冬天冷喝什么比较暖和？
冬天到了，喝热茶可以暖胃、防感冒
1、生姜红茶
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量 。把红茶和姜粉一起放入杯中 ， 用90℃以上水冲泡等稍温后放入红糖即可饮用 。
功效：红茶甘温 ， 可养人体阳气红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力 。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性 ， 在冬天应该多喝些 。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻 。
2、牛奶红茶
做法：红茶3克，牛奶100克 ， 食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体 。
3、红糖姜茶
做法：红糖、金丝枣、姜 。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中注入适量清水(用矿泉水最好)盖上盖子，炖煮半个小时即可 。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒 。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒 。
4、桂圆红枣茶
做法：桂圆肉40克、红枣10粒 。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可 。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津 。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合 。
5、黄芪红茶
做法：黄芪15克、红茶3克 。将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟再放入红茶 ， 同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用 。
功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效 ， 可补气健胃 ， 改善身体虚弱的状况 。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力 。
天气变冷会使人的全身或者局部血液循环不良 ， 或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉 。煮点生姜水喝，可以去除身体内的冷气 。
生姜水，也叫姜汤 ， 是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方 。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来 。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的 。
###其它资料参考###北方，冬天寒冷而屋里干燥，这时候，我们就要在饮食上有一个好的调节，既能补水又营养好喝 。那么这10款我家经常喝的热饮分享给大家，冬天喝了全身热乎乎胃里很舒服 ， 而且营养也很多样，可以说比单独喝牛奶好多了 。
一：紫薯莲藕糊
紫薯很营养的一种食材，这个季节也很多，2块钱就能打很多，够一家人喝 。微甜香喷喷一起试试吧 。
紫薯糊做法：紫薯 ， 莲藕去皮洗净，切成小块，放入破壁机，加入适量的水，选择米糊键即可 。这样做出来的清香扑鼻，口感细腻爽滑，而且还可以止咳润肺 。
二：红枣核桃糊
红枣喝核桃搭配，最适合很冷的冬天，不但营养翻倍，而且还可以健脑哦，早餐常来一碗，舒服啊 。
红枣核桃糊做法：糯米1小杯 ， 红枣10颗，核桃3个 ， 然后红枣去核，核桃去皮 ， 糯米洗净一起放入破壁机 ， 选择五谷键等待即可 。这样做出来的米糊爽滑细腻特好喝，不放糖也会有微微的甜味 。
三：莲藕黑芝麻糊
我经常这样简单的做上一碗，味道微甜 ， 口感细腻好喝，还可以养颜乌发，补气血，关键是方法特别的简单，比买来的芝麻糊更好喝 ， 味道更纯正 。
