桂圆红枣汤的做法 桂圆红枣汤适合什么时候喝？
桂圆红枣汤是桂圆和红枣等食材煮在一起的营养汤食，对身体有着很多的好处，尤其是对女性朋友们 ， 更是有着诸多益处，那么桂圆红枣汤的做法是怎样的呢？
桂圆红枣汤的做法
原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖 。
【桂圆炖什么时候吃最好】 做法：
1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟 。红枣一把 ， 10粒左右也ok 。枸杞准备二十粒 。
2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了 。
3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转小火 。
4、小火炖30分钟就可以了，很滋补哟，之后放入适量的红糖，就可以开吃啦 。
桂圆红枣汤适合什么时候喝
在白天的时候喝桂圆红枣汤会更好 。要知道这个汤也是甜的，如果晚上喝的话可能会导致血糖积累在身体 ， 对身体不好 。
桂圆红枣汤其实没有说什么时候喝比较好，只不过说在冬天喝更加适合 。冬天天气又冷又干燥 ， 每天喝一杯暖暖的桂圆红枣银耳汤就再舒服不过了 ， 暖身子之余又可以益气补血呢 。冬天人的血液循环会变得缓慢 ， 喝多点热的东西对人的身体是很好的 。夏天喝这个汤的话可以试下放到冰箱冰一下 ， 可能会是一款美味又健康的解暑好饮料呢 。
桂圆红枣汤的功效
桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效 。山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用 。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。桂圆和红枣一起吃，可以起到养血安神的作用 ， 还能提高免疫力，对于补脑益智有很好的作用，还能延缓衰老 ， 同时也可以有御寒的作用，适合的人群也是比较多的 。
桂圆红枣汤饮用注意事项
桂圆红枣甜汤补气益血功效虽佳，但对于身体火气比较大、糖尿病人和便秘患者不宜饮用 。女性也要注意避开生理期饮用此甜汤 。喝些美容、延缓衰老美容汤 ， 做法简单，红红火火，团团圆圆，红汤红火一年，喝出来的好气色美容汤，赶紧做来喝吧 。
1.选择合适的时间吃饭 。
桂圆可以有很多不同的吃法 ， 比如直接泡水，煮粥，做汤 。但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间 。它是一种味甘性热的水果 ， 最适合在天气变冷的秋冬季节食用 。如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火 。
2.适量进食
龙眼干是一种具有明显滋补作用的食品 。能缓解人体虚弱，还能养血安神 。但过量食用后，对人体健康的危害也很大，不仅会诱发上火 ， 还会使人出现高血糖或流鼻血等不良症状 。正常情况下，健康人每天吃5 ~ 8个桂圆干最合适 。
3.睡觉前吃东西
桂圆干对失眠有一定疗效，可以安神养心 。所以睡前吃10个左右的桂圆干对我们的睡眠有好处 。
4.早上吃 。
早上吃桂圆干对我们的健康也很有好处 。早上吃10个左右的桂圆干 ， 可以健脾补气血，对我们的身体非常好 。
桂圆干怎么吃
龙眼干富含总糖、维生素、视黄醇、烟酸等 。此外，还含有粗蛋白质、维生素、无机盐等人体必需的营养成分 。是常用的滋补品，直接吃或者用来泡茶、煲汤、糖水，味道都不错 。能养心养性，宁心安神 ， 滋补效果明显，性热，适合体虚寒性体质者食用 。
1.直接吃 。
桂圆干是一种可以当零食吃的食品 。想吃的时候可以用桂圆干来缓解食欲，既能给身体补充营养，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品 。
2.浸泡在水中
将桂圆干泡水是其常见的吃法之一 。通常 ， 人们用它泡水时，可以去掉它的外壳，把里面的桂圆干和果肉直接放入茶杯中，用开水冲泡，然后代替茶叶饮用 。此外 ， 在泡水时 ， 他们还可以加入适量的蜂蜜、枸杞、红枣等滋补成分，这样会更有效地补益气血，缓解身体虚弱 。
3.龙眼绿茶
我们需要准备适量的桂圆干和一些绿茶 。首先 ， 我们去掉龙眼的皮和核，留下龙眼肉的部分 。然后，我们用水把绿茶洗干净，把龙眼肉和绿茶同时放进一个容器里 ， 用开水冲泡 。
4.桂圆枣茶
需要准备桂圆干、红枣干、冰糖、蜂蜜，也是把桂圆的壳和核去掉，留下龙眼肉的部分 。然后我们需要将红枣去核，将红枣切开，在锅中放入适量的水，水开后将红枣、冰糖、龙眼肉同时放入水中，小火煮30分钟左右 。烹饪时，我们需要用勺子不停地搅拌 。
