酵素是饭前喝还是饭后喝好点，？
一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大 。\x0d\x0a\x0d\x0a只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好 ， 尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘 。
酵素减肥，很多人一直在坚持饮用 ， 但是时间上饭前喝还是饭后喝的问题有些争议 。那么，酵素是饭前吃还是饭后吃？酵素是激素吗？
酵素是饭前吃还是饭后吃
酵素是从果蔬发酵而来，经过提纯后得到的物质，看起来类似于普通的果汁 。不过，我们可不能像喝果汁似得随意喝酵素 ， 酵素可不是想什么时候喝就什么时候喝的哦 。
正常情况下，酵素减肥其实在饭前过饭后吃都可以的 。具体是饭前吃好还是饭后吃更好，并没有明确说法 。我们只需要遵循一个原则，那就是自己的身体可以适应 。而饭前吃或饭后都可以的 ， 效果也没有多大的差别 。
不过肠胃不太好的朋友最好不要在饭前空腹吃，避免出现腹泻，可以先吃点东西再吃酵素肠胃较好的朋友就可以直接空腹吃，空腹吃效果会更强 ， 特别是早上起来空腹喝酵素，还可以改善便秘 。情况不同，吃的时间也不同 。不过 ， 服用酵素可以分为两种情况，一是加速代谢，管理体重，也就是减肥二是增加吸收调理肠胃 。这两种情况喝酵素的时间不一样 。
如果是想要减肥的朋友最好要在饭前喝 。如果没有其他问题，比如肠胃差等，可以在饭前三十分钟内喝酵素 。酵素液可以先调理好吸收及代谢，一旦进食时，可以快速调节消化及排泄，避免吸取过多的热量及脂肪，由此看来饭前喝酵素更有利于减肥 。
如果只是想要调理肠胃的朋友可以在饭后喝酵素 。为了增加吸收，调理肠胃，可以在饭后三十分钟内喝酵素 。食物进入胃部，酵素液可以够帮助胃肠吸收更多的食物营养，最大程度吸收食物的有效成分，从而可以更好地消化食物 。
酵素是激素吗
【凤梨酵素饮什么时候喝】 酵素是天然果蔬的发酵产物，对人体是不会有任何不良的刺激的 。随着像丸荣青汁生酵素这样的日本正规酵素的原装进口酵素(正统)=酶(催化剂)，这是正常意义上的酵素 。
酵素(错误概念)=发酵产物(混合物，杂菌、乳酸菌、酵母菌等) ， 这是最近流行的酵素产物(主要是指自制的) 。至于外面卖的那些乱七八糟的，成分不明，许多都是问题产品 。
至于你所说的酵素饮料，不知道是自己做的还是外面买的 ， 外面买的话可能会有激素 。
酵素的食用方法
市场上酵素产品很多不同的产品可能存在一点用量的差异：
日常食用建议每日30ml或早、晚各30ml 。
首次饮用或需要加强时，建议加量 ， 分早、中、晚三次每次3ml 。
可以直接饮用原液或加入3-5倍冷水或温水中稀释饮用，或按喜好滋味调配蔬果汁，蜂蜜等空腹饮用效果最佳 。
###其它资料参考###早饭前(有肠胃炎症的患者建议饭后服用酵素)
相比其他养生方式 ， 酵素养生更加环保、健康 。早饭前食用酵素不仅能够促进消化 ， 提高机体免疫力，调节人体的胃肠功能，还可以起到减肥、养颜的作用 。此外，正直寒冬时节，酵素抗菌消炎的作用，还能帮你抵御早晨上班路上的寒冷，增加身体的抵抗力，从而更好的预防感冒 。
午休后(下午喝酵素能够疲劳感)
对于上班族来说 ， 酵素是能够消除疲劳的最佳饮品 。酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸 。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用 。通常来说 ， 下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝酵素，可以起到非常好的效果 。
入睡前(能够最大发挥美容效力)
在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅 ， 往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况 。酵素富含丰富的维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、低聚糖、活性酶等成分，能够满足我们人体每天所需的营养物质的同时，促进细胞的新陈代谢和血液循环，加快皮肤血液循环，从而延缓肌肤衰老状况 。
###其它资料参考###一、水果酵素一般在早晚喝，饭前也是可以喝的，与一杯温水一同喝下 。
二、水果酵素的作用如下：
1、改善体质：现代人经常大鱼大肉，因此体质多为酸性，酵素会帮助人体将体质转化为弱碱性，强化细胞功能，去除体内异物，保持体内有益菌均衡 。
2、消炎抗菌：增强白血球的运作与抗菌功能，加强对病原菌的抵抗能力，给予细胞置于伤口的力量，并可促进白血球的食菌作用，消减病菌 ， 促进细胞新生 。暗疮粉刺，以及体内炎症，肠炎，妇科炎症，都可得到修复 。
3、体内环保，远离现代文明?。航退乜梢园镏?，维持消化道机能，改变细菌原生态 ， 使排便顺畅 ， 促进新陈代谢 ， 清理体内多年累积的宿便 。