莲藕黑芝麻糊做法：先来准备材料，红枣去核，莲藕去皮洗净切成小?。旌谥ヂ橐恍”?，全部放入破壁机中，选择米糊键即成 。打好的莲藕黑芝麻细腻好喝很适合全家喝，营养充分释放，暖胃暖心更暖身，健康的美味就这么简单 。
###其它资料参考###冬天的美食一定是热腾腾的，在我们家乡冬天是非常适合吃羊肉的季节，羊肉汤，热乎乎的，下肚不仅能够填肚子，还能够让身体暖和起来 。尤其是沾着豆腐乳和香菜一起吃，味美汤鲜 ， 如果再加上1些药材来搭配煮汤效果更好 。羊肉的品种很多，有些尚未的比较轻 。有些酸味就很重了 。想要做一碗好的羊肉汤，要懂得使用食材和香料也要知道羊肉的品质当然除了羊肉汤之外，牛肉汤和其他的骨头汤也都是很不错的，另外炖蹄花也是非常好的 。如果不想吃 ， 这些肉汤，那么吃一碗热气腾腾的抄手或者是饺子也是很好的，浑身舒服暖和，再加上1些蔬菜和面粉粉条，有菜有肉一顿饭也就很完美了，冬季吃麻辣烫的火锅也是很好的 。为了解决北方人 ， 不吃辣的问题，还可以吃鸳鸯锅酸菜鱼火锅极品肥牛火锅还有东北的炖菜也是很好的一锅乱炖把各种蔬菜和肉类放在一起，热气腾腾回味无穷 。羊肉汤的营养价值是非常丰富的，羊肉是属于高蛋白低脂肪的肉类富含铁等矿物质元素以及有机磷类的物质 。营养比较高 。第一喝羊肉汤，具有温中养胃的作用无论是涮羊肉，羊肉汤还是红烧羊排羊肉都能发挥不错的养胃功效 。可以调节脾胃虚寒体弱等问题点儿羊肉汤还具有补肝，明目的作用可以帮助改善视力不清晰 。眼花等问题还有一定的解毒的作用，喝羊肉汤还能够强身补肾例如中老年人的腰腿酸痛，大多数与肾脏亏虚有一定的关系，偶尔喝一些羊肉汤，可以活血养气调理肾脏 。第三，喝羊肉汤 ， 还具有美容补血的效果，羊肉汤的脂肪含量比较低 ， 不易发胖 ， 同时羊肉汤中大量的优质蛋白质以及铁元素对于预防女性缺铁性贫血大有裨益 。
###其它资料参考### 手脚冰凉喝什么茶好
手脚冰凉喝什么茶好,在日常生活当中有很多的小伙伴喜欢喝茶、品茶，喝茶对于我们人体的好处的非常多的 。以下是股阿奴手脚冰凉喝什么茶好的相关知识分享，欢迎阅读 。
手脚冰凉喝什么茶好11、枸杞红茶
怕冷手脚冰凉的人最好不要喝绿茶 ， 因为绿茶有清热降火的功效 。秋冬季节人体阳气缺乏 ， 容易手脚冰凉 ， 若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等，是一款不错的秋冬养生茶 。
2、红枣桂圆茶
红枣桂圆茶能够活血保暖，养颜美容，女人喝了还可以补充气血，秋冬长期饮用，功效会更加明显 。
做法：先将红枣，桂圆分别剥开去子 。再以热水（约1壶)冲泡8-10分钟 。最后加上砂糖即可 。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度 ， 否则会破坏蜂蜜的营养成份 。
3、姜枣茶
生姜可以祛风散寒、养胃止呕，对于手脚冰凉怕冷的女性和阳气较虚的中老年人都有极好的调理作用 。姜枣茶是冬季养生茶饮 ， 脾胃虚寒、怕冷的朋友们可以来杯姜枣茶，喝了暖暖的 。
做法：将适量生姜、红枣切片煮熟后 ， 放温 ， 再加一些蜂蜜 ， 喝上一杯 ， 可以有效驱寒润燥，抵御严冬 。
4、糯米红茶
有些女性有身体虚弱、气血不足之症 ， 可以吃喝一杯糯米红茶，益气养血 ， 让气色更加好 。
做法：糯米50克，红茶5克 。将糯米洗净 ， 放入锅中；加入适量清水煮；在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。
5、牛奶红茶
秋冬胃寒不舒服，喝红茶可以养胃 。每天早上喝一杯牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体 。
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可 。
手脚冰凉喝什么茶好呢？以上五款养生茶饮适合秋冬饮用，长期饮用不怕严寒 。
手脚冰凉喝什么茶好2手脚冰凉的原因是什么
1、 血液问题
在冬天的时候，天气寒冷，如果保暖措施已经很好了，但是还是手脚冰凉，那么这个时候就要注意有可能是血液出现了问题，因为血液的循环不好所导致的手脚冰凉 。
2、 阳气问题
一般小孩子很难出现手脚冰凉的现象，这是因为孩子身上的阳气比较足，手脚冰凉的人一般阳气都是不足的，据了解体内阳气不足的人也容易手脚冰凉，据悉这是因为阳气不足导致了手脚没有阳气的温养从而导致冰凉的出现 。
