黑豆红枣煲水的功效是什么 _红枣

黑豆红枣水的功效？

现在大家的养生意识越来越强，不管是年轻人还是老年人都已经开始步入养生的年纪了，红枣是养生茶中常见的一种材料，大家会用红枣搭配各种各样的材料调理身体，那么黑豆红枣水的功效是怎样的呢？我们一起来看看。
黑豆红枣水有补肾、健脾开胃、美容养颜、补气补血的功效。黑豆有清热解毒、活血化瘀的功效，长期吃红豆可以养护我们的肾脏。红枣也是一种好的滋补品，有美容养颜补血养颜的效果，贫血患者平时多喝红枣有助于身体的恢复，所以经常喝黑豆红枣水有补肾补血的效果。
红枣是一种功能性比较强的食品，鲜枣中含有丰富的维生素C ，可以使我们体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而减少患胆结石的风险。黑豆是典型的高蛋白低脂肪的食物，营养价值也比较高，长期和黑豆水可以预防动脉硬化，因为黑豆中含有的油脂成分主要为不饱和脂肪酸，这个酸可以促进血液中胆固醇的代谢，从而预防动脉硬化。
黑豆和红枣这两种食物并不相冲，所以平时放在一起煮水，可以将二者的功效结合，长期喝对身体有一定的帮助。

黑豆，红枣一起熬汤喝补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效，适宜体质虚弱、贫血者饮用。
黑豆富含营养物质，每克黑豆含有36克蛋白质，16克脂肪，膳食纤维约10克，含碳水化合物23克，其中各种微量元素，如钙质、镁、钾、磷等等的含量也是非常可观的，除此之外还含有大量人体所需要的维生素B族群、维生素C等等。
扩展资料：
喝黑豆红枣汤的注意事项：
1、喝完黑豆红枣汤之后，不要马上吃高蛋白食物
不要在吃完枣后立即吃高蛋白食物，例如海鲜和乳制品，原因是维生素C能使这两种食物中的蛋白质凝集不易吸收，所以在吃完枣两个小时以后，再吃高蛋白食物。
2、不能过量
痰湿过多的人多吃红枣以后，原来的症状易加重，出现冷、热、渴、胃胀等不良反应。还有就是吃枣的时候，也要注意保护牙齿，建议每天食用枣五十克以下。
参考资料来源：百度百科-黑豆红枣汤
参考资料来源：人民网-黑豆能强肾补脾胃但如何吃黑豆效果最好
参考资料来源：人民网-吃红枣的方法大有讲究 6个禁忌一定要了解

###其它资料参考###现在人们的养生意识不断提高，养生食材也逐渐增加了，这就不得不提到一些豆类食物，大部分养生达人每天都坚持吃一些豆类食物，把它们熬成粥，其实这是最好的食疗方法，而且饮食调理也很安全很常见，没有任何副作用，大部分家庭在吃饭时都会熬汤，可以让我们更好的吸收食物当中的营养，黑豆红枣汤在我们现在的生活当中很常见，而且对我们的身体有很多好处，接下来我们一起来看一下吧。
黑豆和红枣一起搭配，可能会给身体带来这3个“好处”，你知道吗
1、黑豆有很好的补肾效果，而且黑豆富含蛋白质，黑豆和一些常见的食物，猪肉，牛肉，鸡肉比起来含有的蛋白质是它们的两倍，而且黑豆含有的蛋白质品质特别高，也是我们身体当中所需要蛋白质的重要来源，黑豆当中含有氨基酸，黑豆和动物蛋白特别相近，我们的身体和氨基酸的比例也很适合，吃了黑豆以后，营养成分会很容易让我们的身体消化吸收，然后起到特别好的滋补身体的功效。
2、进行食疗前，必须要先了解到食物的营养成分，只有了解了它们的成分才可以起到调理身体的效果，我们都知道红枣黑豆汤富含维生素，可以为我们的身体补充大量维生素，而且满足我们平常对维生素的一些需求，这一种汤可以起到补气养血的效果，而且制作很简单也很方便，如果想用红枣黑豆汤来保健来养生可以自己熬。
3、在我们现在生活当中，吃黑豆的次数越来越多，黑豆不但有补肾的效果，还有美容养颜的效果，黑豆的吃法也很多，最常见的就是煲汤，把黑豆当中的营养充分的激发出来，把红枣和黑豆搭配在一起，可以起到双倍滋养的功效，补血益气，调理身体，让我们体质变得更好，远离气血虚亏给我们带来的烦恼。
###其它资料参考###具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。
黑豆红枣汤不仅营养丰富，对于人体还有很大益处。黑豆，可以活血祛风、清热解毒，并且对于肾脏有着很大帮助；红枣不仅是一种美味的水果，还是一种非常好的滋补品，具有补血养颜的作用，对于贫血者和正在长身体的青少年有很大帮助。
吃黑豆的注意事项
1、虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
2、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
3、黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。
4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。
以上内容参考：百度百科-黑豆红枣汤、人民网-黑豆也能当药用如何用黑豆治病

###其它资料参考###黑豆为豆科，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
红枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
营养价值
补款汤补水补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效；
适宜体质虚弱、贫血者饮用。
扩展资料：
黑豆红枣汤的做法
黑豆选择颗粒大的。饱满的。绿芯的黑豆滋补效果最好哦~ 我用的是一粥一饭家的优质黑豆~
2.将泡发的黑豆和洗净的红枣以及冰糖一起放入锅中，小火煮烂。方可食用~
3.汤汤水水神马的最好喝了。饱腹感很强。既滋补，又不长肉肉~
扩展资料：
黑豆为豆科，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
红枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
【黑豆红枣煲水的功效是什么】参考资料：黑豆红枣汤_百度百科

黑豆红枣煲水的功效是什么

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