黄瓜和什么一起榨汁好喝？
黄瓜和什么一起榨汁好喝
黄瓜和什么一起榨汁好喝，黄瓜的营养价值是很高的，而且黄瓜是我们平时爱吃的蔬菜，很多人都喜爱吃，黄瓜营养丰富，吃起来清凉解渴，黄瓜富含各种维生素，对人体好处多，以下看看黄瓜和什么一起榨汁好喝及相关资料 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝1一、生梨黄瓜汁
材料：黄瓜150g，鸭梨230g ， 冰块5块
做法
1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁 。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁 。
3、杯子里放入冰块 。
4、榨好的果汁倒入雪克壶 ， 摇匀 。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀 。清清爽爽的果汁就做好了 。
二、蜂蜜黄瓜芹菜汁
【黄瓜搭配什么果汁】 材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机 。
2、加入少许水搅拌 。
3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可 。
三、黄瓜柠檬汁
材料：黄瓜2根 ， 柠檬两片
做法
1、黄瓜洗净 ， 切段或者切条都可以 。
2、柠檬用刷子仔细清洗表面，切片 。
3、原汁机组装好，接通电源，打开开关 ， 依次放入黄瓜和柠檬 。
4、榨完汁后 ， 关机，拆卸后清洗即可 。
四、胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜1根，胡萝卜1根
做法
1、黄瓜、胡萝卜切段 ， 在榨汁机里加入少量矿泉水 ， 然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁
2、加少许白糖或兑牛奶都可 。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水 。
五、怎样自制鲜榨黄瓜汁
食材：新鲜黄瓜2根、蜂蜜2勺、凉白开300ml、消毒好的纱布1块、
做法
1、先把黄瓜洗干净，然后切掉黄瓜的两端；再用小刀把黄瓜切成一小段一小段的 。
2、把小段的黄瓜放入榨汁机里；轻轻一摁按钮 ， 很快就变成了翠绿色的汁 。
3、加入一小匙蜂蜜调匀 。
4、这时的黄瓜汁有一些浮沫，口感不是很好 。用准备好的高温消毒好的纱布过滤2次 。
5、香甜可口的、原汁原味的黄瓜汁大功告成了 。
六、黄瓜的食疗作用
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的 。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用 。
2、抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢 。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效 。
3、防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用 ， 可防治酒精中毒 。
4、降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低 。
5、减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
6、健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝2黄瓜的功效与作用
1、黄瓜有助于增强免疫力
黄瓜中含有丰富的维生素C，维生素有助于预防感冒，提高免疫力，其实，黄瓜中还含有另一种提高免疫力的“利器”，葫芦素，葫芦素一种药物，对逆转细胞免疫缺陷，激发细胞免疫功能，阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤维增生等方面有一定作用 。所以吃黄瓜有助于增强人体免疫力 。
2、黄瓜有助于美容护肤
黄瓜中含有的水分，维生素C以及维生素E，都有助于皮肤健康，增强皮肤弹性，减少色斑 ， 同时在黄瓜中的黄瓜酶这种物质 ， 亦有着预防衰老的功效 。
3、黄瓜有助于减肥瘦身
黄瓜中含有丰富的水分，膳食纤维，有助于肠道蠕动，帮助缓解便秘，且黄瓜的热量很低，食用黄瓜可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥，因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的`目的 。
4、黄瓜有助于宁神健脑
黄瓜中含有的维生素B1有缓解紧张，安神健脑的作用，能辅助治疗失眠症 。