3、 激素问题
在女人月经期间，一般体质比较弱，这个时候体内激素的变化，导致女人手脚冰凉 ， 不过这只是短时间的手脚冰凉，在月经之后就会好了，据悉特殊的`生理期会导致激素发生变化，从而对自主神经造成了影响，引发了四肢畏寒怕冷 。
手脚冰凉怎么办
1、 泡脚泡手
手脚冰凉怎么办呢?泡泡热水吧 。泡水会促进血液之间的循环，从而缓解了手脚冰凉的问题 。
2、 多运动
我们要坚持运动，尤其是手脚冰凉的更应该去运动 。不管你是去跑步还是爬山又或者是骑行，只要运动了你就会感觉到全身暖呼呼的 。
3、 滋补滋补
其实每个人的体质都不一样，因此滋补也是不一样的 。对于阳虚体质的手脚冰凉患者来说应该注重脾胃的调养，因此可以多吃点羊肉、韭菜桂圆等温性类的食物 。而对于阳气瘀滞的患者来说多食用有助于活血疏肝的食物，建议用山楂金橘等泡水喝 。
4、 晒晒太阳
我们都清楚阳气不足也是一大原因，因为多晒晒太阳补补阳气是最佳的选择 。
5、 按摩
想要缓解手脚冰凉可以从按摩下手，身体上有不少的穴位都会能够缓解冰凉问题 。比如说劳宫穴、涌泉穴还有三毛穴等等 。经常按摩这几个穴位对于手脚冰凉有极大的缓解效果 。
###其它资料参考###在南方冬天喝一下这些对身体好：
1.红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用 。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用 。红枣不仅具有补血的作用 ， 经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况 。
2.桂花茶
材料：干桂花、茶叶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟 ， 这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等 。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
3.姜苏茶
材料：生姜、苏叶
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝 。
功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况 ， 那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
###其它资料参考###你还沉浸在喝着啤酒撸着串或者喝冰镇白葡萄酒的日子里，天气已经悄悄转凉了！记得王家卫曾借《东邪西毒》的盲剑客之口说过：“酒越饮越暖，水越饮越寒 。”所以对于爱酒之人来说，这个季节自然少不了要喝点酒来暖身了！
1
红葡萄酒
如果说白葡萄酒是夏天的宠儿，那么红葡萄酒势必就是秋冬时的天使了！冷天喝葡萄酒，可以选一款单宁较重，酒精度稍高的重酒体红葡萄酒 ， 一口下去，立马就会有身心一热的感觉！当然，这种天气还是感冒的高发期 。对葡萄酒了如指掌的法国人就发现了葡萄酒的妙用：治感冒！他们会先将红葡萄酒温热，随即加入一片新鲜的柠檬和红砂糖，继续煮沸，待略微冷却后，去除柠檬片后饮用可驱寒 。德国人在这一方面也不示弱，他们喜欢在沸腾的葡萄酒中打入一个鸡蛋，搅碎蛋黄后随即关火并继续搅拌，放凉后饮用亦可减缓感冒症状 。
需注意的是，如果你加热只是单纯为了喝，那我劝你千万别这么做！众所周知，葡萄酒有自己的适饮温度 ， 一般不宜超过 18℃，如果温热喝不仅会丧失葡萄酒的清爽口感，还会给葡萄酒带来很大的损伤 。如果冬天时葡萄酒的温度实在太低，可以尝试用双手捂热酒杯，让酒液升温 。
2
中国黄酒
在很多人的印象中，黄酒最传统的喝法就是就着姜丝、话梅或枸杞煮温了喝 。的确，温饮黄酒不仅可以感受到更为浓郁的酒香，酒味也会变得更柔和 。更重要的是 ， 在烫酒的过程中，一些微量但对人体健康无益的甲醇、醛和醚类物质会随之挥发掉，酯类物质随着温度的升高而翻涌而出，而且温热的黄酒还有暖胃活血的功效 。值得一提的是，凡是饮酒，宜温不宜热 ， 因为酒精的沸点比水低 ， 加热后酒精会先挥发，进而使酒变得淡而无味，所以稍微温一下即可 。
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米酒
