吃完饭多长时间才可以喝水？？
吃完饭后半小时后在喝水 。饭前、饭后忌饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水 。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水 。这些都是不符合饮食卫生的 。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了 。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良 。正确的喝水时间：
第一杯水：6:30(排毒又养颜) 。
第二杯水：8:30(体贴又健康) 。
第三杯水：11:00(解乏又放松) 。
第四杯水：12:50(减负又减肥) 。
第五杯水：15:00(提神又醒脑) 。
第六杯水：17:30(消化又吸收) 。
第七杯水：22:00(解毒 ， 排泄) 。
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热 ， 是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出 。这个时候人会感到疲惫 ， 而适当饮水是对身体最紧急的呵护 。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料 ， 这样会进一步增加心脏的负担，而运动前补水也是很不错的保养方案 。
1 饭后多久喝水比较好饭后如果要喝水的话，最好能够等到半小时~1小时之后 ， 这样能够给胃部食物一定的时间进行消化 。如果是患有胃灼热的患者最好能够等到2~3小时后再喝水 。饭后喝水最好能够喝温水，这样不会对胃肠道造成太大的刺激 。
2 饭后立即喝水坏处吃完饭后如果是立即喝水，且是较大量的喝水的话，很容易使水分进入胃部稀释胃液，本身在胃部的食物还没有来得及消化完全就进入到小肠，影响了胃液的消化力，容易使人患上胃肠道疾病 。
3 饭后喝多少水影响不大一般我们建议，饭后想要喝水的话 ， 最好能够越少越好，不要超过30毫升，如果是饭后已经1小时后再喝水可以适量增加 。另外如果是想要避免吃完饭就想喝水的情况 ， 可以在饭前或者是进食时适量饮用汤水 。
4 饭后不可喝汽水饭后不仅不可以立即大量喝水，还能够喝汽水 。因为汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化 ， 降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张 。一般想要喝汽水的话，也应该至少等饭后1小时再饮用 。
###其它资料参考###水是生命之源，人不可能离开水 。人每天都要喝掉大量的水，直接喝掉的和间接喝掉的水多达2500毫升 。也就是说我们要经常补充水 ， 但喝水也要讲究时候 。比如说饭前饭后就不能喝水，那我就来说一下饭后多久才能喝水 。
一般来说，我们在吃完饭后的一个小时左右喝水最适宜 。原因就是但我在进食后我们的胃的负担很重，需要大量的胃酸来消化食物，如果在我们刚吃完饭就喝水，很可能会冲淡我们的胃酸，影响我们的消化力 。加重我们胃的负担 。对于一些胃本来就不太好的人来说，如此大的消化负担会更加严重的破坏我们的胃 。
很多人都有这样的误区，吃饭过后要喝点水来压压饭，这种做法是不对的 。还有一些人喜欢将就着汤吃饭，就是汤泡饭，这种影响更大 。第一是会冲淡胃酸 。第二就是当我们就着汤下饭的话 ， 我们可能就会对食物的咀嚼不充分，从而加大胃部负担，这种影响最大 。
还有就是我们现在有很多人喜欢喝茶 ， 总是喜欢在饭后喝一杯茶 。即使在一个小时后再喝，也会影响胃消化能力 。因为茶是显碱性，胃酸显酸性，两者在一起会发生中和反应 。这样的话我们的胃还是会有一定程度上的破坏 。影响我们的健康 。
喝水这个小习惯，能够正确的喝水会保持我们的健康身体 。但错误的喝水习惯就会一天天影响我们的健康 。虽然每一天的影响不大，但如果日积月累，我们的身体也会受不了的 。
###其它资料参考###水是人体必不可少的成分，喝水也是每天都要做的事情 。喝水的时间也是非常重要的 ， 建议在饭后最少一个小时再喝水，在饭前和饭后半个小时内不建议喝水 。饭后一小时所吃的食物大部分已经被吸收和消化，喝一杯温水能够起到中和胃酸，加快胃肠道蠕动，加快机体新陈代谢，补充机体所需要水分的作用 。饭后立刻喝水，会对胃肠造成很大的负担，所喝的水还会冲走胃蛋白酶，会导致胃肠蠕动减慢，胃肠对营养物质的吸收也会发生抑制很容易出现消化不良的现象 。喝水过多也会影响肾脏的功能 。总之建议饭后一个小时后再喝水
###其它资料参考### 很多人在吃饭之后，都会有喝水的习惯，这是很常见的一种饮食习惯 。但是 ， 饭后立即喝水会容易引起消化不良 ， 影响我们的身体健康 。下面让我们具体来看看吧！
饭后多久可以喝水饭后最佳饮水时间是在一个小时后，此时饮水有利于促进消化吸收，新陈代谢，喝一杯就够了，有胃灼热的病人在饭后2-3小时后喝水，每间隔20~30分钟饮上3~4小口 。
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水 。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用 。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感 。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口 。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水 。用完水果和蔬菜后得等半小时 ， 用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时 。
饭后立即喝水的危害引发烧心感饭后大量而频繁的喝水会引发烧心感，因为胃中水分过多，食物被冲淡稀释后很容易回流到食管，刺激食管粘膜导致烧心发生 。有胃灼热，消化性溃疡病的患者更要注意 。
营养流失饭后大量喝水不会促进营养吸收，相反，因为水分有代谢机体毒素等物质的作用，过量的水分摄入会让机体大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外，长期如此，会造成严重的营养流失 。
引起消化不良饭后饮水会使食物膨胀，饮水过多，会延迟消化时间，冲淡胃液和消化液时，食物被稀释，不能很好的吸收其营养物质 ， 加重肠胃和肾脏的负担，易引起消化不良，打嗝等不适反应 。
引起细菌繁殖胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒 。吃饭后喝水会冲淡胃酸，减低胃液的杀菌作用，而细菌繁殖易患肠胃炎；所以饭后也不要马上大量喝水 。
一天中最佳的饮水时间每天早上 6:30； 起床后喝一杯水，帮助身体排毒，促进血液循环 。
上午9:00；工作前喝一杯水，镇定精神，有利于提高工作效率 。
上午11:00；工作间隙喝一杯水，解乏放松，补充水分 。
中午12:50；午餐后半小时喝一杯水，促进消化，保持身材 。
下午3:00；下午喝一杯水，提神醒脑，振奋精神 。
下午6:00；下班前喝一杯水，增加饱足感，有利于减肥 。
【吃玩饭后要多久可以水】 晚上7:30；晚饭后半小时喝一杯水，有助于消化 。
晚上9:30；睡觉前喝一杯水 ， 补充一夜需要的水分 。