黄瓜含有一种葫芦素c的物质，这种物质是能够增强人体的免疫功能的 ， 有着抗肿瘤的作用，而且还能够治疗肝炎，非常适合肝癌患者食用 。同时 ， 黄瓜含有的丙氨酸、精氨酸等物质，对于肝脏病人也是非常有利的 。
尤其是对于酒精性肝硬化的人群来说，能够起到辅助治疗的作用 。而且黄瓜还含有葡萄糖苷、果糖等各种糖，这些糖是不会参与糖代谢的 。所以如果糖尿病患者用黄瓜代替淀粉食物的话，那么不仅不会导致血糖升高 ， 还能够降低 。除此之外，黄瓜还有安神定志、治疗失眠等各种作用 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝3黄瓜的功效与作用
1、抗肿瘤
黄瓜中含有葫芦素C，这种元素对于提高人体免疫能力有帮助，能够抵抗肿瘤 。在缓解慢性肝炎方面也是有帮助的 。
2、抗衰老
黄瓜中有维生素E，维生素E有抗衰老的效果 。黄瓜中的`黄瓜酶也有较强的生物活性，能够提高人体的新陈代谢 。黄瓜敷面也有淡化皱纹的效果 。
3、预防酒精中毒
黄瓜中有丙氨酸以及精氨酸，对于肝脏病人来说，有一定的辅助治疗作用 。适量食用黄瓜，也有预防酒精中毒的效果 。
4、降血糖
黄瓜中含有的营养物质，不会进行糖的代谢，因此有降血糖的效果 。糖尿病人还是适量食用黄瓜，安全且营养 。
5、减肥
黄瓜中的丙醇二酸，能够控制汤类物质变成脂肪，因此有减肥的效果 。黄瓜中的纤维素含量也是比较高的，因此当纤维素进入人体之后，有利于肠道中废物的排除 。
黄瓜的营养价值
黄瓜中维生素B1有利于改善神经系统的功能，有安神的效果 。当我们长期受到失眠的困扰，不妨适量黄瓜果，也能够将身体中的脂肪或者是盐分排除 。
黄瓜可以生吃 ， 不过不宜吃太多，有些人喜欢食用腌制的黄瓜 ， 不过有肝病的人，不适合食用腌制黄瓜 。
胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜一根，胡萝卜一小根，蜂蜜适量 。
做法：
1、黄瓜洗净去皮切成小块，胡萝卜去皮切段备用 。
2、在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁 。
3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用 。
黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜一根，猕猴桃2个 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1、黄瓜洗净去皮切成小块 。
2、猕猴桃对半切开 ， 用勺取出果肉备用 。
3、将准备好的猕猴桃和黄瓜放入榨汁机中加入适量的开水榨汁 。
4、将搅拌均匀的果蔬汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可 。
###其它资料参考###黄瓜榨汁最佳搭配是猕猴桃 。原因是因为猕猴桃也是绿色，两个颜色接近，榨出来汁非常漂亮不会浑浊；其次猕猴桃口味是酸甜的，黄瓜是清甜的 ， 口味也非常搭配，很好喝 。
猕猴桃黄瓜汁做法如下：
主料：猕猴桃3个、黄瓜2个 。
辅料：蜂蜜适量 。
步骤：
1、将黄瓜切块、猕猴桃去皮切块备用 。
2、原汁机通电，将黄瓜和猕猴桃依次丢入原汁机内 。
3、完成，出汁率很高 。
4、榨好的果蔬汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
###其它资料参考###黄瓜香蕉汁
黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜.
黄瓜和制过的酸梅
酸酸甜甜,味道很清新；
黄瓜草莓汁
味道非常的好!
黄配西红柿汁 ， 口感不错！
黄瓜和梨子，很清爽，适合夏天饮用 。但是还是要加点蜂蜜或者糖 。毕竟鲜榨果汁和果汁的甜度口感还是有区别的 。记得滤渣哦!
水果和蔬菜汁都非常有营养，但是也要科学合理饮用，否则不但营养得不到充分吸收，而且有害健康 。比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油，能使胡萝卜素充分吸收 。榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下，因为生菠菜含大量的草酸 。黄瓜不宜和水果一起榨汁，因为黄瓜能破坏水果中的维生素c 。
列举营养食谱如下：
1.
蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个 。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小...黄瓜香蕉汁
黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜.
黄瓜和制过的酸梅
酸酸甜甜,味道很清新；
黄瓜草莓汁
味道非常的好!
黄配西红柿汁，口感不错！
黄瓜和梨子，很清爽，适合夏天饮用 。但是还是要加点蜂蜜或者糖 。毕竟鲜榨果汁和果汁的甜度口感还是有区别的 。记得滤渣哦!