古人喝酒的确都喜欢温一下，最典型的例子就是曹操煮酒论英雄和关羽温酒斩华雄 。究其原因，原来古时候人们喝的都是米酒 。由于没有先进的生产工艺，酒中杂质一般较多，稍微温一下可以使其挥发 ， 对人体更有益 。哪怕是现在，米酒也以温饮为佳，温饮时更觉绵甜可口，而且也更能感受到其醇香，还不伤脾胃，驱寒暖身的功效自然也更佳 。
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白酒
和黄酒、米酒不同的是，白酒一般不需要温饮 。这是因为白酒的酒精度本身就很高，喝下去后身体像是自动发热般暖和起来，自然也就达到了御寒的目的 。当然 ， 也有人温饮白酒，认为这样可以降低白酒的烈度比较好入口 。不过有时候一些酯类芳香物质也会随之丧失，而且也有人发现白酒在停止加热后酒精还会持续挥发，这样在饮用时会对眼睛有刺激 。总之，是否温饮白酒就是个见仁见智的问题了 。
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威士忌
如果你还停留在威士忌只适合加冰的旧观念里，那你就 out 了 。威士忌同样是一种高度酒精饮料，不少人喜欢在冬天喝点威士忌来暖身 。值得一提的是，哪怕是在零下 30℃，威士忌依然可以保持液态，因此南极探险家也喜欢随身带点威士忌御寒 。此外 ， 往威士忌中加入一点热水、1 匙蜂蜜和一点柠檬汁趁热喝下去可以缓解咳嗽、喉咙发痒等症状，这在当下这个感冒多发季非常实用 。
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白兰地
和威士忌一样，白兰地也是世界知名烈酒中的一员 。白兰地的酒精度一般处于 35%-60% 左右，经常用作餐后酒 。它不仅可以帮助肠胃消化，还能驱寒暖身 ， 化瘀解毒，解热利尿 。欧洲人曾毫不吝啬地夸赞道：“没有白兰地的餐宴，就像没有太阳的春天 。”
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伏特加
说到暖身，一定不能忘了伏特加！就像每个民族都有自己的酒一样，每个民族的取暖方式也不尽相同，战斗民族惯用的方法就是喝伏特加 。俄罗斯位于中国以北，相比东北地区 ， 这里的冷天来得更早，持续时间也往往更长而且更冷 。俄罗斯人经常喜欢在冷天饮用高浓度的伏特加来驱走寒气，一口灌下去，随即秀出口杯和一声“哇”叫！伏特加的酒精纯度较高，入口就能感受到酒精带来的灼热感 。加之伏特加无色且清淡，唯有高酒精如烈焰般的烧喉刺激，这形成了伏特加独具一格的特色，更深入到了俄罗斯人骨子里 。俄罗斯人那么喜欢喝伏特加，也难怪会被称作战斗民族 。
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清酒
清酒给人的印象大多都是要温着喝，的确，无论是国内还是日本本土的日式料理馆 ， 你总能看到温饮清酒者 。温饮（35℃）甚至热饮（55℃）可以降低清酒的酸度，凸显其甜味，一般适合大米味道浓郁的清酒，如纯米酒、本酿造和普通酒 。隔水加热法能保持清酒的原始风味，因此你可以将要喝的清酒倒入清酒壶中，然后再置于热水（80℃-90℃）中加热几分钟即可 。当然，并不是所有清酒都适合温饮，毕竟酒中香气在温度较高时容易损失 。
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烧酒
在中国，烧酒也叫白酒，和前文提到的相重合 ， 因此在这里我们主要讨论的是日本烧酒（Shochu）和韩国烧酒（Soju） 。
日本烧酒也是蒸馏酒的一种，它无色透明 ， 酒精含量多为 25%（不得高于 45%）左右 。和清酒一样 ， 这种烧酒也适合热饮，甚至直接兑热水（水四酒六的比例）到酒中也可以，当然最好是像清酒一样隔水加热 。
虽然整体而言，韩国烧酒的酒精度不如日本烧酒高，但有的韩国烧酒的酒精度也可达到 45%（大多数为 20% 左右） 。韩国烧酒在韩剧中非常常见，对大冷天主角们一边穿着棉大衣一边喝着烧酒的场景印象非常深刻 。
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热饮型鸡尾酒