4、净化血液：酵素能够分解淤塞在血液中的废物和病毒 ， 并帮助排出排出体外，使血液保持碱性 ， 促进血液循环，治愈肩膀酸痛，跌打损伤等疾病 。
5、细胞再生功能：促进细胞的新陈代谢功能，强化身体状况，促进细胞再生 。
三、水果酵素的吃法：
早晚各服用30ml，稀释8-10倍，水温不要超过40度 。因为酵素是一种酶，酶的活性和温度有关，酵素在37度时活性最高 ， 所以一定不能用太热的水稀释 。
###其它资料参考###操作方法
01
传说中对身体非常有益的酵素 。口感也不错哦 。我发酵了45天才过滤出来 。护心酵素:原料为菠萝800克 (去皮)、冰片糖150克、柠檬1个,制作时间15天左右 。
菠萝中的菠萝蛋白酶在与糖的反应中转化为具有活性的菠萝酵素,菠萝酵素具有抑制血小板聚集、加速纤维蛋白原分解的作用 。可促进血液中的废物排出体外,抗病毒,使血液呈现弱碱性,还可降低血液中的胆固醇,促进血液循环畅通 。每晚临睡前喝30毫升护心酵素 。适宜人群:冠心病、高血压、高血脂、高血糖、中风后遗症患者 。
酵素在网上流传有几种做法 。我这个是10分水果2分糖,装瓶封好,一个月后过滤食用,果渣打碎加糖煮开就是美味的果泥 。这种做法,味道还不错,但是作为酵素好像不是很正宗,而且放太久酒味会浓 。下面两种配比,放越久越好,只要不长黑霉,基本上都不会坏 。另一种:10分水,3分水果,1分糖,装瓶封好,三个月后食用 。第三种:1分水果,1分糖,装瓶封好,三个月或者六个月后食用 。发酵会产生很多气体,前期瓶盖不要太紧,或者定时放气,要不会爆瓶 。注意事项是,不要有油 。
###其它资料参考###酵素什么时候吃是要看你用作什么地方了 。一般减轻体重和改善便秘的时间是在早饭前和下午4-5点之间，如果时间不被允许的话可以放在晚饭后一小时 。一天一次就行了 。如果你是增加体重的话那就在吃饭中间5成饱的时候吃，以上这是对于有酶成分的来说 。如果是仅有水果粉和其他中泻·药之类成分在里面的话，什么时候吃都没用的 。不信你自己试试 。在吃的时候尽量吃有酶在里面的，酶群多的，掏·宝有的，去九曲坊家就行了 。冲饮水温不超过45℃，已经吃了将近1年了，一直挺好的 。希望对你有帮助 。
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其他阅读
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1.如果是裸机全新安装Windows 7，或者在安装时利用安装程序自带的分区工具重新进行了分区，安装完成后大家会在磁盘管理器中发现一个神秘的隐藏分区，这样的分区在此前的系统安装中是没有的 。
2.这个隐藏分区 ， 让不少用户困惑，论坛中也不乏删除或者避免该隐藏分区的方法 。
3.然而，通常情况下这个隐藏分区是不能避免的，而且常规情况下也是无法删除的，如果用户利用第三方工具强制删除该隐藏分区毫无例外地会造成系统无法启动 。
4.其实，很多人这么做，是因为对这个隐藏分区不了解 ， 不知道其作用所致 。下面笔者对这一隐藏分区进行解析 。
5.首先要说的是，这个隐藏分区的大小在Windows 7的各个版本中是不同的 。在Windows 7的bate版本中该隐藏分区是200M ， 从Windows 7 的RC及其以后版本中该隐藏分区大小改为100MB，但是不管怎样，其作用是一样的 。在Windows 7安装过程中，它会首先在磁盘的开始位置创建一个100M左右的隐藏分区 ， 然后将将Windows 7装在另外的一个分区里 。这样做的好处是：
6.当我们在Windows 7中启用了Bit-Locker或者在进行系统恢复时，这种分区模式为我们提供了便利，也保证了系统的安全 。因为，Bit-Locker以及系统恢复都不会对该分区进行操作，从而保证在其中保存的系统启动引导文件免遭破坏，以保证计算机的正常引导 。
7.实现了系统引导文件和系统文件的隔离，避免的一方遭到破坏而殃及池鱼 。通常，我们习惯上系统将整个Windows装在C盘中 。
8.其实，从技术上来说Windows的启动过程是分成两个步骤：Windows的System分区和 Boot分区 。
9.其中System分区保存了Windows启动时所必须的启动文件，比如引导扇区(mbr)里的东西，相应的引导文件，驱动比如对 RID硬盘支持等等 。
10.所谓Boot分区，其实就是我们通常所说的C:中的东西 ， 包含了Windows运行是所需要的绝大多数文件 。
11.所以说，windows 的System分区是一个比较小的分区 ， 而这个隐藏分区就是从通常的系统分区中隔离出去的Windows的System分区
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###其它资料参考###酵素水应该在饭后口服，有助于减少能量物质的吸收和胆酸的吸收，对短期内需要降脂的人有一定帮助 。
酵素是我国台湾的译法，大陆译为酶 。目前发现的酶除极少数是核酸以外，绝大多数属于蛋白质 。蛋白质在加热及酸碱度改变的情况下会发生变性，因此即使生吃含酶的食物，在胃酸作用下，这些蛋白质也会失去活性 。