水果和蔬菜汁都非常有营养，但是也要科学合理饮用，否则不但营养得不到充分吸收，而且有害健康 。比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油，能使胡萝卜素充分吸收 。榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下，因为生菠菜含大量的草酸 。黄瓜不宜和水果一起榨汁，因为黄瓜能破坏水果中的维生素c 。
列举营养食谱如下：
1.
蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个 。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块 ， 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可 。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效 。
2.
芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 。
3.
鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个 。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可 。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益 。
4.
苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许 。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌
匀即可 。
功效：富含维生素a、c及果胶，是老少皆宜的夏日饮品 。
5.
蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵 。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块 ， 然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜 。
###其它资料参考###黄瓜香蕉浓汁，黄瓜清热去火，加一点香蕉的甜味 ， 而且帮助消除便秘，排毒养颜还美白~~关键是好喝的很，比起单独吃黄瓜，没有苦涩 。比起单独吃香蕉，不是特别甜腻 。两者结合的刚刚好
黄瓜切段，注意要留点皮，保留些许纤维
香蕉半根就够了
全部切片放入搅拌杯里面
###其它资料参考### 黄瓜跟什么榨汁好
黄瓜跟什么榨汁好，天气开始越来越热了，正是到喝果蔬汁的好时候，水果汁的甜味来源于水果细胞中的液泡，而且两种水果一起榨汁味道也不错 ， 以下分享黄瓜跟什么榨汁好
黄瓜跟什么榨汁好1黄瓜+凤梨
如同黄瓜一样，凤梨是一种富含抗氧化剂、矿物质、维生素A和维生素B的水果 。
凤梨及黄瓜的特性，让这种饮品成为一种很好的利尿果昔，有助于消除体内毒素 ， 并帮助减重 。
材料、
1条黄瓜
1杯凤梨(150克)
1汤匙蜂蜜(50克)
3杯冷水(600毫升)
做法、
首先，清洗黄瓜后切成小块，不须去皮 。
然后，将凤梨去皮并切块 。
将两种材料、加入果汁机 ， 加水并搅拌一分钟 。
饮用，并加入蜂蜜 。
饮用方法、
早餐时饮用一杯果昔，连续一周 。
饮用时不必过滤 ， 以获得最佳效果，因为这样才能获得所有纤维素，而且立即见效 。
黄瓜+苹果
这种黄瓜苹果果昔不但能促进肠道蠕动，而且还能保持身体清洁，让身体远离毒素 。
材料、
1颗苹果
1条黄瓜
1跟芹菜
4杯水(800毫升)
4汤匙蜂蜜(100克)
做法、
首先，清洗苹果、黄瓜和芹菜 。
然后，将所有材料、切片 ， 并将苹果去籽 。
将所有材料、加入果汁机，加水并搅拌直到混合均匀 。
倒入玻璃杯中，并加入蜂蜜 。
饮用方法、
每天喝1到3杯这种果昔，持续两周 。
这种果昔不仅能改善体内的水肿，而且还能帮助你更容易燃烧脂肪 。
黄瓜+番茄
蕃茄也是一种富含钾、抗氧化剂和纤维的食物，使得这种水果能对抗心血管疾病，同时也能帮助消化 。
因此，这种果昔不但可以预防心脏病 ， 而且还能帮助快速减重 。
材料、
1条黄瓜
1颗蕃茄
2杯水(400毫升)
3汤匙蜂蜜(75克)
做法、
首先 ， 清洗黄瓜和番茄 。
然后将其切片，并放入果汁机中 。
加入剩余材料、，并搅拌直到没有硬块 。
将液体倒入罐子中 。
饮用方法、
你可以在一整天中饮用这种果昔1到2杯 。
为了提高效果，你也应该保持均衡的饮食，并务必喝足够的水 。
黄瓜+芹菜
你应该知道芹菜最重要的部位是茎部 。
如同黄瓜一样 ， 芹菜由95%的水份组成，有很好的利尿效果 。此外 ， 芹菜还含有抗氧化剂、维生素(A和B群)、矿物质(钾和钙)和精油 。
芹菜常用于减少水肿，避免发炎，及改善肝脏功能 。
此外，芹菜还能对抗便秘和促进肠道蠕动 。
材料、
1条黄瓜
2根芹菜
2杯水(400毫升)
3汤匙蜂蜜(75克)
做法、
首先 ， 将所有材料、清洗乾净，以去除任何可能的'残留物 。
然后切片，并加入果汁机 。
加水和蜂蜜，并搅拌1分钟 。
饮用方法、
最好是空腹1到2杯这种果昔 。这样做的话，你可以在一天开始时吸收所有营养物质 。
黄瓜+芦荟
芦荟含有大量的维生素、矿物质、胺基酸和抗氧化剂 。与黄瓜结合之后，还具有很好的天然净化效果 。