5.桂圆米酒
龙眼肉在民间常用来泡米酒 。冬春季节饮用 ， 可以起到御寒、祛湿、保健的作用 。酒里的龙眼肉捞出来和鸡蛋一起蒸，又香又甜，难以形容 。
6、桂圆莲子八宝粥
这是一种非常传统的吃法 。味道真的很好，食材多样 ， 营养丰富 。首先准备食材包括1个大银耳、25个莲子、15个干桂圆仁、20个枣仁、50个红豆、50克薏米、150克糯米和适量冰糖，将银耳用冷水浸泡，然后去黄蒂撕成小朵 。莲子用牙签刺去剩余的莲心，桂圆去壳 。清洗所有原料；将所有材料放入高压锅中，然后加入清水(比原料高10cm左右)煮 。
7.桂圆红枣银耳汤
桂圆红枣银耳汤是汤谱 。主料是银耳干、桂圆、红枣 ， 辅料是百合、莲子、冰糖 。特别适合体质虚弱的女性，具有美容养颜的功效 。
先准备好银耳、桂圆(干)、枸杞、大枣(干)、冰糖等食材 。，然后将银耳洗净，用温水充分浸泡，去蒂，掰成小块；桂圆干、枸杞、红枣洗净备用 。冷水煮银耳，转小火，加入冰糖 ， 单向搅拌 。小火炖1小时后 ， 加入桂圆，加入红枣，继续小火炖1小时 。当大部分银耳烧开，汤汁粘稠时，撒上枸杞，关火 。
8、桂圆干炖汤
桂圆干炖汤也是常见的吃法 。通常可以将桂圆干去壳后得到龙眼肉，然后与当归和适量的鸡肉一起放入炖锅中，加入适量的水，放入锅中，在水中炖三个小时 。里面的桂圆当归鸡汤可以调制，可以用食用盐调味，取出后直接食用 。这款桂圆当归鸡汤不仅能滋补身体，还能补血养颜 。
9.桂圆羊汤
桂圆30克，羊腿750克，党参15克 ， 红枣10枚，生姜4片 ， 米酒20毫升 。羊肉洗净，切块 ， 放入油中炸，用姜和米酒炸透 。将桂圆肉、党参、红枣(去核)洗净 ， 与羊肉一起放入锅中 ， 加入适量清水，用武火煮沸 ， 文火炖3小时，用食物调味 。可治疗气血两虚、头晕乏力 。
10.桂圆红烧肉
你需要准备适量的猪肉、红豆腐、酱油、油、盐、蒜、姜、料酒、红糖、桂圆干 。将猪肉切成大小相近的大块，然后将猪肉焯水，将蒜和姜放入油锅中 ， 先炒香，待香了，将焯水的猪肉放入油锅中，倒入适量酱油，将猪肉上色，放入料酒 。继续放桂圆肉和红色腐乳进去 。盖上盖子后，煮一个小时左右 。我们可以试着用筷子戳肉 。如果肉炖得不好，你可以加糖进去 。汁液沥干后，再炖30分钟左右 。味道会更好 。
龙眼干作为食材，也可以作为菜肴中的配料，比如可以和鸡肉、鸡蛋一起食用 。因为桂圆干的味道是甜的，可以给我们的菜肴增加一定的甜味，丰富口感，提升整道菜的营养价值 。既包含了主菜的营养，又把桂圆干的营养输送到我们的身体里 。
谁不吃桂圆干？
1.上火的病人不宜吃桂圆 。
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###其它资料参考###将排骨炖上半小时后，放入桂圆 。
主料：排骨半斤，桂圆10个，红枣10个 。辅料：姜5片 。先把排骨过水，加上姜片 。过水的排骨洗好，桂圆 ， 红枣洗好 。先将排骨炖上半个小时 ， 之后加入桂圆红枣在炖上15分钟，出锅之后再放盐，味道鲜甜 。
###其它资料参考###前言：大家在日常生活中都会有自己喜欢吃的水果，小编本身是非常喜欢吃桂圆这种水果的 。那么桂圆要怎么吃才可以发挥最大的作用呢？为什么呢？
一、桂圆的营养其实就是我们经常会吃的一种水果，具有补气补血的作用，而且经常吃还可以安神健脑，对于一些身体比较虚弱的人，或者是容易产生失眠的老人来说，经常吃也是非常有好处的 。而且现在年轻人都喜欢熬夜，有一些年轻人在上班的时候经常会出现用脑过度这种情况 ， 所以桂圆也是一个非常好的保健产品，多吃桂圆也可以补脑 。
二、煮水喝所以如何发挥这种水果最大的功效，也是非常重要的 。小编在网络上查询到了有关的信息，小编觉得把桂圆煮水喝其实是一个非常好的方法 。我们可以把桂圆洗干净，然后用手把它捏碎，最后把洗干净的桂圆放在一个锅里 ， 加上一些水在锅里面可以放一些红枣 ， 然后用大火煮开熬煮15分钟，放上一些冰糖就可以了 。这种方法其实是非常简单的，而且大家不要把桂圆的皮扔掉，也可以把这些皮放在锅里面煮，多吃桂圆具有补气血的作用 。所以经常喝桂圆煮的水，具有很好的补脑作用 。
三、用枸杞熬水桂圆的使用方法其实是很多的，大家可以生吃，也可以把桂圆晒干了吃 。其实把桂圆和枸杞放在一起煮水喝，也是一个非常不错的办法，大家可以把桂圆洗干净，然后放在一个锅里加入适量的水进行蒸煮 ， 煮10分钟左右 ， 这个时候可以放入一些枸杞 ， 如果喜欢甜食 ， 也可以在锅里面放入一些冰糖 。这些方法都是不错的，其实多吃桂圆还是有好处的，不过桂圆吃多了也非常容易上火 。
