刺激胃肠 ， 导致出现不舒服的情况 。如果刚刚吃了主食之后，最好间隔的时间长一些 ， 避免间隔的时间太近 ， 而导致出现不舒服的情况，出现消化不良的表现 。但是吃了之后没有明显的不舒服的情况，一般也不太要紧 。
水果一般在饭后2-3小时之间吃，主要是由于餐后立即吃水果会导致出现胀气、泛酸等情况 ， 不利于消化 ， 2-3小时后，食物基本消化差不多了，此时吃水果可以促进胃酸分泌 ， 加强胃肠活动，加快代谢 。
饭后1~2个小时后 。
原因：
当食物进入胃部后 ， 需要消化1～2个小时才能缓缓排除 ， 饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化 。
扩展资料
吃水果的最佳时间：
吃水果的最佳时间是饭前1小时 。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统 。
###其它资料参考###饭后不要立马就吃，主要是对消化不好，最好过了半个小时后再吃水果 。
梨里面大部分都是水，然后就是果糖，没什么热量，但它也不具什么减肥功效 ， 就纯粹水果吧，想减肥的话还是吃苹果吧，营养价值也高 。
睡前最好不要吃东西 ， 水果也不行，会增肥的 。
###其它资料参考###梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素 。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 。你还知道哪些吃梨的好处呢?早在清末时期,就有医书曾经这么记载:梨外可散风,内可涤烦 。
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生用,清六腑之热熟食,滋五脏之阴 。春天,不妨多吃梨 。梨的营养价值每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克 。
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好处一:饭后吃梨,可排体内致癌物 。韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁 。
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好处二:止咳化痰,清热降火 。在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。好处三:可治疗“春季季节病” 。梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病” 。
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好处三:促消化,补水分 。梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养 。
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好处四:咀嚼能当“护牙剂” 。大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑 。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利 。
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好处五:可解酒,保护肝脏 。梨子清凉润胃还解酒 。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用 。
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好处六:润燥消风 。梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥 。
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梨的各个部分都有不同的作用梨果:生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良 。梨果皮:清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴 。根、枝叶、花,具有润肺、消痰、解毒的功效 。
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梨籽:含有木质素,是不可溶的纤维,能在肠道中溶解,形成像胶纸的薄膜,与肠道中的胆固醇结合将其排出体外 。
###其它资料参考###吃梨缓解饥饿效果更好
梨是蔷薇科植物，如白梨，沙梨和秋梨 。它们在中国大部分地区生产，并且选着的出产地也很优秀 ， 生长的梨是皮薄肉白、味甜、无残留农药的首选之地 。梨被称为宗果、蒯果、玉茹、米福等 。在古时候，梨除了香味、味道和形状之外，还因其营养价值而受到称赞 。富含有机酸，如果糖、葡萄糖和苹果酸，以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸和其他维生素 。
中医认为梨是冷，甜，微酸，进入肺胃经 ， 有生津，润燥，消痰，咳 ， 火，清心等功能，可用于发烧，感冒，口渴，治疗痰多，咳嗽 ， 便秘等症状 。
梨含有糖苷和柠檬酸等成分，因此对肺结核也有效 。由生梨和蜂蜜制成的“梨奶油”最适合患有肺热和慢性咳嗽的人 。冰糖炖梨不仅可以加热，治疗哮喘，滋养阴气 ， 滋润肺部，还对喉咙有保护功效 。那么，什么时候吃梨的最佳时间？
最好在饭前一小时吃梨，这样可以让人感觉饱 ， 所以吃的时候，他们不会吃得太多，还会起到减肥的作用 。饭后吃两个小时最好吃梨 ， 这样就不会对胃造成伤害 。这时，吃梨可以促进消化 ， 使营养更容易被吸收 。