材料、
1杯凤梨(150克)
3颗柳橙的塬汁
1条芦荟
1条黄瓜
做法、
首先，清洗所有材料 。
将柳橙榨成汁，然后将柳橙汁加入果汁机中 。
将黄瓜、芦荟和凤梨去皮，并切块 。
将所有材料、加入果汁机中，并处理直到搅拌均匀 。
饮用方法、
下午饮用一杯果昔 ， 连续两周 。
黄瓜跟什么榨汁好2喝黄瓜汁会长胖吗？
1、不会发胖
喝黄瓜汁是不容易导致发胖的 。原因就在于黄瓜汁中的脂肪和糖含量都比较低 ， 并且黄瓜汁的热量是非常低的 ， 100克黄瓜汁的热量只有3大卡而已 ， 所有由此就可以看出，饮用黄瓜汁通常是不会造成长胖的 。
2、营养功效
黄瓜汁的主要营养就来自于黄瓜，所以同黄瓜一样黄瓜汁中也包含有很多人体所需的营养成分 ， 饮用之后能够给人体提供很多所需的营养物质，而且经常饮用黄瓜汁还能有效防止脱发，指甲劈裂等 ， 对身体健康大有裨益 。除了具有饮用的好处之外，黄瓜汁外用也是有十分有益，例如将黄瓜汁敷在脸上能够起到增白、除皱、润肤的美容功效 。
3、饮用须知
不少人饮用黄瓜汁的时候都会觉得不适口，故而就会往黄瓜汁中加糖来改变口味 ， 但其是跟黄瓜汁等蔬菜汁更适宜搭配的是蜂蜜 。因为蜂蜜同糖相比 ， 其热量更低一些，添加之后会比加糖后热量要低 。另外，蜂蜜的营养是非常丰富的 ， 添加进蔬菜之后还能丰富蔬菜汁的营养，所以是非常适宜同蔬菜汁一起搭配饮用的 。
4、做法步骤
（1）首先需要准备1到2根黄瓜，将其洗净并切成片待用；
（2）接着把切好的黄瓜片放入料理机中，同时加入适量的凉白开，搾成汁；
（3）然后将榨好的黄瓜汁倒出，并用过滤网过滤一遍，再用勺子将其气泡浮沫撇去；
（4）最后按照自己的口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
黄瓜跟什么榨汁好3黄瓜汁的功效与作用
1、预防中暑
黄瓜汁能为人体补充大量水分，而且能清热解毒，并能阻止热毒在人体内堆积在炎热，夏天中人们多喝一些黄瓜汁 ， 能清热解毒，预防中暑，而人们在出现中暑以后，即使喝一些黄瓜汁，还能让中暑后出现的恶心呕吐和体倦无力等症尽快消失 。
2、利尿解毒
黄瓜汁还是一种能利尿排毒的健康饮品，它能提高人类肾功能 ， 并能加快人体内多余水分代谢 ， 能让它们转化成小便，尽快排出体外，平时人们出现身体水肿，小便不利以及小便涩痛等不良症状时，都能多喝一些黄瓜汁，它能让这些症状慢慢减轻或者消失 。
喝黄瓜汁的好处
1、延缓衰老
在日常生活中，人们多喝一些黄瓜汁，能吸收丰富维生素，更能吸收大量活性酶，还能吸收一些类黄酮和酚类化合物，这些物质被人体吸收后能促进人体代谢 ， 提高人体各器官功能，它们还能清除人体内的自由基 ， 阻止人体内氧化反应 ， 发生经常饮用能延缓身体衰老，也能提高人体抗衰老能力 。
2、美容养颜
黄瓜汁中含有大量的黄瓜酶，这是一种天然活性成分，它不但能促进人体代谢，还能加快人类皮肤细胞再生，这种黄瓜酶与维生素e一起被人体吸收后 ， 能滋养细嫩肌肤，也能去除皱纹，延缓皮肤衰老 。平时多喝黄瓜汁还能吸收丰富的丙醇，二酸这种物质能抑制人体内糖类物质的活性，能防止它们转化成脂肪在人体内堆积，经常喝黄瓜汁能预防高血糖也能防止人体肥胖发生 。
生吃黄瓜和黄瓜汁的区别
生吃黄瓜和黄瓜果汁没有太大区别，只是口感不同，生吃黄瓜会让人们品尝到黄瓜口感鲜嫩爽脆的滋味，而喝黄瓜汁只能你尝到黄瓜的味道，却不能尝到它脆嫩的口感，这是两者之间的重要区别，不论是生吃黄瓜还是喝黄瓜汁，都能让人体吸收黄瓜中含有的丰富营养 。
生吃黄瓜的好处
1、预防癌症
生吃黄瓜能预防癌症，因为黄瓜中含有丰富的葫?素，这种物质被人体吸收后，能直接作用于人类的免疫系统，可增强人体自身免疫功能可防止细胞癌变，经常生吃黄瓜能有效阻止身体内产生肿瘤 ， 能让人体自身的抗癌能力明显增强 。
2、保护肝脏
生吃黄瓜还能保护人类肝脏，它能提高人类肝脏解毒功能，而且它含有的葫?素在被人类肝脏吸收后能修复受损的肝细胞可减少，病毒和药物对肝脏的伤害能维持人类肝功能稳定 ， 也能降低多种肝脏类疾病的发病率 。
3、抗衰老
提高人体抗衰老能力，也是人们生吃黄瓜的重要功效 ， 因为黄瓜这种食材中含有丰富活性莓和维生素c与维生素e这些物质在被人体吸收后能加快人体代谢，也能提高身体抗氧化能力 ， 可放慢人体衰老速度并能阻止皱纹生成 。
###其它资料参考### 黄瓜加苹果榨汁的功效
黄瓜加苹果榨汁的功效，在生活当中 ， 我们都知道酸奶是对于减肥人士来说最好饮品，因为很多人在搭配膳食的时候都会加入酸奶，比如水果，蔬菜等等，下面我整理了黄瓜加苹果榨汁的功效 。
黄瓜加苹果榨汁的功效1黄瓜和苹果榨汁喝的好处
1、润肠通便
黄瓜和苹果汁中含有丰富的水分，膳食纤维及果胶，一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性，可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘 。
但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难 。
2、清凉解热
黄瓜属于凉性水果，具有一定清热降火、润喉止咳的作用，而苹果含有丰富的水分 ， 具有生津解渴的作用，两者搭配榨汁饮用，有利于降低体内的燥热情况 ， 适合一些生热上火的人群食用 。
3、促进消化
苹果和黄瓜口感酸甜，搭配榨汁饮用，有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效 。
