40岁后无论男女 ， 常喝哪几种茶，能改善亚健康，增强免疫力呢？？
现在养生的方式，越来越多，除了泡脚，针灸，拔罐，还有些人会选择喝茶来养生 。而市面上的茶，种类也很多，但是到底喝哪些茶 ， 才能够改善体质，增强抵抗力和免疫力呢？可以尝试一些菊花枸杞茶，绿茶，红茶以及苦荞茶 。这些茶对于中年群体的人来说，是非常有好处的 。
一、40岁后无论男女，常喝哪几种茶，能改善亚健康，增强免疫力呢？
在生活当中，不管男女老少，都喜欢用菊花或者枸杞来泡茶喝 。而且在生活当中，适当的喝一些菊花茶 ， 不仅能够清热去火 ， 而且还能够保护视力 。所以深受众多消费者的喜欢，而枸杞本身就具有养生的功效，并且枸杞中的营养物质，也是特别多的，例如枸杞当中含有丰富的番茄红素 。番茄红素的抗氧化功效，是特别强的 ， 对于女性来说，适量的喝一些枸杞茶，不仅能够让气色变得更好，而且具有美容养颜的功效，所以菊花和枸杞 ， 放在一起非常的大补，而且对身体健康有很多好处 。在生活当中，很多人都喜欢喝红茶和绿茶，因为绿茶当中含有丰富的茶多酚 。
二、结语 。
人们喝茶的时候会特别讲究 ， 大多都采取热水泡茶的方式 。并且第1遍一定会洗茶，这样才能够品尝到茶叶的醇香 ， 而且很多人在精神状态不佳或者比较困的情况下 ， 都喜欢喝茶来提精神 。但是很多年轻人，都喜欢用冷泡茶的方式来喝茶 。这种方式来泡茶，就能够有效的减少茶叶的苦涩，并且还能够促进入眠 。苦荞茶也是非常不错的，特别是对于中年群体来说，随着年龄的增大，体质一年不如一年 。而且血压，血糖也会出现一系列的问题 。那么这个时候，适量的喝一些苦荞茶，不仅能够有效的降血压，降血脂，而且能够促进血液的循环 。
冬季天气干燥 ， 选择一款适合的养生茶是中年男性养生很好的选择！那中年男性适合喝一些什么茶呢?下面我将为大家解答中年男性适合喝什么茶，希望能帮助大家答疑解惑!
中年男性适合喝的茶
1、白玫瑰茶
白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗 。混合后用沸水冲泡15分钟即可 。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑 ， 痤疮，疙瘩的 。
2、金银玫瑰茶
金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克 。混合后用沸水冲泡15分钟即可 。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者 。
3、菊花茶
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可 。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻 ， 而后再喝 。
【中年人喝什么茶好】饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效 。
4、普洱茶
把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水 。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象 。
5、乌龙茶
采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度 ， 并可清洁杀菌 。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗) ， 再次烫杯，此为洗茶 。再冲入开水，只需10至15秒的时间 ， 即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤 。
以后每次冲泡再再多10秒即可 。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量 。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好 。
6、桂圆玫瑰茶
桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵 。桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟 ， 放入玫瑰花即可 。代茶饮用 。可养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调 。
7、芦荟茶
将芦荟洗净 ， 去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁 。水沸后 ， 将火调成中火 ， 放进芦荟煮10分钟 。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可 。可促进排便排毒素 。想抽烟的时候 ， 泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢 。
8、丹参杞玫瑰茶
丹参3克 ， 枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵 。混合后用沸水冲泡10分钟即可 。可益气活血 ， 养阴安神，适用于心肌缺血 ， 失眠健忘，脸色无光华者 。
9、枸杞茶
红茶包一个、杞子一小撮 。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可 。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效 。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升 ， 将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可 。可护肝健胃 ， 养颜润肤，增加皮肤的弹性 。
11、玫瑰乌梅去脂茶
玫瑰花10朵，乌梅3颗 。将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可 。代茶饮用 。可促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品 。此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用 。
中年男性喝茶应该避开的三个时间
睡觉前
茶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶 ， 作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频 ， 影响睡眠质量 。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
据有关专家介绍，茶叶具有一定的兴奋中枢神经作用，而很多男性平时喜欢喝点小酒，如果在喝醉之后以茶来解酒 ， 不但不会马上清醒过来，反而会让心脏的负担更重 。尤其是肾功能较弱的男性朋友 ， 千万不要试图酒后饮茶 。