香甜热酒 Toddy 是一种耳熟能详的热饮鸡尾酒，它制作起来非常简单 ， 只需要将威士忌、蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，再加入一块柠檬皮后倒入热水即可 。爱尔兰咖啡鸡尾酒（Irish Coffee Cocktail）也是典型的热饮酒，这是一款以咖啡和威士忌为原料制成的鸡尾酒 ， 热热的喝下去，暖心又暖胃，岂不美哉！
###其它资料参考###豆腐汤
做法：超市买回来的冬苋，用水先泡一会儿，然后再一片一片的清洗干净，洗好之后把豆腐也洗一下，洗好的豆腐切好 ， 锅里放足够的清水，烧开之后 ， 加上点油和切好的生姜，水开后把豆腐放进去煮开，在把冬苋放进去，加点调味料就可以了 ， 这款汤非常清淡，而且有营养，喝了会让身体更暖和 。
菌菇汤
做法：材料先准备好，把买回来的几种蘑菇自己切一切，葱姜切好 ， 蒜切片，锅里热油，放入葱姜和切好的蘑菇炒一会儿，软了之后加点水，大火煮开，再炖一会儿，放点胡椒粉和盐调味 ， 就可以出锅了 。
鸡蛋汤
这款汤喝的是最多的，因为简单好做更好喝 。
做法：准备一个鸡蛋和几棵蒜苗，鸡蛋打在碗里，青蒜切碎 ， 然后把鸡蛋液放到热油里翻一下，成型后盛出来，炒鸡蛋不要放太多的油，不然汤会很油腻，用炒鸡蛋剩下的底油炒一下蒜苗，然后加几碗水烧开 ， 加点盐调味，将鸡蛋倒进去搅一搅就可以出锅了 。
平菇肉片汤
平菇倒是吃了不少，下面来看看这款肉片汤的做法吧 。
做法：先把买来的平菇洗好放碗里，肉洗一下切成片，用水淀粉腌一会备用，锅里放水，加上姜和油煮开，水开之后把切好的平菇放进去，煮一会儿，把肉片放进锅里大火烧开，待到肉片漂起来，加上盐和蚝油就可以出锅了 。
虾皮冬瓜汤
做法：主料肯定是虾皮和冬瓜了 ， 冬瓜洗好切成片，虾皮用水洗一下，锅中放油，放点姜丝炒一下，把虾皮放进去，再放冬瓜一起炒，加点水，煮开，等冬瓜熟后关火，加调味料 ， 就可以喝了 。
白菜丸子汤
做法：我喜欢吃辣的，所以准备的是辣白菜，辣白菜准备好，这里用的辣白菜是去超市买的，加点香菇，用水泡一会儿，洗好，丸子买的是超市的煮火锅的丸子，你也可以用肉丸或是别的代替 ， 锅放火上，烧热后倒油，将辣白菜炒香，倒入清水烧开 ， 放入火锅丸子，再加入其他食材，都煮熟后加盐调味就可以出锅
###其它资料参考###冬季是进补的好季节，天气越冷就越想吃上一口热乎乎的饭菜，有的时候进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的家常菜肴 ， 却能温暖身心，滋养身体，抵抗寒冷！
羊肉汤
主要食材：
羊肉800克，羊腿骨1根，生姜、料酒适量 ， 盐适量，香菜、大蒜苗适量 。
具体做法
1、买来的羊肉和羊骨头先用清水浸泡半天，中途换两次水，尽可能地泡出血水 。我用了一块前腿肉、一块肋条肉、一根羊腿骨 。
2、羊肉、羊骨头跟清水一起入锅，加入几片姜片，加入一勺料酒 ， 大火煮出血沫，撇去血沫 ， 继续煮，一直煮至不再有血沫为止 。
3、羊肉和羊骨头捞出清洗干净表面的浮沫，
4、砂锅重新烧水 ， 水开放入羊肉和羊骨头 ， 不需要添加任何调料，
5、不用盖盖大火煮半小时，锅中的水已经耗费三分之一了，这个时候再转小火焖1个小时 。
6、前腿肉可以用筷子轻松插入的时候，就可以提前捞出来 ， 放凉之后放冰箱，我们可以用来切冷盘 。
7、熬好的羊肉汤汤浓肉烂，非常鲜美 。熬好的汤不加盐，想喝汤或者想煮面条的时候，另起锅去做 ， 这样这锅原汤就可以吃上两三顿 。
8、切一些蒜苗、切一根香菜、加入自家熬的羊肉、加入一些食盐 。切上几片前腿肉，
9、烧好的汤盛入碗中 ， 香气四溢，喝完这一碗，全身暖和 。
萝卜粉条炖排骨
主要食材：
萝卜2个，粉条1小把，排骨300克，红烧酱油2勺 ， 蚝油1勺，冰糖1小块，食用油适量，生姜1块 ， 葱1根
具体做法
1、排骨跟清水入锅焯水，煮开后充分煮出浮沫 ， 捞出冲洗干净，用五花肉来做也特别好吃 。
2、锅中倒油，倒入排骨翻炒至表面金黄 ， 倒入葱和姜炒出香味，
3、加入一小块冰糖，加入两勺红烧酱油炒出酱香味，能吃辣椒的加入红油或者干辣椒炒香 。
4、加入没过排骨的热水，大火煮开转小火焖煮30分钟，将排骨煮熟，
5、萝卜切滚刀块，倒入锅中 ， 萝卜上面放上粉条，加入一勺蚝油，继续炖15分钟左右 。粉条不要急着翻拌，放在菜上面 ， 不会因为吸收水分而粘锅或者糊底 。
【冷喝什么好】6、根据口味添加适量盐调味就可以了，喜欢吃锅饼的，还可以贴上一些锅饼当主食 。