目前，没有证据表明人体缺乏的酶可以通过口服得到补充 。口服的酶制剂中，只有那些改善胃肠消化作用的酶如酵母等，还能发挥作用，但那些需要通过血液循环进入体内才能发挥作用的酶不大可能在通过胃肠道之后还存有活性 。
如果说酵素类产品还有些用途的话，也不是酵素本身在起作用，而是其制作的原材料——含有丰富膳食纤维的蔬菜、水果等在生效 。膳食纤维不被人体吸收，但可以吸附一些低分子成分 ， 如肽、氨基酸、脂肪酸等，从而减少人体对这些成分的吸收，同时还可以吸附胆汁 ， 有助于减少能量物质的吸收和胆酸的吸收 。
植物性食物还含有各种植物化学物质 ， 具有一定的抗氧化能力 。同时，某些细菌的代谢产物，也能对人体健康有一定帮助，如酸奶中乳杆菌、双歧杆菌等的代谢产物 。因此，短时间内食用酵素类产品对需要降脂的人有一定帮助 。但是多吃蔬菜水果或者喝酸奶、吃泡菜同样可以达到这种效果 ， 何必专门购买酵素产品 。
扩展资料
酵素在养生中的功用：
酵素，学名“酶” 。酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，它能够加快生化反应的速度，但是不改变反应的方向和产物 。它是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，存在于所有活的动植体内，可维持机体正常功能，消化食物，修复组织 ， 分解毒素，是生命活动的一种必需物质 。
中餐中大量应用发酵过的调味品 ， 使得食物更容易消化吸收 。但是中餐在烹调过程中大多经过高温加热，也使其中的大量酵素遭到破坏 。我们的身体每天都会产生并且消耗大量的酵素，年轻的时候“产销”平衡，基本可以维持正常的生命活动，但随着年龄的增长 ， 体内的酵素会随之减少 。
据研究，有一种消化酵素在80岁老人的体内含量相当于年轻时期的1/30 。这也是人们产生一些慢性疾病的原因之一 。为了强化身体代谢机能，为了短时间内尽量多地排出体内毒素，人们应适当补充酵素 。
参考资料来源：人民网-口服酵素能排毒？ 当心！别掉进这些“美丽陷阱”
参考资料来源：人民网-蛋白粉、酵素怎么吃？营养师告诉你正确打开方式
参考资料来源：人民网-酵素在养生中都有什么功用？
###其它资料参考###酵素可以每天喝，一天中每个时间段个都有不同的效果 。每天早上起来空腹喝酵素，可以缓解便秘，便秘的原因在于肠道缺乏了有益菌，喝酵素刚好可以维持肠道菌丛平衡 ， 酵素还富含膳食纤维、维生素和矿物质 ， 可促进肠胃的蠕动，治疗便秘 。达到减肥效果 。早上是排便的最佳时机，要想解决便秘就在早上空腹喝酵素，调理肠胃 。饭后三十分钟后喝酵素可以促进消化 。酵素富含了纤维素，我们在饭后三十分钟喝点酵素可以促进消化 。尤其是过量进食了油腻食物，感觉腹内胀气时，可以适当喝点酵素，帮助我们缓解消化不良等问题 。可以通过治疗便秘和排除毒素来达到减肥的效果 。平时要养成良好的生活习惯，多运动，减肥效果更好 。
###其它资料参考###1、酵素在多少度喝活性最好？
提醒一下家人们酵素不要凉着喝 。酵素是一种酶，在37度左右活性最好 ， 对人的身体最有益 。温度过低 ， 一是伤胃，二是抑制酶的活性，温度过高，则会杀灭酶的活性，这两种情况下，我们喝了也是白喝 。
可以在头天晚上把第二天早上要喝的酵素放在室温下，早上把中午和晚上要喝的从冰箱里拿出来放室温 。喝完酵素一定记得多喝温水 。也可以使用隔水加热的方法，就是把40度左右的温水倒入容器中，再将有酵素的杯子放入容器中加暖即可，这样喝进胃里的酵素暖暖的非常舒服健康
2、新人刚开始喝酵素每天喝多少合适？
可以从每次150-250ML喝起，如果体质非常好，可以多喝，每天500-600毫升都可以，多喝会对身体更好 。而体质比较弱的人就要少喝，如果喝酵素有严重的腹泻，呕吐等症状，就要慢慢减量，直到舒适 。一次不宜饮用太多 ， 特别是对于有高血糖的人来说更是如此，等身体完全适应后，可以每天增加到1000毫升以上 。
3、为什么喝酵素期间要多喝水？
【原因1:最适温度】需要用温水来激活酶的活性 ， 因为酶的最佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃 ， 甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了 。所以酵素在37度左右的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的 ， 才能发挥最大的作用 。
【原因2:帮助肠道吸收】喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢 ， 因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，通过喝水，稀释酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收 。