中年男性喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用 ， 特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉 ， 不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感 ， 严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶 。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激 ， 会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶 。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。
五忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人 ， 胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。
茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
六忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水 。
七忌冲泡次数过多
据有关试验测定 ， 头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出 ， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
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国人喜欢喝茶 ， 这是千百年来形成的传统，现如今，很多人把喝茶和 养生 结合在一起，就衍生出了科学饮茶之道 ， 这也得到了很多人的肯定，因此，喝茶 养生 的人也变得越老越多了 。
据调查显示，在喝茶的群体中，中老年人偏多，他们经常是茶不离手，茶营养价值很高，喝茶有益于身体 健康 ， 但喝茶并不是盲目的，尤其是对于身体机能较弱的中老年人来说，喝茶需要更加注意 。
以下是5款适合中老年人饮用的“ 健康 茶”，想要以茶 养生 的人，不妨参考一二 。
1.玫瑰花茶
没有一个女人能够拒绝玫瑰带给她们的诱惑，玫瑰花是一种浪漫的象征 ， 会给女性带来喜悦感，而玫瑰花不仅具有很高的观赏性，在将其制成花茶饮之，也会给女性带来很大的好处 。
玫瑰花茶多由未开放的玫瑰花苞为原料，含有丰富的单宁酸、维生素、矿物质等 ， 在冲泡的时候，可以加入适当的蜂蜜或者冰糖 ， 能够起到美容养颜、滋养皮肤、舒缓情绪的效果，它与茶叶不同，没有过量的茶叶碱，在晚上或者空腹时也可以饮用 。
2.红茶
红茶是发酵的茶，刺激性不强，性质较温和，属于我国六大茶类之一，并且它的品种有很多，如正山小种、祁门红茶、滇红等，它起源于中国，世界上最早的红茶为正山小种 ， 它有着悠久的 历史，营养价值很高，因此受到了很多人的喜欢 。
红茶在冲泡之后 ， 汤汁呈现出红色，饮用起来味道甘甜，醇香，回味悠久 ， 它富含维生素、茶黄素、蛋白质等元素，能够促进食欲、解腻消食、提神消疲的效果，但是在饮用红茶的时候 ， 需要注意不饮浓茶、不饮头道茶等，以免出现肠胃不适 。
3.青驰菊茶
我国是菊的故乡，菊花种类繁多 ， 全国各地都是盛产菊花 ， 但是以开封岳家湖的青驰菊为代表，它基于优越的自然环境，花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳、花瓣紧实、根根分明，早在北宋时期就被列为了贡品 ， 有着悠久的 历史，受到了很多老茶客的青睐 。
此外，青驰菊中所含的营养元素也十分丰富，如菊甙、氨基酸、胆碱、类黄酮等，在冲泡后会完全融入在茶汤中，汤汁颜色呈明亮的金黄色，散发出阵阵的菊花清香，小口饮用，入口爽滑 ， 味道香甜，符合大多数人的口味 。
若再搭配上枸杞、红枣、陈皮等，又是别有一番滋味，中老年人饮用能够缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等 ， 对身体大有益处，建议每天饮用1~2杯 ， 及时给身体补充水分的同时，也能滋养身心 。
4.乌龙茶
乌龙茶是我国六大茶系中类别最复杂，品类最繁多，工艺最精细的茶类，也是冲泡时间最长的茶 ， 故有“七泡有余香”的美誉，它属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，具有绿茶的清香鲜爽，红茶的甜醇厚，味道十分特别 。
乌龙茶含有丰富的茶多酚，维生素，蛋白质，氨基酸等营养元素，具有美容、减重的功效，因此在日本还被称为“美容茶”、“健美茶”等，中老年人饮用乌龙茶 ， 可以消除疲劳、提神益思、消食去腻等，但对于脾胃虚弱的人来说，要注意不空腹饮用 。
5.华中医胖大海茶
胖大海为梧桐科植物胖大海的成熟种子，因其遇水膨大，故名胖大海，相信很多人都知道胖大海对于咽喉有很大的好处 ， 市面上胖大海的质量差距很大，但是华中医胖大海品质十分优异 ， 每颗都饱满有光泽，大小均匀 ， 性价比和营养价值都很高 。
它含有丰富的胖大海素、西黄芪胶黏素等收敛性物质，冲泡时取1~2个即可，饮用后能够促进肠胃蠕动，对于长期抽烟的人来说，饮用胖大海茶，能够缓解咽喉不适，还可搭配动脉、金银花等一起饮用，效果会更好 。
###其它资料参考###50岁中年男人适宜喝的茶叶有茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、绞股蓝茶、红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶、老白茶等，其中主要分为花茶与传统茶两类，中年男人喝花茶可以润燥，解暑清热，而喝传统茶 ， 可以消除身体压力，舒缓情绪，同时也有滋润肠道，促进微循环的效果 。
50岁中年男人适合喝什么茶
1、茉莉花茶
根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此饮用茉莉花茶不仅可以解口渴 ， 还能舒缓心情，排解郁闷 ， 同时消除身体的压力与负面情绪 。
2、菊花茶
清热明目，适合经常对着电脑工作，或上火人群
菊花中含有挥发油、菊甙、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力，而且在抗氧化，缓解视觉疲劳，明目护肝具有一定的功效 。
3、普洱茶
普洱茶味道都有些苦，但是却有一个很好的作用--降血脂 。最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。
普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能 ， 而且普洱茶还能促进消化，维持身体平衡 。
4、乌龙茶
很多人日常生活中应酬较多，那么这类人群适合多喝一些乌龙茶，可以减少胆固醇在体内沉积 。另外也能消除油腻，改善脂肪堆积 。
5、红茶
红茶甘温，可养人体阳气，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，红茶还可助消化、去油腻 。此外，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