黄瓜和苹果汁一次喝多少
4、建议250ml为宜 。
因为黄瓜属于寒凉性水果，不宜大量食用 ， 与平性的苹果一起榨汁，性味仍是较偏，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状 。因此建议适量食用 。
喝黄瓜苹果汁的注意什么
1、经期女性慎喝
因为妇女在经期时，体质一般比较寒凉 ， 常常会出现手脚冰凉、痛经等情况，而黄瓜是性寒水果，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出 。
2、脾胃虚寒少吃
综上所述 ， 黄瓜苹果汁性味较凉，不适宜本身脾胃寒凉的人群食用，以免加重脾胃寒气，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
3、减肥者少喝
黄瓜苹果汁甜度较高，其中含有不少的糖分，若是减肥者过多饮用，会摄入较多的糖分，机体一时消耗不了，便会堆积在体内，进而转化为脂肪，不利于控制体内，增强发胖的可能性 。因此建议减肥者少喝为宜 。
黄瓜加苹果榨汁的功效2降脂减肥
1、苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量只有52大卡，而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁 ， 还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右 ， 喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜 ， 还瘦身减肥 。
清热解渴
2、黄瓜和苹果都是性凉的食物 ， 搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便
3、苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用 ， 水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动 ， 帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化
4、苹果酸甜可口 ， 黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用 。
美容抗衰老
5、黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的.伤害，延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成，加强肌肤细胞的新陈代谢 ， 具有美白的作用，对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用 。
安神助眠
6、苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志 ， 辅助治疗失眠症，因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效 。
苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
7、饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香 ， 饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入，保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果 ， 如果有时间的话，再搭配适量的运动，进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著 。
黄瓜加苹果榨汁的功效31、榨汁方法
苹果和黄瓜榨汁方法很简单，黄瓜最好选择新鲜的嫩黄瓜 。首先将苹果和黄瓜洗净，将苹果削皮、去核，把果肉切成小块，转入榨汁机中，如果黄瓜很嫩，将黄瓜切成小块后即可装入榨汁机中，但是如果黄瓜不叫老，则需要削皮、去籽 ， 切成小块后装入榨汁机中 。向榨汁机中加入适量的凉白开水、白砂糖，榨汁后即可饮用 ， 不过不建议立即饮用，可以放入冰箱中冷藏一小会 ， 味道会更加浓郁醇厚 。
2、营养损失
苹果和黄瓜一起榨汁是会损失一部分营养的，这是因为黄瓜中含有维生素C分解酶 ， 而苹果中含有一定量的维生素C，因此会导致维生素C 的功效消失 。不过苹果中维生素C的含量并不是很大 ， 所以一起榨汁也是可以的 。
3、营养价值
虽然损失部分维生素C，但是其他营养价值依然很高，对人体也可以带来很多的好处，具有安神、护发、宁心静气、润肠通便、美容护肤、消炎止痛、降血压、降胆固醇、清洁牙齿、提高免疫力、解酒、清热解毒、清新口气、补脑、减肥瘦身、补肾益精、美容养颜、补气养血、生津止渴、增强记忆力、降血糖、愉悦心情、利尿消肿、减肥、促进消化、亮甲；
保护心血管、瘦身、除痘、通筋活络等功效，适当食用还可以治疗或缓解肥胖、烫伤、痛风等不适病症、失眠、心烦气躁、神经衰弱、咽喉肿痛、气血不足、醉酒、糖尿病、口干舌燥、抑郁症、水肿、火眼、皮肤干燥、动脉硬化、长痘、情绪不畅、高血压、消化不良、高胆固醇症、便秘、记忆力减退、小便不畅、贫血、关节炎等不适病症 。