【原因3:促进人体代谢】喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢 。也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用 ， 同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要！
4、喝酵素的最佳饮用时间是什么时候？
饭前半小时 。未进食时，胃处于【待机】状态 ， 胃酸ph值是保持在7.0左右；当人体在进食时，胃处理【工作】状态 ， 胃酸ph值会迅速变成1.5左右，呈现强酸性，影响酵素的效果，所以酵素最好是在饭前半小时吃最好 。
空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复 ， 空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担，但是肠胃不好等特殊需求的人也可餐后喝 。
5、不同的需求喝酵素时间有什么区别吗？
养生保健晨起空腹喝 。
减肥是饭前喝餐前半小时，临睡前半小时空腹喝或者晚餐用酵素代餐，多喝水 。
增肥饭后还有随餐喝 。
运动燃脂是运动前喝 。
解酒保肝是饮酒前后喝
易感冒人群是晨起饭前空腹 。
易疲劳人群 ， 下午三点喝 。
便秘晨起饭前睡觉前喝 。
6、喝酵素后产生身体不适是暂停一段时间再喝还是坚持呢？
服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用 ， 待不适消失后 ， 再坚持服用（一般不建议暂停，减量坚持饮用更好），建议不要轻易中止；坚持服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视个体差异而定)
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7、早晚喝酵素对身体有什么好处？
早上喝酵素——人体经过一夜的代谢，产生大量酸性物质，体液此时是最酸的，早上一杯酵素，可平衡人体酸碱 。早上空腹饮用给细胞补充营养的同时还能润肠，利于宿便的排出 。提高机体免疫力 。酵素中含有丰富的维生素和氨基酸 ， 增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来 。
夜晚喝酵素——夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌 ， 在夜晚尤其增多 ， 这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素 。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡 ， 血液循环不畅 ， 往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况，晚上喝酵素会缓解这种情况 。酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润 。酵素中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用 。
8、喝酵素能否有助于解酒？
防醉酒：不胜酒力的人在喝酒前三十分钟饮用300~500ml的酵素，就不容易醉倒，酒前酒后喝酵素，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出
防宿醉：酒量特别好的人 ， 可能刚喝完酒没有什么事情，但为避免出现翌日宿醉的症状，可在睡前喝300~500ml的酵素 ， 防止宿醉 。
解宿醉：宿醉会呈现酩酊状态 ， 头痛欲裂、对于强光及尖锐的声音特别敏感，这时服下300~500ml酵素，有助于醒酒 。
9、肠胃不好的家人如何饮用酵素
餐后，加温水饮用，一开始先少量饮用 ， 待身体适应后慢慢加量 。
10、酵素最好不要和哪些食物一起吃
注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度 。
11、喝中药期间可以喝酵素吗
尽量不喝 ， 酵素养生的功效不是一天两天就能达到的，需要细水长流，等到吃药调理后 ， 用酵素滋养身体使免疫力增强 。如果用药期间实在想喝，就把时间错开多一些 ， 少量喝 。
12、喝酵素贵在坚持
喝了一点酵素试试看是很多消费者的心态，但理想的状态是每天喝酵素，来持续不断地为身体补充能量，改善各项生理机能 。特别是对长期高强度工作的人群 。酵素本质上是食品 ， 它对身体的改善作用效果的显现，是要逐步积累的周期过程，抱着三天打鱼两天晒网的心态来吃酵素的，会导致酵素对你的作用无法可持续发展 。
经长期观察表明，酵素对人体的效果要有所巩固，喝酵素15-30天为身体适应期，30-90天为酵素功效作用期，90-120天为身体变化期；120-180天为巩固期；所以 ， 喝酵素至少3-6个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用