4、苹果须知
即使苹果可以和黄瓜一起榨汁，但是苹果本身有的饮食规则也是要注意的 。晚上不宜吃苹果 ， 因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失 ， 从而导致苹果失去价值 。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响 。
苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸 ， 一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低 ， 而且还容易引起肠胃不适 。刚吃完饭不宜吃苹果 ， 由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良 。
5、黄瓜须知
吃黄瓜需要注意的地方也不少 ， 即使榨汁喝也需要了解饮食规则 。黄瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C 。黄瓜为凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质者不宜多食，患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重 。
不可用黄瓜直接敷脸，因为黄瓜中含有较多的粘稠物质，敷脸变干之后会使皮肤绷紧，导致皮肤容易长皱纹 。黄瓜不宜经过高温加热烹饪食用，这样会导致黄瓜的营养大量流失，导致价值降低 。
###其它资料参考### 水果汁搭配大全
水果汁搭配大全 ， 日常生活当中，喜欢喝果汁的人可以说是非常多，尤其以女性和儿童居多，常喝果汁可以促进肠道蠕动，保证健康的身体 ， 还能美保肌肤 ， 使皮肤细腻光滑，下面我整理了水果汁搭配大全 。
水果汁搭配大全11、橙子+胡萝卜
胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤 。
2、雪梨+黄瓜
雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用 。
3、木瓜+蜂蜜+橙汁
木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状 。
4、牛奶+香蕉+木瓜
牛奶加木瓜是经典组合了 ， 香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香 。
5、西瓜+柠檬
西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效 。二者结合可以除浮肿，消暑 。
6、苹果+白菜+蜂蜜
白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素 ， 苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响 。二者结合可以软化血管 ， 对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果 。
7、柚子+葡萄
柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容，研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病也有一定作用 。
8、猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片 。
做法： 材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮 ， 去核切块 。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁 。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。猕猴桃不但入口风味极佳 ， 所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷 ， 略微冰冻后再饮用 ， 味道更是令人难忘 。
9、柳橙凤梨汁
柳橙凤梨汁抗皮肤老化，凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个 。柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙 。柳橙去皮，凤梨去皮与心 ， 番茄去蒂，各切成适当大小 。柠檬去皮后 ， 与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。
10、杨桃苹果汁
食材：苹果1个，杨桃1个，三分之一个柠檬，蜂蜜适量，水适量 。
做法：把杨桃洗净，并去除棱角硬边，切块 。苹果洗净去皮，切成小块 。在淡盐水中泡一会儿 。苹果用淡盐水泡一会儿可以防止氧化，在榨之前要再冲洗去盐味 。
将苹果块和杨桃块加适量水一起放入榨汁机中，搅打3至5分钟，打至成泥即可，用滤网去掉渣和泡泡 。取三分之一个柠檬去籽，把柠檬汁挤入苹果杨桃汁里 。再次过滤两次去掉泡泡 。将打好的'果汁加入适量的蜂蜜调味即可 。还可切杨桃放杯子，倒入果汁，用苹果花装饰 。
功效：增强抗体 ， 补充营养 ， 消肿利咽 。
水果汁搭配大全2番茄红萝卜汁
原料：番茄红萝卜
制作方法：
1、将番茄洗净，切成小块 。
2、将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块 。
3、将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水 ， 搅拌约2分钟即可 。
番茄功效：这道蔬果汁老公应该多喝一些 ， 因为番茄对男性前列腺有很大的治疗效果 。哈佛大学的最新研究证实，多吃西红柿能有效预防前列腺癌，不管是生的或煮熟的西红柿，或是西红柿汁及蕃茄酱 ， 都能奏效 。
猕猴桃黄瓜汁
原料：猕猴桃、黄瓜
制作方法：
1、将猕猴桃拔皮，切成小块 。
2、将黄瓜洗净，切块 。（黄瓜两端尽量多保留一些)
3、将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可 。
猕猴桃功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面 。在发达国家推荐的水果食品中)猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分 。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首 。
火龙果红椒汁
原料：火龙果、红辣椒
制作方法：
1、将火龙果拔皮，切成小块 。
2、将红辣椒洗净，切块 。去掉中间的籽 。
3、将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可 。
火龙果功效：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。
水果汁搭配大全31、苹果葡萄汁
原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克 ， 凉开水一大杯 。
做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用 。
功效：养血益气、健脑养神 。
2、柳橙凤梨汁
原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙 ， 柠檬半个 。
做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小 。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜 。
功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化 。
3、葡萄柚菠萝汁
材料：葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量
作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁 。
功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素 ， 可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙 。
4、西瓜柠檬汁
材料：西瓜200g柠檬1/2个 ， 蜂蜜、冰块适量 。
作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁 。
功效：有沙除浮肿 ， 利尿等作用 。也是炎夏消暑的好饮料 。
5、奇异果汁
材料：奇异果2个，牛奶200cc，蜂蜜、冰块适量 。
作法：奇异果削皮切小块，与牛奶 ， 蜂蜜及冰块一起打汁即可 。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患 。
6、啤梨奶露汁
材料：啤梨1/2个，蜂蜜适量 ， 乳酸菌饮料3汤匙，鲜奶1/3杯，柠檬汁少许 。
做法：啤梨洗干净 。将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约打20至30秒 。加入柠檬汁拌匀即成 。
功效：此果汁含有均衡的营养，具美颜作用 ， 能消除倦容 。
7、柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可 。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料 。
8、马铃薯苹果汁
材料：马铃薯（土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可 。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力 。
9、蕃茄小黄瓜汁
材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法：小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁 。蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁 。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能 。
